Анастасия, вы очаровательны во всех смыслах:) Спасибо большое за изящную подачу технических моментов и самого тренировочного процесса. Все предельно детально и понятно. Приятно вас слушать, смотреть и потом повторять) Продолжайте в том же духе!
Ой спасибо вам большое, я начинающая занимаюсь плаванием, и конечно тоже выступаю мне 55 лет будет в апреле 2 🙏и я очень горжусь , что я могу соревноваться.🙏😊🏊♀️
Толковая тренировка, делаю вместо бассейна иногда. Правда у меня слишком жёсткий гребной тренажёр, с максимальным усилием, другого не было в магазине, поэтому полный гребок на нём сделать нереально. Для крепления использовал перекладину - распорку в дверной проём
Покупали через интернет, вот что нашли на сегодняшний день fitnessmarket.ua/fitnes-i-bodibilding/fitnes/sportivaksessuary-ecofit/espander-strchkoviy-trubchat-ta-n-ecofit/espander-lentochniy-ecofit-md1320-12000-kh150-kh0-5-mm-tsena-za-1-m?gclid=Cj0KCQjwy9-kBhCHARIsAHpBjHhyC8SbLTxGYX81MIXU_0Nwv06rKlvG1de8vTYK-yyytDaFs6y1q1YaAvJUEALw_wcB
Добрый день Вот тут покупали, можете в магазине проконсультироваться fitnessdom.com.ua/katalog/funkczionalnyij-trening/espanderyi-lentochnyie/?f_band_types%5B%5D=%D0%B2%20%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B5&page=1&limit=240
Если посмотреть историю то Украинские триатлеты с открытия триатлона на Олимпийских Играх в Сиднее 2000г., принимали участие в каждых Играх - или для Вас это не показатель?
@@sapikteam.yourtriway.2364 ну триатлон я меряю по наличию в стране соревнований Айронмен, в Украине вроде его ещё нет. Очевидно что любительский кластер спортсменов не очень развивается ещё
Не правильно вы измеряете. Соревнования Айронмен это убыточное мероприятие, в Украине проводится много триатлонов на разных дистанциях. После победы - будет и Айронмен в Киеве!
@@sapikteam.yourtriway.2364 у меня ещё мечта провести настоящий экстремальный триатлон в Крыму. С заплывом под Аюдагом, потом велозаездом через Ай-Петри и обратно до Аюдага, а потом беговой этап от Аюдага и на вершину Чатырдага по трассе до перевала и лесом у подножья. Даже придумал эмблематику и название )) даже сам половинку без вела прошёл.) И всё это ЗИМОЙ ! )) Сам плавал в 10град воде всю зиму по 2км. Песня! ))
Анастасия, вы очаровательны во всех смыслах:) Спасибо большое за изящную подачу технических моментов и самого тренировочного процесса. Все предельно детально и понятно. Приятно вас слушать, смотреть и потом повторять) Продолжайте в том же духе!
Спасибо! Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые ролики)
Супер! Браво! В производство работ немедленно!
Очень хорошая подача материала и подробное объяснение!
Ой спасибо вам большое, я начинающая занимаюсь плаванием, и конечно тоже выступаю мне 55 лет будет в апреле 2 🙏и я очень горжусь , что я могу соревноваться.🙏😊🏊♀️
Всем своим близким скинула ваше видео с резиной.🙏👍
Спасибо
Все понятно объясняете , спасибо еще раз вам.🙏
Спасибо большое. Чётко и по делу. Прекрасная подача.
Основные упражнения:
3:41 - упражнение №1 - начало гребка
5:29 - упражнение №2 - конец гребка
5:56 - упражнение №3 - полный гребок
Дополнительные упражнения:
7:46 - доп. упражнение №1 - трицепс
8:44 - доп. упражнение №2 - спина 1.0
11:05 - доп. упражнение №3 - сводка рук
11:43 - доп. упражнение №4 - трицепс 1.1
12:21 - доп. упражнение №5 - трицепс 1.2
12:36 - доп. упражнение №6 - гребок одной рукой
Идеальная тренировка, очень понятное подробное объяснение, спасибо большое вам!!! ❤
Какая умничка. Спсибо
Спасибо! Отличное пояснение!
Спасибо, очень понравилось
Благодарю 🙏🙏🙏👍👍👍🔥🔥🔥❤❤❤
Большое спасибо, помнил эти упражнения с детства, но чтобы точно не нарушить правильность выполнения, ваше видео как раз в тему!
Анастасия, добрый день! Запишите, пожалуйста, видео по ОФП и СФП:)
Очень понравилось
Дуже детальний розбір виконання вправ,що є дуже круто! Дякую за інформацію🤗
Пожалуйста!
Спасибо! ещё раз просмотрел, т.к. сейчас бассейн редко посещаю, то попробую компенсировать это за счёт "резины"
Толковая тренировка, делаю вместо бассейна иногда. Правда у меня слишком жёсткий гребной тренажёр, с максимальным усилием, другого не было в магазине, поэтому полный гребок на нём сделать нереально. Для крепления использовал перекладину - распорку в дверной проём
👍👍👍
узнаю легенду!!!
Спасибо,интересные упражнения,кажутся действенными.Какая длина резины.Не похоже нм обычную фитнесовскую.
а если есть басейн а нет воды можно тренироватся в басейном с жгутом
как резина называется?
Где бы ещё дома найти куда цеплять...
Будьте добры,на какой высоте резинки?
На уровне пояса
Какие у вас ноги изящные, собственно как вы и сами)
Як називається і де можна придбати таку резину?
Віктор Машталер, покупаем в магазинах для фитнеса, называется эспандер
Подскажите где купить именно такие резинки?
Покупали через интернет, вот что нашли на сегодняшний день
fitnessmarket.ua/fitnes-i-bodibilding/fitnes/sportivaksessuary-ecofit/espander-strchkoviy-trubchat-ta-n-ecofit/espander-lentochniy-ecofit-md1320-12000-kh150-kh0-5-mm-tsena-za-1-m?gclid=Cj0KCQjwy9-kBhCHARIsAHpBjHhyC8SbLTxGYX81MIXU_0Nwv06rKlvG1de8vTYK-yyytDaFs6y1q1YaAvJUEALw_wcB
А скорость выполнения важна?
Спешить не стоит, сконцентрируетесь на технике выполнении
Подскажите для плавцов 13-14 лет какая по цвету резина подойдёт и как она правильно называется
Добрый день
Вот тут покупали, можете в магазине проконсультироваться
fitnessdom.com.ua/katalog/funkczionalnyij-trening/espanderyi-lentochnyie/?f_band_types%5B%5D=%D0%B2%20%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B5&page=1&limit=240
молодец. Нектар на душу - узнать, что в Украине оказывается есть триатлон
Если посмотреть историю то Украинские триатлеты с открытия триатлона на Олимпийских Играх в Сиднее 2000г., принимали участие в каждых Играх - или для Вас это не показатель?
@@sapikteam.yourtriway.2364 ну триатлон я меряю по наличию в стране соревнований Айронмен, в Украине вроде его ещё нет. Очевидно что любительский кластер спортсменов не очень развивается ещё
Не правильно вы измеряете.
Соревнования Айронмен это убыточное мероприятие, в Украине проводится много триатлонов на разных дистанциях.
После победы - будет и Айронмен в Киеве!
@@sapikteam.yourtriway.2364 у меня ещё мечта провести настоящий экстремальный триатлон в Крыму. С заплывом под Аюдагом, потом велозаездом через Ай-Петри и обратно до Аюдага, а потом беговой этап от Аюдага и на вершину Чатырдага по трассе до перевала и лесом у подножья. Даже придумал эмблематику и название )) даже сам половинку без вела прошёл.) И всё это ЗИМОЙ ! )) Сам плавал в 10град воде всю зиму по 2км. Песня! ))
С купальником это вы хитро придумали. Секс однозначно умножает количество просмотров
Надеемся было полезно!
@@sapikteam.yourtriway.2364 Да, подняли уровни тестостерона, а кто-то и эстроген с прогестероном погонял.