Sempre belli questi video. Io mi dedico alla maratona e alle mezze, ma più la gara è lunga e più vado meglio in proporzione. Sotto la mezza faccio fatica. Proiettando i risultati che ottengo sulla maratona dovrei fare dei 10km (ma anche delle mezze) più veloci, ma sembra che faccia molta fatica ad alzare e sopportare a lungo la mia soglia. Allenamenti per un maratoneta per alzare la soglia e quindi andare più forte nelle 10km e mezze?
Buongiorno, Potete poi fare qualche video su chi vorrebbe provare ad andare molto forte cioè magari 3000 sotto i 9 min, 5000 sotto i 16 min, oppure 10000 sotto i 33 min. Allenamenti, scarpe, postura del corpo... per podisti amatori evoluti...grazie
Ciao, sarebbe molto interessante un video sugli esercizi che si possono fare in pista sulle scarpe da utilizzare in pista e in particolare sulle scarpe chiodate cosa ne pensi quali modelli consigli, e dov'è il luogo migliore per fare il personale sulla 3, 5 e 10 km, intendo è meglio la pista con le scarpe chiodate per fare il personale o semplicemente meglio scarpe normali ammortizzate sull'asfalto? Grazie! Bei videooo!!
Ciao Andre, ciao Massi. Sono un podista amatore che corre 10k e mezze, sui lunghi mi mantengo a 5 min/km. Vorrei andar più veloce ma ho paura di farmi male non potendo seguire allenamenti in presenza di un coach... ci sta secondo voi una soglia sotto cui è meglio non scendere? Non so tipo 4min/km. Grazie mille
Sempre grandi. Ci vediamo alla Roma-Ostia. Sarebbe interessante qualche video su quando e come iniziare la preparazione per la suddetta gara xD
Sempre belli questi video.
Io mi dedico alla maratona e alle mezze, ma più la gara è lunga e più vado meglio in proporzione.
Sotto la mezza faccio fatica. Proiettando i risultati che ottengo sulla maratona dovrei fare dei 10km (ma anche delle mezze) più veloci, ma sembra che faccia molta fatica ad alzare e sopportare a lungo la mia soglia.
Allenamenti per un maratoneta per alzare la soglia e quindi andare più forte nelle 10km e mezze?
Buongiorno,
Potete poi fare qualche video su chi vorrebbe provare ad andare molto forte cioè magari 3000 sotto i 9 min, 5000 sotto i 16 min, oppure 10000 sotto i 33 min. Allenamenti, scarpe, postura del corpo... per podisti amatori evoluti...grazie
Siete sempre più bravi
Bravissimi !!!!
Ciao, sarebbe molto interessante un video sugli esercizi che si possono fare in pista sulle scarpe da utilizzare in pista e in particolare sulle scarpe chiodate cosa ne pensi quali modelli consigli, e dov'è il luogo migliore per fare il personale sulla 3, 5 e 10 km, intendo è meglio la pista con le scarpe chiodate per fare il personale o semplicemente meglio scarpe normali ammortizzate sull'asfalto? Grazie!
Bei videooo!!
Bravi 🤝🏻!
Ciao Andre, ciao Massi. Sono un podista amatore che corre 10k e mezze, sui lunghi mi mantengo a 5 min/km. Vorrei andar più veloce ma ho paura di farmi male non potendo seguire allenamenti in presenza di un coach... ci sta secondo voi una soglia sotto cui è meglio non scendere? Non so tipo 4min/km. Grazie mille
Scusate l'ignoranza, tra ripetute, allunghi e Fartlek c'è un allenamento preferibile per la velocità?
Ciao volevo sapere se avete qualche consiglio per fare i 5km sotto i 20' ????
Che programmazione avete per fine anno per tutti e due? Maratona o mezza
consigli per scendere sotto i 35 min sui 10 km?
Pliometria per over 40 ?
😂😂😂
Gazzetta del sport
A me interessa più la resistenza per fare le mezze maratone.
Consiglio magico x velocizzare : ripetute sui 1000?
Secondo me può servire, ti rispondo casomai tra qualche mese, ho appena iniziato a farle
Se venite a Padova vi offro un fottio di coffee…e nel dopo gara qualche buona birretta 😉
Mi avete copiato la musica che ho usato in un mio video 😂😂😂
Ma se Andrea è "limitato" nella velocità allora più della metà degli amatori cosa sono? super limitati? ahah si scherza
eh niente.. dovrei buttare giù 10kg..