El darse ese tiempo para observar como respiramos y sentirlo nos brinda una profunda sensación de paz y tranquilidad y vemos las osas sobre todo los obstáculos de diferente forma buscando la mejor forma de enfrentarlos.
Dios te Bendiga, gracias a esta practica me hicistes vivir por 1ra vez una respiracion profunda sin ningun bloqueo, que rico. Muy interesante. Te descubri hace 10 minutos y eres desde este momento un Angel que me educara a conocer mejor mi cuerpo, movimientos y pensamientos y desbloquear mi energia, como protegerla. Gracias.
Hola Lea, me reconoci en el primer ejercicio de respirar a poquitos cuando me pongo triste y el contrario de soltar las respiracion a trozos cuando me enfado. He de poner mas atencion a mi respiracion a ver como encaja en los patrones que nos has dado. Muy interesante y practico. Despues de los ejercicios mi respiracion es mas profunda! Wow :-)
Hola lea soy tu fiel seguidora desde hace 5 años ☺en estos ejercicios me descubri que al exsalar me detengo osea retengo mi respiracion eso me da anciedad lo hago inconsciente me a ayudado mucho a conocerme gracias
🌈Hola Alba! que bueno experimentaste lo bueno de la práctica con LKMI. La sugerencia para terminar definitivamente con la ansiedad es leakaufman.com/consciencia-vivida/ El enfoque que propone te da serenidad y seguridad en ti mismo. Te animo a que lo pruebes. Saludos💚
Reconocí la sensación de cuando exhale el aire y pare al vacío, por que así me siento cuando voy por la vida, siento que tengo que parar de hablar o no decir lo que pienso, bueno con eso siento que lo relaciono. Interesante.
Pude respirar mejor después de hacer los ejercicios y me sentí más oxigenada ya que me di cuenta que respiraba más apretado sin darme cuenta. Excelente vídeo muchas gracias y tienes mi like. Un saludo y un abrazo gigante del tamaño de King Kong para ti desde Coquimbo Chile 😘😘😘😘😘
La primera respiración me dio angustia y hasta ganas de llorar, la segunda me fue indiferente, la tercera es la más relajante y la que suelo practicar a propósito cuando estoy muy estresada precisamente para relajarme un poco y la última a veces me he dado cuenta que estoy respirando así casi en automático.
Me identifico con la primera y la cuarta forma de respirar. Eso significa algo? Cómo me ayuda? Muchas gracias por tomarte el tiempo para hacer éste video!!!
Hola Lea! gracias por este video :) Cuando probé el pausar antes de inhalar, sentí lo mismo que siento cuando algo me genera mucha ansiedad... Muy interesante.
hola lea como estas dios te vendiga hoy mañana y siempre me gustan muchos tus videos he aprendido mucho con ellos me gustaría saber que me recomiendas para las rodillas cuando me agachó me suenan y no se a que se debe por favor me gustaría saber tu respuestas gracias
hola, estaba tremendamente estresado de años es en serio llevo más de una hora prácticando tus vídeos y me siento mucho mejor, tengo menopausia tengo 52 años no tengo ovarios me va fatal con los nervios ,ansiedad ayúdame con algo para esto. respecto a la respiración me fue mejor con la primera pausada en partes y sacar de una x boca. Gracias.😀
Buenos días, hablo desde Valledupar Cesar Colombia, quisiera saber si tiene algún video de como alinear el Sacro, tengo problemas en la región lumbosacra, muchas gracias, Saludos y muchas Bendiciones
Hola Lea! gracias por tus transformadores videos.Ya que la atención es la principal herramienta en tus clases,quería saber si podrías ofrecer algún consejo para aumentar la concentración en un examen,o ante jornadas largas de estudio.
Realmente no pude reconocer cual es el tipo de respiracion que normalmente hago, nunca me he detenido a sentir mi respiracion y, si lo he hecho tal vez ya lo olvide, pero lo que si he podido notar es que al hacer los ejercicios de repiracion, todo el video, senti mi cuerpo intranquilo, pesado, me incomodaba, queria moverme, pararme, de cierta forma todo me picaba o alguna sensacion similar a esa.
Lea, después de hacer esas respiraciones de Cómo conocerte a tí mismo noto, como la mayoría de los humanos, que respiro nada profundamente, así que debo oxigenarme muy poco.
estuvo genial tu vídeo, conociendo mi respiración me identifico en los momentos cuando se retiene el aire en el cuerpo, pero cuando no soy consciente de mi respiración siento la necesidad de aire como si no tomara la cantidad suficiente y lo tomo como si me estuviera asfixiando. es una sensación muy horrible, conoces alguna práctica para mejorar en ese sentido y quisieras enseñarla. de antemano muchas gracias por compartir la información, un fuerte abrazo y saludos desde Tuluá - Colombia.
Hola, la verdad es que me siento identificado con los cuatro tipos de respiración, aunque creo que el que más se da en mí es el de retener el aire. Creo que descuidamos la forma de respirar a medida que vamos creciendo. Personalmente respiro de forma muy superficial en general. Gracias.
hola lea he repetido varias veces este movimiento lo que pasa en mi es que yo respiro mucho por la boca y boto por la voca el aire es una conducta aprendida debido a un problema medico que tenia fui operada hace dos meses pero aun respiro asi no es que la operacion no resultara es solo un mal habito que espero correguir con estos ejercicios
Hola María Eugnenia! te dejo acá la página para que la revises y podés escribir a contacto@leakaufman y te damos todo la info. Gracias Un saludo movimientointeligente.com/
Buenos días lea estoy muy interesada en estudiar con ustedes pero no pude descarga el documento la guía ...me pueden decir como .... mil gracias por tan bello programa
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hola lea, me reconoci en la respiración donde dejo de hacerlo, conteniendo la respiración, eso si fue novedoso para mi, pero no logré saber que significa
cuando tengo q hablar en voz alta suelo tartamudear pero es basicamente x la mala respiracion q hago. una vez descubierta me forma de respirar q se supone q debo hacer?
![[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)](http://i.ytimg.com/vi/HmquaO-PL_M/mqdefault.jpg)
Mil gracias de sus ejércitos veo todos.
Después de hacer estos ejercicios he descubierto que es placentero observarse. Gracias por todo Lea!
es muy relajante, gracias por el momento vivido
Aspiro y expiró como si estuviera cansada las dos situaciones son cortas y seguidas.
El quedarme con la sensación de vacio es lo común en mí..eso reconocí
.Infinitas gracias!
El darse ese tiempo para observar como respiramos y sentirlo nos brinda una profunda sensación de paz y tranquilidad y vemos las osas sobre todo los obstáculos de diferente forma buscando la mejor forma de enfrentarlos.
Dios te Bendiga, gracias a esta practica me hicistes vivir por 1ra vez una respiracion profunda sin ningun bloqueo, que rico. Muy interesante. Te descubri hace 10 minutos y eres desde este momento un Angel que me educara a conocer mejor mi cuerpo, movimientos y pensamientos y desbloquear mi energia, como protegerla. Gracias.
+Jacqueline Muchas gracias! cuanto me alegro por ti! un saludo
tu ser sabe como estar bien. solo debes escucharte
señora usted es un angel, que maravilla .
wao, descubrí mucho mas de lo que esperaba, gracias :)
Espectacular me reconozco en la segunda.
Hola Lea, me reconoci en el primer ejercicio de respirar a poquitos cuando me pongo triste y el contrario de soltar las respiracion a trozos cuando me enfado. He de poner mas atencion a mi respiracion a ver como encaja en los patrones que nos has dado. Muy interesante y practico. Despues de los ejercicios mi respiracion es mas profunda! Wow :-)
Qué buena exploración María! sigue así! un abrazo
Lo mismo me pasó
Hola lea soy tu fiel seguidora desde hace 5 años ☺en estos ejercicios me descubri que al exsalar me detengo osea retengo mi respiracion eso me da anciedad lo hago inconsciente me a ayudado mucho a conocerme gracias
Soy una persona muy nerviosa y no puedo decir no . Gracias por sus atenciones sus ejércitos.
🌈Hola Alba! que bueno experimentaste lo bueno de la práctica con LKMI. La sugerencia para terminar definitivamente con la ansiedad es leakaufman.com/consciencia-vivida/ El enfoque que propone te da serenidad y seguridad en ti mismo. Te animo a que lo pruebes. Saludos💚
Lea gracias por las clases, me ayudan mucho, te sigo desde que te vi la primera vez. Eres fantástica muchas gracias!!!👏👏👏💞
Reconocí la sensación de cuando exhale el aire y pare al vacío, por que así me siento cuando voy por la vida, siento que tengo que parar de hablar o no decir lo que pienso, bueno con eso siento que lo relaciono. Interesante.
Sigue la exploración en ti Sofia! te reportará nuevos conocimientos para tu bienestar. suerte!
muchas gracias Lea, seguire explorando con tus videos, te agradezco mucho y saludos desde México. Gracias por compartir tus conocimientos :)
Si bur
Que bendición descubrirte a ti y tus videos! Estoy fascinada y agradecida!!
Hola Lea, muchas gracias por compartir. Me identifique con el cuarto, me pude conectar de inmediato. Gracias
Pude respirar mejor después de hacer los ejercicios y me sentí más oxigenada ya que me di cuenta que respiraba más apretado sin darme cuenta. Excelente vídeo muchas gracias y tienes mi like. Un saludo y un abrazo gigante del tamaño de King Kong para ti desde Coquimbo Chile 😘😘😘😘😘
Que bueno!
La primera respiración me dio angustia y hasta ganas de llorar, la segunda me fue indiferente, la tercera es la más relajante y la que suelo practicar a propósito cuando estoy muy estresada precisamente para relajarme un poco y la última a veces me he dado cuenta que estoy respirando así casi en automático.
+Ninne Vlog Buen trabajo! un saludo
M sentí muy angustiada al principio, pero terminé relajada, gracias
Hola Araceli! sí puede que eso suceda, pero con la practica sentirás cada vez más el bienestar desde tu ser profundo. Un abrazo
Me identifico con la primera y la cuarta forma de respirar. Eso significa algo? Cómo me ayuda? Muchas gracias por tomarte el tiempo para hacer éste video!!!
Gracias.
muy bueno reconocer como respiramos gracias Lea lo seguire practicando
+M. del Consuelo Eso te animo a que lo hagas cada vez que puedas! un saludo
Hola Lea! gracias por este video :)
Cuando probé el pausar antes de inhalar, sentí lo mismo que siento cuando algo me genera mucha ansiedad... Muy interesante.
Qué bueno que pudiste reconocerlo! buena exploración de ti! un saludo y gracias
hola lea como estas dios te vendiga hoy mañana y siempre me gustan muchos tus videos he aprendido mucho con ellos me gustaría saber que me recomiendas para las rodillas cuando me agachó me suenan y no se a que se debe por favor me gustaría saber tu respuestas gracias
Hola Wanda! muchas gracias! si buscás en mi canal tenés un vídeo para mejorar las rodillas! Qué estés bien!
Me relaja
Que hermosa
hola, estaba tremendamente estresado de años es en serio llevo más de una hora prácticando tus vídeos y me siento mucho mejor, tengo menopausia tengo 52 años no tengo ovarios me va fatal con los nervios ,ansiedad ayúdame con algo para esto.
respecto a la respiración me fue mejor con la primera pausada en partes y sacar de una x boca.
Gracias.😀
Giuliana Portaro
la meditacion, el yoga y videos como los de Lea te ayudaran a sanar tus emociones.
Gracias.😁
muy bien
Muchas gracias por compartir,me encantan todos tus videos! sigo aprendiendo!
Gracias!
TE AGRADEZCO MUCHO QUE COMPARTAS TUS CONOCIMIENTOS
Miedos y muchas de mis inseguridad
Buenos días, hablo desde Valledupar Cesar Colombia, quisiera saber si tiene algún video de como alinear el Sacro, tengo problemas en la región lumbosacra, muchas gracias, Saludos y muchas Bendiciones
+Jean Luis Hola! sí está aquí en mi canal podés buscarlo cuando quieras! un saludo
muy buena
Lea,me gusta la selección de palabras que usas , .-
Gracias María! un saludo
Hola Lea! gracias por tus transformadores videos.Ya que la atención es la principal herramienta en tus clases,quería saber si podrías ofrecer algún consejo para aumentar la concentración en un examen,o ante jornadas largas de estudio.
+isa seijas Hola! te aconsejo hagas una relajación profunda para conectar contigo desde lo más profundo- Un saludo y mucho éxito!!
Un video estupendo. Gracias
+Siéntete Bella Y Bien Muchas gracias!
Realmente no pude reconocer cual es el tipo de respiracion que normalmente hago, nunca me he detenido a sentir mi respiracion y, si lo he hecho tal vez ya lo olvide, pero lo que si he podido notar es que al hacer los ejercicios de repiracion, todo el video, senti mi cuerpo intranquilo, pesado, me incomodaba, queria moverme, pararme, de cierta forma todo me picaba o alguna sensacion similar a esa.
Me identificó mas cuando tengo los pulmones vacíos que significa? Y como superarlo?
hola diaculpa k significa cuando siento k en la primera respiracionla misma es prufunda y el aire entra de una a la barriga
Lea, después de hacer esas respiraciones de Cómo conocerte a tí mismo noto, como la mayoría de los humanos, que respiro nada profundamente, así que debo oxigenarme muy poco.
Acá te queda el ejercicio para cuando lo necesites. UN saludo
estuvo genial tu vídeo, conociendo mi respiración me identifico en los momentos cuando se retiene el aire en el cuerpo, pero cuando no soy consciente de mi respiración siento la necesidad de aire como si no tomara la cantidad suficiente y lo tomo como si me estuviera asfixiando. es una sensación muy horrible, conoces alguna práctica para mejorar en ese sentido y quisieras enseñarla. de antemano muchas gracias por compartir la información, un fuerte abrazo y saludos desde Tuluá - Colombia.
+Anderson Romero Hola! te animo a que interiorices un poco más en este vídeo, ahí tenés muchas respuestas! un saludo y gracias!
si constante una fatiga donde ha veces es leve y otras mas fuerte que no te entra bien el aire y te sientes mal
Hola, la verdad es que me siento identificado con los cuatro tipos de respiración, aunque creo que el que más se da en mí es el de retener el aire. Creo que descuidamos la forma de respirar a medida que vamos creciendo. Personalmente respiro de forma muy superficial en general. Gracias.
Hola Lea, esto es yoga basado en movimientos, podrías darme información y precios
No es yoga, acá te dejo la info movimientointeligente.com/
Sos muyyy bellaaa!!!!
hola lea he repetido varias veces este movimiento lo que pasa en mi es que yo respiro mucho por la boca y boto por la voca el aire es una conducta aprendida debido a un problema medico que tenia fui operada hace dos meses pero aun respiro asi no es que la operacion no resultara es solo un mal habito que espero correguir con estos ejercicios
Mucha suerte Marianela!
Hola buenos días soy de Colombia estoy interesada en aprender y crecer con ustedes como le hago ???
Hola María Eugnenia! te dejo acá la página para que la revises y podés escribir a contacto@leakaufman y te damos todo la info. Gracias Un saludo
movimientointeligente.com/
gracias por tus consejos lea .gracias a ty e enfrentado muchos miedos.ya leí tu libro como 1000 veces graaaaaacias
Estupendo Gabriela! muchas gracias!
eres una diosa
jeje, Gracias!
Buenos días lea estoy muy interesada en estudiar con ustedes pero no pude descarga el documento la guía ...me pueden decir como .... mil gracias por tan bello programa
Hola María Eugenia! podés escribir a contacto@leakaufman.com
Acá solicitas la guía movimientointeligente.com/
Gracias! un saludo
Que hermosa 😍
🙄mmm 🤔 no entendí nada que tiene que ver la respiración que alguien me explique eso lo ago cuando ago ejercicio🤔
tengo buenos pulmones
Muchas gracias. Me di cuenta que me es familiar quedarme parada en la exhalación. Miedos?
Puede que sí! pon en practica estos consejos y seguro que reafirmás tu confianza! Un saludo
Lo único q me sirvió fue "puedes discernir y luego elegir" Gracias
Hola soy milagros andrda como puedo conoserme mdjor
💫Hola Milagros.
Muchas gracias por escribirme!
Si quieres conectar plenamente contigo misma, te recomiendo mi curso Consciencia Vivida, la práctica física y espiritual que te permitirá encarnar la consciencia y el bienestar en tu vida, dejando atrás la ansiedad y permitiendo que te sientas como te quieres sentir: viva, feliz, poderosa y sana. 👉Conoce todo sobre Consciencia Vivida: 👉leakaufman.com/consciencia-vivida/
Y si te surge alguna duda, me puedes contactar nuevamente por este medio. Un abrazo!✨
Me siento mas relajado , en realidad es algo que no sentía a diario por que tengo deudas jiji
Lea que buenos vídeos, tengo una experiencia que quisiera compartir, además de eso es algo que no puedo pasar, y necesito tu ayuda
Gracias José! te podemos ayudar! revisá leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
Reconoci el 1 q parecia como lloraba me recordo a mi
Jeremias-17-10-versi
Hola, contigo estoy aprendiendo. ;-)
Muchas gracias Ana! un saludo
Me identifique con la tercera respiracion
estupendo!
De retener la respiración en los pulmones
hola lea, me reconoci en la respiración donde dejo de hacerlo, conteniendo la respiración, eso si fue novedoso para mi, pero no logré saber que significa
Buenísimo Roberta! sigue con tu exploración y deja que suceda! Suerte!
Muchas gracias, lo seguiré haciendo pero debo controlarla o solo seguir aprendiendo..
Yo me rieconosco en la segunda opcion .
cuando tengo q hablar en voz alta suelo tartamudear pero es basicamente x la mala respiracion q hago. una vez descubierta me forma de respirar q se supone q debo hacer?
Hola Manuel en el canal tenés vídeos para mejorar la voz y cómo mejorar la respiración. Te ayudarán! suerte!
Me quiero conocer yo misma pero no ce como
la respiración, también mejora la salud miren metabolismo TV, th-cam.com/video/tIk2gScIoaQ/w-d-xo.html
No entendi no te lo tomes a mal alomegor ami no me sirvio pero a algunos si pero para mi fue solo respirar que abre echo mal
fabiax jonter
Lo mismo digo
Pensé q era la única pero ni se a donde quiso llegar con la respiración
La ultima respiración me hizo sentir con un espacio basio 😣
me dieron ganas de llorar cuando inhalaba...
aborda tus sensaciones y emociones. Un saludo
Yo no respiración es como la última mencionada 🤔
lo que me di cuenta es que mi inhalación y exhalación son pequeñas y rápidas
Qué bueno te reconoces.
Ola saludos
+Carlos Un saludo! gracias
Paro la respiracion al exalar y la retengo al exalar tambien jaha
Lea no lo tomes a mal no sé si soy yo o tu seguramente pensarás que soy yo y sí quiza soy yo pero no me ayudo el ejercicio
NADA! :(
No entendí nada ke nada
Dame tu wasa y ablamos
Me aburro
Buuuuuuuuuuuuuu😈😈😈😈😈😈😈😈