Tonificar piernas y glúteos DE FUEGO
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2024
- Cuando existe flacidez en los glúteos esto suele representar para muchos un problema estético que requiere, en primer lugar, de esfuerzo, y en segundo de constancia, para poder corregirlo. Tan solo con alimentarte de forma adecuada y realizar esta y otras de mis rutinas durante al menos 4 veces a la semana podrás obtener ese cuerpero que tu corazón desea. .... Cuida tu alimentación por que de nada te servirá esforzarte tanto si después ingieres cualquier alimento, si ingieres bebidas gaseosas o licor en exceso. Y no olvides beber al menos dos litros de agua por día, hagas o no hagas ejercicio. oki doki?
Fausto Murillo
Instagram @turbosteps y @Turbofausto
Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com
QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION?
Donaciones: www.paypal.com...
Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49
TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49
Hola Fausto! Desde 🇦🇷, sufro problemas de trastorno de ansiedad, estuve mucho tiempo sin hacer actividad, pero me propuse salir adelante, y hoy en día sigo a diario tus rutinas, es una pelea conmigo misma todos los días por no rendirme, pero ahí vamos, poniendo toda la energía! 💪🏽 Gracias por alentarnos a no rendirnos nunca ❤
Ánimo, lo superarás. Un abrazo desde 🇩🇴 NO TE RINDAS
@@claramontesdeoca1276 muchas gracias! Saludos 😘
Lucia hola. Sufrí de eso hace ya 2 años, mírate la opción de descodificacion, eso me ayudo mucho, pura medicina natural y el ejercicio también un buen camino. Un abrazo desde Cali - Colombia
@@LilianaMartinez-ip2bk hola Liliana! Si, estoy haciendo algunas terapias y estaba viendo esa opción, nunca la realice pero la voy a tener en cuenta. Muchas gracias! Saludos desde 🇦🇷❤
T felicito mucho yo tengo 2 años con faurto y me siento d maravilla... asi q animate ... gracias por compartir tu gana d seguir un ejemplo a seguir ..🤗
Quien mas esta aqui en agosto ?? Vivaaaa faustoooo 🎉🎉🎉🎉
😅😅🎉🎉 asta nauseas me dieron esta potente esta rutina
Yo, presente Fausto con sus rutinas.
Lo difícil es dar inicio ,ya cuando estamos más calientes ,el cuerpo no se detiene gracias Prof.Fausto
Hola Fausto Morillo desde República Dominicana.
Me dolió hasta el tuétano 🥹 Gracias, un día más, el mejor Fausto Murillo 🫰
Profe aquí seguimos firmes. Te mereces todo el reconocimiento y no me cansaré de decir gracias...
Hace casi 3 años retomé mis ejercicios y una sana alimentación conjuntamente con otras actividades çomo la buena lectura etc...gracias por ser partícipe de este proceso Fausto🙏💫💚
Mi querido Profesor Fausto, siendo sincera tenía un mes sin hacer las rutinas por problemas personales pero ayer me di cuenta que eso no está bien, así que me puse manos a las obras y me puse hacer esta rutina maravillosa que me dejó con energía y por eso me iré hacer otra rutina adicional. Saludos desde Perú
Hoy no quería ni levantarme de la cama ,pero debo seguir con la disciplina , no se me hizo tan pesada 😅, ahora sí a darle con todo que el día es corto , bendeciones !!
ESTA RUTINA D PIERNAS Y GLUTEOS LO HICE HACE UN AÑO CUANDO ESTUVE EN MADRID_ESPAÑA Y HOY MIÉRCOLES 07/08/24 REPITIENDO ESTE MAGISTRAL TRABAJO ESTA VEZ EN MI PERÚ 🇵🇪 QUERIDO.
MUY BUENA RUTINA CON EL PESO CORPORAL.
SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ.
Vamos mi Colombia!! 💛💙❤️ Tierra 🎼🎼 querida llena de paz y armonía 🎵cómo ponés nuestra patria querida en alto. Con tus rutinas 😘😘gracias profe, OKI ❣️ Doki yesssss 💪💣👏👏😊💣💣💣
Hola Fausto, tus rutinas me hacen mucho bien e incluso hoy me sentía como enfermo y al terminar de hacer está rutina estoy como nuevo. Muchas gracias 😊
Épale es esa rutina estuvo fantástica maravillosa nos puso con la energía al tope para enfrentar el día de hoy con toda la actitud positiva gracias a Fausto Murillo
Gracias mi entrenador fausto por ser ejemplo de ejercicio 💪 para la salud estamos que Dios te bendiga siempre
Sólo alcancé a hacer 20 minutos de la rutina, pero WOOOW sudas mucho y sientes trabajar todo el cuerpo, muchas graciaas
Hola Fausto! Ante todo muchas gracias por tus rutinas me han ayudado mucho y estoy viendo resultados favorables, extraño las platicas en los en vivos, haces que las rutinas sean mas amenas, otra cosa nada mas como comentario, estos últimos videos contienen muchos anuncios e interrumpen la rutina, muchas gracias por todo bendiciones (México)
Que Dios te bendiga Fausto y te multiplique , tu alegria es contagiosa
Encantada y fascinante rutina. Gracias 🙏
Cómo te extraño mi profe Fausto!.... Espero volver a entrenar contigo en un tiempo no muy lejano. Que nuestro Señor te siga bendiciendo 🙌 🙏
Hola tengo problemas de ansiedad, después de tener a mi bebé deje de trabajar y eso me afectó más, ahora estoy regresando a entrenar y la verdad me ayudas mucho, gracias Fausto
Excelente rutina super motivadora.... el mejor Fausto Murillo
Excelente tu eres lo máximo en entrenamiento. Mil Gracias
Feliz y bendecido comienzo de semana 🙏 mi guapísimo profesor 😘!!!!!como todos los días acompañándote con la rutina!!!!es mi sana adicción!!!!!!Gracias !!!!!!Desde Argentina mis cariños y respeto hacia tu dedicación!!!!❤❤te mando muchos besos,te espero mañana Dios mediante 🙏!!!!!❤❤❤
Feliz día del niño de la cruz de ho Hola buenas noches como estás Yo también te mando un abrazo y verduras de aeo madre mía
Me encantó la rutina. Gracias mi fausto. Feliz y bendecida semana para todos.
Wow, hacía mucho que una rutina no me dejaba así de cansado! Muchas gracias por este nuevo video, Fausto, y por darnos lo mejor siempre ✨
Gracias, súper rutina muy completa en algunos ejercicios le pude peso y bandas 💞🧘♀️ jamundi, Colombia 🇨🇴
La hice porque aparenta ser corta pero si conté a esfuerzo, además últimamente no he hecho rutina a diario, solo dos o tres veces por semana y el cuerpo luego luego se resiste 😂 pero no quien manda soy yo 😂 mil gracias por cada rutina que nos regalas @Fausto 🔥 🔥 💪 💪 💪 🔥
Super completa la rutina, me puso a sudar en forma ¡muchísimas gracias Fausto!
Llevo una semana contigo y me siento genial, contigo agarre la disciplina de hcerlo en casa gracias tiktok porque hay fue que apareciste 😅😊
Muchas gracias por tu rutina, me cuesta terminarlas pero lo logró. Con toda la actitud me das ánimos para terminar
Hola Fausto! Solo para decirte que sigo en este 2024 contigo. Y espero sea así por Muchos más años, Que hasta el momento ya son 6 jeje
Abrazo y gracias por ser tan especial.
Gracias Fausto ,por tu voluntad !!!!Que Dios te de salud❤️ hago mí rutina contigo desde abril 2020.y fue una gran ayuda para sobrellevar la cuarentena.Solo agradecerte de ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Excelente clase gracias infinitas maestro murillo 🎉❤
Gracias querido Fausto, me encantó esta rutina, conta pero sustanciosa 😅🦵👋👋Feliz semana , bendiciones 🙏🙏🙏
gracias don Fausto por acompañarnos en este esfuerzo.
Fausto muchas gracias por las rutinas, me siento muy bien cuando las hago. Bendiciones
Hola profe !! Cómo todos los días entreno día por medio y descanso . Siempre sigo sus rutinas lo admiro!! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Bello y positivo día para todos. Gracias Fausto por tus rutinas excelentes
Que haces amor como estás en nuestra relación
Missa
🌹🌹🌹 Muchas gracias Fausto🌹🌹🌹Dios te bendiga siempre 🙏🏻😇🌹
Muchas gracias profe por estas rutinas que no solo me hacen sentir mejor fisicamente, sino también a nivel mental. Gracias miles!!
Que chingon Fausto Murillo!! Muchas gracias!! Yesssss!!
Wooo una rutina muy complta ❤ , apesar de que tengo artritis rehumatoide aca andamos con la diciplina , hay ejercicos que no puedo hacer pero no me quedo parada sigo con otro y cada dia las.voy mejorando , bendiciones, aun que aveces me dan ganas de vomirar paro un poco y continuo
Hoy andaba sintiendome un poco mal y esta rutina me cambio el animo, gracias x todo Fausto
Esta rutina es muy fuerte cuándo estás empezando, me gustó empezar con él después de 5 meses sin entrenar
Lic. Murillo gracias por la rutina, me encantó.
De nuevo aquí en esta rutina aire libre eee 😊 & me encanta cuando una shicaa de te reconoce y dice, ¡😅arribbaa Collommbiaaa!!Me fascinan los pesos muertos sin peso y esforzando el equilibrioo. Graciass Faustooo. Felizz vierneess🐾📌📌💫💫💛💛💛✨🐆🌻💎
Me encanta estos vídeos! Cortos y llenos de energía!!! Sigue adelante Fausto! Saludos desde Ecuador!
Logrado ! gracias por la inspiración y excelente aporte❤️❤️❤️❤️
Gracias Fausto, me encantan tus rutinas súper rudas. Bendiciones
superado... empezando bien el lunes!!!!!
Querido profe gracias infinitas por tus rutinas, son lo mejor de lo mejor, Dios bendiga tu camino hoy y siempre
Oye Yolanda me imagino que todo missa gracias TH-cam también te amo
Gracias @TurboSteps rutina terminada, que tu semana este llena de bendiciones
me encantan tus rutinas, acabo de empezar a hacerlas y son fabulosas .
muy buenos días mi profe estas muy guapo el día, de hoy gracias por iniciar una nueva semana con nosotros....
Hola Fausto! Espero que te como siempre te encuentres muy bien, gracias a tus ejercicios estoy cada vez más dura😊.
Gracias Turbo, excelente como siempre, bendiciones!
Mi amigo fausto 😊excelente rutina con estos ejercicios se me olvidan mis problemas
Maginifica rutina querido fausto.. Eres el mejor!!
Excelente rutina maquina de maquinas Dios te bendiga
Buenas eres un en canto gracias 🙏❤ me ise conpletita facinate bendiciones desde RED 🤗💚
Gracias por siempre ser mi compañía en las rutinas fausto un gran abrazo!
Buenos días profe gracias por su atención y dedicación que nos da saludos desde Monterrey 😊
31:07 me encantan todas tus rutinas esta fue corta pero muy efectiva gracias ❤
Ame está rutina, ví cambios en unos días ❤
Gracias profe tengo 3 semanas y me siento súper bien ,
Muy bien rutina, trataré de hacer cada tercer día. Gracias 🙏
Missa gracias oye todo lo
Yo también gracias ❤
Super buen trabajo m encanta tus rutinas hace rato y sigo un abrazo 😅😅😅
Gracias profe excelente rutina como siempre dandonos lo mejor al 💯💯🔥🔥🦵🦵🍑🍑.
Cada vez que entreno me hace sentir feliz de saber que estoy haciendo algo por mi salud lo adoro mi profe
MAQUINA DE MÁQUINAS ERES DE LO MEJOR GRACIAS POR TUS RUTINAS OKI DOKI YESS 👍👍👍💪💪❤️❤️
Buenos días 🌞 Hola Negri, bendecido día 💖 pará todos 🙏 OKI 👌 Doki yessss, desdé Venezuela, Maracaibo ❤️
Day 16..... complete 🦿🦿🦿🦿 good machines!!!!
Wow!! Con polainas y ligas duele más!! Gracias Fausto !!
Excelente rutina bendiciones Fausto 🤗🤗
Buenos días mi nerito guapo fausto Buen Inicio de semana,muchas gracias por tu dedicación excelente rutina 💪🏻🔥con cariño desde Perú ♥️🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
MI viernes en sábado por fiiinnn🤗🎉🎉🎉🥳🥳🥳DOBLETE de esta rutina Faustooo. Qué lindo que una paseante te ubique como tú y tu tierra Turbo Faustaaa🐾💯💥💥💥💥
Gracias por canalizar mis fuerzas en salud y recuperación de ritmo con mi cuerpo.
Corto pero de una intensidad alta, gran vídeo para cuando tienes un día ajetreado y no encuentras el hueco para hacer ejercicio, gracias...
Muy buena rutina de un viernes para bajale la intensidad a la rutina de piernas, saludos y bendiciones desde 🇻🇪
Bravo, excelente, gracias!
Profe bendecido inicio de semana para ti gracias por tu rutina de hoy magnífica un fuerte abrazo para ti desde Colombia mi bello negrito
Gracias Fausto es tuvo Calidad bendiciones que Dios lo cuide
GRACiAS POR TANTO fAUSTO, ERES LO MAXiMO
Muchas bendiciones ya hice mi rutina.
Holaaa mi FAUSTO querido DIOS te bendiga grandemente 🙏 te de larga vida y muchísima salud para que sigas motivandonos cada día! Mi meta estar sana,y hermosa 😘voy por 10 más ni chocolatico hermoso 🙏🙏❤😍😍😍😘😘😘😘
TONIFICAR PIERNAS Y GLUTEOS DE FUEGO TERMINADA HASTA EL FINAL GRACIAS GRACIAS GRACIAS FAUSTO TE AMO 👊💪👌🥰👏👏👏👏❤️💃❤️💃
Bello inicio de semana entrenando con mi Fausto, siempre luchando hasta el final, gracias mi te turbo guerrero.
Buenos días a todos seguimos firmes con el reto de nov 2022 gracias profe saludos
Hola Profe, gracias por la rutina. Como siempre buenísima. Abrazos.
Hola buenos días como estás viviendo missa grac
Excelente. Tus rutinas me encantan
Hola cómo
Excelente rutina me felicitó la hice completa y sude full 😅🎉❤
Gracias profe , buenas noches, estuvo exelente la rutina como siempre 🙏👏
Buenos días
Si. A realizar la rutina contigo Fausto siempre es un gusto 😅
Si me vendes el centro tlsrñ en tu
Me.encantan las rutinas con menos tiempo pero más poderosas
Muchas gracias Fausto!!! Sos un grande!! ❤😊
Excelente rutina 👌 Gracias profesor 😃 saludos desde #Tlaxcala México
Exacto está bien 👌 gracias o
😎 Si me toca el lunes en yo
Gracias Fausto ❤
Buena rutina 💚
Así empecé el dia...Genial rutina como siempre máquina 💪
Buenos días profe,ya hice mi rutina mil gracias
Gracias por tan buenísimas rutinas. ❤
Muy buena rutina como siempre!!! Sería genial que pusieses en cada vídeo donde estás y así aprendemos un poco ☺️
Gracias mi faus bello rica rutina