三個前十字韌帶修補術後最常見的問題【 康鈞尉醫師DR.K】

前十字韌帶術後影片百百部
但患者對於自己能否回到運動場上這個問題
仍然充滿疑問
對於復健期中會讓自己卡關撞牆的魔王題
仍然不知道如何克服
今天我們來講
三個前十字韌帶修補術後最常見的問題
並幫大家回顧在復健的過程中
你，找對專業了嗎？
01:27 醫師，我能不能回到運動場上
03:44 術後復健卡關大魔王一：關節活動度
05:50 術後復健卡關大魔王二：膝關節腫脹
08:10 術後的運動訓練
11:15 專業，你找對了嗎？
#運動醫學 #前十字韌帶修補 #膝關節疼痛 #術後訓練 #功能性訓練

[@Weiyang5268]

👌🙏謝謝🙏
🌹3:04 用自體肌腱去取代補強原本韌帶的角色。不太能期待能恢復原有運動強度
🌹3:47 術後優先目標是恢復正常關節#活動角度。此過程必須有有經驗的物理治療師給與徒手治療。不是單純靠自行壓膝。
一般術後1個月 宜彎至90度
滿1週-20度
滿2週-40度
滿3週-60度
滿4週-90度
#術後滿8週才脱柺！
脫柺意思是可#恢復患肢完全承重
🌹5:53 超過六週的關節反復積液腫脹,或可藉#關節腔內PRP注射改善。
🌹 8:13 運動原則
1.重建後的兩腿肌力不宜差別超過15%。臨床上以#三次連續單腿跳的距離差異百分比 來估算。
2. #大腿後側肌群肌力訓練和前側肌群同樣重要。#臀中臀大肌也要強化。
3. 在#矢狀面及側向的正確的功能性動作模式[#神經肌肉控制的動作訓練]要先到位後才能訓練爆發力和敏捷性訓練。

[@user-dc2qb9bz5l]

謝謝康醫師，學到了術後分期與找相應專業的概念，以及細胞激素平衡的概念，很有收穫

[@philipchang3341]

營養夠不夠也是一個重大問題,麗如要補充足夠的膠質蛋白質,並且其他的營養物質也要均衡的充分供應睡眠休息也要夠.這些事情非常重要,沒有這些事情的配合再怎麼好的訓練再怎麼好的醫療通通沒有屁用.

[@user-pe7gf5zi7i]

推 想聽更多謝謝

[@dr.k7466]

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[@user-hy9tl4yz7g]

請問可以講解一下 術後有那些姿勢盡量不要去做嗎

[@raymondhou3181]

你对最新的BEAR IMPLANT 手术什么看法？

[@user-en4nj9ld8h]

術後過兩天就可以彎道90度是正確的嗎

[@user-zi9xk7jq2z]

請問你用的是自體、異體還是人工韌帶?