КАК НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ В НАСТОЯЩЕМ невроз, всд, панические атаки, тревога
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- КАК БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ? КАК СТАТЬ БОЛЕЕ ОСОЗНАННЫМ?
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ id18272...
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com...
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ / @-life5142
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ: / officialburduk
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
Чем хуже тем больше нужно двигаться,тело скукоживается в страхе и бездействии,хреново вставайте и идите ходить,дышите свежим воздухом,идите в тренажерку,бассейн,танцы куда угодно,только бы не сидеть на месте тело и голова начнут работать и отвлекаться,просто поверьте это вытащит вас из тревоги,но делать это нужно на постоянной основе прям каждый день,если просто сидеть в этом состоянии будет хуже.Общение с людьми обязательно,но только с теми кто вам приятен,звоните идите в гости,не сидите одни,в это время погружаетесь в уродские мысли,общайтесь с позитивными людьми и сами станете такими.Всем нам здоровья🙂🙂🙂
Счастье это когда человек здоров и у него хорошее самочуствие. 👍👍👍👍
Instablaster.
Тогда и душевное спокойствие присутствует
Какой же вы умничка,это большой труд и найти время,чтобы помогать людям.Если когда то мне даст Бог извавиться от этой заразы,я бы не смогла столько времени уделять людям,просто бы наверное не хватило столько разьяснений.Спасибо вам Сергей,за вашу помощь.Мы в вас нуждаемся
Благодаря паническим атакам поняла многое в своей жизни,научилась многому,теперь моя жизнь не будет такой серой и депрессивной как обычно было,так что это дар,это та точка после которой начинаешь понимать и ценить, главное качество приобретенное это терпение,это очень важно.Слушаю вас и появляются силы идти дальше,месяц назад когда попался этот канал я несколько раз на день испитывала панику, постоянное напряжение и тревогу ,сейчас я просто забыла что это,остались только симптомы,избегаю негатив,уже неосознанно.Главное я улыбаюсь не смотря ни на что,даже родные заметили улучшения)))Спасибо ещё раз вам за то что вы есть!
@@tamilochkatamilo4ka971 я сама по себе депрессивный человек всю жизнь сплошная депрессия,зря общение и частые прогулки через немогу придаёт сил ,я просто смерилась что когда-то все равно умру,так почему бы не пожить так как хочется пока жива?)Я всю жизнь замкнутая боюсь всего,казалось весь мир против меня,главное сделать первый шаг!я прошла врачей раз 10 почти все обследовала,что пролечила,что только буду лечить,это ад,но сдаться мы всегда успеем!нужно бороться! Попробуйте на расслабляющий массаж походить,в бассейн,больше прогулок больше общения только о хорошем!Я просто прислушиваясь к людям что советуют.Медитация и всякие гипнозы в ютубе полно,слушаю аффирмации.В общем нужно менять образ жизни и все обязательно пройдёт! Я постоянно себя совершенствую читаю много,верю в лучшее,мне так хочется обнять всех кто страдает от этого,это просто не жизнь,эта боль никто из близких не понимает,но это все проходит, нужно бороться,ни в коем случае не закрываться не сидеть дома!боритесь!Я с вами!
@@panika-net... вы, также умница!)
@@panika-net Зашла к вам в гости))
Молодец что смогла ,я тоже смотрю сергея многое беру себе в голову ,но я тревожно мнительный человек как только что то ,у меня панические атаки сново ,не могу без напряжения ,накручиваю себя,незнаю как это перебороть
@@АннаДейнеко-с8э вот и у мне такой характер,все принимаю близко к сердцу.Страдаю от панических атак,на работе очень сложно с ними и часто апатия
Очень интересно, спасибо! Действительно, мы часто копаемся в прошлом, загоняем себя, о чем то сожалеем и смотрим как у других что то лучше, все ждём, что завтра будет лучше и страдаем. А многие из нас даже не замечают каких то вещей, потому что все действия действительно на автомате. Выходим утром на работу и бежим, смотря вперёд, а ведь можно на несколько секунд обратить внимание, какой красивый рассвет, какой милый воробушек чирикает на дереве, какой цветочек распустился и ведь вот оно счастье, здесь и сейчас! Подбегает к вам ваш ребёнок, хочет вас обнять, обнимайте, не говорите, что ой мне некогда, я опаздываю на работу, обнимите и почувствуйте какое это счастье именно здесь и сейчас!
фокус на моменте, да это важно,дети так и живут
Сергей,спасибо Вам за такие нужные беседы,они помогают избавиться от негатива.,страха,тревоги. Я ещё так говорю:" Я ничего не боюсь,мне нечего бояться,если Бог за меня,то кто против меня,меня сильно толкнули, но я не упала,Господь меня. поддержал"
Аминь 🙏
Так и есть, надо сосредоточиться на деле. Недавно пришлось нам с мужем клеить обои в коридоре у моей старенькой свекрови. Фронт работ невелик, но сплошные неровности, провода, розетки, углы, стены кривые безнадёжно. А я с паническими атаками последнее время. Сто лет не клеили обои сами, нанимали. Так вот, я смогла! Еще и руководила процессом)) Вот что значит острая необходимость и "никто, кроме нас". Полдня мучений, кройки и подгонки и ни одной паники! Голова ясная, соображала как никогда четко, сама удивилась. Повторяю, ни одной панической атаки со всеми ее прелестями, не взирая на плохую погоду и низкое давление,что обычно сильно ухудшает моё состояние. Через день паника всё- таки была, но тот день для меня показал, что я не такая размазня, какой себе кажусь.
Один Ваш голос меня успокаивает🙏🏻спасибо!
Смотрю тебя 3 года, даёшь чёткие конкретные инструкции, реально помогают выжить, спасибо за твой труд.
Сергей Вам большое спасибо ,благодаря Вам и Вашим видео живу полноценной и радостной жизнью без депресантов и транков .Счастья Вам
Спасибо Вам за то, что Вы есть!!! Золотой Вы человек!!!!!!!!!!
Благодарю Сергей! Очень хороший ролик и тема! На самом деле, когда находишься здесь и сейчас сфокусированный на чем то, это так здорово, в этот момент наполняешся эгергией а не тратишь её на тревожные мысли🙏
Какие правильные слова говорит. Именно так я раз вышла с большой депрессии.знаете очень помогает. Спасибо замечательный наш спаситель. .
Как я рада что попала на ваш канал! Спасибо огромное, что делитесь. Победим эту гадость вместе! 💪🏽
Буду делится Результатами.
И как?
Около года назад у меня случилась первая паническая атака. Поиск в интернете привёл к вашему видео. Я стала следовать вашим рекомендациям. И.... Спасибо Вам большое, я научилась с этим справляться!!!!!!
Тяготит прошлое! Потери близких, детство ушедшее, счастье..И, кажется, ничего уже хорошего не будет
Кто знает? А может будет?
У меня также....
Ребята!ведь Сергей рассказал что надо сосредотачиватся га сегодняшних делах а не на прошлых или будущих. В этом и есть вкус жизни : замечать что хорошего есть вокруг в двнный момент. Этому надо натренировать свой мозг. Сразу все не получится. Усилия и время вотнаши помощники. Ну и конечно лекции Сергея. Удачи всем и терпения в работе.
Привет Сергей, давно не смотрел тебя, очень хорошо выглядишь . Удачи тебе в твоих начинаниях и продолжай помогать нам.
Под ваши рассказы могу уйти в глубокий сон. У вас дар убеждать. Спасибо за помощь!
Сколько всего пересмотрела,но это самые дельные видосы!
Сергей здравствуйте !!! Все как всегда классно 👍. Дай бог Вам здоровья и счастья !!! Спасибо за видео !!! 🙏
Попробуйте почистить зубы левой рукой, если вы правша и наоборот. Масса новых ощущений 🤗
Спасибо вам большое)))))))
ВЫ ВОЛШЕБНИК????
Супер 💪🏽
Дай Бог тебе здоровья, добрый человек, за твои полезные видео!
Сережа, хочу вам сказать, что вы большая умничка, всегда слушаю вас с удовольствием, все, что вы говорите пропускаю через себя и это все очень правильно. Очень люблю Корнеги, не знаю, понравится ли вам это сравнение, но когда слушаю вас, почему-то вспоминаю о нем, но это не столь важно, важно, что вы умеете донести до человека, ту информацию, которая для него важна...
Спасибо Вам большое...
Да, и самое главное о чем не сказала, это вам большое человеческое спасибо, благодаря Вам мне удалось избавиться от ПА и мое давление нормализовалось, низкий Вам поклон и удачи во всех ваших начинаниях...
Благо дарю вам за ваш труд слушая вас каждый раз мне делается по легче🌈🌈🌈🌞🌞🌞🌞🕊🕊🕊🕊🕊👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗💐
Я думал я один такой кто раньше 99% времени летал в облаках и считал что это норма, когда в диалоге вечно переспрашиваешь «что?не услышал». Когда не чувствуешь вкус еды и жизни
Да все четко и по делу! Спасибо Вам за ваш труд!
Maria _Prosto Maria киса 🐈
Молодец, как всегда очень интересно и полезно.👍👍👍
Меня раздражает люди которые думают и дают советы со своей колокольни. Часто такие умозаключения вообще не соответствуют здравому смыслу и логике. А самое плохое это человеческое равнодушные. Даже к свои родным. Лень даже позвонить и поговорить . А это очень важно для здоровья. . Положительные эмоции это очень
важно для психо эмоционального настроения.
Однажды смотрел ролик одного психолога. Он давал очень дельные советы. Тем у кого родные болеют онко.
Поговорить буквально двадцать минут с таким больным ,и те боли утихают. А за частую лежит человек ,а сним даже родная дочь или сын словом обмолвиться не желает. Так же само у кого есть проблемы с Паническими атаками и ВСД.
Никому ты не нужен,если болеешь,даже родным,всем безразлично,все живут своей жизнью,мне как то было очень плохо,а у свёкра было день рождение,он живёт 5 км от нас,то все поехали как ни в чём не бывало и муж меня оставил как всегда,ты хоть умри,а им побухать главное,так обидно было,я не говорю не ехать всем или днюху отменять,но хоть кто-то один остался бы,на всякий случай,так и более надёжней себя чувствуешь,ато полный пофигизм,и так было не раз.Вспо́мнят когда помрёшь,а потом уже будет очень поздно и не нужно уже.Всем добра,миру-мир,не безразличных родственников,разговаривайте с болеющими,не будьте безразличны,ведь от этого никто не застрахован,и вы можете оказаться на месте больного в любой момент.Всем здравия душевного и телесного!)))))
Смотришь и слушаешь вроде вдохновишься а потом опять всё по старым рельсам идёт.
Так и есть)
Саботаж организма) привычнее ничего не делать))
Так и есть
Морских котиков связзывают и кидают в бамейн и тот кто барахтается тот непроходит и начинает захлебываться а нада просто апустится на дно и оттолкнуться ногами от дна винырнуть вдохнуть и опять покрузится и так можно выжить ,неборись невдохновляйся не жди аыздоровления просту смерись что ето так и ты увидешь постепенно забудешь изредка будеш токо споминать
Вообще любые рекомендации типа "сделай это и тебе будет гарантировано счастье" имеют краткосрочное действие. Так может получиться очередная навязчивая идея. Поэтому суть техники не в том, что "будь здесь и сейчас и тогда будешь счастлив", а в том чтобы суметь прийти к осознанию, увидеть, что быть здесь и сейчас это и есть счастье. Честно, полностью принять настоящий момент таким какой он есть без всяких избеганий и самообмана. И благодаря этому мы можем двигаться дальше.
Я на улице возвращаюсь в момент сейчас, когда вижу котиков))) по моим упражнениям в йоге это легко отследить. Если повторяю старую практику, то делаю всё на автомате и мысли где-то летают, а если новую, то сконцентрирована на правильном выполнении упражнений и их последовательности.
Страдаю этой заразой уже два года, очень устала сил нету уже,!!!
Спасибо, что помогаете, с нетерпением ждем новых записей
Сергей спасибо вам что вы помогаете людям с этой проблемой я как не кто знаю как это очень не легко с этим жить.
Сергей, спасибо большое!! Было полезно! Вы очень помогаете! ❤️
Очень благодарна Вам за информацию. Желаю Вам здоровья и успехов во всем
Спасибо огромное, шикарный совет!
Спасибо тебе, дядька... голова хорошо варит у тебя, и в словесную форму можешь свои мысли облечь, и не лень тебе это другим обьяснить... моё почтение
Спасибо за очередной полезный и жизненно важный видео-совет! :)
Спасибо сегей дай бог вам все что вы хотите. Слава богу что вы есть.
Моя чистая зеркальная дверь шкафа говорит спасибо этому видео))
Брать спасибо тебе большое ты супер благодаря тебе я все понял и всё проходит Слава богу счастья здоровья и благополучия в семье .
Хорошая, я бы сказал, проповедь. Ключевые слова "жить осознанно"... Но можно сказать ещё глубже: Помнить о последних днях земной жизни, ведь любой день может стать последним. Если человек будет об этом будет помнить, то каждый прожитый день на земле для него будет счастливым! Пройдут все страхи, обиды, осуждения, зависть, гнев и другие вредные качества, которые мы называем грехами....
вот этого я и боюсь, хотя мозгами понимаю, что мы невечны и конец неизбежен, от этого бросает в страх...
@@irinasem4140 мы были созданы жить вечно на земле об этом сказано в Библии. Почему не живём вечно об этом тоже сказано в библии, а также сказано что скоро всё изменится и люди будут жить вечно в прекрасных условиях на земле.
(Откровение 21 глава 4 стих)
Иоанна 17 глава 3 стих
Спасибо, Сергей.💕🙏
Благодаря вам ,легче на 200 процентов🤗🤗
Классный ролик! Много раз об этом читала и слышала, но почему-то после ваших роликов «жетон проваливается». Например, про сравнение себя с другими. Щас вдруг дошло, как сравнивать себя с собой.
Почему на ютубе нет кнопки один лайк,на все видео)Я бы воспользовался!)
Вы - велИк! Спасибо.
Лууучшиииииииий😊
Да это точно так.я не умела консервировать. А теперь закрыла массу банок. И естественно была сконцентрирована на прцессе потому что тут кипит там надо банку заполнить. Мысли были сфокусированы только на банках,специях, кипящих крышках. И это было так здорово. А потом опять все внимание на негативе каком-то и подавленное настроение. Но как нечаянно брошу взгляд на баночки с помидорчикамо душа поет. Правда не надолго. Надо тренировать свой ум как говорит Сергей.
Скушали 🍅? 😊😊😊
Очень жаль что таких людей очень много...
Всё верно! Спасибо 🙏
P.s. Прочитала на футболке надпись и всё видео в голове играла песня Mattafix - Big City Life😜
😂🎉
Здравствуйте, Сергей. Не знаю вашей фамилии. Послушала ваши видео. Увлекает. Вдохновляет. Хочется слушать Вас и слушать. Спасибо Вам за ваши лекции.Есть ли у вас книги?
Вместо того, чтобы злиться и раздражаться, мы пожалеем оппонента и ощутим искреннюю тревогу о нём.
Я каждый день осознанно, с удовольствием мою посуду, навожу порядок в квартире, но во время отдыха это не мешает мне "загоняться" прошлыми печалями и грустными мыслями по поводу будущего...
Марина,а у меня наоборот от всего отвернуло,даже в доме прибраться нет желания
Катерина Приходько У меня тоже такое было. Долго...
@@МаринаПоппинс это пройдёт?
Катерина Приходько. Должно, должно пройти! Делайте сейчас то, от чего не воротит, что приятно для Вас, но делайте, понемногу...
@@МаринаПоппинс стараюсь,но быстро устаю,аж мокрая вся
Круто, спасибо!!!😘🍬💐🌞
Не слышала никогда Вас ведь это здорово одна прослушка ролика даёт результат
Все в точку прям про меня . Всегда в облаках . Всегда отношусь к вещам , ситуациям более серьезно что ли делаю из мухи слона , накручиваю себя и тд а на деле все гораздо проще оказывается ...Мне кажется сердцебиение ,головокружение , одышка и мировозрение никогда не пройдут
Сердцебиение постоянно ощущаете?
@@lalipoo ну да
@@СергеичСероффф если избааитесь - напишите пожалуйста как)
@@lalipoo хорошо а что у вас?
@@СергеичСероффф последнюю неделю мучает именно сердцебиение, особенно ночью, на боку аж подпрыгиваю. И дериализация, постоянная тревога, напряжение всего тела, словно на холоде сильном нахожусь, по врачам ходить уже устала
Добрый внчер,спасибо отличная информация
Мне кажется что я почти избавился от панических атак )
Камильбег Пахрудинов ))) так от них избавляются быстрее чем от ангины. А вот от невроза чуть подольше)
@@terar6192 О боже ты что пришла сюда симптомы обсуждать или что??здесь их не обсуждают и воопше не обсуждать Правило такое есть)))
Kak очень хочу я тоже избавиться от панических атак
Тебе кажется))
@@kudy88 што мне кажется
Благодарю вас. Очень нужные и полезные видео.
Спасибо большое за новое , полезное видео.
На этом канале месяц с небольшим ,я избавилась от панических атак ,сама не знаю как ,просто слушаю эти видео именно Сергея ,сейчас остаточное от невроза ,иногда тошнит голова кружится легкая тревога щекочет ,20 %осталось этой дериализаци, но,того ужаса неетт)))))иногда так пю пустырник магне в6 и все Покапока неврозик )
Здравствуйте как сейчас у вас дела
Намного лучше.Немного концентрация внимания теряется ,а так не жалуюсь.Дереализация бывает. Но мне все равно
@@Arinaree спасибо
У меня мысли скачут, даже если что то делаю мою, убираю.
Сергей твоии методы мне помогает спасибо
Я делала так,было много посуды,не охото было мыть,и я проявила интерес,и любовь к посуде,и всё хорошо,помыла с удовольствием:-)
Спасибо за советы и поддержку
Спасибо что помогаеш
Спасиба вам бальшое Сергей.
Благодарю, Вас Сергей, за Ваш бесценный труд и помощь людям. Я бы ещё порекомендовал, в добавок, к Вашим советам в этом видео , прочесть книгу Э. Толле "Сила момента сейчас".
Бомба. Лайк
Благодарю!!!
Фильм есть такой «Анализируй то, анализируй это»)
вы гений спасибо вам за все
Сергей,я не могу видеть болящих,я примеряю это как будто на себе ,увижу маленькую ранку и от этого мне плохо,сразу па
Для меня обучение вождению было как в тумане, инструктора боялась, тревога, напряжение, уж точно не была здесь и сейчас...
Дуже цікаво ! Шкода ,що так мало переглядів
Я постоянно не нахожусь в настоящем 😯
Посуду мою, и вот они мысли навязчивые, как посуду иду мыть и начинается...
Спасибо.за.лекцию.я.поняла.надо.жить.сегоднейшим.дгем.днем.а.ге..не.прошедним.днем.и.радоваться.жизни.а.не😅
Стоицизм всегда помогал жить в трудные времена.
Благодарю вас.❤
Правильные слова...очень правильные.
Так выпьем же за То!, чтоб наши
Желания совпадали с нашими Возможностями 😂🍷🍷🍷
Спасибо,Доктор!
Дуже повчально і правильно❤
Я вот хочу избавиться от тревожных расстройств, которые уже 5 лет не дают нормально жить . Ходила к психологам (их было 3) , но результат нет . Делаю дыхательные практики, аффермации, все понимаю, но в момент сильной тревоги и паники все возвращается. Чувство безысходности и замкнутого круга .
Все пройдёт,отвлекайтесь
2 года мучалась,поменьше надо прислушиваться к себе.
Вероника Браун напишите мне vk.com/id506143038
Murad Salmanov да, абсолютно, сейчас кажется это было не со мной
В
Очень познавательное видео.думаю помогает амбвивалентному мышлению хочу не хочу
Спасибо!!!
Спасибо дорогой❤
Это точно,здоровье это все
Даже сравнивания себя вчерашнего ведёт к стрессу. Это давление с одной стороны. Я должен,что то делать,я доожен улучшаться, я должен..... А что если оставаться вообще без сравнения?
Никому мы ничего не должны. Но если хотим помочь себе, то придется потрудиться над перевоспитанием своих привычек. А то что сказал Сергей - это упражнение как действавоть чтобы достичь очередного успеха. У меня получается когда не ленюсь и у вас получится. Удачи!
Можно ли в качестве практики осознанно заниматься гимнастикой и дыханием.
Всё пойду в гараж и пропаду😃🔧🗜️🔩⚙️
Я всегда с детства такой был,концентрации мало было всегда,витал в облаках..вряд ли мне поможет такое..а вообще советы очень полезные
Супер👍
Здравствуйте скажите пожалуйста у меня душье чуть ли не каждый день ,у меня ВСД уже три года мучаюсь и антидепрессанты тоже принимала временно помогает что делать у меня двоё детей очень тяжело плачу каждый день не знаю что делать дайте пожалуйста совет мне ,заранее спасибо.
у меня тоже такое было,я переключалась на обычную жизнь и все прошло..займите себя чем то
Лучше берите какие-нибудь успокоительное, чем антидепрессанты. Не ждите, когда вам будет плохо, каждый день какое - нибудь безвредное успокоительное. В Европе есть сироп "Novo-Passit" для такого состояния, пьётся 10дней.
Удушье было у меня очень сильное. Прокапали полярку 5 систем, затем после системы вводили 5 куб рибоксина тоже 5 процедур пила вит Е. Тьфу тьфу второй год этого нет. А вообще это ВСД по кардиологическому типу. Здоровья вам все это пройдет.С ув.Наиля.
Большой респект...
Привет Сергей,умения типресия.и я не могу спать как вернуть сон