Дорогая Лена, с тобой пролетело быстро время …как сеанс психотерапии. Ты действительно вдохновляешь, вытаскиваешь из лени. Ты уникальна! Спасибо, что ТЫ есть в этом мире ☺️😇
Я согласна с основным посылом видео, не стоит идти в крайности, лучше найти баланс. Очень круто, что ты говоришь своим подписчикам не сколько про неделю похудения, сколько про в целом образ жизни, это правильно. Я такой же позиции. Мне повезло, я по генетике более менее худая, и, смотря такие ролики, я удивляюсь таким большим порциями макаран и наличию сникерсов и чипсов, я такое ем обычно крайне редко, но, как сказано в видео, все индивидуально, каждый сам выбирает баланс между едой и красивым телом, очень правильный посыл, ведь кратковременные диеты вредные для организма и в перспективе не очень результативные. Лучше не сильно ущемлять в еде, но долго.
Мы в прошлом году были месяц в Питере и я привезла домой +5кг (!!!), а чуть позже выяснилось, что внутри меня уже была новая жизнь😇🙈🤰 Девчули, мы все прекрасны🤩
Очень приятно наблюдать за тем,что человек ест те же продукты простые как и ты. Которые есть почти у всех в холодильнике. Притом все эстетично и красиво,с красивым музыкальным сопровождением 🌸 Лена,снимите пожалуйста видео отдельное про переедания. И как Вы с ними справлялись.Мне кажется эта тема интересна и неизбежна тем девушкам которые плюс минус контролируют свое питание. 🍉
Я как раз хочу не много похудеть и мне не хватало мотивации . И я очень рада что ты выложила новое видео . Спасибо за мотивацию . Обожаю тебя смотреть ❤️💖
Буквально несколько дней назад, я хотела все бросить, потому что 3 дня питалась не так хорошо и вес естественно пришёл к такому,с которого,я примерно начинала.Я была жутко расстроена, но я сказала себе: "Зачем тогда ты прикладывала усилия,если все равно решила сдаться?!"И тут при просмотре видеоролика,когда ты читала пост,я поняла, что не стоит бросать ,если что-то не получается. Спасибо большое за то ,что даёшь мощный толчок становится лучше.🥰❤
Любимая внученька моя ! Как ты себя не жалеешь ! Зачем ты так сильно похудела! И так у тебя было всё прекрасно! Кушай всё по немногу и не будешь поправляться! Храни тебя господь! 🙏🏻♥️💋💋💋
Я благодаря твоим роликам 🔥 ( и тебе) замотивировалась и теперь тоже занимаюсь спортом дома, не срываюсь потому что знаю, что где-то есть Елена Нескви которая тоже идёт к своей цели.
Я прекрасна. И я принимаю себя, свой вес, свою жизнь 💖 Лена, ты мне нужна! 3 месяца худею. Смотрю твои ролики и мотивируюсь! Без тебя я не смогу Пожалуйста, продолжай нас радовать Благодарю тебя за твой труд Спасибо 🙏🙏🙏
Каждый человек в этом мире прекрасен✨ Вместо того, чтобы слушать негатив от других, сравнивать себя с «той самой», гонять в голове мысли «почему я не могу быть «худее на 5 кг», просто ЖИВИ и радуйся этой жизни. В погоне за лучшей жизнью, мы не замечаем себя. *надеюсь эти слова помогли тебе💗
Лена, ты очень рассудительная, милая, нежная и красивая. Так приятно, что ты всегда, в каждом своем видео говоришь о любви к себе! Это не только мотивирует, но и закладывает в подсознании базу принятия себя.... А это важно. Ты прекрасна, все мы прекрасны:)
Спасибо за всё, с твоей поддержки я не переедаю и делаю упражнению. Я раньше 5,6 раз разрывалась от диеты, но с твоей помощью я всё делаю 👍💜💫 люблю тебя!
Леночка, потрясающе, спасибо родная, за мотивацию! Так здорово, ты очень искренняя и видео получаются такими душевными. Минутка с Кокосом это так мило!🥰❤️❤️❤️
Здравствуйте Елена,спасибо большое за новое видео эти видео очень мотивируют прошлое видео посмотрела аж 2 раза оно очень очень заставляем меня что то делать спасибо вам огромное!
Я наверное одна которая летала в Питер 2 раза и оба раза похудела, хотя цели такой не преследовала вес 47-48 кг всегда был, раньше даже меньше бывало. Крайний раз с Питера вернулась, вес 44 кг, я была в шоке, штаны спадали, там я много ходила, мало ела, лучший способ похудеть это меньше ешь, больше двигайся 😉я вообще ни когда не зацикливалась что ем, ела все что хочу, конечно ещё генетика у меня мама папа стройные, но все просто двигаться нужно больше чем ешь, я себе так даже рельеф сделала, который быстро восстановился даже после беременности и родов! Всем успехов☺️ К стати Елена, то что вы опять быстро поправились за короткий срок плюс вас высыпало, думаю это все взаимосвязанно с гормонами, сдайте анализы на гормоны, думаю причина в этом, не может человек который занимается спортом и считает калории поправляться. Я калории не считаю от слова совсем и спорта в моей жизни мало, смотрю для мотивации ещё больше улучшать тело, спасибо)
Лена, спасибо Вам большое!😘 Стараюсь худеть уже 3 день, мотивация пропадала. И вот ваше видео! Я снова полна энергии и мотивации! А еще Вы с Сережей очень милые:)💫
Попробуй купить резинку для подтягиваний, и начать подтягиваться с ней, и обратным хватом (так легче намного), если будешь регулярно делать, руки окрепнут постепенно, и подтянешься без резинки обязательно, у меня получилось после 3 месяцев мучений😅 Ты прекрасна❤️
Ты прекрасна🌿 Твои ролики действительно мотивируют и благодаря ним я понимаю, что я кушаю нормально. Хотела задать вопросик. Где ты покупаешь костюмы для спорта с шортами? Очень понравились.❤🥺
Я тоже начала худеть со 2 июня сейчас конец третей недели завтра взвешусь. Сейчас уже минус 2,05 кг. Занимаюсь с Помелой,Лили. Хочу к отпуску привести немного себя в порядок. Забросила себя в том плане что подсчет мне не помогал и я отчаялась. Единственное что помогает это ПП больше ничего. Но я хочу сделать это своим образом жизни. Позволять себе вредности,но в основном есть более здоровую пищу и заниматься разными видами спорта. Спасибо тебе за мотивацию ✨ и за то что ты настоящая
У меня гинетичечкая склонность к широким ляжкам (у бабушки, её сестёр, мамы). И протерка брюк - это прям вечная проблема. Я заметила, что талия быстро уходит у меня, даже живот в этот раз достаточно быстро ушёл, особенно с поясом. А вот ляжки уходят тяжело, даже сделала криолиполиз на внутреннюю сторону бедра. Помогло немного. Уже не знаю, что делать. Ты прекрасна ❤️
А у меня наоборот, широкие плечи, широкая грудная клетка, да и грудь 3 размера добавляет полноты, а бедра и ягодицы узкие. И всегда набираю в плечевом поясе и живот моя боль. А медленнее всего набирается в ногах и бедрах. Если б я была высокая, это даже красиво. Много моделей с такой фигурой. Но я всего 165. И хоть стройная, но выгляжу как коротконогий амбал)
Я когда худела, сначала проработала в голове у себя много всего, потом не насиловала себя, а просто кушала меньше и правильные продукты, ухаживала за телом, любила его,скрабы, обертованния, оно и ответило стало стройнеть и подтягиваться. Кстати обертования и скрабы огонь у Аравии органик. Горячее и холодное брала и чередовала
Такая же вещь, набрала 1500 кг, вроде тренировалась, правда были проблемы с желудком, села на диету, стала налегать на фрукты, гнобила себя за лишние кг, настроение плохое было, это действительно правда, нельзя корить себя и ругать, спорт это в первую очередь хорошее настроение и здоровье. От ментального здоровья зависит многое, мотивация, здоровье и желание идти вперед
о, начало положено. такие посты в инсте будут чаще попадаться, ты их читай, может тогда поймешь, что двигаешься ОЧЕНЬ много, а ешь для такого количества движений невероятно мало, изнуряя свое тело, добавляя ему болячек. и не будешь себя корить за то, что в отпуске съела шаурму или тортик. да даже без отпуска, просто так, потому что захотелось, а потом вместо салата на ужин взяла и сделала нормальный ужин, без чувства вины.
Спасибо тебе за такое мотивационное видео, для меня сейчас очень полезно🔥 Хотела сказать про яйцо пашот. Вдруг тебе будет полезно, захочешь поэкспериментировать с его приготовлением) У меня тоже раньше оно получилось такое "несобранное". Сейчас не добавляю уксус, просто солю воду. Но главное - воронку создаю совсем слегка, чтобы его сильно не закручивало🙂
Елена, дорогая) У нас похожая проблема, даже на пп периодами обсыпает лицо. Пробовала убрать всю молочку? Первично мне помог полный отказ от сладкого, осталось мучное, но это уже так сложно(
Нескви, ты очень матевирующий человек) просто чудесная девушка! Можешь пожалуйста подсказать каким приложением ты пользуешься на видео, там где ещё калории подсчитывает
Мне очень понравился посыл про питание и баланс. Есть осень классный эндокринолог-диетолог Альбина Комиссарова. У неё такой же посыл! Посмотрите ее сеть и интервью. Ее многим девочкам будет полезно посмотреть, послушать. Рекомендация от чистого сердца! ❤️
Могу рассказать, что мне помогло научиться подтягиваться) Работать на негативную фазу или как это правильно называется)) То есть делать упор на разгибание руки. Например, муж помогал подтянуться или со стула, а назад меееедленно. Теперь умею сама)))
Ты ела 3 раза окрошку с таном, от молочки в целом, а особенно вечером могут быть вздутия и отёки. Поэтому может быть от этого ты опухла, попробуй убрать или заменить, на некоторых людей молочка плохо влияет.
Лена,по поводу кожи. .ты и сама говоришь,что снова обсыпало Я помню ты принимала кок Так вот,что касается кок ,то все возвращается обратно По себе знаю Я их не пила только когда планировала беременость А так мне 34 и я их пью до сих пор С 22лет Как только перестаю,все возвращается
И ведь это логично - коки нормализуют гормональный фон, но когда нужное количество гормонов перестает поступать извне, организм не начинает синтезировать свои. Все просто возвращается на момент до приема. Да, верно, их придётся пить постоянно, возможно после родов г.фон изменится и все придет в форму без доп таблеток, а может и нет... Тоже пью мини-пили постоянно, но по причине новообразований и, как по мне, это лучшие годы для моей кожи, тела и общего состояния. Но подбор действующего препарата был изнурительным
Советую попробовать raw-десерты, они очень полезные и при этом вкусные, как раз то, что нужно для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни ☺️ у них нет белого сахара (используют тростниковый сахар, сироп топинамбура или агавы), состоят из орехов, сухофруктов, ягод, в общем советую попробовать) думаю, в Москве их можно найти
Дорогая Лена, с тобой пролетело быстро время …как сеанс психотерапии. Ты действительно вдохновляешь, вытаскиваешь из лени. Ты уникальна! Спасибо, что ТЫ есть в этом мире ☺️😇
Спасибо Вам ! Обнимаю крепко 🫂🥰
Я согласна с основным посылом видео, не стоит идти в крайности, лучше найти баланс.
Очень круто, что ты говоришь своим подписчикам не сколько про неделю похудения, сколько про в целом образ жизни, это правильно.
Я такой же позиции. Мне повезло, я по генетике более менее худая, и, смотря такие ролики, я удивляюсь таким большим порциями макаран и наличию сникерсов и чипсов, я такое ем обычно крайне редко, но, как сказано в видео, все индивидуально, каждый сам выбирает баланс между едой и красивым телом, очень правильный посыл, ведь кратковременные диеты вредные для организма и в перспективе не очень результативные. Лучше не сильно ущемлять в еде, но долго.
Мы в прошлом году были месяц в Питере и я привезла домой +5кг (!!!), а чуть позже выяснилось, что внутри меня уже была новая жизнь😇🙈🤰
Девчули, мы все прекрасны🤩
🌞
Поздравляю 😍🥳
@@khadizhadandamaeva4091 спасибо 😊
Очень приятно наблюдать за тем,что человек ест те же продукты простые как и ты. Которые есть почти у всех в холодильнике. Притом все эстетично и красиво,с красивым музыкальным сопровождением 🌸 Лена,снимите пожалуйста видео отдельное про переедания. И как Вы с ними справлялись.Мне кажется эта тема интересна и неизбежна тем девушкам которые плюс минус контролируют свое питание. 🍉
Я как раз хочу не много похудеть и мне не хватало мотивации . И я очень рада что ты выложила новое видео . Спасибо за мотивацию . Обожаю тебя смотреть ❤️💖
💘💘💘
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
Буквально несколько дней назад, я хотела все бросить, потому что 3 дня питалась не так хорошо и вес естественно пришёл к такому,с которого,я примерно начинала.Я была жутко расстроена, но я сказала себе: "Зачем тогда ты прикладывала усилия,если все равно решила сдаться?!"И тут при просмотре видеоролика,когда ты читала пост,я поняла, что не стоит бросать ,если что-то не получается. Спасибо большое за то ,что даёшь мощный толчок становится лучше.🥰❤
Ура наконец-то новое видео, обожаю смотреть твои видео и вдохновляться, люблю, у тебя все получится главное не забивать 🥰❤❤🤗
Спасибо большое ❤️
Любимая внученька моя ! Как ты себя не жалеешь ! Зачем ты так сильно похудела! И так у тебя было всё прекрасно! Кушай всё по немногу и не будешь поправляться! Храни тебя господь! 🙏🏻♥️💋💋💋
Я благодаря твоим роликам 🔥 ( и тебе) замотивировалась и теперь тоже занимаюсь спортом дома, не срываюсь потому что знаю, что где-то есть Елена Нескви которая тоже идёт к своей цели.
Спасибо за длинный влог,мотивацию,душевность🌱очень люблю ваши видео💚
ты меня невероятно мотивируешь!! спасибо огромное ❤
мы прекрасны!!
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
Настя ты прекрасна!)) Недавно нашла твой канал и как же он мне помогает!!! Я начала тренироваться тоже дома, твои видео очень мотивируют!
Я прекрасна. И я принимаю себя, свой вес, свою жизнь 💖
Лена, ты мне нужна! 3 месяца худею. Смотрю твои ролики и мотивируюсь! Без тебя я не смогу
Пожалуйста, продолжай нас радовать
Благодарю тебя за твой труд
Спасибо 🙏🙏🙏
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
Просто кайф влог) прогулка и сюрприз Серёже ☺
Лена, класс!) мне очень понравилось, что ты вставила кусочек из Питера!!! Вообще очень приятно видеть тебя такую настоящую и живую ❤
Каждый человек в этом мире прекрасен✨
Вместо того, чтобы слушать негатив от других, сравнивать себя с «той самой», гонять в голове мысли «почему я не могу быть «худее на 5 кг», просто ЖИВИ и радуйся этой жизни. В погоне за лучшей жизнью, мы не замечаем себя.
*надеюсь эти слова помогли тебе💗
Лена, ты очень рассудительная, милая, нежная и красивая. Так приятно, что ты всегда, в каждом своем видео говоришь о любви к себе! Это не только мотивирует, но и закладывает в подсознании базу принятия себя.... А это важно.
Ты прекрасна, все мы прекрасны:)
Выпуск просто супер, мне очень нравится такой формат. Лена супер-молодчинка 🔥🔥🔥👏👏👏
Урааа нове відео💛💛💛🐇
Единственный блогер после которого я пошла тренить..)))
+++
ты прекрасна 🤍
Спасибо за всё, с твоей поддержки я не переедаю и делаю упражнению. Я раньше 5,6 раз разрывалась от диеты, но с твоей помощью я всё делаю 👍💜💫 люблю тебя!
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
Спасибки огромное, ща мотивацию и очееень правильные и ценные слова, для меня это безумно важно!😉 А ты умничка, продолжай в том же духе🙂
Лена, спасибо за такое настоящее, душевное и мотивирующее видео!😍🔥
Я восхищаюсь тобой, ты правда большая умница, продолжай в том же духе💙
Вам огромное спасибо 💙
Я прекрасна! Лена,давай такие видео
Ура, новая порция мотивации. Я пока смотрю подобны ролики хожу по комнате. Приятное с полезным так сказать
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
Скажите пожалуйста где вы брали розовые шорты для спорта 😊🤧вы прекрасна 💓
Леночка, потрясающе, спасибо родная, за мотивацию! Так здорово, ты очень искренняя и видео получаются такими душевными. Минутка с Кокосом это так мило!🥰❤️❤️❤️
Так приятно было прочесть Ваш комментарий сейчас 😍🫂
Лена, спасибо за мотивацию :) Ты умничка!!!!
ПРИВЕТ, РЕБЯТ У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ, ТАКЖЕ ВСЯКИЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЖЕЛАЕТЕ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ🔥💞❤️
Лена спасибо большое за мотивацию не с кем поделиться поэтому пишу сюда ,начинаю с завтрашнего дня
Вес 71
Талия 82
Бедра 105
Рука 29
как дела?
Обожаю твои видео такого формата 💙
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
Здравствуйте Елена,спасибо большое за новое видео эти видео очень мотивируют прошлое видео посмотрела аж 2 раза оно очень очень заставляем меня что то делать спасибо вам огромное!
😍🔥
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
Я наверное одна которая летала в Питер 2 раза и оба раза похудела, хотя цели такой не преследовала вес 47-48 кг всегда был, раньше даже меньше бывало. Крайний раз с Питера вернулась, вес 44 кг, я была в шоке, штаны спадали, там я много ходила, мало ела, лучший способ похудеть это меньше ешь, больше двигайся 😉я вообще ни когда не зацикливалась что ем, ела все что хочу, конечно ещё генетика у меня мама папа стройные, но все просто двигаться нужно больше чем ешь, я себе так даже рельеф сделала, который быстро восстановился даже после беременности и родов! Всем успехов☺️
К стати Елена, то что вы опять быстро поправились за короткий срок плюс вас высыпало, думаю это все взаимосвязанно с гормонами, сдайте анализы на гормоны, думаю причина в этом, не может человек который занимается спортом и считает калории поправляться. Я калории не считаю от слова совсем и спорта в моей жизни мало, смотрю для мотивации ещё больше улучшать тело, спасибо)
Лена, спасибо Вам большое!😘 Стараюсь худеть уже 3 день, мотивация пропадала. И вот ваше видео! Я снова полна энергии и мотивации!
А еще Вы с Сережей очень милые:)💫
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
Вдохновляющее видео , больше бы таких .Было бы круто делать вместе с тобой упражнения, подробнее бы про них хотелось узнать
Молодец 👍🏻 Видео класс 🙌🏻, мы тебя любим ❤️🔥
Могу сказать точно, что икры у тебя прекрасные, это просто неудачный кадр☺️
Очень классное видео!Впервые посмотрела тебя и сразу же подписалась!
Ты прекрасна 🌺 ХсН, очень мотивирует!
Попробуй купить резинку для подтягиваний, и начать подтягиваться с ней, и обратным хватом (так легче намного), если будешь регулярно делать, руки окрепнут постепенно, и подтянешься без резинки обязательно, у меня получилось после 3 месяцев мучений😅
Ты прекрасна❤️
как обычно прекрасна!!!💗
Спасибо 💜
Обожаю твой видео!!! Я спортсменка, но твои видео так заряжает!!!!!!!!
Ты прекрасна🌿
Твои ролики действительно мотивируют и благодаря ним я понимаю, что я кушаю нормально.
Хотела задать вопросик. Где ты покупаешь костюмы для спорта с шортами? Очень понравились.❤🥺
Я прекрасна! 🥰
Люблю очень такие видео)) А насчёт протеиновых штучек, я люблю батончики FitnessShock, они прям бомба 💥
Попробую)))
Ты прекрасна! Твои видео очень вдохновляют💜💜💜
Пожалуйста,не переставайте снимать подобное🥺искала что-то подобное на ютуб русскоязычном ютуб и не нашла,а мне так помошают ваши видео))
💜
ПРИВЕТ, РЕБЯТ У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ, ТАКЖЕ ВСЯКИЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЖЕЛАЕТЕ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ🔥💞❤️
Спасибо вам большое! ❤️😍😍😍вы лучшая❤️❤️❤️❤️❤️💕
Вам спасибо ❤️
Я тоже начала худеть со 2 июня сейчас конец третей недели завтра взвешусь. Сейчас уже минус 2,05 кг. Занимаюсь с Помелой,Лили. Хочу к отпуску привести немного себя в порядок. Забросила себя в том плане что подсчет мне не помогал и я отчаялась. Единственное что помогает это ПП больше ничего. Но я хочу сделать это своим образом жизни. Позволять себе вредности,но в основном есть более здоровую пищу и заниматься разными видами спорта. Спасибо тебе за мотивацию ✨ и за то что ты настоящая
ПРИВЕТ, РЕБЯТ У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ, ТАКЖЕ ВСЯКИЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЖЕЛАЕТЕ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ🔥💞❤️
У меня гинетичечкая склонность к широким ляжкам (у бабушки, её сестёр, мамы). И протерка брюк - это прям вечная проблема. Я заметила, что талия быстро уходит у меня, даже живот в этот раз достаточно быстро ушёл, особенно с поясом. А вот ляжки уходят тяжело, даже сделала криолиполиз на внутреннюю сторону бедра. Помогло немного. Уже не знаю, что делать. Ты прекрасна ❤️
Вы прекрасны ❤️
единственное что нужно делать - принимать себя.
у вас такая конституция тела, "ляжки" при любом весе будут крупными.
А мне такие наоборот нравятся 😍
А у меня наоборот, широкие плечи, широкая грудная клетка, да и грудь 3 размера добавляет полноты, а бедра и ягодицы узкие. И всегда набираю в плечевом поясе и живот моя боль. А медленнее всего набирается в ногах и бедрах. Если б я была высокая, это даже красиво. Много моделей с такой фигурой. Но я всего 165. И хоть стройная, но выгляжу как коротконогий амбал)
Я когда худела, сначала проработала в голове у себя много всего, потом не насиловала себя, а просто кушала меньше и правильные продукты, ухаживала за телом, любила его,скрабы, обертованния, оно и ответило стало стройнеть и подтягиваться. Кстати обертования и скрабы огонь у Аравии органик. Горячее и холодное брала и чередовала
я прекрасна✨
Такая же вещь, набрала 1500 кг, вроде тренировалась, правда были проблемы с желудком, села на диету, стала налегать на фрукты, гнобила себя за лишние кг, настроение плохое было, это действительно правда, нельзя корить себя и ругать, спорт это в первую очередь хорошее настроение и здоровье. От ментального здоровья зависит многое, мотивация, здоровье и желание идти вперед
Я прекрасна
И все мы ,девочки,прекрасны❤️
Ты прекрасна😔💗
Ты прекрасна! Я прекрасна! Мы прекрасны! 🥰
Что за музыка на 7:54 ?
Ты прекрасна
Я прекрасна😍💗💞
Спасибо тебе за такое мотивационное, вдохновляющее, невероятно полезное, крутое видео!❤️❤️❤️ Очень сильно жду такие видео и рецепты пп!❤️❤️❤️
😍💔
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
1)Вопрос немного не по теме видео😅, но где можно купить такие классные серые брюки? (16:00 )
2)Мысли в этом видео мне прямо откликаются) Спасибо💗
Дада, про штаны тоже интересно :)
Ты прекрасна 💕🥺
Ты прекрасна 💖
ТЫ ПРЕКРАСНА 💞
о, начало положено. такие посты в инсте будут чаще попадаться, ты их читай, может тогда поймешь, что двигаешься ОЧЕНЬ много, а ешь для такого количества движений невероятно мало, изнуряя свое тело, добавляя ему болячек. и не будешь себя корить за то, что в отпуске съела шаурму или тортик. да даже без отпуска, просто так, потому что захотелось, а потом вместо салата на ужин взяла и сделала нормальный ужин, без чувства вины.
Спасибо тебе за такое мотивационное видео, для меня сейчас очень полезно🔥
Хотела сказать про яйцо пашот. Вдруг тебе будет полезно, захочешь поэкспериментировать с его приготовлением) У меня тоже раньше оно получилось такое "несобранное". Сейчас не добавляю уксус, просто солю воду. Но главное - воронку создаю совсем слегка, чтобы его сильно не закручивало🙂
Я ПРЕКРАСНА✨,И ТЫ ЛЕНА ПРЕКРАСНА ✨
😍🫂🫂🫂🫂
Первая ❤ ты лучшая
😍😍😍
Я прекрасна и Ты прекрасна❤️
Лайк, тоже люблю окрошку с таном, всем рекомендую 😋😋😋
Это лучший вариант из тех, что я пробовала
Мы прекрасны😍😍😍
я пробовала батончики бомбар тирамису и шоколадный , мне не очень понравились по вкусу , но думаю попробую еще чизкейк раз вы его так хвалите
ПРИВЕТ, РЕБЯТ У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ, ТАКЖЕ ВСЯКИЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЖЕЛАЕТЕ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ🔥💞❤️
Елена, дорогая) У нас похожая проблема, даже на пп периодами обсыпает лицо. Пробовала убрать всю молочку? Первично мне помог полный отказ от сладкого, осталось мучное, но это уже так сложно(
Нескви, ты очень матевирующий человек) просто чудесная девушка! Можешь пожалуйста подсказать каким приложением ты пользуешься на видео, там где ещё калории подсчитывает
я тренировалась 3 месяца и был офигенный результат 😍
Лена у Вас очень классные часы☺️ Не подскажите какой фирмы?
Для меня протирание джинс обычное дело. Последний раз пришлось покупать новые джинсы через 3 месяца🥲
я прекрасна❤️
Чтобы отеки убрать исключить молочку. Мне помогло
Мы все прекрасны ❤️
Елена, посмотрите, чтто такое кетодиета, сижу уже третью неделю, вздутий нет, отёков нет, ем практически всё
Где такие топы с хорошей поддержкой заказать? 🙏
Подскажи, где ты покупаешь спортивную одежду. Покидай ссылочки может. Удачи! ❤️❤️Буду тоже заниматься.
Очень круто, но мне кажется, что лучше всего бегать на свежем воздухе🥰🌄
Классное видео
Елена-прекрасная всё-таки ❤️
а что за трек на 48:46?
Мне очень понравился посыл про питание и баланс. Есть осень классный эндокринолог-диетолог Альбина Комиссарова. У неё такой же посыл! Посмотрите ее сеть и интервью. Ее многим девочкам будет полезно посмотреть, послушать. Рекомендация от чистого сердца! ❤️
Лена, привет) подскажи пожалуйста, откуда сиреневые очки? Очень красивые 😍
SHEIN 💜
ПРИВЕТ ,РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ❤🔥😎
Я прекрасна 🥰
Требуем новую неделю худей с нескви
Я и ты ПРЕКРАСНЫЕ!❤
Мы прекрасны💕
Могу рассказать, что мне помогло научиться подтягиваться)
Работать на негативную фазу или как это правильно называется))
То есть делать упор на разгибание руки. Например, муж помогал подтянуться или со стула, а назад меееедленно.
Теперь умею сама)))
Ты прекрасна
Я прекрасна
Мир прекрасен
Смотрю в свой ДР
С днём рождения)💜
😍😍😍вы очень красивая
Ты ела 3 раза окрошку с таном, от молочки в целом, а особенно вечером могут быть вздутия и отёки. Поэтому может быть от этого ты опухла, попробуй убрать или заменить, на некоторых людей молочка плохо влияет.
ПРИВЕТ, РЕБЯТ У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НАЧАЛСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ, ТАКЖЕ ВСЯКИЕ ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЖЕЛАЕТЕ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ🔥💞❤️
Лена,по поводу кожи.
.ты и сама говоришь,что снова обсыпало
Я помню ты принимала кок
Так вот,что касается кок ,то все возвращается обратно
По себе знаю
Я их не пила только когда планировала беременость
А так мне 34 и я их пью до сих пор
С 22лет
Как только перестаю,все возвращается
И ведь это логично - коки нормализуют гормональный фон, но когда нужное количество гормонов перестает поступать извне, организм не начинает синтезировать свои. Все просто возвращается на момент до приема.
Да, верно, их придётся пить постоянно, возможно после родов г.фон изменится и все придет в форму без доп таблеток, а может и нет...
Тоже пью мини-пили постоянно, но по причине новообразований и, как по мне, это лучшие годы для моей кожи, тела и общего состояния.
Но подбор действующего препарата был изнурительным
Советую попробовать raw-десерты, они очень полезные и при этом вкусные, как раз то, что нужно для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни ☺️ у них нет белого сахара (используют тростниковый сахар, сироп топинамбура или агавы), состоят из орехов, сухофруктов, ягод, в общем советую попробовать) думаю, в Москве их можно найти
Ленаа, а во сколько тебе вышла поездка в Питер (билеты + отель)? Я просто тоже хотела бы сьездить
То чувство, когда и так худая худеет😅 спасибо за видос, крутая мотивация
Очень вкусные печенья протеиновые (внешний вид похож на чокопай) Jamy Pie, очень вкусные, насыщение даёт надолго