추가정보 : 영상 마지막쯤 보시면 얼굴이 허얘져있습니다. 이유는 모르지만 단식 마지막날 얼굴 전체에 (눈썹포함) 각질이 엄청 일어났습니다. 물 많이 마시고 수분크림 듬뿍 발라야 할듯합니다. 보식을 제대로 못해서 살이 더 빠지진 않았지만 단식 전 몸무게로 돌아가지는 않았습니다. (최종 64kg) 3일간 응가X 단식 전 2주간 1일 1식으로 수분 빠지는 기간은 이미 끝난 상태에서 진행했습니다. 일년에 한 번 정도 다이어트 정체기쯤 치트키로 사용할 경우 좋을것같습니다. 운동 하시는 분들께는 비추합니다 기운이 없습니다.
단식하면 신체는 절전모드로 들어간다 대사는 느려지고 잠이 계속 오는 현상 그 상태는 기초대사량이 낮아져서 체지방도 많이 태우지 못함 고통 스럽더라도 가벼운 유산소 운동을 해서 절전모드를 꺼야 제대로 지방을 태울 수 있음 물론, 매초 고통의 연속... No Pain, No Gain
추가정보 : 영상 마지막쯤 보시면 얼굴이 허얘져있습니다. 이유는 모르지만 단식 마지막날 얼굴 전체에 (눈썹포함) 각질이 엄청 일어났습니다. 물 많이 마시고 수분크림 듬뿍 발라야 할듯합니다.
보식을 제대로 못해서 살이 더 빠지진 않았지만 단식 전 몸무게로 돌아가지는 않았습니다. (최종 64kg)
3일간 응가X
단식 전 2주간 1일 1식으로 수분 빠지는 기간은 이미 끝난 상태에서 진행했습니다.
일년에 한 번 정도 다이어트 정체기쯤 치트키로 사용할 경우 좋을것같습니다.
운동 하시는 분들께는 비추합니다 기운이 없습니다.
단식하면 신체는 절전모드로 들어간다
대사는 느려지고 잠이 계속 오는 현상
그 상태는 기초대사량이 낮아져서 체지방도 많이 태우지 못함
고통 스럽더라도 가벼운 유산소 운동을 해서
절전모드를 꺼야 제대로 지방을 태울 수 있음
물론,
매초 고통의 연속...
No Pain, No Gain
지금 40시간 단식중인데 영상의 시간은 잘 지나는군요. 내 시간은 드럽게 느린데 말이죠
인생이 짧다 느껴지는분들께 추천드립니다 시간이 느려지는 매직
공감..저도 20키로 쪘어요
무서운 코로나시기
찔땐 잘찌더니 뺄때는 잘 안빠져요 🥲
단식 시작하면 꼭 먹는 꿈..제 경우는 컵라면이 주인공인 경우가 많습니다. 끝나고 힘들었던건 키토플루 같은거 아닌가 싶네요.
근데 전혀 살찐 걸로는 안보이는 실루엣이신.
🤣 컵라면이 주인공 ㅋㅋㅋㅋ 저는 김치찌개 별로 안좋아하는데 왜 주인공인지 모루겠어요 🤔 실루엣은 옷으로 잘 만들어봤습니다🐷
엄청 날씬해보이는데
몸무게는 꽤 나가네요
이상타 ,, ㅋ
근데 얼굴도작으시고 늘씬해 뵈던데여ㅎ키가 크시져?몸무게에 깜놀요 ㅎ탄력받아서 저도 단식 들어가봅니당😅😂❤❤😊
몸이 클수록 얼굴이 작아보이는 효과가 있습니다 🥸 단식 화이팅입니다! 보식 잘하세요!
아부지의 좁아진 어깨 ........흑흑
살이빠진거라고…ㅋㅋ왜슬픈건뎈ㅋㅋㅋ
살빠진거보단...음....3일간의 묵은 응가들이...??ㅋㅋ 다이어트 성공하세용~
3일간 응가는 나오지 않았습니다 🥲
@@langbojun 오우 그렇다면 딱딱한 친구들이....화이링~~!!
살이 빠졌지 뭔 개소리야