Арбуз 🍉 Лена, болтай, смейся, рассказывай полезное и не полезное! Это твой блог, ты имеешь право делать здесь всё, что ты хочешь! Люди, у которых с тобой совпадает жизненная цель и настрой, будут с тобой, они и сейчас здесь)) Будь собой и никого не слушай ❤️
И вот я не понимаю тех людей,которые пишут,фу прыщи,или фу там и прочее Кому не нравятся,пусть не смотрятся,описываются или пролистывают,блин я наоборот люблю именно за то,что ты такая,как в реальной жизни,мало кто красится для занятия спортом и прочее,это вообще по-моему неразумно Пусть тебя смотрят такие кому ты нравишься такая,какая ты есть,живая,настоящая и прочее Думаю я смогла донести мысль Поэтому не слушай таких,кто пишет фу и прочее,не ну критика в каком-то ключе конечно хорошо Ну не знаю,ты прекрасна
Арбуз🍉 Леночка, смотрю тебя уже несколько месяцев и радуюсь каждому видео) Ты такая солнечная и милая девушка, ты очень мотивируешь и вдохновляешь меня. Спасибо тебе за твои болталки в видео и откровенность в них, чувствую, будто слушаю давнюю подругу. Очень тебя люблю❤️😘 P.S. не обращай внимания на негативные комментарии, помни, что у тебя большая аудитория тех, кто тебя любит и поддерживает
Арбуз 🍉 Не знаю, кому там что не нравится, как говорится "не нравится- не смотри " а я обожаю такие форматы аля-влог: и питание, и трени, и прогулки, и покупки, и болтанки💜
Ну как, есть продукты калорийные а есть не такие калорийные, калорийные продукты это и есть те от которых полнеют, че за бред пишите, и есть вредные продукты с транс жирами которые портят кожу и делают бугристой и дряблой, поэтому лучше поменять пищевые привычки и не есть такое,а если вы так зациклены на вредной химической еде, значит у вас рпп,здоровый человек легко отказывается от вредного и привыкает к полезному проверено на опыте, а люди с рпп всегда имеют срывы потому и пропагандируют что лучше все кушать и по намного, не лучше это портит кожу как минимум, и если вы не имеете силы воли отказаться от вредного то не надо говорить всем что это не правильно, вредная еда не жизненно необходимо а значит не нужна нам , а у вас рпп
божечки кошечки, как же я люблю твои видео, ты очень вдохновляешь💞 не могла бы ты снять видео с покупкой продуктов, что покупаешь для приготовления своих блюд🍉
Твои видео очень зарежает🔥🔥🔥. твоя вырезка очень сильно заполнила душу🍉. я благодаря твоим видео за 1 неделю похудела на 3 кг.! ты замечательный мотиватор. общительный открытый восхитительный человек. я очень люблю тебя😚😚😚
Арбуз 🍉 Леночка, спасибо тебе большое за контент, всегда смотрю ролики «худей с нескви» с удовольствием, очень заряжаешь позитивом и энергией. На самом деле считаю , что тебе не стоит распыляться на людей , которые пишут комменты из разряда «скучно, постоянно болтаешь» и тд. Ведь это очень тупо писать подобное , в этих комментариях нет конструктива от слова совсем. Не нравится- не смотри . Всё, другого быть не может, всем , к сожалению или к счастью, не угодишь. А ты большая умничка и трудяжка , у тебя всё получится!!! Жду фитнес-танцев❤️
Арбуз🍉Не слушай хейтеров, я люблю твои получасовые ролики, ставлю на фон когда занимаюсь делами, узнаю много нового о тебе, твоей жизни, советы, рецепты! Мы пришли к тебе «в гости» на твой канал и диктовать правила, раздавать непрошеные советы «хозяйке» просто неуважительно)))) Ты делаешь то, что тебе нравится; снимаешь так, как тебе хочется, именно поэтому тебя и смотрят, потому что ловят ТВОЙ вайб❤️❤️❤️ Ты супер, продолжай в том же духе, я очень люблю тебя и твой контент!❤️
Люблю эту рубрику, классное видео, в нём взято всё всё, всё что я люблю. Прилив мотивации обеспечен, работаю над собой вместе с Леночкой. 💓 И конечно же.... Арбуз 🍉
Арбуз🍉 Я обожаю твои видео И именно формат худшей с нескви Кстати подписалась я на тебя именно в тот момент,когда наткнулась на одно из таких видео,рандомно листая ютуб Я обожаю в этой рубрике всё,и твою болтовню,и когда ты спортом занимаешься,рецептами или что-то рассказываешь,абсолютно всё Я всегда жду именно эти ролики с таким нетерпением И всегда смотрю с кайфом Бывает смотрю с задержкой,потому что работа,но всё равно обязательно мониторю и потом просматриваю,всегда ставлю лайк и комментарий пишу,что б тебя поддержать. И что б ты улыбнулась Ты крутая,продолжай выпускать ролики 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 😘😘😘😘😘😍😍😍
Арбуз🍉❤️ Лена, твои разговоры - это самое нужное, что есть в твоих видео. Естественно негативные комментарии могут быть, потому что люди всё равно чуть разные и некоторые могут из-за зависти к тебе, из-за того что они не могут понять тебя и других людей, так как думают, что должно быть так как они хотят( эгоистичные люди). Не обращай много внимания на них. Я думаю, что в твоей аудитории огромное количество людей, любящих тебя и уважающих!❤️❤️❤️
Арбуз🍉 Шикарная, в моем окружении нет людей которые бы также правильно питались как я и регулярно тренировались, зато есть ты ♥️спасибо , мне важно ощущать себя частью какого-то комьюнити😅🔥
арбуз 🍉 Лена,спасибо большое за твои прекрасные видео!!!! Хоть я и не худею (тк не надо), но твои ролики заряжают меня мотивацией на здоровое питание !!!!!! И не слушай 🙉 негативных комментаторов…я просто обожаю твой lifestyle 🤍 так видео становятся оооочень интересными, люблю)
Арбуз)) Начала тебя смотреть ещё весной, ближе к лету, на тот момент я уже худела и искала что-то такое, что мотивировало бы, твой канал нашла случайно) теперь смотрю регулярно, и старые ролики 3х летней давности и новые, так вот, я тогда была где-то 59 кг, сейчас я 55, не без твоей поддержки) сейчас стремлюсь одолеть рубеж 52кг, а потом и 47) так что, Лена, продолжай) твои недели похудения, как минимум мотивирует на правильное и вкусное питание)))
13:55 лицо такое худое стало, отек спал 😍и прическа очень идет тебе лицо открывает, глаза ❤️ Арбуз сейчас видео стали огонь во всех смыслах продолжай❤️
🍉 арбеузик 🤗 Спасибо тебе за такие тёплые,душевные видео, и так благодаря тебе я похудела на 7 кг и я ооочень рада, мне нравится все что ты делаешь!Удачи🥰😘❤!!!!!!!
Арбуз🍉 Лена, не слушайте никого, во первых потому что это ваш блог и ваши видео, и вы сами решаете, что снимать, а если кого-то не устраивает - есть другие блогеры, пусть их смотрят! Меня все устраивает, очень жду всегда следующего ролика. Вы очень талантливая и вдохновляете многих! Я безумно вам благодарна за контент, он не только меня мотивирует, но и помогает жить эту жизнь, начиная от лайфхаков и заканчивая мотивацией. И кстати то, что вы показываете свою жизнь без "успешного успеха", а такую какая она есть, я перестала думать, что со мной что-то не так. Спасибо вам еще раз! Не слушайте никого и оставайтесь собой 💖💖💖
Я вот честно не взвешивала кабачок) просто на 1 кабачок - 1 яйцо и 30г рисовой муки. Получается на самом деле не 3, а 5-6 оладушек. Просто в видео я съела 3, остальные съел муж 😅
Арбуз 🍉 Лена!!! Пожалуйста , не обращай внимание на комментарии людей, которым скучно! Если им не интересно, можно не проматывать, а сразу выключать. Лично я очень тобой заряжаюсь!!! Я еду на вело или на эллипсе занимаюсь и включаю твои 50минутные видео. ТОЛЬКО тогда я знаю, что сделаю ДО КОНЦА. Я очень благодарна тебе за такой колоссальный труд!!! Ты человек, который меняет мою жизнь даже не зная меня.
Пожскажите пожалуйста: смотря такие видео, я очень сильно огорчаюсь, потому моя фигура далека от вашей, и НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОБРЕСТИ ХОРОШУЮ ФИГУРУ. У меня нет возможности полноценно питаться, а также я делала тренировки, но живот совсем не уходит, все время отекаю, особенно живот и ляшки. Пробовала и каждый день кардио, и качала пресс ( правильно, без появления домика на животе равномерно распределяя усилия на все мышцы, а не только на прямую мышцу пресса), пробовала МФР, растяжку, раздичные dance пренировки от 30 мин до часу, лимфодренажные тренировки, водный баланс.. Интревальное голодание соблюдаю, кушаю немного, не ем продукты с выским ГИ , не ем фаст фуд, не ем подсолнечное масло, картофель, мучное, соусы из магазина, майонез, жирную молочку. Соблюдаю режим сна. Также у вас очень красивые длинные волосы, а у меня они в поледний год стали выпадать в день от 15 до 30 штук и длинна не сохраняется, волосы не растут совсем, и я не стрегу даже кончики. Мотивация изчезает само собой, когда все усилия безуспешны. Нет возможно купить красивую спортивную одежду, и та которая есть у меня - совсем не красит, выгляжу в ней как мешок обтянутый. Пытаешься измениться внутри, но есть такие обстоятельства, когда нету ни поддержки, ни средств, а силы на свое измение тратишь тратишь и тратишь а все бестолку, в то время как у других получается. И как быть в такой ситуации? Конечно больно смотреть мативирующие видео, потому что еще больше понимаешь, что ты останешься такой ...никакой. И падает мотивация в учебе, в работе, в будущей перспективе, в общении с друзьями, начинаешь ненавидеть и себя и всех остальных, теряешь друзей.
Привет, данная ситуация похожа на мою, однако, я смогла перебороть саму себя. У меня всё начиналось с: голодовок, силовых тренировок, обёртывания, бега в жару и прочее. Ты, мало того, что мучаешь свой же организм, ты также мучаешь и своё состояние. Ты - это ты, ты индивидуальность. Сперва - перестань циклиться на том, сколько ты съела, что ты съела, сколько упражнений в день ты сделала и прочее. Относись к этому проще, в жизни - это совсем не главное. Начни, в конце концов, просто наслаждаться тем, что ты имеешь в данный момент. Не будет сейчас, значит, будет потом. Каждый из нас красив по-своему. А вся красота заключается - в простоте, естественности и твоей необычайно красивой улыбке. Живи здесь и сейчас, наслаждайся моментами и впечатлениями, которыми награждает жизнь.
@@breusroys9882 Зайка, жизнь коротка, чтобы на это тратить своё время. Я уверяю, что результаты будут, когда ты перестанешь циклиться на этом. Начни по-настоящему жить. И главное, улыбайся несмотря ни на что!
@@nevermind9033 к сожелению свою индивидуальность полюбить не за что, просыпаешься каждое утро и не понимаешь за что себя любить. Не думать и не зацикливаться о том что ты кушаешь- тогда я вздуваюсь как шар и мне даже ходить тяжело, хотя я понимаю: ты права абсолютно, и вся красота человека заключается не в том как он выглядить, а в том, на сколько он себя хорошо чувствуети и любит ли он себя. Самое печальное то, что я полюбить себя не могу, думаю что полюбила бы если бы увидела что есть толк от моих усилий в борьбе поменять себя, но этого нет, а время идет и ненавидешь себя с каждым днем все больше и больше, в любом случае спасибо тебе за совет
🍉Арбуз 😄😁 Мне нравятся видео, в формате влога, когда блогер показывает свою жизнь и делится мыслями, эмоциями❤️ Скажите пожалуйста, как вы относитесь к диете глютенфри, пробовали ли вы исключать продукты, содержащие глютен, чтобы улучшить метаболизм?
@@elenanesqvi 😁😁 есть ещё и безлактозная диета, исключающая всю молочку, так как по мнению большинства врачей и нутрициологов молочка вредна для кожи, и организма в целом. Так же, как и глютен, который провоцирует развитие воспалительных процессов в организме.
Блин, какая бешеная мотивация. А я ещё пользуюсь таким лайфхаком: выпиваю тёплую воду с лимоном перед едой и кушать хочется в разы меньше. Очень помогает худеть. Так как тёплая вода утепляет чувство голова. И течении дня пью тёплую воду вместо холодной. Но все же, без спорта никуда. Бывают дни когда так хочется все бросить и ничего не делать. А тут бац и новый ролик, лень как рукой снимает. Бывало даже прибегала к диете «любимая». Лишь бы быстро похудеть и ничего не делать😂 но слава богу ушла от этой затеи после первого же дня😂
Арбузик 🍉 Ты такой добрый ,прекрасный ,искренний,энергичный человек! Спасибо большое за мотивацию и видео) Обожаю тебя💖✨ Очень жду видео про танцы на Ютубе!❤️ Смотрю ты похудела, уже появляется пресс ты большая умничка !
Костюмы от бонафайд супер, но в первом варианте в зале спокойно не позанимаешься Я хоть и девушка, но увидев в зале даму с такими формами и в таком топе - отвлекалась бы постоянно Очень красиво
Отговорки. Если хочется заниматься ищите интересные для вас ролики с упражнениями, проблемы нет. Например, канал MadFit, Emi wong, April Han, Chloe Ting
Арбуз 🍉
Лена, болтай, смейся, рассказывай полезное и не полезное!
Это твой блог, ты имеешь право делать здесь всё, что ты хочешь! Люди, у которых с тобой совпадает жизненная цель и настрой, будут с тобой, они и сейчас здесь))
Будь собой и никого не слушай ❤️
Какие нужные слова 💙
Спасибо!!!
Лена, смотрю твою видео, пока кручу вело, иначе не могу преодолеть свою лень😂 Спасибо за мотивацию!
Арбуз🍉
Лена, ты всё правильно делаешь! Приёмы пищи + тренировки + болталки = идеальный и мой любимый формат) просто обожаю❤️
И я вас обожаю 💙
И вот я не понимаю тех людей,которые пишут,фу прыщи,или фу там и прочее
Кому не нравятся,пусть не смотрятся,описываются или пролистывают,блин я наоборот люблю именно за то,что ты такая,как в реальной жизни,мало кто красится для занятия спортом и прочее,это вообще по-моему неразумно
Пусть тебя смотрят такие кому ты нравишься такая,какая ты есть,живая,настоящая и прочее
Думаю я смогла донести мысль
Поэтому не слушай таких,кто пишет фу и прочее,не ну критика в каком-то ключе конечно хорошо
Ну не знаю,ты прекрасна
вы прекрасна и даёте очень много мотивации на похудение))
Арбуз🍉
Леночка, смотрю тебя уже несколько месяцев и радуюсь каждому видео)
Ты такая солнечная и милая девушка, ты очень мотивируешь и вдохновляешь меня. Спасибо тебе за твои болталки в видео и откровенность в них, чувствую, будто слушаю давнюю подругу. Очень тебя люблю❤️😘
P.S. не обращай внимания на негативные комментарии, помни, что у тебя большая аудитория тех, кто тебя любит и поддерживает
Обожаюююю💙
аааа как же ты вдохновляешь 🥹🫶🏻🔥❤️💔
Привет, Лена! Я бы очень хотела увидеть видео про рецепты, если тебе понравиться эта идея то сними пожалуйста ☺️ 💖🥑
В начале сентября будет видео с завтраками)))))
Арбуз 🍉
Не знаю, кому там что не нравится, как говорится "не нравится- не смотри " а я обожаю такие форматы аля-влог: и питание, и трени, и прогулки, и покупки, и болтанки💜
Арбуз🍉
Лен, я не могу не сказать.... Такая красивая фигура!!! Ты мой нереальный мотиватор🔥
Лена, мне кажется, что с продуктами ты ошибаешься. Не существует продуктов от которых толстеют или худеют. Главное не переедать и есть всего в меру!
Бывают продукты с высокой калорийностью, а бывают с низкой. Я это имела ввиду 🥰
@@elenanesqvi тогда прошу прощения, что некорректно поняла тебя💝
Ну как, есть продукты калорийные а есть не такие калорийные, калорийные продукты это и есть те от которых полнеют, че за бред пишите, и есть вредные продукты с транс жирами которые портят кожу и делают бугристой и дряблой, поэтому лучше поменять пищевые привычки и не есть такое,а если вы так зациклены на вредной химической еде, значит у вас рпп,здоровый человек легко отказывается от вредного и привыкает к полезному проверено на опыте, а люди с рпп всегда имеют срывы потому и пропагандируют что лучше все кушать и по намного, не лучше это портит кожу как минимум, и если вы не имеете силы воли отказаться от вредного то не надо говорить всем что это не правильно, вредная еда не жизненно необходимо а значит не нужна нам , а у вас рпп
Смотрю второй твои ролик ... Ты молодец ) так держать ...💪
Арбуз!))) Леночка, всё супер!!!!!!! Продолжай в том же формате такие видео, нам оооочень нравится!:))))
🍉🍉Лена,по поводу болтовни.Я каждое видео жду именно этого момента,когда ты что-то расказываешь,очень очень интересно💗.
Очень душевное и заряженное на позитив видео. Я кайфанула так впервые от твоего Волга❤️
божечки кошечки, как же я люблю твои видео, ты очень вдохновляешь💞
не могла бы ты снять видео с покупкой продуктов, что покупаешь для приготовления своих блюд🍉
Арбуз🍉
У тебя прекрасные ролики, продолжай так-же снимать! ❤
Когда ты говорила про встречу, ты так заботливо упомянула про воду и удобную обувь 😍 Вот она любовь к своим зрителям ❤️
Твои видео очень зарежает🔥🔥🔥. твоя вырезка очень сильно заполнила душу🍉. я благодаря твоим видео за 1 неделю похудела на 3 кг.! ты замечательный мотиватор. общительный открытый восхитительный человек. я очень люблю тебя😚😚😚
Арбуз 🍉 Леночка, спасибо тебе большое за контент, всегда смотрю ролики «худей с нескви» с удовольствием, очень заряжаешь позитивом и энергией. На самом деле считаю , что тебе не стоит распыляться на людей , которые пишут комменты из разряда «скучно, постоянно болтаешь» и тд. Ведь это очень тупо писать подобное , в этих комментариях нет конструктива от слова совсем. Не нравится- не смотри . Всё, другого быть не может, всем , к сожалению или к счастью, не угодишь. А ты большая умничка и трудяжка , у тебя всё получится!!! Жду фитнес-танцев❤️
Обнимаю 💙
🍉Леночка люблю тебя спасибо большое за заряд мотивации!Я худею с тобой
Не переживай из-за плохие комментариев.
Мне нравятся твои видео, что есть разговоры, и намного больше узнаёшь тебя❤️
Арбуз
Арбуз 🍉, обожаю тебя , никого не слушай, продолжай снимать , я каждое видео жду с нетерпением, и наслаждаюсь просмотром , и пересматриваю предыдущие 😘
😍💜💜💜
Арбуз🍉Не слушай хейтеров, я люблю твои получасовые ролики, ставлю на фон когда занимаюсь делами, узнаю много нового о тебе, твоей жизни, советы, рецепты! Мы пришли к тебе «в гости» на твой канал и диктовать правила, раздавать непрошеные советы «хозяйке» просто неуважительно)))) Ты делаешь то, что тебе нравится; снимаешь так, как тебе хочется, именно поэтому тебя и смотрят, потому что ловят ТВОЙ вайб❤️❤️❤️
Ты супер, продолжай в том же духе, я очень люблю тебя и твой контент!❤️
Арбуз 🍉 Спасибо тебе большое за такие видео. Ты меня мотивируешь)))
Люблю эту рубрику, классное видео, в нём взято всё всё, всё что я люблю. Прилив мотивации обеспечен, работаю над собой вместе с Леночкой. 💓 И конечно же.... Арбуз 🍉
Спасибо за очередное видео с приятной и спокойной атмосферой 🌸
*Здрасте. Как же у Вас здорово получается) Вы молодец, так стараетесь!) Привет от канала "Готовим дома сами с усами"*
арбуз🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 Ленааа очень мотивирующие видео продолжай в том же духе❤
Арбуз🍉
Я обожаю твои видео
И именно формат худшей с нескви
Кстати подписалась я на тебя именно в тот момент,когда наткнулась на одно из таких видео,рандомно листая ютуб
Я обожаю в этой рубрике всё,и твою болтовню,и когда ты спортом занимаешься,рецептами или что-то рассказываешь,абсолютно всё
Я всегда жду именно эти ролики с таким нетерпением
И всегда смотрю с кайфом
Бывает смотрю с задержкой,потому что работа,но всё равно обязательно мониторю и потом просматриваю,всегда ставлю лайк и комментарий пишу,что б тебя поддержать.
И что б ты улыбнулась
Ты крутая,продолжай выпускать ролики
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
😘😘😘😘😘😍😍😍
Лееенааа, ты просто космос❤❤❤❤❤✨Спасибо тебе огромное за твои мативационные ролики, прям как вижу-с сума схожу😄❤😅
Ахаха, люблю ❤️
Арбуз 🍉
Лена мне очень нравится такой формат видео, поэтому я смотрю каждое видео и мотивирую себя жить здоровой и счастливой жизнью
Арбуз🍉❤️
Лена, твои разговоры - это самое нужное, что есть в твоих видео. Естественно негативные комментарии могут быть, потому что люди всё равно чуть разные и некоторые могут из-за зависти к тебе, из-за того что они не могут понять тебя и других людей, так как думают, что должно быть так как они хотят( эгоистичные люди). Не обращай много внимания на них. Я думаю, что в твоей аудитории огромное количество людей, любящих тебя и уважающих!❤️❤️❤️
Обнимаю, солнышко 😍💙
Костюмы конечно шикардосно сели😍😍
Арбуз🍉 Лена, ты прекрасна! Твои ролики - как отдельный вид прекрасного!
Спасибооооо 😍💙
Арбуз 🍉
Лена, меня очень вдохновляют и мотивируют твои видео на саморазвитие, спорт и т.д. Спасибо большое за твой труд! 😊💕
Арбуз🍉
Шикарная, в моем окружении нет людей которые бы также правильно питались как я и регулярно тренировались, зато есть ты ♥️спасибо , мне важно ощущать себя частью какого-то комьюнити😅🔥
Спасибо, очень приятно 😍 ждем вас и на бусти , там мы общаемся с девочками ♥️
арбуз 🍉 Лена,спасибо большое за твои прекрасные видео!!!! Хоть я и не худею (тк не надо), но твои ролики заряжают меня мотивацией на здоровое питание !!!!!! И не слушай 🙉 негативных комментаторов…я просто обожаю твой lifestyle 🤍 так видео становятся оооочень интересными, люблю)
Леночка привет! Посмотрела твоё видео, очень классное. Тебе не надо худеть ты и так классная 🔥🙏🏻💋💋💋❤️
Спасибо за новое видио.Оно как всегда вышло интересным.Кажды раз увидив новое видио откладываю все дела и бегу смотреть.Благодарю вас за мотивацию.
💙💙💙
Арбуз)) Начала тебя смотреть ещё весной, ближе к лету, на тот момент я уже худела и искала что-то такое, что мотивировало бы, твой канал нашла случайно) теперь смотрю регулярно, и старые ролики 3х летней давности и новые, так вот, я тогда была где-то 59 кг, сейчас я 55, не без твоей поддержки) сейчас стремлюсь одолеть рубеж 52кг, а потом и 47) так что, Лена, продолжай) твои недели похудения, как минимум мотивирует на правильное и вкусное питание)))
Спасибо 💓
Лена, скажите пожалуйста поподробнее про интервальное голодание, какое у вас окно и со скольки до скольки вы кушаете 😊
13:55 лицо такое худое стало, отек спал 😍и прическа очень идет тебе лицо открывает, глаза ❤️
Арбуз сейчас видео стали огонь во всех смыслах продолжай❤️
🍉 Леночка, ты все делаешь правильно! Спасибо за ролики! Ты большая молодец!❤️❤️❤️
🥰
Костюмы бомба, как и твоя фигура❤️🔥
Спасибо ❤️🔥
Ого новое видео ,так неожиданно, ты большая молодец, жаль что мне так нельзя худеть, я про еду так как рпп, как, всегда шикарное видео и ты ❤️🤭🥰🤗
Классный и легкий для просмотра ролик 🍉😍
🍉 арбеузик 🤗
Спасибо тебе за такие тёплые,душевные видео, и так благодаря тебе я похудела на 7 кг и я ооочень рада, мне нравится все что ты делаешь!Удачи🥰😘❤!!!!!!!
Ого, круто! ✨♥️
Арбуз🍉
Очень мотивируют твои ролики) хочется боооольше и дольше, не понимаю кому там много болтовни😅 ты умничка красотка🥰
😂❤️🔥
Арбуз🍉
Розовый костюм смотрится на вас просто бомбически😍
Благодарю 💣💙
Арбуз🍉
Лена, не слушайте никого, во первых потому что это ваш блог и ваши видео, и вы сами решаете, что снимать, а если кого-то не устраивает - есть другие блогеры, пусть их смотрят! Меня все устраивает, очень жду всегда следующего ролика. Вы очень талантливая и вдохновляете многих! Я безумно вам благодарна за контент, он не только меня мотивирует, но и помогает жить эту жизнь, начиная от лайфхаков и заканчивая мотивацией. И кстати то, что вы показываете свою жизнь без "успешного успеха", а такую какая она есть, я перестала думать, что со мной что-то не так. Спасибо вам еще раз! Не слушайте никого и оставайтесь собой 💖💖💖
Чудесный комментарий 💙
Арбуз🍉. Лена спасибо большое что снимаешь для нас видео я обязательно буду делать тренировки по твоим видео❤ Очень мотивируешь!
Как здорово 🙌🏻💙
Арбуз 🍉 Твои видео отличные и мотивирую многих, я сама получаю огромную дозу мотивации ❤️Спасибо тебе 💖 Не обращай внимание на хейтеров
Арбуз🍉
Лена, твоя фигура моя мотивация теперь 🔥😍❤️.
Арбуз 🍉
Видео прекрасные))
Арбуз🍉
Безумно вдохновляешь ❤️
🍉Лена вы🍓от вас исходит доброта и искренность😊
арбузик🍉 лена, ты супер!
Момент в кафе на 5.30 такой милый 😂😍
Арбуз 🍉
Спасибо за видео, очень мотивируешь❤️
Рада ❤️
Арбуз 🍉
Ты очень красивая , спасибо тебе
Арбуз🍉) Никого не слушай, ты все правильно делаешь! Люблю тебя💋) Мотивируй меня дальше - это твой долг)💟❤🔥
😂💙
Арбуз🍉
Спасибо за видео. +100 к мотивации🥰
😍😍😍😍😍💙
🍉Арбузик, ты чудо♥️🤟
Арбуз 🍉
Будь собой, снимай что хочешь и не думай об этом 💪🏽
Всем не угодишь 🙃
Арбуз🍉 ты крутая 😎❤️❤️❤️❤️
😍
Арбуз🍉мне кажется у Лены самая шикарная фигура👍🥵
Арбуз 🍉
Ты очень красивая 💕
Прям идеал девушки)
Омг 😍💔
Арбуз 🍉, очень жду твою тренировку💜
🍉Ты классная! С тобой худею - 5 кг . Такие живые видео мне очень нравится, интересные .
💙😍
арбуз💋
Лен, подскажи пожалуйста сколько грамм кабачка на такие оладушки💖
Я вот честно не взвешивала кабачок) просто на 1 кабачок - 1 яйцо и 30г рисовой муки. Получается на самом деле не 3, а 5-6 оладушек. Просто в видео я съела 3, остальные съел муж 😅
Обожааю вас🙊❤
❤️😍
Арбуз 🍉
Лена!!! Пожалуйста , не обращай внимание на комментарии людей, которым скучно! Если им не интересно, можно не проматывать, а сразу выключать. Лично я очень тобой заряжаюсь!!! Я еду на вело или на эллипсе занимаюсь и включаю твои 50минутные видео. ТОЛЬКО тогда я знаю, что сделаю ДО КОНЦА. Я очень благодарна тебе за такой колоссальный труд!!! Ты человек, который меняет мою жизнь даже не зная меня.
Мое сердце забилось быстрее от Вашего комментария 💓
Костюмы очень красивые 😍😍😍
Лично меня мотивируют не другие люди, блогеры, а только мои желания 😺
Пожскажите пожалуйста: смотря такие видео, я очень сильно огорчаюсь, потому моя фигура далека от вашей, и НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОБРЕСТИ ХОРОШУЮ ФИГУРУ. У меня нет возможности полноценно питаться, а также я делала тренировки, но живот совсем не уходит, все время отекаю, особенно живот и ляшки. Пробовала и каждый день кардио, и качала пресс ( правильно, без появления домика на животе равномерно распределяя усилия на все мышцы, а не только на прямую мышцу пресса), пробовала МФР, растяжку, раздичные dance пренировки от 30 мин до часу, лимфодренажные тренировки, водный баланс.. Интревальное голодание соблюдаю, кушаю немного, не ем продукты с выским ГИ , не ем фаст фуд, не ем подсолнечное масло, картофель, мучное, соусы из магазина, майонез, жирную молочку. Соблюдаю режим сна. Также у вас очень красивые длинные волосы, а у меня они в поледний год стали выпадать в день от 15 до 30 штук и длинна не сохраняется, волосы не растут совсем, и я не стрегу даже кончики. Мотивация изчезает само собой, когда все усилия безуспешны. Нет возможно купить красивую спортивную одежду, и та которая есть у меня - совсем не красит, выгляжу в ней как мешок обтянутый. Пытаешься измениться внутри, но есть такие обстоятельства, когда нету ни поддержки, ни средств, а силы на свое измение тратишь тратишь и тратишь а все бестолку, в то время как у других получается. И как быть в такой ситуации? Конечно больно смотреть мативирующие видео, потому что еще больше понимаешь, что ты останешься такой ...никакой. И падает мотивация в учебе, в работе, в будущей перспективе, в общении с друзьями, начинаешь ненавидеть и себя и всех остальных, теряешь друзей.
Привет, данная ситуация похожа на мою, однако, я смогла перебороть саму себя. У меня всё начиналось с: голодовок, силовых тренировок, обёртывания, бега в жару и прочее. Ты, мало того, что мучаешь свой же организм, ты также мучаешь и своё состояние. Ты - это ты, ты индивидуальность.
Сперва - перестань циклиться на том, сколько ты съела, что ты съела, сколько упражнений в день ты сделала и прочее. Относись к этому проще, в жизни - это совсем не главное. Начни, в конце концов, просто наслаждаться тем, что ты имеешь в данный момент. Не будет сейчас, значит, будет потом.
Каждый из нас красив по-своему. А вся красота заключается - в простоте, естественности и твоей необычайно красивой улыбке. Живи здесь и сейчас, наслаждайся моментами и впечатлениями, которыми награждает жизнь.
Читаю и плачу ( слезами)
@@breusroys9882 Зайка, жизнь коротка, чтобы на это тратить своё время.
Я уверяю, что результаты будут, когда ты перестанешь циклиться на этом. Начни по-настоящему жить. И главное, улыбайся несмотря ни на что!
@@nevermind9033 к сожелению свою индивидуальность полюбить не за что, просыпаешься каждое утро и не понимаешь за что себя любить. Не думать и не зацикливаться о том что ты кушаешь- тогда я вздуваюсь как шар и мне даже ходить тяжело, хотя я понимаю: ты права абсолютно, и вся красота человека заключается не в том как он выглядить, а в том, на сколько он себя хорошо чувствуети и любит ли он себя. Самое печальное то, что я полюбить себя не могу, думаю что полюбила бы если бы увидела что есть толк от моих усилий в борьбе поменять себя, но этого нет, а время идет и ненавидешь себя с каждым днем все больше и больше, в любом случае спасибо тебе за совет
может быть дело в ментальном плане? как ваша душа? это очень важная составляющая всех перемен.
Аааааа как класссссно!!!🥰🥰🥰
💙
🍉Арбуз 😄😁 Мне нравятся видео, в формате влога, когда блогер показывает свою жизнь и делится мыслями, эмоциями❤️ Скажите пожалуйста, как вы относитесь к диете глютенфри, пробовали ли вы исключать продукты, содержащие глютен, чтобы улучшить метаболизм?
Я даже не знала, что такая есть))😅
@@elenanesqvi 😁😁 есть ещё и безлактозная диета, исключающая всю молочку, так как по мнению большинства врачей и нутрициологов молочка вредна для кожи, и организма в целом. Так же, как и глютен, который провоцирует развитие воспалительных процессов в организме.
Лена, не читай просто гневные комментарии.Главное что ты у нас есть и мы любим тебя и вдохновляемся.
🤩💙
Лучшее домашнее обертывание - с красным перцем:)
Лена, скажи пожалуйста чем ты маскируешь прыщи?
Тональным кремом)
🍉 Арбуз
Ты действительно несёшь только положительный настрой, не слушай плохих комментариев ❤️
❤️🔥
Привет! Можно ссылку на костюм с заставки видео??
Ссылку на сайт оставила в описании, он в разделе новинки
Блин, какая бешеная мотивация. А я ещё пользуюсь таким лайфхаком: выпиваю тёплую воду с лимоном перед едой и кушать хочется в разы меньше. Очень помогает худеть. Так как тёплая вода утепляет чувство голова. И течении дня пью тёплую воду вместо холодной. Но все же, без спорта никуда. Бывают дни когда так хочется все бросить и ничего не делать. А тут бац и новый ролик, лень как рукой снимает. Бывало даже прибегала к диете «любимая». Лишь бы быстро похудеть и ничего не делать😂 но слава богу ушла от этой затеи после первого же дня😂
Арбузик 🍉
Ты такой добрый ,прекрасный ,искренний,энергичный человек! Спасибо большое за мотивацию и видео) Обожаю тебя💖✨ Очень жду видео про танцы на Ютубе!❤️
Смотрю ты похудела, уже появляется пресс ты большая умничка !
И мне очень нравиться твой разговорный контент !Не прекращай пожалуйста.❤️
Обожаю 💙
Арбуз🍉 не волнуйся, мы тебя любим💔 🇰🇿
Казахстан 😍
Обёртывание от Kismit просто пушка!!!!!! Даже пленкой обматываться не надо
🔥
Костюмы от бонафайд супер, но в первом варианте в зале спокойно не позанимаешься
Я хоть и девушка, но увидев в зале даму с такими формами и в таком топе - отвлекалась бы постоянно
Очень красиво
Лена, вы еще считаете калории или уже нет?
На данном этапе не считаю)
@@elenanesqvi спасибо за ответ😘
Я тоже некоторые разговоры перематываю
Арбуз 🍉вставки с болталками это часть этих видео, это атмосфера, если не нравится можно же просто не смотреть🤷🏻♀️ всем не угодишь
отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍
привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏
Арбуз 🍉☺️
Арбуз 🍉🤤
арбуз🍉
Арбузик 🍉
Я бы очень хотела заниматься спортом, но у нас вода раз в 6 дней, и я просто не знаю, что делать. 😣😭
Отговорки. Если хочется заниматься ищите интересные для вас ролики с упражнениями, проблемы нет. Например, канал MadFit, Emi wong, April Han, Chloe Ting
Арбуз❤️
Арбууууз😂❤️
😂❤️
🍉 арбуз