Тренировка и силовые упражнения для гребцов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Программа тренировок гребцов имеет свои особенности, как и в любом другом виде спорта. Гребцам (на байдарке, каноэ и др) требуются не только тренировки в лодке на воде, но и тренировки общей физической подготовки.
Спортсменам в этих видах спорта важны мышечная выносливость, сила, функциональность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, гибкость, хорошая координация движений и безусловно скорость.
Именно поэтому, в тренировках гребцов в тренажерном зале содержатся как функциональные высокоинтенсивные комплексы, так и упражнения на проработку конкретных групп мышц, которые в большей степени задействованы в процессе гребли.
Помимо стандартной работы с гирями, штангами, гребцы имеют свои специфические тренажеры для развития взрывной силы и комплексной работы всего тела, например "гребной тренажер".
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind
про технику выполнения сказали уже ниже, но что не мало важно вы посмотрите каким инвентарем эти дети пользуются, я на таких же тренажерах еще лет 10 назад занимался в подвале школы...
О́оо, Вы не видели , как занимаются в каких условиях в Уфе.
Это что-то с чем-то
У вас хоть какие тренажеры, в Риге например даже такого инвентаря нет
Евгений , уже и этого нет , сидели там русские военные , наши по ним пульнули , уже от этой школы одни руины !
Очень познавательно, спасибо за видео
Интересно. Сам занимался каяком. Нас старшаки гоняли больше по подтягиваниям. При реверсе или спринт, руки очень нужны. Ну, может у тренера этого своя программа.
спасибо за выпуск
Можно про академическую греблю
снимите подробный ролик офп борцов
в ютубе вбей "Скоростно силовая тренировка борцов классического стиля
"
Спасибо Я видел это видео сам мастер спорта по гр борьбе просто интересно может что то новое или интересное из опыта других стран типа иран турция
Т.е. после отдыха - Сила, а Техника после Силы, когда руки трясутся? )
а где малыш с кроссфитом ?
Украiна, малайцы! Так трымаць! Жадаю перамог i не толькi у спорце!
Какой убогий звук, минус уши
Я скоро буде здавать офп
Сдавать