[저염식 레시피] 맛있게 건강하게 먹는 법! 서울아산병원 영양사가 알려주는

저염식이 좋다는 것은 알지만 어떻게 실천해야 할 지 모르겠다!?
바로 실천할 수 있는 저염소스 3가지를 공개합니다.
서울아산병원 영양팀에서 전해드리는 '밥상과외' 영상입니다.
00:00 맛있게 건강하게 먹는 법!
00:32 저염식은 누가 먹고, 어떤 효과가 있나요?
01:11 저염식으로 찌개, 국 섭취하는 방법이 있을까요?
01:45 김치는 어떻게 먹는 것이 좋을까요?
02:17 반찬을 싱겁게 먹는 방법이 있을까요?
03:50 저염소스 만드는 방법 소개
04:11 염분 1g 기준 - 저염소스 만들기
06:06 시중에서 판매하는 소스도 섭취가 가능한가요?
06:47 염분 함량은 어떻게 확인할 수 있을까요?
07:48 염분이 들어간 다른 음식이 정말 먹고싶다면?
08:30 저염식 식사를 더 간편하게 하는 방법은?
09:02 저염소스 3가지
#저염 #부종 #밥상과외