Puedes checar el video de dunkeros llamado" Mi primer dunk en un partido " te lo recomiendo alli habla sobre lo que esta pasando en el juego, jugadas, espacios, sobre todo la vicion de juego que tiene
Puedo ayudarte bastante en eso bro, el juego sin balón es de mis fuertes y puede enseñarte tmb a como leer a la defensa, cuando hacer backdoor, hacia dónde cortar o moverse, etc..
Amigo dunkero, esto es todo lo que he buscado siempre, gracias por todo, ya voy por el segundo ciclo sin parar de dunkeando en 60 dias, y este, te quiero bro! Perdón por dunkero, ya estaba acostumbrado no fue con intención
Thomas hay algo que siempre me he preguntado y espero me respondas, y es que tú buscas ser profesional, pero en qué Liga exactamente, quieres sólo representar a tu país? Trabajar para un club europeo? La NCAA?qué buscas exactamente lograr? LIKE para que lo vea y responda.
@@Amir-tr7du y que me dices de Juan Manuel Tello de Colombia?, es de la NCAA, tiene edad adulta y no estuvo en una Universidad norteamericana. Si ves este canal, debes de saber quien es él.
Desde que empezó la cuarentena estaba perdiendo las ganas de entrenar pero cuando veo tus videos recuerdo lo que quiero ser, para empezar el base/escolta titular en mi club y más adelante llegar lejos de verdad que transmites tu energía trabajadora, muchas gracias
Lectura de juego y moverse sin balón. Quizá alguna rutina de cambio de dirección. Finalizaciones con aro pasado. Uno de estos temas, si tiene mucha demanda de los demás suscriptores, estaría genial. Saludos desde México 🇲🇽
@Ferran Felis Llopis si bro es cierto buscarlo murió por covid-19 DIOS que le de fuerza para que siga con más ponteciar por que es uno que representa mis país
Algo que no puedo hacer es driblar en casa ya que los de abajo se enojan pero esta rutina de ejercicios es muy util e mejorado mi condicion fisica mi reaccion y mi control soy joven tengo 15 y he mejorado bastante mi juego y mi tecnica gracias thomas
Thomas Siempre te e seguido eres el mejor me has enseñado un sin numero de cosas y e mejorado bastante pero mas la disciplina broo gracias por tus vídeos Te Amamos
Hola , lo sigo desde hace años en su otro canal , sólo queria decirle que sus videos me ayudaron mucho , y saber si hay alguna rutina que haga usted , cuando sale de una lesion (hace 3 meses tuve un esguince de tobillo grado 3 ) y si podía subirla por favor
La verdad se que este es un canal pequeño y que no se te da la fama y oportunidades que te mereces pero se ve que te esfuerzas y espero que sigas así por qué creeme ayudas más de lo que cres a mi me has dado una experiencia que realmente te agradezco con yo solo 14 años
No hermano, yo tambien estoy en proceso de bajar de peso y lo peor que puedes hacer es dejar a tu cuerpo sin comer, debes hacer un deficit calorico en base a tu cuerpo (buscalo para saber bien que es) y ajustar tu dieta a esas calorias, NUNCA debes de saltarte comidas para dejar de comer, saludos y espero esta info te ayude
En este mes me he dado cuenta que el ayuno en si no es malo si haces ayuno intermitente pero no todos los días y me ha ayudado perdon por el comentario que hice
@@dark-blade9173 bueno gracias apenas respondo por youtube sólo me notificó ahora mismo de que personas hay comentado en el comentario que deje igualmente estoy más flaco de pesar 85kg Creo que estoy pensando 79 kg
Thomas me parecen geniales los vídeos eh hecho algunas rutinas y si te exigen mucha condición. Tengo una pregunta algunos de los ejercicios que muestras en la rutina te fortalece la rodilla ? O si podrías poner algunos para fortalecer la rodilla
Thomas Machado cuantas repeticiones son de los ejercicios avanzadas con rodilla al pecho y de los mountain climbers? Ya vi que de los demás son 50 repeticiones. Buenos vídeos 👍🏻 Saludos desde Sonora México.
Hola hermano! Pasos para poder dunkear desde casa? Quiero aprovechar está cuarentena para mejorar mis habilidades y dunkear, sin duda es una que me gustaría tener Saludos desde México!!
Muy bien lastima que en mis tiempo de adolexente no daban estas clinicas era pura trensa y quiebre rapido estos ejercicios son mas potentes para relizar lo antes dicho
Hola Thomas una pregunta, voy en la rutina #7 de dunkeando en 60 días y no se si haya algún problema que en los días de descanso realice esta rutina. Saludos desde Guatemala, te sigo desde hace más de un año
Yo te recomendaría que no, por qué sería mucho impacto para las rodillas, mejor sigue con tus rutinas y con los descansos adecuados, para que no te lesiones, si quieres en los días de descanso puedes hacer ejercicio de tren superior, como flexiones (lagartijas).
Hola thomas ,queria saber si el ejercicio de sensibilidad con el balon ,para reconocer los polos de la pelota sin ver es algo muy esencial que deberia practicar
Hola Thomas que opinas hago pasando un dia el calentamiento de 9 minutos de turbo Fausto y la rutina #34 de dunkeros que dura 10 minutos para mantenerme en forma. Que opinas???
Thomas que recomendaciones me darías en el ámbito alimenticio ósea no estoy gordo pero tampoco me delgado saludos desde Perú 🇵🇪 espero tu respuesta y buen video !!
Che pero cuantas series son de cada segmento? O es todo de corrido y listo( 1 sola serie nomas?). Y en el primer Y último ejercicio cuantas repeticiones son?
Hermano Aún yo no he mejorado y no he visto un video sobre cómo hacer entradas en el salto triple pero no hablo de una simple entrada si no está vez una entrada violenta con velocidad y culebra sería de mucha ayuda que enseñases un video así.
Oye porfavor abla de todo los principios del basquetboll es decir q es lo que necesitas por ejemplo el tiro el dribling etc Porfavor Tengo 16 años y soy muy fan tuyo
Jesus, si al final de hacer esa rutina sientes que podrías hacer algo mas, prueba a aumentar el número de repeticiones o hacer unos ejercicios mas. A parte, también puedes hacer cardio con alguna bicicleta estática o directamente corriendo por casa
1:55 rodilla al pecho
2:22 ejercicio 2
2:41 elevación de pantorrilla
3:20 sentadillas de rana
3:57 ejercicio 5
___________________
4:37 ejercicio 1
5:21 ejercicio 2
5:46 ejercicio 3
6:09 básicamente es el 3 pero al revés.
6:45 tijeras
El mejor TH-cam de baloncesto
Thomas Machado y
Javi Huertas
Best 🏀🏀
Clemente Nava Luis Emilio :v si yo también veo Javi huertas
@@saidromero4119 :0
Heroe
Javi es un Dios 👌
Hispanohablante
Lo que me gustaría que veamos es el juego 5 contra 5 (es decir lectura de juego y como moverse sin la pelota)
Respetar los espacios y estar atento al reemplazamiento de espacios cuando alguien ataca al aro
Puedes checar el video de dunkeros llamado" Mi primer dunk en un partido " te lo recomiendo alli habla sobre lo que esta pasando en el juego, jugadas, espacios, sobre todo la vicion de juego que tiene
Busca en ingles. O videos de curry y rip hamilton
Puedo ayudarte bastante en eso bro, el juego sin balón es de mis fuertes y puede enseñarte tmb a como leer a la defensa, cuando hacer backdoor, hacia dónde cortar o moverse, etc..
En dunkeros hay un vídeo de eso
Eh bajado 4 kg y siento un cambio en mi fisico gracias a su rutinas eres un idolo
❤ proceso 😍
Es importante que te suscribas y dejes tu like.
Aparte de los entrenadores de mi escuela te tengo a ti, eres como un coach personal
Amigo dunkero, esto es todo lo que he buscado siempre, gracias por todo, ya voy por el segundo ciclo sin parar de dunkeando en 60 dias, y este, te quiero bro!
Perdón por dunkero, ya estaba acostumbrado no fue con intención
Thomas hay algo que siempre me he preguntado y espero me respondas, y es que tú buscas ser profesional, pero en qué Liga exactamente, quieres sólo representar a tu país? Trabajar para un club europeo? La NCAA?qué buscas exactamente lograr?
LIKE para que lo vea y responda.
La NCAA es de universidades, según yo el no puede ya jugar en la liga universitaria jajajaja
No sabía eso de, gracias por decirme.
@@Amir-tr7du y que me dices de Juan Manuel Tello de Colombia?, es de la NCAA, tiene edad adulta y no estuvo en una Universidad norteamericana. Si ves este canal, debes de saber quien es él.
No lo sabia amigo jajaja, una disculpa y gracias por decirme de ese jugador, no sabia sobre el, ten linda noche
Ronald Miguel Calle Jimenez ese jugador so existe
Desde que empezó la cuarentena estaba perdiendo las ganas de entrenar pero cuando veo tus videos recuerdo lo que quiero ser, para empezar el base/escolta titular en mi club y más adelante llegar lejos de verdad que transmites tu energía trabajadora, muchas gracias
Lectura de juego y moverse sin balón. Quizá alguna rutina de cambio de dirección. Finalizaciones con aro pasado. Uno de estos temas, si tiene mucha demanda de los demás suscriptores, estaría genial. Saludos desde México 🇲🇽
Rutina para los brazos estaría bien para la próxima:)
luis gzzman e espalda
Gracias profe ,gran video y de mucha ayuda para esta cuaresma. Saludos desde Ecuador.
Me encanta tu video thomas gracias por estos ejercisios que me han ayudado bastante 👍👍
Hoy todos lo baskebolista estamos de luto por la madre de karl anthony towns que falleció pero aún así estamos aquí
@Ferran Felis Llopis si bro es cierto buscarlo murió por covid-19 DIOS que le de fuerza para que siga con más ponteciar por que es uno que representa mis país
@@abieselmoreno4647 Manín, eso me dolió esa señora era muy animada. Sé que Karl la extrañara muchísimo
@@abieselmoreno4647 tambien soy de RD me di cuenta de eso a la hora despues
yo tambien estoy de luto, abrazo
Algo que no puedo hacer es driblar en casa ya que los de abajo se enojan pero esta rutina de ejercicios es muy util e mejorado mi condicion fisica mi reaccion y mi control soy joven tengo 15 y he mejorado bastante mi juego y mi tecnica gracias thomas
Thomas Siempre te e seguido eres el mejor me has enseñado un sin numero de cosas y e mejorado bastante pero mas la disciplina broo gracias por tus vídeos Te Amamos
Yo estoi entrenando mucho desde ase unos 4 días mi meta es entrenar 2 meses por lo menos para tener un buen fisico deseenme suerte.
X2, aunque no creo que lo logre
Son 50 repeticiones de cada ejercicio, o sea, 50 sin descanso, descansas 2 minutos y sigues con los demás ejercicios?? Alguien que me saque de duda
Nos das informes amigo, éxito :')
@@harrys3914 yo tengo otro entrenamiento no son los mismos ejercisios
@@harrys3914 si
Gracias por su video. Usted es el que me ha motivado todos estos año.
Y en los dos primeros ejercicios físicos cuantas repeticiones son las recomendables??
Exelente video para aprovechar el tiempo libre que tenemos en esta cuaresma
Wtf, Vadym de Colombia
Vuaaamos! 💪🏼💪🏼🔥
Está información vale oro
Hola saludos de Bolivia gracias por todo loq nos enseñas brother Bendiciones
Hola , lo sigo desde hace años en su otro canal , sólo queria decirle que sus videos me ayudaron mucho , y saber si hay alguna rutina que haga usted , cuando sale de una lesion (hace 3 meses tuve un esguince de tobillo grado 3 ) y si podía subirla por favor
La verdad se que este es un canal pequeño y que no se te da la fama y oportunidades que te mereces pero se ve que te esfuerzas y espero que sigas así por qué creeme ayudas más de lo que cres a mi me has dado una experiencia que realmente te agradezco con yo solo 14 años
Gracias por el apoyo saludos
Excelente vídeo!!! Varios de ésos ejercicios ya los estaba haciendo, pero había olvidado el de hacer una sentadilla y luego saltar.
Una rutina de brazos estaría bien saludos desde Oaxaca , México.
Yo estoy haciendo ayunas para bajar de peso. Y algo de pesas y cardio.
Eso esta muy mal
No hermano, yo tambien estoy en proceso de bajar de peso y lo peor que puedes hacer es dejar a tu cuerpo sin comer, debes hacer un deficit calorico en base a tu cuerpo (buscalo para saber bien que es) y ajustar tu dieta a esas calorias, NUNCA debes de saltarte comidas para dejar de comer, saludos y espero esta info te ayude
@@pabloms9294 exacto
En este mes me he dado cuenta que el ayuno en si no es malo si haces ayuno intermitente pero no todos los días y me ha ayudado perdon por el comentario que hice
@@dark-blade9173 bueno gracias apenas respondo por youtube sólo me notificó ahora mismo de que personas hay comentado en el comentario que deje igualmente estoy más flaco de pesar 85kg
Creo que estoy pensando 79 kg
Thomas me parecen geniales los vídeos eh hecho algunas rutinas y si te exigen mucha condición. Tengo una pregunta algunos de los ejercicios que muestras en la rutina te fortalece la rodilla ? O si podrías poner algunos para fortalecer la rodilla
Veo tus videos desde hace como 3 años, muy buenos. Saludos desde México
Solo hago ejercicio del Torso para arriba Osman No puedo hacer todavia ejercicio con las piernas porque tengo un esguince desde el 23 de marzo
Gracias por todo Thomas sos un ídolo para todos nosotros, que queremos mejorar
Mano soy fanstico tuyo soy de venezuela.. 🏀🏀🏀 amo este deporte y cada dia veo y sigo todas tus rutinas 🇻🇪👍👊
Buenísimo después de cuarentena no me detiene nadie🔥🔥🔥
Yo si
Primero saludos desde ituango Antioquia, soy integrante de la categoría b.
Profe Podria subir una dieta simple tambien por favor. Que sea de un día entero. Me ayudaria mucho y estoy seguro que a otros tambien
Buen video hermano gracias por ayudarnos en estos momentos difíciles . Saludos desde República Dominicana ♥️🇩🇴
Primer comentario ❤️
Gran video 🏀
Thomas Machado cuantas repeticiones son de los ejercicios avanzadas con rodilla al pecho y de los mountain climbers? Ya vi que de los demás son 50 repeticiones. Buenos vídeos 👍🏻 Saludos desde Sonora México.
De Argentina🇦🇷 hoy toca tu rutina bro! Gracias por estos videos.. tenes que volver a hacer reacciones de zapas 👍🏻
Eres grande thomas gracias por estas enseñanzas❤👌🏻
Tu eres el mejor TH-camr de baloncesto, saludos desde República Dominicana
4:47 like si viste la masetita XD
y tambien la ropa negra y blanca
Baje 11kg y tengo un fisico que ni siquiera yo me imaginaria que hiba a tener, eres un genio CRACK
Uy, qué video más explosivo.
Son buenas combinaciones los ejercicios son una bomba
Buen video ! , me gustaría consejos y ejercicios para mejorar el juego bajo presión , Saludos desde buenos Aires
Hola hermano!
Pasos para poder dunkear desde casa?
Quiero aprovechar está cuarentena para mejorar mis habilidades y dunkear, sin duda es una que me gustaría tener
Saludos desde México!!
Ya subió un video muy reciente de como aumentar el salto vertical, buscalo en su canal
Una pregunta thomi, cual es la rutina de salto vertical que más recomendas? Ya se que depende de uno pero cual me recomendas
Thomas tengo una duda tengo una rutina sencilla al día de 100 flexiones sentadillas y abdominales la cambio oara hacer esta o hago ambas
Thomas, este entrenamiento me ayudó muchísimo
También sirve para el fútbol americano los ejercicios físicos de pierna y el del centro de gravedad, los haré.
Son 5 series con descanso de dos minutos ?
El cuarto ejercicio de driblong como es el ejemplo?
Thomas por favor ¿podrías hacer una rutina para el tren superior?, ya que esta está perfecta nada más que le falta para ejercitar el tren superior
Muy bien lastima que en mis tiempo de adolexente no daban estas clinicas era pura trensa y quiebre rapido estos ejercicios son mas potentes para relizar lo antes dicho
Bro me harías un gran favor si subes un vídeo de ejercicios para el pecho bro.
Gracias ✨🏀✨
Las flexiones o lagartijas normales, pero estrictas sirven bastante para pecho, y no necesitas material...
Muy buen video saludos desde Colombia eres el mejor Tomás
Hola dunkero, una pregunta
Si yo estoy haciendo la rutina de lunes miércoles y viernes, hago este video o no ?
Me gustaría un vídeo específico de físico
Enserio muchas gracias por este vídeo está excelente para mi y empezar de nuevo en basket porque no tengo una ayuda muchas gracias y genial
Tomas, ¿cuántas repeticiones son de la plancha con escaladora de montaña y cuantas de avanzadas?
muy buenos ejercicios :)
Es importante que sepas, es importante que sepas, que es buen video
Disculpa Thomas, en el apartado de "segmento físico", ¿Las avanzadas con rodilla al pecho y los Mountain cimbres también son 50?, saludos desde México
Hola Thomas una pregunta, voy en la rutina #7 de dunkeando en 60 días y no se si haya algún problema que en los días de descanso realice esta rutina. Saludos desde Guatemala, te sigo desde hace más de un año
Yo te recomendaría que no, por qué sería mucho impacto para las rodillas, mejor sigue con tus rutinas y con los descansos adecuados, para que no te lesiones, si quieres en los días de descanso puedes hacer ejercicio de tren superior, como flexiones (lagartijas).
Okey, gracias por tu consejo
Hola thomas ,queria saber si el ejercicio de sensibilidad con el balon ,para reconocer los polos de la pelota sin ver es algo muy esencial que deberia practicar
Gracias por el consejo Thomas ahora seré mejor jugador saludos.
Que buen canal broh!! Mucha suerte
¿Esta rutina cada cuánto se hace?, ¿y es para bajar o subir de peso?
Thomas hola algunos ejercicios para pricipiantes y como moverse en la cancha de basquet para resivir el balon
todos los ejercicios son de a 50 repeticiones?
Este hombre es un crack no cabe duda
Este vídeo me ha ayudado mucho para entrenar en esta cuarentena
Buena rutina papii súper explosiva 💥💥
Este canal merece más suscriptores
Todo un súper entrenador Thomas 💪🏻💪🏻
Cuantas repeticiones son los 2 primeros ejercicios físicos?
50
@@jmstar-videosanimeymas6401 ya me cansé
Hola Thomas que opinas hago pasando un dia el calentamiento de 9 minutos de turbo Fausto y la rutina #34 de dunkeros que dura 10 minutos para mantenerme en forma. Que opinas???
Thomas que recomendaciones me darías en el ámbito alimenticio ósea no estoy gordo pero tampoco me delgado saludos desde Perú 🇵🇪 espero tu respuesta y buen video !!
thomas deberiamos hanblar de las lesiones no crees? yo por lo menos tengo un dolor en la parte supetior de la rotula en la rodilla derecha que sera??
Che pero cuantas series son de cada segmento? O es todo de corrido y listo( 1 sola serie nomas?). Y en el primer Y último ejercicio cuantas repeticiones son?
Oye alguien sabe cuándo va ha hacer el vídeo de la rutina 4? Saludos desde España ❤️
Es esta
El primer ejercicio solo se hace con una pierna? Al terminar las 50 repeticiones debo cambiar de pierna?
Has un video de calentamiento para antes de hacer tus rutinas
Hermano Aún yo no he mejorado y no he visto un video sobre cómo hacer entradas en el salto triple pero no hablo de una simple entrada si no está vez una entrada violenta con velocidad y culebra sería de mucha ayuda que enseñases un video así.
Hola Thomas cuantas repeticiónes se hace en el primer ejercicio?
Pero la rutina se hace todos los días o cada cuántos días ?! Y cuántas repeticiones son por ejercicio
6:46 yo aquí viendo a Mohamed Ali jugando básquet 🥵🤑
Pero de cada ejercicio cuántas repiticiones se hacen ?
50?
GRACIAS de mucha ayuda Saludos de Guadalajara saludame en un video
muchas gracias por hacer el video ya tenia ganas de hacer algo
Estaría bien si hicieras una rutina para fuerza en tríceps
Oye porfavor abla de todo los principios del basquetboll es decir q es lo que necesitas por ejemplo el tiro el dribling etc
Porfavor
Tengo 16 años y soy muy fan tuyo
Osea tengo que hacer la serie de 5 ejercicios 1 vez o 5 no entendi 😅
Tomás,te sigo desde hace 1 año pero aproveché la la cuarentena para hacer las rutinas de dunkeando en 60 días.
¿Con ese entrenamiento es necesario?
Jesus, si al final de hacer esa rutina sientes que podrías hacer algo mas, prueba a aumentar el número de repeticiones o hacer unos ejercicios mas.
A parte, también puedes hacer cardio con alguna bicicleta estática o directamente corriendo por casa
Los ejercicios del físico nos sirven para saltar más ?
Saludos desde Colombia
Sí
Profe no borre los videos por favor!
esto suena bien muy buenos ejercicios a mi siempre me da peresa practicar por que juego bien sin practicar pero nada ayuda mas que entrenar
Muy cierto el mejor profe
Thomas puedo hacer esta rutina en los dias de descanso de dunkeando en 20 dias?