【GYMEFIT 動作教室】想練出翹臀？壺鈴擺盪盪起來！

[@李小昱-j9x]

教練好正

[@julyer1016]

看很多篇，美女老師教得最仔細👍最棒🎉🎉

[@kevinfudavid]

非常詳細的教學

[@鹏王-r9m]

很喜欢你们的视频，不过这期壶铃演示有待提升，在sfg里面最常出现的屈髋过早问题在演示中出现了。在壶铃下落阶段手臂离身体很远就已经开始屈髋了

[@hgfishy]

没错，屈髋过早

[@yunshen8558]

对于湾湾而言，这里的示范已经算好的了，兄弟可以在油管搜寻壶铃相关视频，一大堆湾湾教练，穿弹性很好的慢跑鞋+大小臂弯曲的盪壶示范教学呢^^~

[@ccf52520]

教練正翻～～

[@沈家弘-w1r]

這動作感覺還是要有教練教

[@歐梅芳]

謝謝

[@李大樹-b5o]

這種正妹教練的課我絕對不翹課

[@蔡旻修-q9e]

求ig

[@tahitiborabora-ry7by]

❤

[@tahitiborabora-ry7by]

六分鐘不能休息嗎？😮

[@魯貝]

我最多只能甩5分鐘，而且才5公斤！😂😂😂