Bel video io con il bombolotto o pull vado ad un ritimo molto simile ma leggermente veloce o lento dipende dallo stato fisico o di salute. Cicli di gambatta i suo usare tutti tre coretamte ma la gambetta e mio tallone d'Achille. Io o livello molto elevato.
Io personalmente uso il pull per concentrarmi meglio sulle braccia.... Però devo anche ammettere che mi sento galleggiare meglio.. Dicono che chi abbia le gambe più muscolose galleggi meno, è vero??? (le mie affondono 😂) Le donne galleggiano neglio!! Quanto incide la propria conformazione fisica??? Come sempre grazie per i vostri consigli... 👋🏻👋🏻
Ciao Cristiano, la propria conformazione fisica può incidere, ma tutto dipende in gran parte dalla mobilità della caviglia e dalla sensibilità del dorso del piede che di conseguenza vano ad incidere sull'efficacia dell'intera gambata. Anche Marco, come detto nel video, ha delle gambe molto muscolose. Ma nonostante ciò la gambata è il punto forte per eccellenza della sua nuotata.
Sempre video super interessanti!In effetti anch'io con il pull boy vado più veloce, ma non credo che sia un problema di allineamento dell'anca.Anche con le pinne vado più veloce..potrebbe dipendere da un movimento non sempre corretto dalle caviglie🤔?
Potrebbe, così come sicuramente potrebbe anche non essere corretto l'assetto del tuo intero corpo in acqua quando nuoti stile libero. A questo poi va aggiunta una valutazione su com'è il tuo stato di acquaticità. Sono supposizioni che sicuramente non si discostano molto dalla realtà, ma per avere un'analisi certa ed obiettiva serve necessariamente vedere come nuoti.
Per me è proprio così, mi trovo meglio con il pull (ma anche con la muta e le pinnette). Insomma, con quegli strumenti che aiutano a tenermi più orizzontale e allungato. Nel mio caso però non credo che il problema sia la gambata in sé, con le pinnette infatti vado più veloce di altri "colleghi" che senza pinnette sono più veloci di me, quindi penso che la gambata sia efficace di base. Potrebbe dipendere dal "core"? Ovvero dagli addominali/glutei che è forse meglio tenere almeno leggermente contratti e non troppo rilassati?
Ciao Diego, probabilmente con le pinne vai più forte di altri tuoi colleghi perché magari hai una buona forza nelle gambe. Le pinne oltre ad essere un ausilio galleggiante aiutano ad aumentare il volume di acqua spostato. Ma per spostare più acqua ovviamente ci vuole una buona forza, altrimenti si fa fatica ad andare più veloci. Quando poi te le togli ci sta che l'assetto della tua nuotata cambi drasticamente e, a quel punto, tende a primeggiare la sensibilità della tua gambata così come la tua stessa acquaticità che, tra le cose, possono costituire proprio il tuo punto carente. Ovviamente queste sono solo supposizioni, perché per fare una valutazione ottimale serve vedere come nuoti. Sicuramente però possiamo dirti che la soluzione non è quella di pensare a contrarre parti del corpo mentre nuoti perché ne va a perdere l'economicità del gesto, aspetto molto fondamentale.
Concordo anche io.. con le pinnette vado molto meglio... anche la muta oltre a mantenrmi più caldoin acque libere è ungrande ausilio all'assetto. Senza pinnette fatico molto e rendo poco a stile libero con le gambe.
io uso le pinnette in piscina per solo il 20% dell'allenamento, per non "viziare" lo stile. Quando mi capita di nuotare in mare, qualche km, le uso per convenienza: in caso di corrente contraria o formazione di onde dovute alla termica, nuoto piùveloce.
Sulle lunghe distanze il pull buoy è sempre vincente perché, permettendo uno scivolamento senza la battuta delle gambe, non toglie fiato e dà maggiore resistenza. Sulle brevi distanze (e senza ripetere l'esercizio) , invece, usare le gambe fornisce una velocità maggiore. I limiti sono soggettivi.
Con il pull sono un missile, senza le mie gambe dopo 25 metri iniziano ad affondare. Ho un fisico molto muscoloso, penso che in parte questo incida negativamente sulla galleggiabilità
Ciao, come detto anche a Cristiano la propria conformazione fisica può incidere, ma tutto dipende in gran parte dalla mobilità della caviglia e dalla sensibilità del dorso del piede che di conseguenza vanno ad incidere sull'efficacia dell'intera gambata. In ogni caso il muscolo va sfruttato a proprio favore e non deve remarci contro. Anche Marco, come detto nel video, ha delle gambe molto muscolose. Ma nonostante ciò la gambata è il punto forte per eccellenza della sua nuotata.
In linea generale è giusto e non abbiamo mai contraddetto questo nei nostri video. Tuttavia è bene sapere che la gambata può essere coordinata in diversi modi con la bracciata (come del resto spieghiamo in un altro nostro video presente sempre sul canale in merito alla coordinaziome braccia/gambe) che non presuppone solo e soltanto il concetto di battere le gambe sempre e comunque...🙌🏻
Ma qui si parla di me 😅 grazie dei consigli,proverò a cambiare questa brutta abitudine di abusare del pull boy .io ad esempio vado più veloce pul e palette che pinne e palette è strano lo so .
Probabilmente allora c'è da fare un lavoro a monte che ti permetta intanto di mettere delle buone basi. Ti invitiamo pertanto a contattarci dal nostro sito: www.swimprove.it
@@swimprove allora: è vero che dovrei mettermi a dieta ferrea. Supero i 100 kg x 1.83 M. Senza tuffo, solo con la spinta iniziale e con una virata totalmente sbagliata, i primi 25 metri li faccio in ,15 secondi. Poi muoio. Ho provato ad allenarmi con un coach in piscina...ma al primo giorno mi ha fatto vomitare. Non si può soffrire così
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grazie infinite, sei stato chiaro e preciso. Complimenti.
Grazie mille 👍 un promemoria fa sempre bene 👍 cercherò di metterlo in pratica 🤗🤓Ciao
Bella lezione grazie
Bel video io con il bombolotto o pull vado ad un ritimo molto simile ma leggermente veloce o lento dipende dallo stato fisico o di salute.
Cicli di gambatta i suo usare tutti tre coretamte ma la gambetta e mio tallone d'Achille.
Io o livello molto elevato.
Ok...😬
Grazie
Io personalmente uso il pull per concentrarmi meglio sulle braccia....
Però devo anche ammettere che mi sento galleggiare meglio..
Dicono che chi abbia le gambe più muscolose galleggi meno, è vero??? (le mie affondono 😂)
Le donne galleggiano neglio!!
Quanto incide la propria conformazione fisica???
Come sempre grazie per i vostri consigli... 👋🏻👋🏻
Ciao Cristiano, la propria conformazione fisica può incidere, ma tutto dipende in gran parte dalla mobilità della caviglia e dalla sensibilità del dorso del piede che di conseguenza vano ad incidere sull'efficacia dell'intera gambata.
Anche Marco, come detto nel video, ha delle gambe molto muscolose. Ma nonostante ciò la gambata è il punto forte per eccellenza della sua nuotata.
Sempre video super interessanti!In effetti anch'io con il pull boy vado più veloce, ma non credo che sia un problema di allineamento dell'anca.Anche con le pinne vado più veloce..potrebbe dipendere da un movimento non sempre corretto dalle caviglie🤔?
Potrebbe, così come sicuramente potrebbe anche non essere corretto l'assetto del tuo intero corpo in acqua quando nuoti stile libero.
A questo poi va aggiunta una valutazione su com'è il tuo stato di acquaticità.
Sono supposizioni che sicuramente non si discostano molto dalla realtà, ma per avere un'analisi certa ed obiettiva serve necessariamente vedere come nuoti.
Per me è proprio così, mi trovo meglio con il pull (ma anche con la muta e le pinnette). Insomma, con quegli strumenti che aiutano a tenermi più orizzontale e allungato. Nel mio caso però non credo che il problema sia la gambata in sé, con le pinnette infatti vado più veloce di altri "colleghi" che senza pinnette sono più veloci di me, quindi penso che la gambata sia efficace di base. Potrebbe dipendere dal "core"? Ovvero dagli addominali/glutei che è forse meglio tenere almeno leggermente contratti e non troppo rilassati?
Ciao Diego, probabilmente con le pinne vai più forte di altri tuoi colleghi perché magari hai una buona forza nelle gambe.
Le pinne oltre ad essere un ausilio galleggiante aiutano ad aumentare il volume di acqua spostato. Ma per spostare più acqua ovviamente ci vuole una buona forza, altrimenti si fa fatica ad andare più veloci.
Quando poi te le togli ci sta che l'assetto della tua nuotata cambi drasticamente e, a quel punto, tende a primeggiare la sensibilità della tua gambata così come la tua stessa acquaticità che, tra le cose, possono costituire proprio il tuo punto carente.
Ovviamente queste sono solo supposizioni, perché per fare una valutazione ottimale serve vedere come nuoti.
Sicuramente però possiamo dirti che la soluzione non è quella di pensare a contrarre parti del corpo mentre nuoti perché ne va a perdere l'economicità del gesto, aspetto molto fondamentale.
Concordo anche io.. con le pinnette vado molto meglio... anche la muta oltre a mantenrmi più caldoin acque libere è ungrande ausilio all'assetto. Senza pinnette fatico molto e rendo poco a stile libero con le gambe.
io uso le pinnette in piscina per solo il 20% dell'allenamento, per non "viziare" lo stile. Quando mi capita di nuotare in mare, qualche km, le uso per convenienza: in caso di corrente contraria o formazione di onde dovute alla termica, nuoto piùveloce.
Sulle lunghe distanze il pull buoy è sempre vincente perché, permettendo uno scivolamento senza la battuta delle gambe, non toglie fiato e dà maggiore resistenza. Sulle brevi distanze (e senza ripetere l'esercizio) , invece, usare le gambe fornisce una velocità maggiore. I limiti sono soggettivi.
Non è proprio così.
Nel senso che si è normalmente più veloci nei 1500 metri senza pull buoy o che si è più veloci nei 50 metri con il pull buoy?
Esatto ... col pull fai meno fatica sulle lunghe distanze
Con il pull sono un missile, senza le mie gambe dopo 25 metri iniziano ad affondare. Ho un fisico molto muscoloso, penso che in parte questo incida negativamente sulla galleggiabilità
Ciao, come detto anche a Cristiano la propria conformazione fisica può incidere, ma tutto dipende in gran parte dalla mobilità della caviglia e dalla sensibilità del dorso del piede che di conseguenza vanno ad incidere sull'efficacia dell'intera gambata.
In ogni caso il muscolo va sfruttato a proprio favore e non deve remarci contro.
Anche Marco, come detto nel video, ha delle gambe molto muscolose. Ma nonostante ciò la gambata è il punto forte per eccellenza della sua nuotata.
Mi è sempre stato insegnato che il movimento delle gambate deve essere continuo e costante a prescindere dal numero di bracciate
In linea generale è giusto e non abbiamo mai contraddetto questo nei nostri video.
Tuttavia è bene sapere che la gambata può essere coordinata in diversi modi con la bracciata (come del resto spieghiamo in un altro nostro video presente sempre sul canale in merito alla coordinaziome braccia/gambe) che non presuppone solo e soltanto il concetto di battere le gambe sempre e comunque...🙌🏻
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Ma qui si parla di me 😅 grazie dei consigli,proverò a cambiare questa brutta abitudine di abusare del pull boy .io ad esempio vado più veloce pul e palette che pinne e palette è strano lo so .
Beh dai non sei solo, è purtroppo un problema molto comune
Anch'io meglio col pull proprio perché ho tutti i difetti enunciati nel video
Esserne consapevoli è già un passo avanti verso il miglioramento!
Sembra banalmente una cosa scontata, ma fidati che non è da tutti.
Io non riesco ad usarlo, nello stile libero, le gambe affondano
Probabilmente allora c'è da fare un lavoro a monte che ti permetta intanto di mettere delle buone basi.
Ti invitiamo pertanto a contattarci dal nostro sito: www.swimprove.it
Io col pull vado più lento
E' normale, vuol dire che probabilmente sei dotato di una buona gambata.
Ho 47 di piedi...ho le pinne
Beh, se li sai usare sicuramente parti avvantaggiato rispetto a tanti altri...
@@swimprove allora: è vero che dovrei mettermi a dieta ferrea. Supero i 100 kg x 1.83 M.
Senza tuffo, solo con la spinta iniziale e con una virata totalmente sbagliata, i primi 25 metri li faccio in ,15 secondi. Poi muoio. Ho provato ad allenarmi con un coach in piscina...ma al primo giorno mi ha fatto vomitare. Non si può soffrire così