Возможно тебе кажется, что ты увеличиваешься просто потому что мышцы растут, а когда их станет достаточно, жир быстро начнет сжигаться, надо просто перетерпеть. У тебя всё получится)
Лена, мне кажется, что у тебя животик и ноги стали более подтянутыми и красивыми🥰 Так что не сдавайся, у тебя всё получится:) Я кстати тоже сейчас подготавливаю своё тело к лету и твои видео очень мотивируют в этом😍😊
нужно время, я похудела с 73 кг до 53 кг за 6 месяцев.. было месяц я не могла похудеть даже на 1 кг, соблюдая диету и занимаясь спортом … не сдавайся и продолжай❤️
@@пухлыйпарень Я уверен, вы сможете , не сдавайтесь! , если вес не изменится,лучше делать один день фастинг или чит день , вот я тоже хочу избавиться от последних 3кг но что то не получается но знаю что надо время …
Авокадо 💙 Не переживай из-за того, что кажется, что ты набухаешь. У нас мышцы, когда мы активно начинаем заниматься, набухают в течении двух недель. Поэтому кажется, что мы ещё больше вспухаем . У меня сейчас тоже самое. Ты умничка, я с тобой 💪🏻🥰
авокадо💙 не загоняй себя 🥺❤️ ты прекрасна! всей душой любим тебя 💗 я делаю тренировки вместе с тобой, и не сдаюсь благодарю тебе 🥺 я часто сдавалась но как только я нашла твоё видео , то я начала всё с чистого листа ❤️
Здравствуйте Елена! Вы очень меня мативируете, благодаря вам я взяла себя в руки. Вы большая молодец, никогда не сдавайтесь, идите к своим целям, у вас обязательно все получится! ❤️🤍❤️
Авокадо💙 тоже начала заниматься к лету(в очередной раз), но поняла, что это должно быть уже как нормой в жизни, а не кратковременно. Особенно не прекращать, когда не видно результатов или ещё больше опухаешь. И не ругать себя. 😊😊 у нас получится, спасибо 🥰🥰
Авакадо 💙 Наконец то нашла блогера, который говорит правду. А не идеальную картинку. Недавно нашла тебя. Ты такая настоящая , спасибо что мотивируешь 💖
Ты все сможешь ☺️ Хочу немного поделиться,случайно наткнулась на твое видео и оно меня замотивировало, и после большого перерыва тренировок (1год) вместе с тобой стала тренироваться )
Лена, спасибо тебе за тебя♥️ Ты просто нереальная мотивация, теперь занимаюсь и правильно питаюсь, благодаря тебе. Неделю назад наткнулась на твоё видео в рекомендациях, до этого не знала тебя совсем , пересмотрела уже половину твоих видео, спасибо за огромный труд, ты умничка, теперь каждый раз с нетерпением жду от тебя ролики на канале♥️♥️♥️
Елена, спасибо вам огромное!Ваши видео действительно мотивируют.как вам идея,,неделя сушки"? Например если не делать ,,закачивающие" тренировки,а наоборот на расслабление,может мфр роллом. Еще отдельное спасибо за рецепты из авокадо 💙,за то что реуепты доступные,и действительно классные!🙂❤️🫂
Авокадо 💙Очень зарядило это видео :) Мне очень нравится, что помимо тренировок и питания, ты просто иногда что-то рассказываешь и так сказать "общаешься" с нами. Для меня важно, видеть не просто как человек с улыбкой на лице тренируется и правильно питается, а потом достигает целей и результатов, также, для меня важно видеть, что у всех иногда бывает минута слабости, или человек не видет результатов и расстраивается, но не опускает руки и идёт только вперёд. Тогда понимаешь, что у тебя не одной иногда пропадает мотивация и хочется всё бросить. И именно такие видео помогают держаться. Спасибо, что откровенна с нами и показываешь обе стороны одной медали!!)) Осенью я поставила жёсткие рамки, отказалась от углеводов. Конечно, я быстро похудела на 13 кг, но морально я себя просто убила. Затем мне всё надоело, и я стала иногда срываться и поправилась на 2 кг. Решила вводить здоровые привычки, и стала чувствовать себя гораздо лучше! Сейчас становлюсь на путь к здоровому телу, самочувствию и ментальному здоровью. Твои видео очень помогают, спасибо 💓
Ты очень мотивируешь, правда! Для меня видеть, что ты такой же человек, у которого могут опуститься руки, как и у всех, видеть приятно (тут, конечно, успехов тебе, уверена, ты справишься!)❤❤
Авокадо Хоть я не нуждаюсь в сбросе веса, но я люблю твои видео. Они меня вдохновляют и мотивируют. Начинаю любить себя, заботиться о себе, стала заниматься йогой и растяжкой систематически.
Ура, вторая часть😍 Авокадо💙🥑😉 Лена, спасибо за мотивацию и мой любимый формат видео!💞 Результаты твоей работы видны)) Я тоже в основном не перекусываю и ем большие порции, мне кажется, в этом ничего такого, если так комфортно и калораж в норме
Авокадо💙 очень хочу видеть следующую часть. Тоже занимаюсь уже недели полторы. Но никак не получается ничего. Тоже опускаются руки и кажется, что становиться только хуже. Ты очень мотивируешь.❤️ Нужно наладить питание, но не знаю как считать ккал без весов. Безумно жду 3 часть. И хотелось бы чтоб "худей с Нескви" никогда не заканчивалось)
Солнце ты прекрасна, я тебя и смотрю по этому что ты не стесняешься себя показываешь себя какая ты есть не стесняйся своих воспалений , ты очень красивая ♥️
Авокадо💙 Леночка, спасибо Вам за Ваш труд, +100 к мотивации привести себя в порядок. Не сдавайтесь, у Вас обязательно всё получится, вперёд, только вперёд!
Я обожаю тебя, нашла недавно, как раз наткнулась на прошлое видео ,, худею с Нескви,, и теперь я обожаю тебя. Очень мотивируешь, теперь я тоже снимаю видео (для себя) и тренируюсь, спасибо
Авокадо 💙, не сдавайся , у тебя все получиться! Ты меня очень смотивировала и я тоже начала худеть и кажется уже небольшой результат, я ещё не взвешивалась, но визуально как будто стала меньше. Спасибо:)
авокадо💙! такие видео очень поднимают дух даже в самые тяжёлые периоды. я была бы очень рада, если бы ты продолжала снимать такой формат) спасибо тебе❤
Авокадо 💙 Дорогая Лена, благодаря тебе у меня перевернулось все с ног на голову! Смотрю тебя давно, но каждый раз как в первый) Так приятно слушать тебя
ты даришь огромную мотивацию🥺 я в марте-апреле занималась тоже спортом, старалась питаться на дефицит калорий, но в середине апреля заболела ротавирусом из-за чего неделю практически голодала, не делала тренировки и потом ещё вторую неделю восстанавливалась. почему-то после этого всего у меня начались перекосы в питании...пропала мотивация и до сих пор мне очень тяжело вернуться к здоровому отношению к себе и своему телу, как будто заедаю всё, что я не могла съесть. стараюсь считать опять калории, много двигаться, но чувствую упадок сил. но сейчас, посмотрев твоё видео, у меня такой заряд энергии, хочется продолжать работать над собой, спасибо огромное 💜💜💜 продолжай снимать, пожалуйста! авокадо 🥑 💙
У тебя такая красивая фигура 😍😍🤤 , такая женственная , прям вау , а все эти загоны по поводу лишнего веса у тебя в голове 😌 меньше загоняйся по этому поводу , ведь все зависит от наших мыслей
МНЕ НРАВИТСЯ ГРУДЬ КРУПНЫМ ПЛАНОМ! а если серьезно - очень красивая и женственная у вас фигура) порции - это правда индивидуально и наоборот я считаю, что нужно кормить себя достаточно чтобы не было срывов) Лена посмотри канал Аси рош, она как раз говорит о том, как наш мозг реагирует на ограничения в еде
Авокадо💙 Лена, ты умница! 💞С каждым видео всё больше и больше мотивируешь и круче снимаешь!) Не переживай, у тебя всё получится! 💗Ты супер!❤️ Держи себя таком же духе!💙
Авокадо 💙 Иы большая умничка!!! У тебя все обязательно получится!!! Не расстраивайся, этот отёк сойдёт и животик уменьшится. А если ты сейчас сдашься, то те, например , 1,5 шага , которые ты сделала, были зря, а до промежуточной цели не дошла 0,5. Поэтому выше нос, всё будет хорошо, все получится!
Два года назад похудела на 13 кг (весила 60 при росте 170, стала 47кг). Но какой ценой похудела…работала очень много, постоянный стресс, забывала есть, даже завтрак пропускала. Ради «работы» не тратила даже секунды на то чтобы подкрепиться, вспоминала о еде когда чуть ли не падала. Поняла что нахожусь в полном п**деце когда не приходили КД. Теперь вешу где-то +/- 60. Но я так ЛЮБЛЮ эти кг! 🥹😅😅 Пришла к выводу, пусть лучше буду сочная и со складкой, чем дохлячком, который идёт до остановки и падает. Худеть точно не такой ценой (да похудением то это назвать нельзя), а активный образ жизни + здоровое питание. Всем добра! Любите себя, все прекрасны! 😌
Спасибо большое за это видео, очень мотивирующее!!!! Самое классное, что ты показываешь и реальность тоже то, что тяжело и что не всегда всё так прекрасно и идеализированно. Спасибо, что вдохновляешь. И достаточно длинные ролики тоже в кайф, максимально заряжают на работу!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Авокадо 💙🥑 Лена, ты меня очень замотивировала. Это как раз и нужно было мне, чтоб также начать заниматься собой 🥰🥺 Ну ,а ты просто прелесть. Не загоняй себя так, наоборот ты стала подтянутой, у тебя все получится 😍💥🤍
Ты меня безумно сильно вдохновляешь, но почему-то не хватает сил взять и начать заниматься. Очень давно за тобой слежу и ни разу не пожалела, что подписалась на тебя. Люблю) авокадо♥
Нет правда, это мотивация тока вдохновляет и уже не охото бросать свои начинания и охото продолжать развиватся, заниматься спортом , общаться и знакомится с новыми людьми. У тебя все получиться мы с тобой 🤗🧡
Привет ❤️ я худею, кажется, уже всю жизнь. Но вот сейчас я уже почти дошла до идеального веса и, что куда круче не откатываюсь назад. Хочу тебе посоветовать Андрея Невского диетолога, я все его эфиры в инст смотрела подряд, слушала, впитывала)) хотя в похудении уже собаку съела)) и вот именно там нашла зерно здравого смысла. И мне это помогло посмотреть иначе на весь процесс. Редко коменты пишу кому-то, и особенно редко что-то советую (никогда)) Но вот тут прямо от души всем худеющим советую)) Кстати, углеводы он советует на ужин как раз переносить, а жиры на завтрак) вкусняшки, сладости тоже не запрещены Я уже -12-13кг сбросила, осталось добить пару кг до мечты
Авокадо 💙 )))) Лена, ты молодец) визуально реально очень сильно похудела и подтянулась 💪 я вот всегда хотела добиться идеально плоского живота, но никогда до этого не доходила. Сейчас мне удалили зуб мудрости и кушать больно, поэтому процесс похудения уже начат 🤭 а как можно будет после операции, тоже начну занятия спортом)
Очень люблю смотреть Ваши ведео)) Но у меня со спортом не складывается, каждое занятие для меня, это мучения. Поэтому с нетерпением жду Ваше видео с спортивными танцами, т. к. спортивные танцы даются мне легче))) Авокадо 💙
Возможно тебе кажется, что ты увеличиваешься просто потому что мышцы растут, а когда их станет достаточно, жир быстро начнет сжигаться, надо просто перетерпеть. У тебя всё получится)
Спасибо за совет ❤️🔥
Леночка привет 👋🏻 ты наша умничка 👍🏻.Продолжай заниматься. У тебя всё получиться. Мы тебя очень сильно любим. 🙏🏻♥️💋💋💋
Лена, мне кажется, что у тебя животик и ноги стали более подтянутыми и красивыми🥰
Так что не сдавайся, у тебя всё получится:)
Я кстати тоже сейчас подготавливаю своё тело к лету и твои видео очень мотивируют в этом😍😊
Спасибо 😍💙
нужно время, я похудела с 73 кг до 53 кг за 6 месяцев.. было месяц я не могла похудеть даже на 1 кг, соблюдая диету и занимаясь спортом … не сдавайся и продолжай❤️
Вау, я начинаю свой пусть с точно такого веса. Хочу прийти к 50-55кг. А к лету хочется сбросить где-то 3кг)
@@пухлыйпарень Я уверен, вы сможете , не сдавайтесь! , если вес не изменится,лучше делать один день фастинг или чит день , вот я тоже хочу избавиться от последних 3кг но что то не получается но знаю что надо время …
Вау！Ты нереальная умничка и красотка😍
@@Эстетика-э4ы спасибо большое ☺️❤️
Подскажите, какую диету соблюдали?
Авокадо 💙
Не переживай из-за того, что кажется, что ты набухаешь. У нас мышцы, когда мы активно начинаем заниматься, набухают в течении двух недель. Поэтому кажется, что мы ещё больше вспухаем . У меня сейчас тоже самое. Ты умничка, я с тобой 💪🏻🥰
Спасибо!!💜
авокадо💙
не загоняй себя 🥺❤️ ты прекрасна! всей душой любим тебя 💗 я делаю тренировки вместе с тобой, и не сдаюсь благодарю тебе 🥺 я часто сдавалась но как только я нашла твоё видео , то я начала всё с чистого листа ❤️
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за такую поддержку ❤️
Пусть у Вас тоже все обязательно получится!
Так классно, что ты честно делишься своими переживаниями) Сразу появляется мотивация, что все люди и что со всем можно справиться, если стараться😌
Спасибо 🧡🧡🧡
Авокадо;)
Случайно наткнулась на канал, приятно видеть живую картинку, а не идеальный образ, Елена молодец, продолжай в том же духе)
😍
Здравствуйте Елена! Вы очень меня мативируете, благодаря вам я взяла себя в руки. Вы большая молодец, никогда не сдавайтесь, идите к своим целям, у вас обязательно все получится! ❤️🤍❤️
ты молодец, очень сильно мотивирующие видео твои,а ты не сдавайся,У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ )🙌❤️
Спасибо! ❤️
Делаю кардио и смотрю тебя. Очень приятно, очень радует и мотивирует. Ты такая умница, Нескви! Скоро лето, надо быть в форме, не ленимся! 💪🏼
💪🏻🧡
Авокадо💙 тоже начала заниматься к лету(в очередной раз), но поняла, что это должно быть уже как нормой в жизни, а не кратковременно. Особенно не прекращать, когда не видно результатов или ещё больше опухаешь. И не ругать себя. 😊😊 у нас получится, спасибо 🥰🥰
авокадо 💙 блин очень интересно смотреть, ты большая молодец!!!💓
Ждём Леночка следующий ролик😘Просмотрела полностью❤Быстрее бы следующая серия🤗Авокадо💚
😍😍😍
Очень люблю реальные видео, а не искусственный позитив как делают многие, спасибо🙏Очень мотивирует😊
Авокадо 💙 Леночка, ты просто супер мотиватор!!! у тебя все получится!)))
💋💋💋
Авокадо 🥑💙
Обожаю твои видео, каждое видео с душой снято. Безумно приятно смотреть и прям мотивация исходит. Спасибо, что стараешься для нас 🤗💙💙💙
Рада, что вы замечаете это. Спасибо! 💙
Авакадо 💙
Наконец то нашла блогера, который говорит правду. А не идеальную картинку. Недавно нашла тебя. Ты такая настоящая , спасибо что мотивируешь 💖
Большое спасибо 🙏🏻🤍
Ты все сможешь ☺️ Хочу немного поделиться,случайно наткнулась на твое видео и оно меня замотивировало, и после большого перерыва тренировок (1год) вместе с тобой стала тренироваться )
🤗❤️
Лена, спасибо тебе за тебя♥️
Ты просто нереальная мотивация, теперь занимаюсь и правильно питаюсь, благодаря тебе.
Неделю назад наткнулась на твоё видео в рекомендациях, до этого не знала тебя совсем , пересмотрела уже половину твоих видео, спасибо за огромный труд, ты умничка, теперь каждый раз с нетерпением жду от тебя ролики на канале♥️♥️♥️
Как приятно ❤️❤️❤️
Спасибо большое!
Ееее! Ты молодец! Продолжай! Очень мотивирует)
Елена, спасибо вам огромное!Ваши видео действительно мотивируют.как вам идея,,неделя сушки"?
Например если не делать ,,закачивающие" тренировки,а наоборот на расслабление,может мфр роллом.
Еще отдельное спасибо за рецепты из авокадо 💙,за то что реуепты доступные,и действительно классные!🙂❤️🫂
Спасибо большое за мотивацию !!! Жду продолжения ..
P.s всем кто начинает работу над собой , удачи !!))
Спасибо за мотивацию, очень приятно смотреть и тоже вдохновляться на занятие собой 😄
Авокадо 💙Очень зарядило это видео :) Мне очень нравится, что помимо тренировок и питания, ты просто иногда что-то рассказываешь и так сказать "общаешься" с нами. Для меня важно, видеть не просто как человек с улыбкой на лице тренируется и правильно питается, а потом достигает целей и результатов, также, для меня важно видеть, что у всех иногда бывает минута слабости, или человек не видет результатов и расстраивается, но не опускает руки и идёт только вперёд. Тогда понимаешь, что у тебя не одной иногда пропадает мотивация и хочется всё бросить. И именно такие видео помогают держаться. Спасибо, что откровенна с нами и показываешь обе стороны одной медали!!)) Осенью я поставила жёсткие рамки, отказалась от углеводов. Конечно, я быстро похудела на 13 кг, но морально я себя просто убила. Затем мне всё надоело, и я стала иногда срываться и поправилась на 2 кг. Решила вводить здоровые привычки, и стала чувствовать себя гораздо лучше! Сейчас становлюсь на путь к здоровому телу, самочувствию и ментальному здоровью. Твои видео очень помогают, спасибо 💓
У вас все получится 🙏🏻
Ты очень мотивируешь, правда! Для меня видеть, что ты такой же человек, у которого могут опуститься руки, как и у всех, видеть приятно (тут, конечно, успехов тебе, уверена, ты справишься!)❤❤
❤️❤️❤️
Авокадо 💙 Спасибо за видео ❤️
Авокадо 💙 Вы зарядили меня мотивацией огромное спасибо 💜
Спасибо 💙💙💙
Лена, ты замечательная, очень приятно смотреть,ощущаешь себя в очень теплом добром месте, а еще у тебя потрясающая фигура!
Спасибо Вам большое ❤️🔥
Авокадо
Хоть я не нуждаюсь в сбросе веса, но я люблю твои видео. Они меня вдохновляют и мотивируют. Начинаю любить себя, заботиться о себе, стала заниматься йогой и растяжкой систематически.
Как здорово 💓💓💓
Ура, вторая часть😍 Авокадо💙🥑😉
Лена, спасибо за мотивацию и мой любимый формат видео!💞 Результаты твоей работы видны))
Я тоже в основном не перекусываю и ем большие порции, мне кажется, в этом ничего такого, если так комфортно и калораж в норме
Всегда здорово осознавать, что ты не один такой 😂 Спасибо!!💙
@@elenanesqvi Ахаха, ага, согласна!💞
на самом деле, так гораздо лучше для вашего организма. частые перекусы могут и навредить, а полноценные приемы пищи во многом полезнее
@@yourmarionette144 Да, возможно) тоже об этом слышала
Авокадо💙 очень хочу видеть следующую часть. Тоже занимаюсь уже недели полторы. Но никак не получается ничего. Тоже опускаются руки и кажется, что становиться только хуже. Ты очень мотивируешь.❤️ Нужно наладить питание, но не знаю как считать ккал без весов.
Безумно жду 3 часть. И хотелось бы чтоб "худей с Нескви" никогда не заканчивалось)
😍❤️🔥
Солнце ты прекрасна, я тебя и смотрю по этому что ты не стесняешься себя показываешь себя какая ты есть не стесняйся своих воспалений , ты очень красивая ♥️
Спасибо большое !! Очень приятно 💓
авокадо * голубое сердечко *
ты умничка!
авокадо💙 смотрю уже не первое твое видео - очень мотивирует)) глядя на тебя начала заниматься собой, готовиться к лету))
💪🏻😍😍😍
авокадо💙
Лена, у тебя все получится!!! Ты молодец! Заряжаешь прям, спасибо тебе!! Я тоже теперь занимаюсь! Пожалуйста, продолжай снимать!
💜
Лена, у тебя визуально очень выражена талия! Не расстраивайся, ты умничка! 💙💙💙
Авокадо 🥑💙
Так держать!!!! С каждым днём ты все прекрасней и прекрасней, не сдавайся!!!!!
Спасибо большое 💜💜💜
авокадо (с ноутбука сижу, поэтому поставить сердечко не могу )
Ты такое солнышко~~ хочу еще часть
Ты безумно мотивируешь!
💛💛💛💛💛
Меня так мотивируют твой видео 😍💗
Спасибо!!!🥰
Авокадо💙
Леночка, спасибо Вам за Ваш труд, +100 к мотивации привести себя в порядок. Не сдавайтесь, у Вас обязательно всё получится, вперёд, только вперёд!
Благодарю Вас 💙💙💙
Я обожаю тебя, нашла недавно, как раз наткнулась на прошлое видео ,, худею с Нескви,, и теперь я обожаю тебя. Очень мотивируешь, теперь я тоже снимаю видео (для себя) и тренируюсь, спасибо
Спасибо 🤍🤍🤍
Авокадо 💙, не сдавайся , у тебя все получиться! Ты меня очень смотивировала и я тоже начала худеть и кажется уже небольшой результат, я ещё не взвешивалась, но визуально как будто стала меньше. Спасибо:)
Еее 💪🏻
Леночка, я очень в тебя верю! У тебя всë получится)
💙💙💙
авокадо💙
лена,видео очень мотивируют ,ты классная!
💙💙💙
@@elenanesqvi 🤍🤍🤍
Авокадо💙Очень классное видео, спасибо 😘
Лена ты молодец, результаты очень видны!!
😍
тоже уже месяц привожу себя в форму)) девочки у нас всё получится, верьте в себе🥰 Лена как всегда супер💙
Спасибо 💙💙💙
🥑💙 ты умничка, обожаю смотреть на то, как ты стараешься. Скоро тоже буду худеть и это отличная мотивация от тебя!💕
💙😍
Авокадо 💙 Так мотивируют твои видео
Авокадо 💙 очень мотивируют такие видео, продолжай 🔥💪
авокадо💙! такие видео очень поднимают дух даже в самые тяжёлые периоды. я была бы очень рада, если бы ты продолжала снимать такой формат) спасибо тебе❤
Вам спасибо 🙏🏻
Авокадо 💙
Дорогая Лена, благодаря тебе у меня перевернулось все с ног на голову! Смотрю тебя давно, но каждый раз как в первый) Так приятно слушать тебя
Ааа спасибо 💙
ты даришь огромную мотивацию🥺 я в марте-апреле занималась тоже спортом, старалась питаться на дефицит калорий, но в середине апреля заболела ротавирусом из-за чего неделю практически голодала, не делала тренировки и потом ещё вторую неделю восстанавливалась.
почему-то после этого всего у меня начались перекосы в питании...пропала мотивация и до сих пор мне очень тяжело вернуться к здоровому отношению к себе и своему телу, как будто заедаю всё, что я не могла съесть. стараюсь считать опять калории, много двигаться, но чувствую упадок сил. но сейчас, посмотрев твоё видео, у меня такой заряд энергии, хочется продолжать работать над собой, спасибо огромное 💜💜💜 продолжай снимать, пожалуйста! авокадо 🥑 💙
Дождалась 😍 Очень классный ролик приступаю к просмотру
У тебя такая красивая фигура 😍😍🤤 , такая женственная , прям вау , а все эти загоны по поводу лишнего веса у тебя в голове 😌 меньше загоняйся по этому поводу , ведь все зависит от наших мыслей
Авокадо💙
Огрооомное спасибо тебе за мотивацию🤍🥰
💙
Лена, Лена плиз давай еще одну часть, очень нравятся твои видео авокадо 💙💪
Спасибо! 💙
МНЕ НРАВИТСЯ ГРУДЬ КРУПНЫМ ПЛАНОМ! а если серьезно - очень красивая и женственная у вас фигура) порции - это правда индивидуально и наоборот я считаю, что нужно кормить себя достаточно чтобы не было срывов) Лена посмотри канал Аси рош, она как раз говорит о том, как наш мозг реагирует на ограничения в еде
🙏🏻
Авокадо💙
Спасибо за мотивацию, Леночка ❤️❤️❤️
😍💙
Авокадо💙 Большое тебе спасибо за такой чудесный ролик, ты невероятно мотивируешь💙💙💙
Спасибо Вам 💙💙
Солнышко, замеры лучше проводить сразу как просыпаешься, потому что после еды нас раздувает)
Авокадо)💙
Наткнулась на твой канал случайно, теперь смотрю все видео подряд)
Прекрасна✨
😍😍😍
Авокадо💙 Лена, ты умница! 💞С каждым видео всё больше и больше мотивируешь и круче снимаешь!) Не переживай, у тебя всё получится! 💗Ты супер!❤️ Держи себя таком же духе!💙
Большое спасибо!!💙
Сними про рецепты пожалуйста!)
авокадо💙
ты очень подтянулась, не переживай по этому поводу!! у тебя всё получится, главное не сдаваться и не расстраиваться)
Спасибо за ваши видио и позитивный настрой
авокадо 💙, спасибо огромное за такие чудесные видео, и слова в них💓
Спасибо Вам💙
Обожаю эти видео, спасибо! Классно🥰🥰🥰🥰
Мне так нужна была мотивация, спасибо💖💖💖 Пошла делать тренировку)
Ураааа😍
Лена, очень нравятся подобные видео❤️очень жду ещё ❤️
Авокадоооо
😍😍😍😍💙
Авокадо 💙, ты просто не представляешь, как ты меня смотивирывала. Спасибо тебе огромное!
😍😍😍😍😍😍
🥑💙 ты такая умничка! Визуально бесспорно есть изменения, со стороны очень видно!❤️ снимай дальше пожалуйста ❤️
🙏🏻💙
Авокадо💙 очень мотивируешь, люблю💙💙💙💗💗💗
Люблю 💙
Очень мотивационное видео!! Буду ждать танцы
Авокадо, Лена, спасибо Вам. Вы действительно мотивируете
😍😍😍
Авокадо 💙🥑 У тебя всё обязательно получится 🦝🤍
😍😍🙏🏻спасибо
Авокадо 💙 Иы большая умничка!!! У тебя все обязательно получится!!! Не расстраивайся, этот отёк сойдёт и животик уменьшится. А если ты сейчас сдашься, то те, например , 1,5 шага , которые ты сделала, были зря, а до промежуточной цели не дошла 0,5. Поэтому выше нос, всё будет хорошо, все получится!
Спасиииибо💙🚀
Давно смотрю тебя,ты так классно изменилась🌺
такой заряд мотивации всегда получаю, спасибо тебе за это)
У тебя все получится!!!
Авокадо) Спасибо за мотивацию))
Два года назад похудела на 13 кг (весила 60 при росте 170, стала 47кг). Но какой ценой похудела…работала очень много, постоянный стресс, забывала есть, даже завтрак пропускала. Ради «работы» не тратила даже секунды на то чтобы подкрепиться, вспоминала о еде когда чуть ли не падала. Поняла что нахожусь в полном п**деце когда не приходили КД. Теперь вешу где-то +/- 60. Но я так ЛЮБЛЮ эти кг! 🥹😅😅 Пришла к выводу, пусть лучше буду сочная и со складкой, чем дохлячком, который идёт до остановки и падает. Худеть точно не такой ценой (да похудением то это назвать нельзя), а активный образ жизни + здоровое питание. Всем добра! Любите себя, все прекрасны! 😌
💙🙏🏻
Очень приятно смотреть твои видео,они очень мотивируют! Спасибо 😃
Авакадо 💙
Начала вас смотреть с той недели похудения, очень мотивируете )
Авокадо 💙, мотивация утром +100, снимай чаще, всегда смотрю с удовольствием 🥰😻😻
Спасибо большое 😍💙
Спасибо большое за это видео, очень мотивирующее!!!! Самое классное, что ты показываешь и реальность тоже то, что тяжело и что не всегда всё так прекрасно и идеализированно. Спасибо, что вдохновляешь. И достаточно длинные ролики тоже в кайф, максимально заряжают на работу!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
😍🤍🤍🤍🤍
Авокадо 💙🥑
Лена, ты меня очень замотивировала. Это как раз и нужно было мне, чтоб также начать заниматься собой 🥰🥺
Ну ,а ты просто прелесть. Не загоняй себя так, наоборот ты стала подтянутой, у тебя все получится 😍💥🤍
Большое спасибо!!💜
Ты лучшая 💘 я тоже привожу себя в порядок, худею вместе с тобой 🥰🤍
Спасибо, очень приятно 💙
Авокадо 💙.Очень круто видео ,мотивирует,заряжает .Спасибо тебе❤
Спасибо! 💙
Елена, у тебя всё получится. Ты всё сможешь ❤️💋
Ты меня безумно сильно вдохновляешь, но почему-то не хватает сил взять и начать заниматься. Очень давно за тобой слежу и ни разу не пожалела, что подписалась на тебя. Люблю) авокадо♥
Большое спасибо! Иногда нужно просто дать себе отдохнуть, а потом уже с новыми силами тренироваться ❤️🔥
🥑 Мы с тобой 💙
Авокадо 💙🙂ты умничка!👍
💙
Видео просто супер и ты тоже!!! не сдавайся , у тебя все получится! а еще вопрос вот я делаю вакум а через какое время будет результат?
Авокадо! 🥑🥑Ты выглядишь идеально я тоже начала заниматься ты очень мотивируешь спасибо тебе за это.
Нет правда, это мотивация тока вдохновляет и уже не охото бросать свои начинания и охото продолжать развиватся, заниматься спортом , общаться и знакомится с новыми людьми. У тебя все получиться мы с тобой 🤗🧡
🙏🏻💜💜
Привет ❤️ я худею, кажется, уже всю жизнь. Но вот сейчас я уже почти дошла до идеального веса и, что куда круче не откатываюсь назад.
Хочу тебе посоветовать Андрея Невского диетолога, я все его эфиры в инст смотрела подряд, слушала, впитывала)) хотя в похудении уже собаку съела)) и вот именно там нашла зерно здравого смысла.
И мне это помогло посмотреть иначе на весь процесс.
Редко коменты пишу кому-то, и особенно редко что-то советую (никогда))
Но вот тут прямо от души всем худеющим советую))
Кстати, углеводы он советует на ужин как раз переносить, а жиры на завтрак) вкусняшки, сладости тоже не запрещены
Я уже -12-13кг сбросила, осталось добить пару кг до мечты
Авокадо 💙 )))) Лена, ты молодец) визуально реально очень сильно похудела и подтянулась 💪 я вот всегда хотела добиться идеально плоского живота, но никогда до этого не доходила. Сейчас мне удалили зуб мудрости и кушать больно, поэтому процесс похудения уже начат 🤭 а как можно будет после операции, тоже начну занятия спортом)
Давай, ты сможешь, мы за тебя, мы тебя поддержим
Ты всё сможешь! Авокадо💙
💙
Очень люблю смотреть Ваши ведео)) Но у меня со спортом не складывается, каждое занятие для меня, это мучения. Поэтому с нетерпением жду Ваше видео с спортивными танцами, т. к. спортивные танцы даются мне легче)))
Авокадо 💙
Надо найти себя в различных отраслях фитнеса. Я когда-то сама заставляла себя, а потом нашла то, что нравится)))
Продолжай в том же духе🥰😘
Было бы так же интересно что нибудь про уход от тебя послушать💕