Bardzo fajny film oby więcej takich. Moim zdanie tego typu filmy plus filmy z igrzysk które realizowałeś to najlepsza promocja polskich sportowców i zaciekawienie ich sportami szerszej publiki.
Chód jest trudniejszy technicznie i bardziej wymagający energetycznie niż bieg, a to głównie za sprawą większej, w stosunku do biegania, ilości powtarzalnych ruchów (kroków, wymachów ramion) w przeliczeniu na kilometr w jednostce czasu. Stąd nie powinno dziwić, że chód sportowy wydatkuje więcej energii niż bieg przy takiej samej dla obu dyscyplin prędkości poruszania się. Chód sportowy zaczyna się, gdy krok zostanie zauważalnie wydłużony do wartości ponad metra. Za wydłużenie kroku głównie odpowiada naprzemienne wychylenie miednicy (skręcenie). W bieganiu za prędkość głównie odpowiada energia wyskoku czyli wybicia zarówno z ugiętego podudzia jak też ze stawu skokowego. Przy chodzie sportowym generalną siłę napędową stanowią dolne (tuż przy samym kroczu) odcinki brzucha w połączeniu z wyższymi partiami podudzia. Chód sportowy nie obciąża mięśnia czworogłowego przy kolanie, mięsień ten pracuje wyłącznie jako wspomagacz prostowacza podudzia (tył uda). W chodzie sportowym "lepiej" pracują łydki niż przy bieganiu - w tym sensie "lepiej", że dodatkową siłą motoryczną, która zwiększa efektywność szybkościową, stanowi odbicie z palców nogi, UWAGA, zakrocznej. W bieganiu natomiast palce, i zresztą cały staw skokowy, też odgrywają podobną rolę, ale w tym przypadku nie ma charakterystycznego przetaczania stopy (rolowania) od pięty do palców, jak podczas chodu. W przypadku chodu sportowego noga zakroczna jest wyprostowana i ma kontakt z podłożem. W przypadku biegu palce (a więc też łydki) pracują w fazie zgiętej nogi (niewyprostowanej), co jest mniej wymagającym wyzwaniem dla obciążenia mięśni łydek, niżli w przypadku chodu. U mnie wydatkowanie kaloryczne podczas chodu na dystansie nie mniejszym niż 10 km i prędkości nie mniejszej niż 10 km/h przekłada się wg proporcji: 1km --> 80-100 kcal. Jeśli chodzi o kontuzjogenność chodu, zwróciłbym uwagę na więzadła przy kości piętowej a nawet jej stłuczenia. Żeby uniknąć takiej kontuzji, należy chodzić szybko, a szybko to znaczy tak aby minimalizować czas kontaktu z podłożem, tzn. krótkotrwale angażując nacisk masy ciała na piętę poprzez rozłożenie tej siły niemalże na dwie stopy, w efekcie niemalże równocześnie. Niektórzy chodziarze stawiają stopę lekko na zewnątrz.
Świetny odcinek! Ale musiało być Ci głupio, jak zdobył złoty medal, a ty wcześniej nie odczytałeś wiadomości od niego, ze jest chętny na odcinek;d Dobrze, ze teraz się udało! Dawid jest mega sympatyczny:) i to na końcu „kłamał” 😂
łooohoho a żeby to on jeden taki miał! każdy mój facet całował się kiedyś z innym chłopakiem xd szkoda że mało kto o tym mówi bo się wstydzi. a w drugiej połowie budzi temat agresję, no poj*by.
Powracam, zainspirowana tym filmem. Dziś w ramach rozgrzewki na siłowni zamiast 10 minut wolnego biegu postanowiłam wykorzystać bieżnię do chodu sportowego. Prędkość taka sama, tj. 8 km/h (czyli bez szału). Odkryłam mięśnie, o których wcześniej nie wiedziałam, że tak łatwo je aktywować 😶 po 10 minutach chodu całe nogi mi już drżały. Przód łydki i coś pod kolanem - jak po poważnym treningu. Sztos!
Tomala to taki Podsiadło polskiego chodu. Styl żartu mu podobny siada. No i też Dawid. Z twarzy też nawet taki Podsiadło toż to! Różnica tylko, że ten idzie a ten siedzi. :))
Zeby zostać mistrzem olimpijskim np. w chodzie sportowym,to trzeba włożyć w to wiele pracy,pokonać wiele przeciwności,mieć talent itd.Jednak taki chód,czy biegi długodystansowe,maraton,to jest zajecie niepoważne dla mężczyzny.Mężczyzna powinien uprawiać sprint,to znaczy bieg na 60 m,100m,200 m lub 400 metrów.Amatorsko też moim zdaniem sprint nawet wówczas,kiedy nie ma się predyspozycji do tej dyscypliny. Sprint nie zmniejsza masy mięśniowej,nie niszczy sylwetki.W ogole biec na 10 km,20 km,czy maraton,to takie trochę niemęskie
Tylko u Gonciarza dowiesz się jak inteligentny, błyskotliwy i śmieszny jest ten nasz chodzący Tomala. Dawidzie, po maśle Ci idzie!
Bardzo fajny film oby więcej takich. Moim zdanie tego typu filmy plus filmy z igrzysk które realizowałeś to najlepsza promocja polskich sportowców i zaciekawienie ich sportami szerszej publiki.
Więcej odcinków ze sportowcami, super się to ogląda :D
Dawid, mega pozytywny. Miło się oglądało.
Bardzo fajny materiał, nasz Mistrz mega pozytywne podejscie !! Aura jesiennej Warszawy przy nim promienieje.
Żeby tylko Dawid nie zerwał z Krzysztofem z powodu tego tytułu!
Chód jest trudniejszy technicznie i bardziej wymagający energetycznie niż bieg, a to głównie za sprawą większej, w stosunku do biegania, ilości powtarzalnych ruchów (kroków, wymachów ramion) w przeliczeniu na kilometr w jednostce czasu. Stąd nie powinno dziwić, że chód sportowy wydatkuje więcej energii niż bieg przy takiej samej dla obu dyscyplin prędkości poruszania się. Chód sportowy zaczyna się, gdy krok zostanie zauważalnie wydłużony do wartości ponad metra. Za wydłużenie kroku głównie odpowiada naprzemienne wychylenie miednicy (skręcenie). W bieganiu za prędkość głównie odpowiada energia wyskoku czyli wybicia zarówno z ugiętego podudzia jak też ze stawu skokowego. Przy chodzie sportowym generalną siłę napędową stanowią dolne (tuż przy samym kroczu) odcinki brzucha w połączeniu z wyższymi partiami podudzia. Chód sportowy nie obciąża mięśnia czworogłowego przy kolanie, mięsień ten pracuje wyłącznie jako wspomagacz prostowacza podudzia (tył uda). W chodzie sportowym "lepiej" pracują łydki niż przy bieganiu - w tym sensie "lepiej", że dodatkową siłą motoryczną, która zwiększa efektywność szybkościową, stanowi odbicie z palców nogi, UWAGA, zakrocznej. W bieganiu natomiast palce, i zresztą cały staw skokowy, też odgrywają podobną rolę, ale w tym przypadku nie ma charakterystycznego przetaczania stopy (rolowania) od pięty do palców, jak podczas chodu. W przypadku chodu sportowego noga zakroczna jest wyprostowana i ma kontakt z podłożem. W przypadku biegu palce (a więc też łydki) pracują w fazie zgiętej nogi (niewyprostowanej), co jest mniej wymagającym wyzwaniem dla obciążenia mięśni łydek, niżli w przypadku chodu. U mnie wydatkowanie kaloryczne podczas chodu na dystansie nie mniejszym niż 10 km i prędkości nie mniejszej niż 10 km/h przekłada się wg proporcji: 1km --> 80-100 kcal. Jeśli chodzi o kontuzjogenność chodu, zwróciłbym uwagę na więzadła przy kości piętowej a nawet jej stłuczenia. Żeby uniknąć takiej kontuzji, należy chodzić szybko, a szybko to znaczy tak aby minimalizować czas kontaktu z podłożem, tzn. krótkotrwale angażując nacisk masy ciała na piętę poprzez rozłożenie tej siły niemalże na dwie stopy, w efekcie niemalże równocześnie. Niektórzy chodziarze stawiają stopę lekko na zewnątrz.
Lubię szybki chód ale sportowy poprzez kryterium wyprostowanej nogi obciążała mi kolana. Przerzuciłem się na power walking
Świetny odcinek! Ale musiało być Ci głupio, jak zdobył złoty medal, a ty wcześniej nie odczytałeś wiadomości od niego, ze jest chętny na odcinek;d Dobrze, ze teraz się udało! Dawid jest mega sympatyczny:) i to na końcu „kłamał” 😂
Uwielbiam te filmy ze sportowcami. Pokazują że to nie jacyś nudziarze tylko cudowni ludzie często z nietuzinkowym poczuciem humoru... ❤️
"Miałem w swoim życiu taki epizod biseksualny"
łooohoho a żeby to on jeden taki miał! każdy mój facet całował się kiedyś z innym chłopakiem xd szkoda że mało kto o tym mówi bo się wstydzi. a w drugiej połowie budzi temat agresję, no poj*by.
Cieszymy się Twoim szczęściem, Krzysiu!
Powracam, zainspirowana tym filmem.
Dziś w ramach rozgrzewki na siłowni zamiast 10 minut wolnego biegu postanowiłam wykorzystać bieżnię do chodu sportowego. Prędkość taka sama, tj. 8 km/h (czyli bez szału).
Odkryłam mięśnie, o których wcześniej nie wiedziałam, że tak łatwo je aktywować 😶 po 10 minutach chodu całe nogi mi już drżały. Przód łydki i coś pod kolanem - jak po poważnym treningu.
Sztos!
Od razu widać, że Krzysztof sporo przeszedł.
i wszędzie doszedł sam!
Wreszcie po długiej przerwie🥰❤💜✨💅Pozdrawiam
Cieszę się z twoich filmików bardziej niż z pieniędzy.
✨koks, kobiety i te sprawy✨
Lasery
Tomala to taki Podsiadło polskiego chodu. Styl żartu mu podobny siada. No i też Dawid. Z twarzy też nawet taki Podsiadło toż to! Różnica tylko, że ten idzie a ten siedzi. :))
Już nie mogę się doczekać odcinków z igrzysk z Pekinu
Sympatyczny koleś z tego Dawida.
Swietne, zabraklo mi tylko zartu z tego, jak to gonciarz przez igrzyskami zignorowal wiadomosc od Dawida
Też myślałam, ze do tego nawiążą, widocznie zostało wybaczone;p
Dawid mówi, że przy chodzie osiaga na 3km tempo 3:39min/km😳 Kosmos. Niejeden biegacz chciałby się zmieścić w tym tempie biegnąc np 5km.😆
Nareszcie typ contentu, dla którego subskrybuję ten kanał ;)
Fajnie zdrowych posłuchać
Super odcinek, Dawid bardzo pozytywny :) pozdrowienia dla Was!
Szkoda że upload taki mało chodliwy... bo gość i realizacja bardzo :D polecanko i podziękowanko.
Jaka pozytywna mordeczka 😁 Krzysiu fajnie że wróciłeś!!!
Najważniejsze jest być sobą, w przypadku Krzysztofa być kimś.
Dobrze wyszło!
Świetny materiał jak i gość
No w końcu COMING OUT! Krzysiu, bądź silny, zawsze Ci kibicowałem i teraz będę Cię jeszcze bardziej wspierał
Ale dystans do siebie :D Świetne!
Zajebisty gościu, mega śmieszny
Świetny materiał, Dawid super sympatyczny!!
Mega pozytywny gość
O kurka! Gonciarz wstawił film :D
Zajebisty sportowiec i Zajebisty śmieszek 😁
Wszystkiego najlepszego!
Ale super czlowiek! Mega gwiazda!
kox odcinek, dobra robota
Ta duma gdy w 1:51 Krzysiek zadaje pytanie które ty wymyśliłeś....
Taki marketing to ja szanuję :P i ciekawość nie zawiodła :P
ło panie jaka zabawna i wyloozowana mordka z tego Dawida! bardzo śmieszne i suche te żarty, no prawdziwy mistrz! hahaha :v
Brawa dla mistrza!
Zawsze czekam na Twoje materiały Chorągiewko😉
Tęsknię za Zapytaj Beczkę
Ale fajny odcinek i gość
Czuję się namówiona na trenowanie chodu. Szkoda tylko, że nie ma aż takich fajnych imprez dla amatorów chodu jak biegu :-(
Od lat mam takie samo zdanie.
Ten gość jest świetny
17:44 plz czy ta muzyka ma jakiś tytuł?
Wygląda to na dużo mniej kontuzjogenna i bezpieczniejsza alternatywę biegania🤔
Od kiedy jesteście razem?
Brawa dla operatora :D
PrzeZajebistyKoleś i GonciarzTeż :)
Czyli " zapytaj beczkę" już zdechło i ewoluowało w pokazywanie świata...
Super poprostu 😐👍
smacznej KAWUSI życzę każdej osobie, która to czyta :)
Już było tyle filmów o olimpijczykach, że nie miałem nawet nadziei, że tu chodzi o TE sprawy, bo było by nawet spoko.
Reklamodawcy, weźcie mu zapłaccie za zapytaj beczkę wreszcie, to kupie ten wasz szajs.
OK. Tylko nie szajs
@@EirHealth to takie wyrażenie, a nie opinia o produkcie, ale rozumiem, że mamy umowę
@@michalstobierski będziemy sie jeszcze musieli z tym trzecim od nagrywania dogadać xD
Mam ochotę wypróbować te olejki, ale kurcze jeszcze te ceny trochę za wysokie
Panie Krzysztofie tempo biegu 4min30sek na km to nie jest spokojnie, to jest bardzo szybko !!!
Cieszymy się waszym szczęściem.
Zachciało mi się iść na spacer XD
Będziesz ze mną chodzić 😂 najlepsze 👏
zajebisty film * . *
Ja Pana Krzysztofa Gonciarza uwielbiam ale jest rysa minimalizm pokazania swego światopoglądu podczas rozmowy w HP że Stanem.
Kto by pomyślał, że w chodzeniu jest tyle zasad... Wow
Faaajneeee
200 km w tydzień? Myślałem, ze ja dużo spaceruje.
Czy ktoś orientuje się czy we Wrocławiu jest jakaś grupa chodziarzy?
100% lekcja wf-u :P ale dzięki temu można, samemu spróbować bo wszystko wytłumaczone
Krzysztof a jak twoje piszczele? :p
Czy Krzyś już doszedł? Bo szedł do celu...
5:30 może mu coś przyjdzie do głowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kobiety lasery samochody kasa, i inne wypowiedzi, japrdl ale spoko Ziom :)
Szczęścia panowie i życzę dużo miłości
Do sportu,albo może i nie? ;)
dałem minusa za gonciarza a potem musiałem zmienic na plusa za niesamowitego gościa :)
Ten tytuł jest dwuznaczny XDDD ale tylko dla mnie także bez spiny
Panie, do czeGo to doszlo?
Ps. Lajkonik odymie.
Ja myślałem, że się w końcu przyznałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No ale mógłbyś zacząć z nim chodzić chodzić
Dobrze Wam poszło
Zastanawiałam się jakie miasto tym razem zwiedzasz :D
Weź poczytaj jakieś książki, obejrzyj dobry film a nie zastanawiasz się co robi obcy Ci koleś w internecie
Kolejny film na gwiazdkę 😂😂😂
Testowałem to CBD i nie ma na mnie żadnego efektu :(
Szczęścia
siema Gonciu wyświetrlenia spadły chyba
Grubo, bojszowy i gonciarz :D
👍
fajnie kiedyzapytajbeczke
Jak ten środek ciężkości u dobrych chodziarzy tak niewiele się przemieszcza to weź wyślij operatorów na treningi, zaoszczędzisz na gimbalach.
Niby 2 dorosłych facetów którzy swoje przeżyli a jednak ciągle jakieś podchody
😳
Ciekawe, ile jajek można tak w pokemonach wykluć
6.20
Komć zamiast łapki w górę.
No i sie wydało że homo niewiadomo XD
sus
:)
Dwa woreczki ryżu 🤣plus kotlet 6 sztuk i dopiero jakies warzywka
U Stanowskiego to był Krzysiu Twój kamień milowy - skończyłeś się.
/joke or /serious??
@@brain7xess niestety to drugie :( Strasznie bolało jak się to oglądało.
@@altgreen817 rozumiem
Zeby zostać mistrzem olimpijskim np. w chodzie sportowym,to trzeba włożyć w to wiele pracy,pokonać wiele przeciwności,mieć talent itd.Jednak taki chód,czy biegi długodystansowe,maraton,to jest zajecie niepoważne dla mężczyzny.Mężczyzna powinien uprawiać sprint,to znaczy bieg na 60 m,100m,200 m lub 400 metrów.Amatorsko też moim zdaniem sprint nawet wówczas,kiedy nie ma się predyspozycji do tej dyscypliny.
Sprint nie zmniejsza masy mięśniowej,nie niszczy sylwetki.W ogole biec na 10 km,20 km,czy maraton,to takie trochę niemęskie
Wojtek wstawaj, zesrałeś się.
Co to znaczy niemęskie XD
@@jagoda4752 ,tak mi się napisało.Każdy sport ma swe wady i zalety