簡単なダンスで痩せるヒップホップエクササイズ
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2025
- 簡単なヒップホップダンス・エクササイズです。エアロビクスなど一般的なコンテンツに飽きてきた時におすすめ。アップダウンのリズム運動は脚痩せに効果があり、太ももを細くしたい人にはヒップホップ系のダイエット運動が効きます。継続できない無理のあるダイエットではリバウンドを招きやすいです。１日１０分くらい楽しく痩せるダンササイズを継続し健康的に体脂肪を燃やしましょう。
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これ踊ってる途中から 運動強度じゃなくて普通にダンスの難易度に感じてくる
６０歳です 女 今日初めてでリズム音痴でなかなか合いません。 でも楽しいですありがとうございます！
介護施設で楽しく踊らせてもらってます！みんなすでにユースケファンです！
60才になりました。速さについていけない…。でも楽しい！
普段中々汗をかきませんが、汗が出ました。足の動きが上手く出来ませんが、体を動かすことが大切と思いながらやりました
この動画神ですね！
全ての動きが簡単 そして痩せる！
簡単痩せるはめっちゃ嬉しい😆
ありがとうございます😊
痩せたんですか？
簡単そうで入りやすいけど、途中からそれとなくテクニック必要なダンスになっていきますね！
曲もいい感じです!
ダンスが好きな自分にはぴったりです。これからも色々なエクササイズ動画お願いします
手の動きついたとたんわからんくなってきて不審な動きになります(´･_･`)
50さい、おばちゃんです。
神やりました。(笑)
春休みの間頑張って痩せる👊🏻
・あかね 頑張って応援するよー後私もやります！！！
太鼓の 達人lC
お互い頑張りましょう👊🏻
・あかね そうですね！！！！
・あかね
お互い頑張ろう！！
リズム音痴がバレてしまう
福原悟ワロた
おばちゃん向けやね！ めっちゃ嬉しいね！ありがとう〜
この音楽癖になりますねぇー
還暦超えての私ですが、何とかついていけました。ばぁばでも出来ました🎵
わかんないなりにやったら凄い運動量になったｗ頑張って続けてみます
ヒップホップ辞めて7年
コロナ太りしたのでこれ毎日やります！
楽しいので毎日やってみるよ
楽しかった Thanks 👏
少しずつ難しくなっていくのがいいですね👍親切です！
頑張ろー
コロナに寄ってダンススクールが休みになり、このページ見つけました。もう少し動き少し遅く出来ませんか高齢の為大好きな動きです。お願いします。😀🌸
ひまわり わたしはiPhoneを使っているのでAndroidでしたらわかりませんが、画面右上の縦に3つ丸が並んでいるところをタップして、そこから再生速度という項目をタップすれば遅くすることができます。音楽のリズムには乗りづらなりますが…
楽しい❣️
ありがとうございます
神って、暴れればいいの？笑笑
初心者には助かりました。
クラブにいるより楽しい😆💕✨
次回のやつ挑戦しよ❗
5:45からなんかチャリに空気入れてるように見えた
吹いたwwwwwww
運動強度・・・神って・・・
お母さんがヒップアップと間違えとった
S S (╭☞•́⍛•̀)╭☞それな
ベットの上でコメント見てたら動画終わってた
Hola gracias 😃 excelente rutina 😊🇲🇽
わたしもヒップホップダンス習ってるんですけどこれはやったことなかったので自主練の時やってみます余計な事ごめんなさい
一番かっこいい足回してるところってむしろ踏み込む(？)時足床につけていいんですか？？ 7:03 頃です
楽しかった
急に難しすぎるから、スロー出してほいwwww
けどめっちゃ楽しいwwww
これダンス素人の人はほぼ出来ないね笑 難しすぎますよwww
６分位の脚と手のリズムが違う？ところで、手がお手本よりゆっくりになってしまう。。私だけ？
めっちゃ楽しくできました😄👍✨✨
これから、毎日頑張ります‼️
こう言うの自分ではわからないからありがたい
途中で神になってえっ？って思ったら強で見間違いだと思いきや神だった
運動強度神のとこできんｗｗｗてか強でもきちいｗｗｗｗむずいわ！！！ｗｗｗｗ
激しいエアロビより全然じわじわ汗出てくるし辛くないので続けられそうです(*≧∀≦*)でも途中分からなくなって来たけど、楽しかったです！
神の所でやる気無くした。わりませーん
できたけど疲れた…w
神がどうしても出来ない…
わかりやすい～
やっと良いのお見つけたよーでも私の年でわついていくのが大変
very nice
むずっ!
ジムでリトモスとかやってたら余裕だな
神レベルでも超初心者用
明日からやります‼️痩せるといいなあ🎵
So.cute
私ダンス習ってるから毎日のようにやってる
１０年ぐらいやってるから痩せようとしても痩せれない
それは元々痩せてるんだと思うな
いや、途中からわかんねー笑
すっっっごい!!私、42歳にして最近なんとなく軽い気持ちでエクササイズっぽいこと始めたんですが、これすっごい効き目がありますね！！まずリズムにも強くなれるし（裏のビートを感じることとか）これはおそらく基礎中の基礎なんだろうとは思いますが、基本のキが大切なんだな〜〜とこれを体験して実感しました。他のかたもコメントしてらっしゃいますが私も途中がむずかしくて出来ない箇所がありました^^; 最後付近は（だんだんこの動画に合わせてやっていったら）自分が自然とけっこうホップステップできるよ〜になっていく過程を楽しめたので自分で自分にビックリでした＾＾ ありがとうございます！この動画、パソコン上に保存しときたいですね。
スゲエ💧自分、リズム感ないどころかマイナス過ぎて笑う通り越して
ドン引きしてる凹
今日から始めます
７分くらいから、辛いです楽しくやれそうです(^-^)
いい！！！！！
運動強度神ってなに！？
横移動が加わると途端に分からなくなる･･･(・ω・`)
冬休みのあいだでがんばります
3分でギブした✋
この歌の曲名はなんですか？
一回で500g減ってました。👍
これ、楽しいヽ(*´∀｀)ノ 私も やってみます！
神の前に、その後におこなった足のステップを２パターン入れて欲しかったな。
そしたら入りやすいと思う。
もう4分あたりからできない…
神のとこのコツが知りたい…
運動強度のとこをずっと難易度かと思ってた
神ができないみんな！できるようになるとめっちゃ楽しいよ！俺はダンスちょっとやったことあるからできたけど足が滑らないからむずいww
どーしたれいむぅ!!
ダンス未経験者の妹が1発でできてた件についてw
リズムとり難しい(>
確かに神のところはダンスをある程度やってないと出来ん笑
腱脱臼だから、膝曲げるたびにポキポキ鳴る
あおアオ
同じく
これだ先生が踊らせてきたやつ
これで痩せた人いたら教えて
痩せたおーーー
田場キャラ 何キロ痩せました？
神で辞めたそれと手が来た瞬間舌打ちした
膝にきそうだなぁ
nice! Thank you for video :DD it was hot
神ワロタ
弱からできない笑
一番難しかった
最後までやりきってからもうしないでおこうと思ったけどやりきれる気がしなくてリタイア
これはあかん😢
これってほんまに痩せるん？
予告信号
痩
運動強度
神
脇腹痛すぎて死ぬ
10分案外長い
ダンスのセンスがなさすぎるから出来やんくて最後の方イライラしながらやってるww
この人の他の動画の方が楽しいです！
ふ
屁屁好翹😂
神ってどういうこと？どうやるの
他のシリーズより動きがぬるいからちょっとイライラする
いみはかん？
NICE!!
🙌🏻✨🔥💛
コココールスロー♪