将来寝たきりにならないために最優先に動かしてほしい３つの関節と関節の動きをよくするエクササイズのやり方

[@ナカジマカヨ]

毎日先生の動画を見て体操をする事を目標にしています。ありがとうございます。

[@堀愛子-m6z]

肩を後ろだけ回すと言う指導法には、感動しました、感謝です😅

[@kanon-2023]

今日もありがとうございます🙇

[@石原孝子-w5p]

凄く良かった

[@諏訪明子]

役にたちました
やってみます

[@まりさん-f1k]

今日も新しい先生のどうがありがとう😆💕✨

[@user-kk3sq2ox5r]

身体が熱くなりました

[@小高光子-x5x]

ありがとうございます。股関節と 肩甲骨の運動 わかりやすい説明で続けられました。肩が幾分か楽になり嬉しいです。 19:17

[@NT-su5lk]

笹原dr有難う御座います❤タブレットで又実行します🙇

[@ナカジマカヨ]

ありがとうございます。続けます。腰が楽になる為に 頑張ります。

[@征子横田]

有難うございました本当に素晴らしい。大変楽に出来ました毎日やりたいと頑張ります

[@つねこつ]

肩甲骨まわりが硬いのがわかりました😂

[@NT-su5lk]

昨夜半分だけど先生の動画観ながら実行して❤朝の腰痛軽いです👌🙏🙇76才チワワと2人？暮らしです。

[@橋本恵子-h4x]

声がはっきりしていて好感がもてます。頑張ってください

[@yu.n.2539]

やりやすそうなエクササイズですね
毎日出来そうです
先生のエクササイズを始めて7ヶ月経ちますが　ひどい膝痛もすっかり治り　猫背も治って　体幹がしっかりしてきて骨盤底筋が鍛えられて　頻尿まで改善できました
感謝感謝の気持で　毎日すごしています

[@細見静子]

ありがとうございました。足が戻って来たように思いました。とても嬉しくて嬉しくて感謝です。股関節だと思いました。一生懸命やりました。寝る時は必ずストレッチをして、明日こそ明日はと思いながら頑張りました。未だたちどまるわけにはいかないのでどうしてもとりもどしたいと思って。めつちや嬉しい😃💕です。まだまだ毎日ストレッチやります。歩き続けるために。本当にありがとうございました。

[@aquamarine3954]

まとめてあるので、とても助かります。
毎日はできないかもしれませんが、やれる時に実践したいと思います。
ありがとうございます😊

[@敏子清水-m3u]

私も股関節が痛く腰迄痛くなるので、笠原先生の動画を見ながら毎日やっております。先生の指導がわかりやすく、元気で行きます、これからも宜しくお願いします。

[@保前田-g9b]

長い間入院していて現在歩けない。先生の動画を見てリハビリして歩けるように頑張りたい。歩ける楽しみを夢見て頑張ります。

[@まりさん-f1k]

先生の動画みるにつれ体調がよくなります。有難うございます、😂

[@まりさん-f1k]

時間の許す限り先生の動画見させていただいてます。😂

[@親学び子育てロマン-n8u]

ヘアスタイル変わりましたね❣️😊オシャレ❗️関節の役割り‼️わかりやすい❗️有難うございました

[@細見静子]

😂ありがとうございます。年を重ねることの大変さを感じております。最近特に足のおとろえをかんじております。歩くとぶれるように感じます。体感だと思うのですがとしをかさねると言うことは大変です！

[@細見静子]

関節だいじなのですね。歳を重ねてピノキオをそうぞうさせるような動きになりそうです。いつしようかんめいに動かすことにこころがけるように、ひやくさいまで歩けるようにしたいものです。

[@五十嵐喜代子]

キヤンネル登録ができないですよ

[@井村邦子]

いちたた