PRISE D’INFORMATION Football | 2 EXERCICES

EXERCICE 1️⃣ « Le Berba »
- Ne pas faire tomber le ballon pendant 3 minutes
- Jongler puis envoyer le ballon au dessus de la tête
- Attraper la balle de tennis avec les mains
- Maîtriser le ballon qui redescend
- Renvoyer la balle de tennis quand on le souhaite
VARIANTE :
- Ne pas faire tomber le ballon pendant 1 minute
- Attraper et renvoyer la balle de tennis avant de rattraper le ballon
EXERCICE 2️⃣ « L’œil »
- Enchaîner passe contre le mur puis passe au coéquipier
- 2 touches de balle maximum
- Poser le pied dans le cerceau de la couleur annoncée (signal sonore)
- Regarder à l’opposé pour prendre l’information
- Ne pas perdre la maîtrise du ballon pendant 2 minutes
#football #training #entrainement
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Excellente séance 🤝