دوش الماء البارد vs دوش الماءالساخن ..ايهما افضل ؟!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- دش الماء البارد vs دش الماءالساخن ..ايهما افضل ؟!
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
انا في الشتاء عشان استحمه ب مايه ساقعه بفتح السخنه الاول و ابداء اقفلها تدريجين و بعدين اتعود علي السقعا😂
و انا
😘😘😘☻
جربتها امبارح سقع وسخن عذاب
بس النهايه ممتعه
وأنا نفس الكمان بعميل كده بس بداخل المياه الساقعة ع المياه السوخنة😉😉😉
انا مياه سقعة علطول
فوائد الاستحمام بماء بارد
1- تقوية المناعة
2- شد الجلد
3- تضغير المسام
4- تنشيط الدورة الدموية
5- تكتسب نشاط
6- تسرع عملية الاستشفاء العضلي بعد العمل الشاق
تقليل القشره
لكن ممكن تمرض بسبب الماء البارد
@@mfsyria9862 لما يكون جسمك ساخن و تحطه في شيء بارد بسرعة
@@mfsyria9862لا بالعكس انا صرلي فترة بتحمم بمي باردة والحمدلله حسيت انو زادت المناعة خصوصاً ضد الزكام والانفلونزا
طب عظمى بتوجعنى استحمامه بماء بارد عادي
لي 4 شهور على الدوش البارد و احلى حاجة الصباح الدوش البارد يغنيك عن شرب 3 كاسات قهوة منعش بشكل رهيب
اتفق معاك بس عندنا بالسعودية مافي شي اسمه دش بارد اذا ماجبت ثلج وحطيته في البانيو مايزبط الوضع😂
الساعة ٧ الصباح عندنا تخاف نشغل الشطاف عشان ال** ماتنحرق 😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
ممكن فيديو عن شرح مصطلحات فى الجيم زى (مجموعات) واسامى الاجهزة
معنى المجموعات : بعد ما تخلص عداتك تستريح شوي ما يقارب ٣٠ ثانيه ألى ٦٠ ثانيه كأقصى حد و بعدها تكمل التمرين
يعني اذا انا بسوي تمرين ضغط ٣ مجموعات لكل مجموعه ٦ عدات مثلاً . انا الحين سويت ٦ تمرين ضغط بعدها اخذ راحه ٣٠ ثانيه كذا انا خلصت اول مجموعه و ارجع اسوي تمرين الضغط و تكرر لين توصل لعدد المجموعات الي تبيها
طلبك سازج واهبل اعرفهم من كابتن الجيم
طلبه طبيعي جدا ممكن هو يمارس رياضة في البيت مش في الجيم@@amrboxer7797
والله الإستحمام بالماء البارد شيئ رائع لايعرفه إلا ليعيشه
فعلا دش المويه البارده لاحظت فرق كبير فيني
قبل كنت اتروش بمويه حاره و ما اقدر اشتغل واحس بخمول وكسل وتكون سلبي
وشفت فيديو وبديت اتروش بمويه بارده فلاحظت الفرق نشاط وحيويه ويكون يومك جميل
دش الماء البار ييقلل الاحساس بدرجة الحرارة المنخفضة في الشتاء ، عن تجربة في شتاء روسيا .
طب ميشبش نزله
@@nabikcnsd8968 اوك شكرا يا غالي انا كنت ناوي اعملها
والله كلامك صحيح ١٠٠% .. انا كمان كنت ادرس بروسيا و دائما اتحمم قبل الدوام أيام الصقيع و الثلج . الحمام البارد يرفع التروية الدموية و بخفف الاحساس بالبرد
لو سامحتى عاوزيين نصائح للبيعلب كمال اجسام فى رمضان لان خلاص 15يوم ورمضان يجى فبعد اذنك اعمل فديو عن رمضان والبيلعب حديد يعمل ايه لان انا مش عارف اعمل ايه
وشكرا على فديو المياه بجد استفت كتير
قريب جدا.. وفيديو تفصيلي ان شاء الله 👌
@@muscleclinicpt خليه ثلاث أقسام .. اللي بدو يحرق دهون واللي بدو يكسب عضل واللي بدو يحافظ على العضل و هل ممكن تكسب عضل أصلآ برمضان؟!!
12 يوم ان شاء الله 😍
@@muscleclinicpt لو سمحت لو هعمل تحدي الشاور البارد الصبح اول مصحي عادي لو عملته بعد الرياضه ولا لازم الshock قبل اي نشاط؟
ياسلااام عليك يادكتور عهالكلام ..انا بالصيف مابتحمم الا بماء بارد بعد التمارين ..يسلمون احلى دكتور ..ربي يحفظك ويوفقك ونشوفك دكتور ناجح جدا ..
🙌♥
كلامك حلو جدا و مفيد و مختصر ومش بتكرر الكلام كذا مره
بعد الكاريو بنزل جاكوزي حار و بعد كده جاكوزي بارد و بعد كده حار و اختم بالبارد
ربنا يباركلك يادكتور حازم ويوفقك في حياتك على المعلومات المفيده دى 😍🤓 اول تعليق
🙌♥
@@muscleclinicpt دكتور ممكن كمان مشان شرب المياه الساخنة او الباردة وهل لإحداهما أضرار
@@lonouiur
شرب مياه الحنافية افضل، ولو حد تعبان عنده بلغم او حساسية على صدره مثلا او حاجه زى كدا يشرب سوايل دافية كتير، بس سوايل دافية مش ساخنة اوى، وميشربش شاى ولا قهوة، لأنهم غلط اوى لو حد عنده تعب زى البلغم او التهاب الحلق
لو سمحت هو اللبن مضر ياريت تتكلم على قصه اللبن بشكل كامل اللى معايا يدوس لايك
اللبن مفيد في كل شئ في الجسم
جزاكم الله خيرا لكل المعلومات اللي بتنشروها
صلي وسلم على رسول الله
عليه افضل الصلاه والسلام
انا من النوع البحب استحمى بالمية السخنة انا مبقدرش استحمل المياه السقعة خاصة في الشتاء
نصيحة من ميتة
توفيت قبل اسابيع الكاتبة الكويتية نادية الجار الله رحمها الله
وكانت قد كتبت قبل موتها ما يلي :
عند موتي لن اقلق
ولن اهتم بجسدي البالي
فالمسلمون سيقومون باللازم وهو:
1- يجردونني من ملابسي...
2- يغسلونني...
3- يكفنونني ...
4- يخرجونني من بيتي ...
5- يذهبون بي لمسكني الجديد ( القبر ) ...
6- وسيأتي الكثيرون لتشييع جنازتي...
بل سيلغي الكثير منهم أعماله ومواعيده لأجل دفني
وقد يكون الكثير منهم لم يفكر في نصيحتي يوما من الأيام ...
7- أشيائي سيتم التخلص منها ...
مفاتيحي ...
كتبي ...
حقيبتي ...
أحذيتي ...
ملابسي وهكذا...
وإن كان أهلي موفقين فسوف يتصدقون بها لتنفعني
تأكدوا بأن الدنيا لن تحزن علي...
ولن تتوقف حركة العالم ...
واﻻقتصاد سيستمر ...
ووظيفتي سيأتي
غيري ليقوم بها ...
وأموالي ستذهب حلالاً للورثة ...
بينما أنا التي سأحاسب عليها !!!
القليل والكثير ...النقير والقطمير ...
و إن أول ما يسقط مني عند موتي هو اسمي !!!
لذلك عندما اموت سيقولون عني أين " الجثة "..؟
ولن ينادوني باسمي ..!
وعندما يريدون الصلاة علي سيقولون احضروا "الجنازة" !!!
ولن ينادوني باسمي ..!
وعندما يشرعون بدفني سيقولون قربوا الميت ولن يذكروا اسمي ..!
لذلك لن يغرني نسبي ولا قبيلتي ولن يغرني منصبي ولا شهرتي ...
فما أتفه هذه الدنيا وما أعظم ما نحن مقبلون عليه ...
فيا ايها الحي الآن ... اعلم ان الحزن عليك سيكون على ثلاثة أنواع:
1- الناس الذين يعرفونك سطحياً سيقولون مسكين
2- أصدقاؤك سيحزنون ساعات أو أياماً ثم يعودون إلى حديثهم بل وضحكهم
3- الحزن العميق في البيت
سيحزن أهلك أسبوعا... أسبوعين شهرا... شهرين أو حتى سنة
وبعدها سيضعونك في أرشيف الذكريات!!!
انتهت قصتك بين الناس
وبدأت قصتك الحقيقيه وهي الآخرة
لقد زال عنك:
1- الجمال ...
2- والمال ...
3- والصحة ...
4- والولد ...
5- فارقت الدور...والقصور
6- والزوج ...
ولم يبق معك الا عملك
وبدأت الحياة الحقيقية
والسؤال هنا :
ماذا أعددت لقبرك وآخرتك من الآن ؟؟؟
هذه حقيقة تحتاج الى تأمل ...
لذلك احرص على :
1- الفرائض ...
2- النوافل ...
3- صدقة السر ...
4- عمل صالح ...
5- صلاة الليل...
لعلك تنجو
ان ساعدت على تذكير الناس بهذه المقالة وانت حي الآن اثناء اجابتك في الامتحان في الدنيا
فلن تندم حين انتهاء الوقت وسحب ورقة الإجابة من يدك بغير إذنك !!!
ستجد أثر تذكيرك في ميزانك يوم القيامة ...
(وذكّر فإن الذكرى تنفعُ المؤمنين)
لماذا يختار الميت
“الصدقة”لو رجع للدنيا
كما قال تعالى
رب لولا أخرتني إلى أجل قريب فأصدق
ولم يقل :
لأعتمر
او لأصلي
أو لأصوم
قال العلماء :
ما ذكر الميت الصدقة إلا لعظيم ما رأى من اثرها بعد موته
فأكثروا من الصدقة
فإن المؤمن يوم القيامة في ظل صدقته
ومن افضل ما تتصدق به الآن 10 ثوان من وقتك لنشر هذا الكلام بنية النصح
فالكلمة الطيبة صدقة
السلام عليكم
ممكن حلقة خاصة عن تقوية عضلات (الركبة) مع الفخد والسمانة
وجزاك الله خير
إذا نام الناس ورقد الغافلون فسبح الحي القيوم الذي لا ينام وقدس الذي لا تأخذه سنة ولا نوم سبحانه.
👍👍
افضل شي الماء المعتدل لا ساخن ولا بارد لان الساخن والبارد كثرتهم لها اضرار اما الماء المتوسط بيكون مثالي للجسم
قابلتني قناتك بالصدفه ..واللي هو حد عمل فكرتي اللي بفكر فيها من فتره ...علي قد ما زعلت علي قد ما فرحت ان حد بيتكلم باسم العلاج الطبيعي وبيربطه بconcepts مكرره ف يومنا بطريقه مبسطه فربنا يباركلك 💛
مفيش حد بيجيب فكرة من العدم.. طبق فكرتك ومنك اكيد هتكون مختلفة ومميزة عن اي حد 👌💪
@@muscleclinicpt 💛💛 ان شاء الله 💪🏻
والله انت راجل محترم ولما ببقي محتاج فيديو معين اقسم بالله لسة مخلص تمرين ومحتار ف سؤال الحلقة دي وعرفته منك .. شير ولايك كتير ي احلي دكتور ف الدنيا 🔥🔥
و عايز حضرتك تتكلم عن الفلات فوت و علاجه سريعا من فضلك
اشكرك جدا
لاني كنت محتارة وخايفه اخد دش بارد بعد التمرين
افضل شيء من خلال تجربة على الصحة بوجه عام المية الفاترة او الدافءة نوعا ما واذا كانت صيف بردها زيادة شوية بالنهار ضوناشالله صحتكحتبقى بمب مش بس العضلات
ربنا يجازيك كل خير و يبارك فيك و في علمك و يزيدك علما ربنا يحفظك انت بجد تستاهل اكتر من كدة ربنا يوفقك
واياكي ...شكرا
انت اكتر واحد قناتو هادفه ف اليوتيوب كلو احييك بجد 👏🏻
واستمر ياوحش 💪🏻🔥
ممكن تنزل فيديو عن الأشياء الي تحمي لاعبين كرة القدم من الإصابات؟ زي مثلا الاسترتشات الضرورية للاعبي كرة القدم وكيفية حماية الركبة والعضلات من الإصابات وما الى ذلك..الي معي لايك
الله يسعدك يا دكتور ويزيدك من واسع علمه يارب
🙌
رماشاء الله عليك وانشاء الله يكون ليك مستقبل كويس♥️♥️♥️♥️
صلوا على النبي الكريم
ماشاء الله عليك يا دكتور أنا الحين عندي صداع والحمدالله لقيت الفيديو دا
جزاك الله كل خير على النصائح القيمة والمفيدة
واياكم
نسيت يادكتور تذكر إن الدوش البارد يرفع هرمون التستسترون بشكل كبير .. تحياتي لك 🌹
يا سبحان الله
اليوم الصبح بكيت افكر بالسؤال 😂!
كوتش احنا عاوزين فيديو عن شرب الماء البارد والي عند درجة حرارة الغرفة ايهم افضل وايهم اكثر امانا للهضم والامعاء وايهم افضل عند التمرين وشكرا لايك علشان يوصل للدكتور
الماء البارد بعد التمارين بساعه مثلا اما حراره الجسم تهدا .. فعلا عن تجربه اخدت شاور بارد كهربنى وحسيته اتبنج ولكن ارتحت كتير من الالم واكثر انتعاش 😄
خد مني انا بقي المعلومة المياه الساقعة مفيدة جدا في عملية حرق الدهون لان الجسم بيعادل درجه الحرارة فابيحرق نسبة دهون عاليه
كمان بيساعد في عملية التنفس العميق ووصول الاوكسجين الخلاية بعمق لانك بتتفرجي بعمق وده بيحصل بس لو بتستحمي بمياه ساقعة وده غذاء قوي وفعال لتحسين وتقوية الخلايا المناعية لا يحدث الا باستخدام بماء ساقعه
كمان بحفظ علي تون الجسم للرجل والمراة
يستحسن قبل التمرين وبعد التمرين مياة ساقعة عاديه خالص من الحنفية بس كده
ولله مبدع و سلوبك و طريقتك جميله تفيد لناس و ستفادتي شخصين من نصاحك وعلم عن تجربه شخصيه مدا تعبك في لمونتاج واصل يا مبدع احبك متابعك من العراق
حبيبي.. اهلا بيك ✋😃
بدات الاغتسال بالبارد منذ عامين ، ووجدته يقلل من التوتر، و يجعلك في حالة من الهدوء و الاطمئنان
اول مشاهدة وأول لايك وأول كومنت !! :-)
👍👍👍💪👌
إنجاز تاريخي حدث به أحفادك لما تكبر ونصفق لك تحية 👏
.
.
.
.
.
.
أمزح معك :)
كل سنة وانا طيب وبخير يا دكتور.
السلام عليكم
باركا آلله فيك يا دكتور تحياتي من الجزائر ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصيحة مهمة جدا للجميع نشر الموسيقى والنساء المتبرجات سيئات جارية ❤
الأفضل هو الماء الدافئ 💓
مش بارد جدا او حار جدا
ونصائح التمرين في رمضان
ومتي اروح الجيم
قبل الفطار بساعه ام بعد الفطار
انا بستفاد منك جدا
كمل يا بطل بالتوفيق
عاوزين فيديو عن رمضان للطالب الثانوى العامة ازاى ميتعبوش ويكون طاقة علشان المذكرة
اي والله
@@user-kt5nw2bg5k انت محمد الخولى بتع طما
@@MOH-uh3sw بتاع اية
بقالك انت من طما
طب انا باخد الاتنين 😅
ياعني سخن وبارد ف دش واحد ، قبل ما بخرج باخدلي بتاع ٥ دقايق ساقع كده 🤔
والتحويل من الساخن للبارد ع طول بدون تدريج ، هل ده صح ولا ايه ؟!😅
خطر جدا
الله يستر
متهزرووش انا بعمل كدا بقالي سنه وشويه جمياه معايا
افضل حل وسط وهو
الاستحمام بماء فاتر(نصف ساخن+نصف بارد) وقبل الخروج من الحمام ب فترة بسيطه افتح المياه البارده فقط ستجعلك منتعش جدا ...وبكده استفدت من الناحيتين الساقع والساخن (اقصد الفاتر)
طب وبالنسبه للنزله
اناا باخد شور بالمية الشاخنة في الصيف وبحس ان الجو لطيف زي المية الساقعة بالظبط ويمكن احسن
الله يعطيكي العافيه يا دكتور، ياريت تتعمق في موضوع من زمان بندور ع موضوع دا
ممكن فيديو عن النظام الغذائى النباتى او ال Vegan والفرق بينهم وناخد بالنا من ايه لو هنحول للنظام دا
لا تحول لهذا النظام
@@saefaburaed8654 ممكن تقولى ليه انما تقولى متحولش وخلاص دى اكيد مش هسمعك اصلاً لأنى قرأت و شوفت ناس ماشيه بالنظام وانا شايفه مناسب ليا جداً على المدى الطويل
@@Ajourneyintohistory قناة اسمها ' مساحة ' نزلت فيديو تفصيلي عن هاد الموضوع
انصحك تشوفه
ياريت إجابة برضوا عن الجاكوزي .. أنهي احسن الجاكوزي الساقع ولا السخن. . ولا الاتنين مع بعض
Mostafa Yousef صدقت انا اقصد البارد الجاكوزي اللي درجة حرارته 5
اللهم صل على محمد
صلى الله عليه وسلم
انا عملت لايك من قبل ما اسمع الكلام اللي بتقولو اصلا 😍
👍
احسنت👏
دايما بنستفاد من معلوماتك شكرا جزيلا
العفو
اللةيحفظك من كل شر ويزيدك علم
👐
@@muscleclinicpt 💓
بيجيلي ضيق تنفس.لما بنزل تحت الميه السقعه مبقدرش اخد نفسي
الميه اسقعه بتدريج
لو سمحت اخي
انا عندي مرض الارتجاع المعدي المريئي الحاد والطبيب منعني اني اشيل اوزان عاليه وناوي ارجع اتمرن اقدر اتمرن بأوزان خفيفة ولا شو الحل برأيك
شباب لايكات عشان يشوف تعليقي 😣💔
ali alii تجنب الماكولات الي تحتوي على الاكتنز
والحلوتين والسكر المصنع والمنتجات البقريه
ممكن فيديو عن بروز المؤخرة مثل حالة ( رحيم استرلنك لاعب مانشستر ستي) وكيفية علاجها. وشكراً
بما أنك ذكرت رحيم سترلنغ فهذا وحده دليل كافي على أن الرياضة لن تساعدك في التخلص من الأمر فهو أمر جيني، أما ان كنت قد اكتسبته مع مرور الأيام فذلك الأمر آخر.
+1
Mustapha Mallorquino صدقني يقدر يقدر يقدر
انا حمامي كله بارد بالصيف و بالشتاء حتى في البرد القارص
طيب بما أن الصيف داخل عاوزين علاج السيلوليت الله يكرمك
دكتور هل أصحاب مرض الروماتيزم وألروماتيزم والتهابات الأعصاب ينفع يغتسل بالماء البارد أو لا أرجو الرد
ارجوك تكلم لنا عن هرمون الكورتزول وعن المعلومات الشائعة عن مدة ممارسة الحديد في الجيم إلي هيا 45 دقيقة
اللي استحمى زيي بالميه السأعه في الشتاء يعمل لايك
شتاء صيف ليل نهار. دش ميه ساقعة 😄
احنا عندنا صيف
عندي سؤال. احنا في المغرب معروف عندنا تعرض الأعضاء التناسلية للبرودة مع الوقت يؤدي الى العقم . هل ينطبق الامر على الماء البارد يسبب عقم....؟
انا فالصيف ماستعملش المويه الساخنة خالص البارد وبس 😊
يا اخي الميه البارده مفيده لالتهاب المفااااااااااااصل الدكتور قالي كده في روسيا بيحمموا صغارهم بماء بارد كي تكسبهم صلابه الميه البارده افيد بكتير بتضيع التهاب المفاصل
لوسمحت شو رأي حضرتك بصيام الماء ..الصيام المتقطع ..الصيام الناشف ..احياج الجسم للبوتاسيوم والصوديوم أثناء التجربة
شو أكلات الكيتو المفضلة وما تنسى شهر رمضان كل الاحترام
احب الما البارد وخاصه عندما تكون تعبان او قيم من النوم صحيح اني اعمل معركه معه لاكن اخرج مصحصح ومريح.
اعمل حلقة عن تسخينات قبل شيل الحديد و هل الكاكا بيرخينا كرجالة زي ما بيقولو الناس و بزات بتاع القهوة
و هل حظرتك قلت انو الليج اكستنشن في الفخد الامامي مضر طيب لو لعبت خلفي ممكن امن
الخلفي آمن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياك الله أخي هل صحيح أن رياضية المشي عكس عقارب الساعه صحيحه
رجاءا تحدث بالمغربية
اللهم اغسلنا بالماء الثلج والبرد
طيب انا بقالي اكتر من 5 سنين مش بستخدم المايه السخنه نهائي ع جسمي.. صيف وشتا بستحمى بمايه سقعه يوميا 💪😊 دي حاجه صح ولا غلط!! ؟
صح
الرد في الفيديو ، ولا هو سؤال وخلاص 😠
لا لزوم الروشنه لازم يقول
انا واحد من الناس صيف شتة ماية ساقعة على طول وبدون اي تردد بتبقى هي اختياري دايما
وكمان بعد مباخد دش ساقع ف الشتة بلاقي جسمي سخن ودافي عكس تماما اللي بيستخدم الماية السخنة في نفس الظرف
من يوم يومك فيديوهاتك ممتعة و هادفة و مفيدة .
متابعك من لما كنت 100 الف مشترك 😘💙💙❤
حبيبي ✋♥
انا اللي اعرفه ان المويا الباردة تساعد على حرق السعرات لان الجسم يحاول يكافح البرودة ويبقى على درجة حرارته الطبيعيه فيحرق سعرات :)
طيب اللي في الخليج طول السنه الميه نار نعمل ايه :)
جزاك الله خير يا دكتور على معلوماتك
هل صحيح السبح في الماء البارد يقوي مناعة الجسم ؟
نعم
اعمل فيديو
اننا نشيل اوزان كبيره وله اوزان متوسطه احسن للجسم وي العضلات
تحياتي دكتور
انا استحم اولا بالماء الساخن وقبل أن أخرج من الحمام اسكب ماء بارد إلى أن تبرد جسمي لدرجة كبيرة وأخرج منتعشا ونشيطا هل. هذه الطريقة صحيحة ام خاطئة؟
أتمنى الرد مع الشكر والامتنان
منتعشا ونشيطا 😂😂😂😂
لا
طيب بالنسبة لمرضي حساسية الجيوب الانفية افضل مياه ايه سخنة ولا سقعة
جرب استخدم بخاخ burazin
وبندول ساينس انا استخدمتهم وفادوني كثير
عايزن تمارين لشد الوجه
شكرا شكرا عالإفاده
خويا الله يخليك تكلم بشوي باش نفهمو خذ بعين الاعتبار أن لك متابعين من العالم كلو ماشي غي المصريين و شكرا .مواضيعك بنستفيد منها بزاف
عفوا.. بحاول قدر المستطاع
saly med ali بالعكس تعجبني اللهجه المصريه سرعتها تفهم المعلومه بسرعه عكس بعض اللهجات يتكلم ببطء تحس انك مخنوق وهو يتكلم
حبيبى يا زوما اقسم بالله
ادمنت عليك -مش عارف دى لغة مين- لكن انت بتقدم محتوى عظيم ربنا يحميك
ربنا يزيدك اكتر و اكتر مش عارف من غيرك كنت هعمل ايه بجد شكرا
العفو ♥🙌
والله انك مبدع
استمر وان شاء الله تجيب المليون
❤🙌
أتمنى تتكلم عن hindu push ups وشكرا
1هل يزيد الطول حوالي 10 سم عمري 17
2وهل فقر الدم له علاقة بقصر القامة
كل عاءلتنا طوال القامة الا انا و حتى اخي التوءم اطول مني فهل فقر الدم له علاقة ارجوا الرد
احمد ربك على كل حال
تغذه كويس ( سمك ولحوم وبيض وحللللللليب ) ويوجد حبوب من الصيدليه زيت كبد الحوت .. والباقي على الله
وقل الحمد لله
لسى العمر 17 يعني فيه امكانيه ان شاء الله يعني ممكن استشاره دكتور عشان تستفيد والاكل الكويس مهم ف ذي المرحله لان النمو لسى ماوقف والنوم ف الليل جداً جداً جداً مهم للطول
عاش يا#دكتورحازم👍💪 ربنا يباركلك في#علمك وينفع بيك واللي بتعمله ده بمثابة#زكاة عن #العلم اللي ربنا سبحانه وتعالي #من عليك بيه#تحياتي #لحضرتك🎩🎩🎩🌹🌹🌹
عفوا 💜
ياريت تتكلم عن رياضة الكاليسثينكس (وهي رياضة بوزن الجسم فقط)
الماء البارد يسبب تيبس العضلات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاءالله تبارك الله الله يعطيك الصحة والعافية
طيب هنا عندنا الميه بتنزل سخنه جداً حاجه صعبه جدا
وبيبقى نفسنا ف ميه سقعه شويه مبنلاقيش
موضوع جدا حلو.
صيف او شتاء
مياه بارده
اتمنى تتكلم عن اللي في النوادي الموية البارده اللي درجة حرارتها 5 درجات تقريباً يسمونه الجاكوزي البارد
بس بالنسبة لي البنات يعني لما بنعمل حمام زيت للشعر المية الباردة مش حتخلينا نتخلص من الزيوت في الشعر و انا جربت الحاجة دي الأسبوع هذا...... فشو الأحسن؟؟ وصح المية السخنة بتعمل جفاف لجلد الجسم 👍
اشطفي شعرك بميه دافيه وشامبو وبعدها ميه ساقعه عادي .
انا لمست الفرق من اول اسبوع ... بعد تمرين cardio أو أي تمرين رياضي اخد shower بارد...أحس انو جسمي تحول للوح زجاج وبالمناسبة انت راح تفضل تعرق حتى بعد الدوش