ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ส่วนผสมจ้าาข้าวโอ๊ต 1คัพเนยถั่วคลีน 1 ชตกล้วยหอม 2 ลูกถั่วรวม 40 กรัม✅แคลอรี่ต่อชิ้น 95 Kcal✅อุปกรณ์หม้อทอดไร้นำมัน Homu แบรนด์ Jowsua #Stayhome #Withme #cookieขอขอบคุณที่เข้ามารับชมค่ะ💕🥰*เมนูอาหารคลีนกลางของเพียวนั้นเน้นทำง่าย รสชาติสามารถปรับได้ตามที่ชอบเด้อจ้า *เป็นคลีนกลางๆมีกลางปรุงแต่งรสชาติเล็กน้อย เพื่อเพิ่มอรรถรสในการทาน เน้น ผัก สมุนไพรแห้ง เพื่อชูรสชาติ และเน้นรสธรรมชาติของวัตถุดิบ รสชาติอ่อนๆเบาๆ*อาหารที่ทำแต่ละมื้อเป็นไอเดียให้กัน ส่วนสารอาหาร,กิจกรรม,พลังงานที่ร่างการต้องการในแต่ละวันนั้น แต่ละคนมีความต่างกัน ฉะนั่นควรเพิ่มหรือลดให้เหมาะสมกับตนเองเด้อจ้า*การคำนวนแคลอรี่เป็นการคำนวนคราวๆจากแอป Fitnesspalแวะเวียนเมาท์กันที่ช่องทางเหล่านี้ได้เลยค่ะ✌🏻😆FB : Uclean ยูคลีนIG : Uclean.UcleanTiktok. : Uclean ยูคลีนCookpad : Uclean ยูคลี
ทำตามแล้วชอบมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ🥰🥰
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะ น่าทานมากค่ะ ดูจบไม่ข้ามค่ะ 😊😊😊🍀💵💚💵🍀
ขอบคุณคะ ดีใจจังเลยคะ 😊😊
แวะมาหิวก่อนนอนค่ะ อิอิ
อิอิอิ 🥰
น่ากินมากคะ
My-itim Chanel ขอบคุณคะ🥰😊
เก็บได้นานไหมคะ
เก็บในตู้เย็นได้นานเป็นอาทิตย์ค่ะ🥰
ไม่ใส่เนยถั่วได้ไหมคะ ควรใช้ไรแทนไหมคะ
ใช้ถาดอะไรใส้คุกกี้ตอนอบคะ
ใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมันเลยจ้า🥰
ใช้ไมโครเวฟได้ไหมคะ ไม่มีหม้อทอด
ใช้ได้ค่ะ🥰ลองทำใส่จานแบนๆดูนะคะ และลองปรับอุณภมิดูค่ะ
ใช้หม้อ แอร์ฟรายเยอร์ป่ะคะ
ใช่ค่ะ😊ใช้หม้อแอร์ฟรายเยอร์ค่ะ 💕💕
กล้วยแช่แข็ง เพื่ออะไรคะ
ในคลิปใช้กล้วยแช่แข็งเพราะว่า ไม่ต้องการให้กล้วยสุกมากไปกว่านี้ค่ะ และสามารถนำมาใช้ได้อีกนานค่ะ เป็นการเก็บอาหารโดยวิธีการแช่แข็งค่ะ สามาถเปลี่ยนเป็นกล้วยปรกติได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰
สามารถเก็บไว้ได้กี่วันหรอคะ
ในตู้เย็น 3วันค่ะ
ใช้กล้วยหอมสดๆได้มั้ยคะ
กล้วยสดใช้ได้คะ🥰ขอบคุณที่เข้ามารับชมคะ
ถ้าเอาไปนึ่ง ใส่คัพก้อจะได้เค้กคลีนข้าวโอ๊ตกล้วยหอมธัญพืช
ใช่ค่ะ😊😊😁พูดขึ้นแล้วอยากกินเลยค่ะ อิอิ
ขอโทษนะคะ พอดีลองทำดูด้านในคุ๊กกี้จะหนึบๆกล้วย จะไม่กรอบ แบบนี้ทำถูกแล้วใช่มั้ยคะ
ใช่ค่ะ🥰จะหนึบๆค่ะ
ขอบคุณมากคะ ทำแบบคลีนๆ ออกมาอีกนะคะ ติดตามอยู่ค่ะ
Cartoon Julsuwan ได้เลยค่ะ🥰🥰
5555กำลังนั่งคิดว่าอันไหนกล้วย ดีนะเฉลยก่อน😆
ฮ่าๆๆ😂กล้วยดูน่าสงสารมากเลยคะ ขอบคุณนะคะที่เข้ามารับชมคะ🥰🥰
@@uclean194 ทำออกมาแล้วหน้าตาน่าทานมากๆค่ะ
ส่วนผสมจ้าา
ข้าวโอ๊ต 1คัพ
เนยถั่วคลีน 1 ชต
กล้วยหอม 2 ลูก
ถั่วรวม 40 กรัม
✅แคลอรี่ต่อชิ้น 95 Kcal
✅อุปกรณ์หม้อทอดไร้นำมัน Homu แบรนด์ Jowsua
#Stayhome #Withme #cookie
ขอขอบคุณที่เข้ามารับชมค่ะ💕🥰
*เมนูอาหารคลีนกลางของเพียวนั้นเน้นทำง่าย รสชาติสามารถปรับได้ตามที่ชอบเด้อจ้า
*เป็นคลีนกลางๆมีกลางปรุงแต่งรสชาติเล็กน้อย เพื่อเพิ่มอรรถรสในการทาน เน้น ผัก สมุนไพรแห้ง เพื่อชูรสชาติ และเน้นรสธรรมชาติของวัตถุดิบ รสชาติอ่อนๆเบาๆ
*อาหารที่ทำแต่ละมื้อเป็นไอเดียให้กัน ส่วนสารอาหาร,กิจกรรม,พลังงานที่ร่างการต้องการในแต่ละวันนั้น แต่ละคนมีความต่างกัน ฉะนั่นควรเพิ่มหรือลดให้เหมาะสมกับตนเองเด้อจ้า
*การคำนวนแคลอรี่เป็นการคำนวนคราวๆจากแอป Fitnesspal
แวะเวียนเมาท์กันที่ช่องทางเหล่านี้ได้เลยค่ะ✌🏻😆
FB : Uclean ยูคลีน
IG : Uclean.Uclean
Tiktok. : Uclean ยูคลีน
Cookpad : Uclean ยูคลี
ทำตามแล้วชอบมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ🥰🥰
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ🥰🥰
สวัสดีค่ะ น่าทานมากค่ะ ดูจบไม่ข้ามค่ะ 😊😊😊🍀💵💚💵🍀
ขอบคุณคะ ดีใจจังเลยคะ 😊😊
แวะมาหิวก่อนนอนค่ะ อิอิ
อิอิอิ 🥰
น่ากินมากคะ
My-itim Chanel ขอบคุณคะ🥰😊
เก็บได้นานไหมคะ
เก็บในตู้เย็นได้นานเป็นอาทิตย์ค่ะ🥰
ไม่ใส่เนยถั่วได้ไหมคะ ควรใช้ไรแทนไหมคะ
ใช้ถาดอะไรใส้คุกกี้ตอนอบคะ
ใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมันเลยจ้า🥰
ใช้ไมโครเวฟได้ไหมคะ ไม่มีหม้อทอด
ใช้ได้ค่ะ🥰ลองทำใส่จานแบนๆดูนะคะ และลองปรับอุณภมิดูค่ะ
ใช้หม้อ แอร์ฟรายเยอร์ป่ะคะ
ใช่ค่ะ😊ใช้หม้อแอร์ฟรายเยอร์ค่ะ 💕💕
กล้วยแช่แข็ง เพื่ออะไรคะ
ในคลิปใช้กล้วยแช่แข็งเพราะว่า ไม่ต้องการให้กล้วยสุกมากไปกว่านี้ค่ะ และสามารถนำมาใช้ได้อีกนานค่ะ เป็นการเก็บอาหารโดยวิธีการแช่แข็งค่ะ สามาถเปลี่ยนเป็นกล้วยปรกติได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰
สามารถเก็บไว้ได้กี่วันหรอคะ
ในตู้เย็น 3วันค่ะ
ใช้กล้วยหอมสดๆได้มั้ยคะ
กล้วยสดใช้ได้คะ🥰ขอบคุณที่เข้ามารับชมคะ
ถ้าเอาไปนึ่ง ใส่คัพก้อจะได้เค้กคลีนข้าวโอ๊ตกล้วยหอมธัญพืช
ใช่ค่ะ😊😊😁พูดขึ้นแล้วอยากกินเลยค่ะ อิอิ
ขอโทษนะคะ พอดีลองทำดูด้านในคุ๊กกี้จะหนึบๆกล้วย จะไม่กรอบ แบบนี้ทำถูกแล้วใช่มั้ยคะ
ใช่ค่ะ🥰จะหนึบๆค่ะ
ขอบคุณมากคะ ทำแบบคลีนๆ ออกมาอีกนะคะ ติดตามอยู่ค่ะ
Cartoon Julsuwan ได้เลยค่ะ🥰🥰
5555กำลังนั่งคิดว่าอันไหนกล้วย ดีนะเฉลยก่อน😆
ฮ่าๆๆ😂กล้วยดูน่าสงสารมากเลยคะ ขอบคุณนะคะที่เข้ามารับชมคะ🥰🥰
@@uclean194 ทำออกมาแล้วหน้าตาน่าทานมากๆค่ะ