Упражнения Кифута. Тренировка на все группы мышц

Если хотите поддержать канал материально - буду очень благодарна. Сумма пойдёт на развитие канала yoomoney.ru/to/410012592114695
Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку с водой. И давай начинать!
НЕ НАЖИМАЙ НА ЭТУ ССЫЛКУ / @iranauchi
Упражнения для похудения, укрепления спины, для ягодиц, для спины, для пресса, для шеи, для талии, для осанки
Подписывайся на инстаграм / shumatbaevaira
Instagram, Инстаграм - признан экстремистским, деятельность в РФ запрещена

[@user-iy3nt5dg3x]

Упражнения вроде простые, но тело прям горит после тренировки 🔥🔥🔥 а главное, что без доп оборудования, можно делать упражнения в любом месте 👍🏼

[@iranauchi]

В этом и заключается уникальность данного комплекса. Занятия в любом месте и в любое время!!!

[@user-rz6px9om8s]

Отлично! Будем тренироваться! Спасибо.

[@sergiovorontsov5501]

вот теперь с Кифутом все понятно!
а есть же упражнения для кролистов, спинистов , брассистов и дельфинистов про них будут ролики?

[@iranauchi]

Обязательно будет разбор по каждому виду! Спасибо за отзыв.

[@user-jx4db4oi8s]

Круто

[@user-ph6bm2dk7y]

Супееррррр. Буду тренироваться с вами

[@iranauchi]

Спасибо за ваш интерес.
Хорошим вам тренировок! Если будут вопросы , пишите в комментариях 🙌🏼

[@SASHA-hai]

а я занимаюсь плаваньем 1год

[@iranauchi]

Вы двигаетесь в правильном направлении. Не забрасывайте!!! Отличных вам тренировок!!🙏🏊🐬

[@user-tl4uu3vi3d]

У меня при выполнении первого упражнения , корпус тела находится на месте , а ноги поднимаются.

[@Imran_Akhmedov]

Мужчинам делать упражнения ровно так же ? Или увеличить повторения и подходы?

[@iranauchi]

Для начала пробуйте делать такое же количество повторений. С каждым разом можно прибавлять и сокращать время между подходами.

[@Imran_Akhmedov]

@@iranauchi хорошо ))

[@iranauchi]

@@Imran_Akhmedov Хороших тренировок!