UWAGA Kody rabatowe i konsultacje: 1. Kod rabatowy na markę Kinder By Nature, partnera odcinka. Kod rabatowy: POLOZNA15 do wykorzystania na stronie www.babyandtravel.pl, ważny do końca roku 2024. 2. Rabat 15% na wszystkie produkty z linni LioneloCare na stronie lionelo.pl z kodem: Maria15 3. Po drugie możecie skorzystać z moich konsultacji online. Szczegóły na: marialepucka.pl/
Ja mam pytanie może głupie... Odciągnęłam mleko o 9:30. Czy po 1-2 godzinach mogę odciągnąć mleko znowu do tej samej butelki, bez mycia laktatora jeśli zużyje je w ciągu 2 godzin i stoi w temperaturze pokojowej? Czyli to pierwsze mleko nie będzie miało więcej niż 4 godziny w temperaturze pokojowej. Czy jednak muszę i tak umyć laktator? Mam noworodka dwutygodniowego.
Dzięki za tę rozmowę! ❤ Bardzo bym prosiła o sprecyzowanie, co wg Marty oznacza "bardzo wysoka intensywność" treningu, która jest przeciwwskazana w ciąży? Słyszałam o wyznaczniku bezpiecznej intensywności, jaką jest zadyszka na tyle, że można jeszcze wypowiedzieć zdanie albo tętno do 140-kilku/minutę?
Zgodzę się tym co napisała Maria: zależnie od tego jaki miało się stopień wytrenowania przed ciążą (lub jego braku), intensywność w wysiłku będzie bardzo indywidualna w ciąży. Jednak rzeczywiście zgodnie z rekomendacjami do wysokiej aktywności zaliczają się te sporty, które podnoszą tętno powyżej 142 ud/min (u kobiet powyżej 30 roku życia) oraz 147 ud/min (u kobiet poniżej 30 rż). I ten rodzaj wyznacznika możemy w ciąży śmiało wykorzystywać. Przykładami ćwiczeń o bardzo wysokiej intensywności są np. interwały lub ćwiczenia siłowe o bardzo dużych ciężarach (kulturystki): często dotyczy to osób trenujących wyczynowo. Natomiast jeśli nie ćwiczyło się przed ciążą to w ciąży zwykły trucht może być aktywnością o wysokiej intensywności. Zatem podsumowując: warto dostosować rodzaj aktywności fizycznej do naszych indywidualnych predyspozycji i stopnia wydolności. Przy okazji zwracać uwagę na to, jak się subiektywnie czujemy i czy nasze tętno nie wzrasta powyżej 142 ud/min (optymalna wartość dla umiarkowanej intensywności to 121-140ud/min). Pozdrawiam ciepło! :)
Jestem przed 3 juz porodem i bardzo bym chciala aby odbyl sie w domu. Przy drugim porodzie(tez w domu bez poloznej poniewaz trwal ok 40 min )mialam problem z zylakami na nogach i w okolicach intymnych Gdy zaczal sie porod najpierw poleciala krew(mysle teraz ze wlasnie pekl mi zylak) Rodzilam na stojaco w lazience Pogotowie przyjechalo i zabrali mnie do szpitala poniewaz stwierdzili ze za duzo stracilam krwi.... Po badaniach okazalo sie ze jest ok i zostalam wypuszczona tego samego dnia.... Bardzo chcialabym rodzic znowu w domu ale zaczynam sie zastanawiac czy to jest bezpieczne jesli mam problem z zylakami w tamtych miejscach? I jaka pozycja byla by najlepsza w tym wypadku? Pozdrawiam
W celu kwalifikacji do porodu domowego najlepiej jest umówić się na spotkanie z położną, która ten poród miałaby poprowadzić. Jeśli jest ryzyko uszkodzenia żylaka, może to być przeciwwskazaniem.
Mam ten sam problem żylakowy. U mnie żylaki nóg i sromu. Mi żylaki nie pękły ale wiem, pozycja porodowa przy żylakach ma duże znaczenie. Urodziłam trójkę dzieci. Chcesz porozmawiać prywatnie?
UWAGA
Kody rabatowe i konsultacje:
1. Kod rabatowy na markę Kinder By Nature, partnera odcinka.
Kod rabatowy: POLOZNA15 do wykorzystania na stronie www.babyandtravel.pl, ważny do końca roku 2024.
2. Rabat 15% na wszystkie produkty z linni LioneloCare na stronie lionelo.pl z kodem: Maria15
3. Po drugie możecie skorzystać z moich konsultacji online. Szczegóły na: marialepucka.pl/
Bardzo przydatne ❤ jestem kilka tygodni przed porodem ☺️ Dziękuję Wam za te informacje i pozdrawiam 🧡
Zapraszamy wkrótce po więcej 🙂
Bardzo nam miło! :)
Spacery po lesie 😊 wyciszenie i dotlenienie ❤
Tak, relaks to też ważna rzecz.
Rewelacyjna forma codziennej aktywności! :)
Ja mam pytanie może głupie... Odciągnęłam mleko o 9:30. Czy po 1-2 godzinach mogę odciągnąć mleko znowu do tej samej butelki, bez mycia laktatora jeśli zużyje je w ciągu 2 godzin i stoi w temperaturze pokojowej? Czyli to pierwsze mleko nie będzie miało więcej niż 4 godziny w temperaturze pokojowej. Czy jednak muszę i tak umyć laktator? Mam noworodka dwutygodniowego.
Jeśli po odciągnięciu całe mleko zostanie od razu podane dziecku, to można tak zrobić.
Dzięki za tę rozmowę! ❤ Bardzo bym prosiła o sprecyzowanie, co wg Marty oznacza "bardzo wysoka intensywność" treningu, która jest przeciwwskazana w ciąży? Słyszałam o wyznaczniku bezpiecznej intensywności, jaką jest zadyszka na tyle, że można jeszcze wypowiedzieć zdanie albo tętno do 140-kilku/minutę?
To dość indywidualna kwestia, bo w dużej mierze zależy od naszej aktywności przed ciążą. Z całą pewnością nie warto jej gwałtownie zwiększać.
Zgodzę się tym co napisała Maria: zależnie od tego jaki miało się stopień wytrenowania przed ciążą (lub jego braku), intensywność w wysiłku będzie bardzo indywidualna w ciąży.
Jednak rzeczywiście zgodnie z rekomendacjami do wysokiej aktywności zaliczają się te sporty, które podnoszą tętno powyżej 142 ud/min (u kobiet powyżej 30 roku życia) oraz 147 ud/min (u kobiet poniżej 30 rż). I ten rodzaj wyznacznika możemy w ciąży śmiało wykorzystywać.
Przykładami ćwiczeń o bardzo wysokiej intensywności są np. interwały lub ćwiczenia siłowe o bardzo dużych ciężarach (kulturystki): często dotyczy to osób trenujących wyczynowo.
Natomiast jeśli nie ćwiczyło się przed ciążą to w ciąży zwykły trucht może być aktywnością o wysokiej intensywności.
Zatem podsumowując: warto dostosować rodzaj aktywności fizycznej do naszych indywidualnych predyspozycji i stopnia wydolności. Przy okazji zwracać uwagę na to, jak się subiektywnie czujemy i czy nasze tętno nie wzrasta powyżej 142 ud/min (optymalna wartość dla umiarkowanej intensywności to 121-140ud/min).
Pozdrawiam ciepło! :)
@@fizjofemme-fizjoterapiakob9738 Super, bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedź 😍
Bardzo bałam się cesarki… dlatego chciałam i rodziłam zawsze siłami natury.
Dlatego,. aby zmaksymalizować szanse na naturalny poród, warto się do niego przygotować.
Świetnie! :)
Jestem przed 3 juz porodem i bardzo bym chciala aby odbyl sie w domu.
Przy drugim porodzie(tez w domu bez poloznej poniewaz trwal ok 40 min )mialam problem z zylakami na nogach i w okolicach intymnych
Gdy zaczal sie porod najpierw poleciala krew(mysle teraz ze wlasnie pekl mi zylak)
Rodzilam na stojaco w lazience
Pogotowie przyjechalo i zabrali mnie do szpitala poniewaz stwierdzili ze za duzo stracilam krwi....
Po badaniach okazalo sie ze jest ok i zostalam wypuszczona tego samego dnia....
Bardzo chcialabym rodzic znowu w domu ale zaczynam sie zastanawiac czy to jest bezpieczne jesli mam problem z zylakami w tamtych miejscach?
I jaka pozycja byla by najlepsza w tym wypadku?
Pozdrawiam
W celu kwalifikacji do porodu domowego najlepiej jest umówić się na spotkanie z położną, która ten poród miałaby poprowadzić. Jeśli jest ryzyko uszkodzenia żylaka, może to być przeciwwskazaniem.
Mam ten sam problem żylakowy. U mnie żylaki nóg i sromu. Mi żylaki nie pękły ale wiem, pozycja porodowa przy żylakach ma duże znaczenie. Urodziłam trójkę dzieci. Chcesz porozmawiać prywatnie?