Świetna jest ta seria materiałów z olimpijczykami. Widać w nich nie tylko talent i ciężką pracę, ale i fajny vibe, który sprawia, że chce się ich oglądać. A co do tego filmiku, to co się Maciek kamerzysta nabiega to jego
Tak całowicie bez szydery to szacun dla Krzysztofa, bo naprawdę nieźle sobie poradził. Tak ciężkiego treningu pod względem fizycznym pewnie nie miał jeszcze nigdy, a zrobił całość bez marudzenia.
@@balszymon5175 Ale teraz nic się nie rusza. Widac, ze nie ma zupełnie techniki i jest zramolały. A mimo to trzymał 3:41 na km co jest naprawdę niezłym czasem dla takiej osoby.
@@aqu32 2.34.93 wow nawet nie ma co marzyć o takim czasie A Krzysiek ładny czas zrobił 3.41 Sam biegam ale mój rekord to 3.55 także chyba muszę dużo ćwiczyć aby dogonić Krzysia
Tempo rozgrzewki zależy od zawodnika i dystansu na jaki trenuje. Sprinterzy truchtają po 5:30-5:00 a średniacy i dlugasi bliżej 4:20. To jest przykład.
Świetny materiał! Mamy nadzieję, że Joanna wróci z IO zadowolona, będziemy trzymali kciuki :) Zapraszamy również do odwiedzenia naszych pozostałych pięciu Ośrodków Przygotowań Olimpijskich, w których trenują biało-czerwoni 🇵🇱
Super robota. Mówiąc szczerze nie interesowałem się za bardzo lekkoatletyką, ale po zobaczeniu takiego dnia z życia naszych olimpijczyków zupełnie inaczej będzie się oglądać te Igrzyska. Po tych filmach normalnie jakby trzymało się kciuki za swoich znajomych. :)
Fajnie się ogląda jak jesz sobie spokojnie obiadek przed kompem, a ktoś zapierdziela i wycieńczony ledwo sapie potem ;D no offence, po prostu wiem jak to jest i cieszę się, że to nie ja tam biegam teraz XD
Przyznam szczerze, że wracam do Twojej twórczości po krótkiej przerwie i jestem pozytywnie zaskoczony. Jest mega dobrze, pozytywnie , ciekawie 👏👍👌. Dobra robota Krzysiek ! 👌
Bez przesady, za gówniarza w gimbazie na zawodach szkolnych koledzy biegali 2:50-3:10. Choć jak na starego amatora wszystko poniżej 4 minut to już całkiem spoko ;)
Tu nawet nie chodzi o wydolność, a o elastyczność, Joasia większy kąt kroku stawia przy mniejszym wysiłku, nogi ma bardzo porozciągane, to odróżnia zawodowe bieganie od amatorskiego, można mieć niesamowitą wydolność organizmu, a brakuje tej elastyczności i teoretycznie słabszy biegacz z lepszą elastycznością pokona kogoś kto ma dużo lepszą wydolność. Bieganie to wiele innych elementów niż tylko bieganie :)
@@sennosc Jeśli chce się biegać szybko to zdecydowanie tak. Ale trzeba do tego dążyć stopniowo i odpowiednim treningiem. Samo postanowienie sobie - "dziś przebiegnę sobie 10 km stawiając szerokie kroki" może prędzej skończyć się kontuzją niż poprawą wyniku.
@@arnolda7023 Skipy z interwałami robią niesamowitą robotę, później nogi chodzą jak sprężyny, np. wieloskoki z podniesionym wysoko kolanem, ale bardzo trzeba uważać, jeśli wcześniej nie trenowałeś tych elementów, to musisz uważać na kolana, nie za często, nie na każdym treningu, stopniowo, dodawaj ćwiczenia. Obejrzyj sobie ten film fragment 1:26 "Adam Kszczot i Marcin Lewandowski: trening tempowy przed Mistrzostwami Świata" nie wklejam całego linku, bo może nie przyjąć. Też takie ćwiczenia lepiej wykonywać na miękkiej nawierzchni, zawsze jest jakaś amortyzacja. watch?v=j2WSHvzYixM
@@krzysztofcristero4710 W następnym roku chcę na zawodach łamać 40 min na 10 km więc przy tych czasach już muszę zadbać od technikę. Widzę że niektóre plany treningowe uwzględniają skipy, poszukam więcej informacji, filmików na yt. Dzięki za uświadomienie tej kwestii :)
3:16 Pięknie widać jak Krzysztof źle biegnie, tzn z pięty. Technika Joanny optymalna, ze śródstopia i od razu inna dynamika i moc. Tak biegając z pięty można sobie rozwalić kolana i Achillesa w parę lat...
Nawet dobrze ci poszło, sam trenuję lekkoatletykę i mam bardziej zbliżone wyniki do Joanny, ale już 4 lata trenuję i wiem ile trzeba dać z siebie na treningach żeby mieć lepsze wyniki. Sam bym w sumie spróbował pobiegać 1000m 600m 400m 300m i 200m takiego treningu jeszcze nie miałem a ciekawie wygląda
Super odcinek. 1000 metrów w 3:41 - super! Obecnie biegam 5 tempem 4:20 - 4:30 i zawsze mi sie wydaje ze pewnie z boku wygląda że biegnę szybko, a tu 3:41 i tej prędkości czuć nie było :P
Musisz jeszcze spróbować gry w bule!! Zapraszamy na wspólny trening ❤️ co prawda, nie jest to jeszcze sport olimpijski, ale robimy wszystko, by tak się stało 😊💪
Świetny materiał! Szacun Krzysiek za wyniki! Aśka wiadomo, klasa sama dla siebie :) Ktoś wie jakie były przerwy między odcinkami? Po 1000m - 10 min, a dalej - pewnie coraz krótsze?
ASIEŃKO Skarbie, jesteś boska, daj wszystkim popalić w Tokio. Wszystkie 20 palców ściśnięte trzymają za Ciebie kciuki. Pozdrawiam serdecznie! Gonciu wielki szacun!!
Nie sądzę :) Raczej przerwy były coraz krótsze - stawiałbym 1 min na każde 100m, a wiec po 600m - 6 min. itd - ale też jestem ciekaw jak był ten trening ułożony
Cieszę się, że Krzysztof prowadzi tą serię bo pokazuje ona wysiłek olimpijczyków i ich poświęcenie.
Szkoda tylko ze Gonciarz to taki melepeta bez własnego zdania
12lat?
@@rav1495 co
@@rybson3738Obejrzyj sobie hejt park z Gonciarzem, to bedziesz wiedzial co.
Świetna jest ta seria materiałów z olimpijczykami. Widać w nich nie tylko talent i ciężką pracę, ale i fajny vibe, który sprawia, że chce się ich oglądać.
A co do tego filmiku, to co się Maciek kamerzysta nabiega to jego
Ale oczywiście ktoś skomentuje, że ten filmik jest nudny
Ale oczywiście ta osoba jedyne sporty jakie uprawia to te z pilotem albo padem w ręku
To wygląda tak, jakby Krzysztof Gonciarz miał reprezentować Polske we wszystkich możliwych dyscyplinach *XD*
Oj, jakbym chciał to zobaczyć
A nie reprezentuje?
Nowa dyscyplina na IO w Los Angeles - Wielobój Gonciarza (120 konkurencji) :D
@@daniels9248 XDDDDDDDDDDDDDDDDD
W pierdoleniu 3 po 3 razem ze staśko
Seria tych filmow pokazuje mi, ze:
- sport wyczynowy jest ultra trudny
- wszyscy olimpijczycy to sa mega pozytywnie zakreceni ludzie
Chapeau bas.
Jest jakas dziwna satysfakcja z ogladania Goncia jak wyciska z siebie siódme poty, az motywacja bierze żeby sie poruszać coś xD
Dokładnie czuję taka motywację, wstaje z kanapy - dziś to nie od poniedziałku zacznę XD
Też mam taką motywacje, ale po wyłączeniu filmu momentalnie przechodzi, dziwne
@@pszczeli hehe mam to samo
Tak całowicie bez szydery to szacun dla Krzysztofa, bo naprawdę nieźle sobie poradził. Tak ciężkiego treningu pod względem fizycznym pewnie nie miał jeszcze nigdy, a zrobił całość bez marudzenia.
Biegał maratony
@@balszymon5175 Ale teraz nic się nie rusza. Widac, ze nie ma zupełnie techniki i jest zramolały. A mimo to trzymał 3:41 na km co jest naprawdę niezłym czasem dla takiej osoby.
1:48 "ale ona rozgrzewką biegnie szybciej niż ja biegam, jak chcę szybko biec" 🤣🤣🤣
Ciekawe jakie tempo na 1km?
@@murasek9805 Aśka na 1000m ma rekord 2:34.93. Krzysiek powyżeej miał 3:41 co jest całkiem niezłym wynikiem jak na typowego amatora kanapowca ;-)
@@aqu32 2.34.93 wow nawet nie ma co marzyć o takim czasie
A Krzysiek ładny czas zrobił 3.41
Sam biegam ale mój rekord to 3.55 także chyba muszę dużo ćwiczyć aby dogonić Krzysia
Tempo rozgrzewki zależy od zawodnika i dystansu na jaki trenuje. Sprinterzy truchtają po 5:30-5:00 a średniacy i dlugasi bliżej 4:20. To jest przykład.
@@michamajchrzak6730 ok biegam 4 lata i ciągle się uczę czegoś nowego o tym sporcie
Joasia jest mega sympatyczna, radosna i do tego mega utalentowana !!
A jaka śliczna i urocza
Żeby nie powiedzieć "super laska", to powiem: "bardzo ujmująca, pociągająca i sympatyczna osobowość, piękny uśmiech oraz.. reszta fizycznych cech" Joasi :)
Asia to najpiękniejsza kobieta w polskim sporcie. Po prostu anioł.
13:05 - tak bardzo true podczas treningu lekkiej xD nic tak nie motywuje jak ból kolegi
Świetny materiał! Mamy nadzieję, że Joanna wróci z IO zadowolona, będziemy trzymali kciuki :) Zapraszamy również do odwiedzenia naszych pozostałych pięciu Ośrodków Przygotowań Olimpijskich, w których trenują biało-czerwoni 🇵🇱
Jestem prostym człowiekiem. Widzę uśmiech Joanny Jóźwik i daję łape w górę
Krzysztof odkrywa że ma żyły na głowie :D
podobno w ten sposób honorowo krew oddaje
Asia Jóźwik
Super robota. Mówiąc szczerze nie interesowałem się za bardzo lekkoatletyką, ale po zobaczeniu takiego dnia z życia naszych olimpijczyków zupełnie inaczej będzie się oglądać te Igrzyska. Po tych filmach normalnie jakby trzymało się kciuki za swoich znajomych. :)
Caly czas 10 min ale ten czas z kazda powtórka wydawał się coraz krotszy;)
Kocham te serie! Ogromny szacun dla Krzysia, ze sobie tak swietnie radzi :o
Krzysiu ta seria z olimpijczykami to najlepsze co może mnie spotkać na głównej po przyjściu z pracy :)
Pozdro!
Polscy sportowcy są super! Bardzo pozytywni ludzie 😄
Fajnie się ogląda jak jesz sobie spokojnie obiadek przed kompem, a ktoś zapierdziela i wycieńczony ledwo sapie potem ;D no offence, po prostu wiem jak to jest i cieszę się, że to nie ja tam biegam teraz XD
a potem do lekarza ciągle na starość, bo się nie dbało o zdrowie fizyczne
Fajny vibe jest na tych filmach z olimpijczykami :)
Oj nieraz biegałam po tym stadionie. I podziwiam wszystkich Olimpijczyków
Ale ta Asia to zajebista i normalna babka :) Bardzo przyjemnie si e oglądało :)
Meeega film, uwielbiam Asię i trenera Ogonowskiego. Jeden z moich ulubionych teamów :) Krzysiek, bardzo wartościowy materiał. Gratulacje :)
Przyznam szczerze, że wracam do Twojej twórczości po krótkiej przerwie i jestem pozytywnie zaskoczony. Jest mega dobrze, pozytywnie , ciekawie 👏👍👌.
Dobra robota Krzysiek ! 👌
O jejku, jeden z przyjemniejszych odcinków w tej serii! A jak pięknie Krzysztof biega, aż miło popatrzeć!
3:41 to piękny wynik na 1000m szacun 💪
Bez przesady, za gówniarza w gimbazie na zawodach szkolnych koledzy biegali 2:50-3:10. Choć jak na starego amatora wszystko poniżej 4 minut to już całkiem spoko ;)
Biegać niby każdy moze, ale nie tak szybko! ;) Dzięki za tą serię. Bardzo lubię!
Jaka ona jest śliczna - w tv podczas biegu to sa sekundy i juz po biegu - a tutaj można i zobaczyć i posłuchać :) Cudowna dziewczyna :) Powodzenia ;)
Tu nawet nie chodzi o wydolność, a o elastyczność, Joasia większy kąt kroku stawia przy mniejszym wysiłku, nogi ma bardzo porozciągane, to odróżnia zawodowe bieganie od amatorskiego, można mieć niesamowitą wydolność organizmu, a brakuje tej elastyczności i teoretycznie słabszy biegacz z lepszą elastycznością pokona kogoś kto ma dużo lepszą wydolność. Bieganie to wiele innych elementów niż tylko bieganie :)
Czyli powinno się stawiać większe kroki?
@@sennosc Jeśli chce się biegać szybko to zdecydowanie tak. Ale trzeba do tego dążyć stopniowo i odpowiednim treningiem. Samo postanowienie sobie - "dziś przebiegnę sobie 10 km stawiając szerokie kroki" może prędzej skończyć się kontuzją niż poprawą wyniku.
Jak zwiększyć taką elastyczność? Biegam 10 km w 4.30 na km ale kiedy zobaczyłem się na nagraniu to tak techniką bliżej mi do goncia niż do Joanny..
@@arnolda7023 Skipy z interwałami robią niesamowitą robotę, później nogi chodzą jak sprężyny, np. wieloskoki z podniesionym wysoko kolanem, ale bardzo trzeba uważać, jeśli wcześniej nie trenowałeś tych elementów, to musisz uważać na kolana, nie za często, nie na każdym treningu, stopniowo, dodawaj ćwiczenia.
Obejrzyj sobie ten film fragment 1:26
"Adam Kszczot i Marcin Lewandowski: trening tempowy przed Mistrzostwami Świata" nie wklejam całego linku, bo może nie przyjąć. Też takie ćwiczenia lepiej wykonywać na miękkiej nawierzchni, zawsze jest jakaś amortyzacja.
watch?v=j2WSHvzYixM
@@krzysztofcristero4710 W następnym roku chcę na zawodach łamać 40 min na 10 km więc przy tych czasach już muszę zadbać od technikę. Widzę że niektóre plany treningowe uwzględniają skipy, poszukam więcej informacji, filmików na yt. Dzięki za uświadomienie tej kwestii :)
Może to dziwne, ale aż sama czułam Wasze zmęczenie! Trzymam kciuki za naszych olimpijczyków i czekam na gonciarzowe relacje z Tokio 🙂
Joasia sztos. Więcej z Jóźwikiem!
szacun Krzychu ze to przezyles. Joanna fantastyczna kobieta trzymam mocno kciuki na olimpiadzie 💪😎 moc z wami
o boże jaka piękność dzisiaj w tym filmie
Az mi się kurwa przypomniał moj życiowy maraton robienia interwałów dzień w dzień i -40kg. Czuję wasz ból, zmęczenie i mroczki. :) Rewelacje film.
Dla mnie chyba najlepszy odcinek z tej serii :D
Stalowa Wola pozdrawia Joasię. Powodzenia. Do zobaczenia!
Szacunek. To inspiruje
Pierwszy odcinek Goncia od naprawde długiego czasu który w ogóle obejrzałem i musze przyznać że naprawde fajny, chyba czas wrocic 😉
Najlepszy odcinek z tej serii ❤️
Extra! Naprawdę ciekawe! Dzięki 👊
Super! Aż się człowiek męczy jak patrzy 🏃♀️
Przyjemnie się to ogląda, kibicuje biegaczom od dawna i zazdroszczę Krzyśkowi tego treningu.
ta seria jest wybitna!!!!👏👏👏
trening z Joanną Jóźwik -MARZENIE 🤪😻
Na bardzo sympatyczną osobę wygląda, super odcineczek!
Ten film utwierdził mnie w przekonaniu, ze nienawidzę biegać :). Mega szacun dla Was.
Super ta nasza Joasia jest, śliczna, sympatyczna i radosna dziewczyna :) Dużo medali życzę!
Świetny materiał. Asia mistrzyni!
Super odcinek. Super zawodniczka. Po tym odcinku czuję jeszcze większą sympatię do Joanny.
jak dla mnie bardzo spoko materiał, GO Joanna, GO Gonciarz :)
Wspaniały materiał! 😍❤️
Jak i w ogóle ta seria ze sportowcami. 😊
Ale ten film wyszedł szczególnie cudownie - rewelacja! 🏆
Chyba "ZA" Joanną ;P A tak serio to mega szacun, a materiał skręcony super!
3:16 Pięknie widać jak Krzysztof źle biegnie, tzn z pięty. Technika Joanny optymalna, ze śródstopia i od razu inna dynamika i moc. Tak biegając z pięty można sobie rozwalić kolana i Achillesa w parę lat...
Wszyscy co maja slabe miesnie stawu skokowego i sa otyli, jak Krzysztof, tak biegaja.
bardzo przyjemna atmosfera, miło się to oglądało. pozdrawiam
Super odcinek, chętnie bym zrobił taki trening zwłaszcza z naszą olimpijką 😃
Joanna, szacun! kibicuję Ci!
Fimy Krzysztofa to pokazanie idei olimpizmu dzisiejszemu widzowi a czasem i sportowcom. Uważam że powinien za to otrzymać medal PKOl.
Bardzo fajna seria, podoba mi się 😍👏🤸♀️🏅🚵♀️
Krzysiu to formę życia będzie miał
Nie było rzygania to słaby trening ewidentnie hahah :D
Oglądanie takich przygotowań do olimpiady super rzecz może jeszcze coś takiego przed mistrzostwami świata bo naprawdę nieźle się ogląda
Jak dla mnie najlepszy odcinek
Super odcinek z najlepszą biegaczką ❤️❤️❤️
Świetny materiał, mistrzostwo. Dzięki !
extra vlog,extra dziewczyna
Najlepiej obejrzec ten material z napisami .. '' Dzwieki zdychajacego Krzysztofa'' 9:46
Joasia jest świetna:)
Nawet dobrze ci poszło, sam trenuję lekkoatletykę i mam bardziej zbliżone wyniki do Joanny, ale już 4 lata trenuję i wiem ile trzeba dać z siebie na treningach żeby mieć lepsze wyniki. Sam bym w sumie spróbował pobiegać 1000m 600m 400m 300m i 200m takiego treningu jeszcze nie miałem a ciekawie wygląda
Joanna Jóźwik 🔥❤️🤩
A ja tam doskonale znam limit swoich możliwości - 50m, i to tylko wtedy, gdy zaraz nie jedzie kolejny autobus...
Super odcinek. 1000 metrów w 3:41 - super! Obecnie biegam 5 tempem 4:20 - 4:30 i zawsze mi sie wydaje ze pewnie z boku wygląda że biegnę szybko, a tu 3:41 i tej prędkości czuć nie było :P
Świetny odcinek Krzysiu, czekam na wiecej :D
Bieganie jest uzależniające.
Joasia: Krzysiu, truchtasz?
Musisz jeszcze spróbować gry w bule!! Zapraszamy na wspólny trening ❤️ co prawda, nie jest to jeszcze sport olimpijski, ale robimy wszystko, by tak się stało 😊💪
Jak to mawiał Adam Kszoczot (właśnie na tym obiekcie): "czasami trzeba się zapie*dolić".
Świetna ta seria filmów ze sportowcami! Brawo, brawo! :D
Super odcinek byku :D aż się chce biegać :)
Jest tu pokazane, jak w trakcie sezonu cierpią lekkoatleci. Super że ktoś w końcu pokazał jak wygląda poświęcenie profesjonalnego biegacza 😄
Boziu 😍 powrócił Gonciarz z ujebanym obiektywem ❤️❤️❤️
Świetny materiał! Szacun Krzysiek za wyniki! Aśka wiadomo, klasa sama dla siebie :) Ktoś wie jakie były przerwy między odcinkami? Po 1000m - 10 min, a dalej - pewnie coraz krótsze?
Też właśnie chce wiedzieć jak tam dalej było
Asia! :) mój ulubiony polski lekkoatleta.
najpiękniejsza lekkoatletka ever
to mało lekkiej ogladasz ;d
@@jotes2188no tak jest, Daria Klishina, Alyson Felix podium ale to nasza Asia jest top
Jaka Joasia jest kochana
Joanna super dziewczyna .
Ten odcinek jest zajebisty
ASIEŃKO Skarbie, jesteś boska, daj wszystkim popalić w Tokio. Wszystkie 20 palców ściśnięte trzymają za Ciebie kciuki. Pozdrawiam serdecznie! Gonciu wielki szacun!!
W Hipoksji trenuje cały zawodowy świat, co ważne robią to Polacy! Robimy to MY! zapraszamy do Warszawskich gór :)
Pomiędzy wszystkimi odcinkami było 10min przerwy?
Pozdrawiam super odcinek 🤩
Nie sądzę :) Raczej przerwy były coraz krótsze - stawiałbym 1 min na każde 100m, a wiec po 600m - 6 min. itd - ale też jestem ciekaw jak był ten trening ułożony
Oni biegli, a to mi się chce rzygać xD
Mega dziewczyna!
Czekałem na to hehe
No i już czuję ten ból przed moim jutrzejszym tempem 😂💪
800 metrów to dystans dla masochistów........true story :)
A 400 to nie?
Oj tak byczq szczególnie 400 płotki
400 m i więcej
Kiedy wiesz ze nie wróci i zaczynasz ją gonić
Całkiem dobrze sobie poradził jak na amatora bez przygotowania lekkoatletycznego.
świetna babka!
Zajebista seria Krzysiu!
niesamowita jest ta seria 👏🏻
Krzychu + sport to co zawsze lubiłem na tym kanale
Elegancki odcineczek
Fajne fajne. Ja cos podobnego robię tyle ze na nizinach i swoim tempem hehe. Po treningu zgon. Nie dla mnie truchtanie prze nascie kilometrów