저자는 '미라클 엔자임(효소)이 수명을 결정하며 '미라클 엔자임'을 최대한 보충하고, 낭비하지 않는 식습관을 가져야한다고 주장합니다. 어떤 식습관이 '미라클 엔자임'을 보충하고 낭비하지 않는지, 들어보세요~ 『병 안 걸리고 사는 법 2 실천편』 영상 바로보기 : th-cam.com/video/ae9YEjzU8VY/w-d-xo.htmlsi=0AlKMOmXFhWgaYIs ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:42 오프닝 및 책소개 3:58 [프롤로그] 병에 걸리지 않고 오래 사는 방법이 있다 14:34 상식을 믿으면 위험하다! 31:00 굵고 길게 살기 위한 식사법 47:30 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
몸에 나쁘다는 음식을 안 먹으니 장이 좋아져서 응가 후에도 휴지가 필요 없을 정도더라구요. 참으로 놀라운 경험이지요. 먹고자 하는 욕구를 어떻게 이기느냐가 관건인데, 저는 비교적 식탐이 없는 성향이라... 신야 히로미 박사님의 정보들 도움도 많이 받았습니다. 고맙습니다.
Good morning! 소다님 😀 레벨이 다른 진짜 세계 최고의 의사네요. 이 정도 되는 분의 말이면 믿고 따라야겠죠^^ 수십만명 진료하면서 파업도 안하고 ㅎㅎ 미라클 엔자임 즉 효소가 정말 중요함을 다시 한번 새깁니다. 살면서 정말 아껴야 할 것은 돈이 아니라 내가 가진 효소라는 것😂 상식을 믿으면 생명이 위험하다는 말도 신선했습니다. 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡🩷❤️
○나이들면서 해야할 일(펌) 1.소식 - 하루 두끼도 좋다(아점 + 저녁) 그러나 고른 영양은 필수요, 체중 관리. 2.소언, 약언 - 인간관계 형성 3.소욕 - 비우되 바보가 되는 것은 유념에 둘것 4.시혜 - 베풀면 좋으나 호구 주의 5.성실 - 그런데 시기하는 자가 생기면 무조건 손절 6.사교 - 안맞는 사람은 자연스레 멀어지도록 7.포기 - 불가능하다싶으면 매달리지 말것 8.소비 - 절약은 그만, 다만 낭비 사치 분수 등 고려할 것. 9.운동 - 신체단련 및 사교로도 좋음
2009년 급성 심근경색으로 쓰러져 골든 타임을 많이 놓치고 사경을 헤매며 저승의 문턱을 넘을뻔 하다가 구사일생으로 살아나 보너스로 얻은 제 2의 인생을 15년째 살고있습니다. 이미 건강은 망가졌고 이 건강을 지키며 더 나빠지지않으려 4년전부터 자연치유 맨발걷기의 삶을 살아가고 있습니다. 아프기전 완전한 건강으로 돌아갈수 있다면 더없이 좋겠지만 심근경색 골든타임을 놓칠때 심장근육 절반이상이 괴사해서 한번 괴사한 심장근육은 재생이 안된다고 하네요. 그래도 이나마 남아있는것만도 어디냐고 생각하며 몇년전 생긴 부정맥으로 숨이 엄청 차지만 혹시나 심장기능이 좋아지지않을까 하는 기대감으로 가쁜숨 참아가며 집뒤 경사진 야산을 넘고넘어 왕복 세시간거리의 약수터를 맬발로 다니고 있습니다. 오늘도 내귀에 안성맞춤 건강책갈피 소다님의 예쁜 목소리로 하루를 시작합니다. 소다님 오늘도 행복한 하루되세요 😊❤
나이는 모르지만 마음속 강박에서 조금씩 벗어나야함.운동 시간에 매달리지 말고 서서히 다양화하여 삶의질도 높여야함.즉,운동 전후 가벼운 스트레칭,명상,음악감상,화초가꾸기등 정신을 릴렉스하게 조절하는 것도 장기적 루턴을 다시 조절 해야함.현재 방법대로 장기적 활동하면 차후 무릎에 무리가 정상 활동에 치명적.지금 운동량의 절반만하고 내가 좋아하는 것도 해야함.악플이 아니고 중간 점검도 하고 냉정하게 나는 행복한가!!더 즐겁게 사는 방법은 없는가!! 반문하여 방법을 다양화 해볼것을 제시한 것임.
연가님에게 이런 스토리가 있었군요~~ 제2의 인생을 살고 계시다고 여러번 말씀 하셨지만, 항상 밝고 재미있으셔서 이렇게 힘든 시간을 보내셨는줄 몰랐습니다~ 늘 긍정적인 마인드와 꾸준한 운동으로 심신을 가꿔가고 있기에 분명 심장기능도 다시 회복될거라 믿습니다! 응원할게요~ 건강하고 행복한 하루 보내세요❤ 고맙습니다!!
《병에 걸려도 잘 사는 법》 ○ 걸어라. 아프다고 누워 있으면 아프지 않은 사람도 아프게 된다. 도저히 걸을 수 없는 상황이라면 상체라도 움직여야 한다. 아프지 않은 사람도 아픈 사람도 움직여야 한다. 뉴턴의 제1법칙은 관성의 법칙이다. 멈춰 있는 물체는 계속 멈추려 하고 움직이는 물체는 계속 움직이려고 한다. 몸을 움직이지 않으면 몸이 굳고 서서히 죽어갈 수밖에 없는 것이 자연의 이치다. ○ 물을 마셔라. 다음으로 중요한 것이 피를 맑게 하는 것인데, 피를 맑게 하려면 좋은 물을 마셔야 한다고 강조한다. 저자가 으뜸가는 물로 제안하는 것은 ‘커피 정도로 까맣게 탄 숭늉’이다. ‘화타식 숭늉’이라고 이름 붙인 이 숭늉을 매일 마시면 피가 맑아지는데, 숭늉 속 탄소 성분이 혈액 안에 있는 과잉 영양소와 좋지 않은 부유물을 흡착해서 내보내기 때문이라고 한다. ○ 심호흡하라. 저자는 이외에도 ‘출장식(出長息) 호흡(들숨보다 날숨을 길게 하는 호흡법)’과 발끝 치기, 기운순환운동 등 질병을 치유하고 삶의 질을 높일 수 있는 간단하면서도 쉬운 방법을 안내하고 있다.
![[101세 현역 의사가 알려주는 45가지 건강 습관] 나는 101세, 현역 의사입니다│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/vfan28F2PmU/mqdefault.jpg)
![[101세 현역 의사가 알려주는 45가지 건강 습관] 나는 101세, 현역 의사입니다│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books](/img/tr.png)
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]](http://i.ytimg.com/vi/Eh5hItD4Mr0/mqdefault.jpg)
저자는 '미라클 엔자임(효소)이 수명을 결정하며 '미라클 엔자임'을 최대한 보충하고, 낭비하지 않는 식습관을 가져야한다고 주장합니다.
어떤 식습관이 '미라클 엔자임'을 보충하고 낭비하지 않는지, 들어보세요~
『병 안 걸리고 사는 법 2 실천편』 영상 바로보기 : th-cam.com/video/ae9YEjzU8VY/w-d-xo.htmlsi=0AlKMOmXFhWgaYIs
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:42 오프닝 및 책소개
3:58 [프롤로그] 병에 걸리지 않고 오래 사는 방법이 있다
14:34 상식을 믿으면 위험하다!
31:00 굵고 길게 살기 위한 식사법
47:30 클로징 멘트
*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
운명대로 살다가 가는것
그 운명 또한 내가 만든다
9ㅁㅁㅃ
😊😊😊😊😊😊😊
난 이렇게 좋은 책은 모든 사람이 최소 한번씩은 읽어봤으면.이러저런 거짓 건강 정보로 헤매지않고 건강하게 사는 방법. 노래 들으면 저작권료 받드시 ,책 전체를 들으면 저작권료 내고 들었으면 좋겠다.책 출판할 때부터 그렇게 책 읽어 주는 게 있으면 좋겠다
감사합니다 정애님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
병안걸리고사는법!!
식생활
생활습관이중요!!
미라클엔자임
(체내효소)
생명유지에필수
아밀라아제효소(침에서분비)는
탄수화물에만!!
아침일어나서한컵
식사1시간전에
물한컵먹고
식전에바로먹어면
소화잘안됨 조심!!
음식은 꼭꼭씹어
천천히먹는다
(50~70회)
엔자임효과좋음
몸은 따뜻하게!!
따뜻한물
천천히 먹고
튀김 볶는음식
기름요리는
위장에 안좋음-산화조심
(소화 안됨)
호두 아몬드
견과류좋은지방섭취
신선한채소 육류
해조류섭취
동물성단백질조심
동물은사람체온보다
높기때문에 안좋음!!
어류는 체온낮다
(생선류가좋음)
우유는 조심!!
60대
위장안좋아서
늘 조심하는데
좋은책이야기
공부 많이했습니다!! 고맙습니다 ❤❤
매번 깔끔한 요약^^ 감사합니다 은영님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 화요일~ 오늘도 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
요약 정리 감사합니다😊😊😊😊😊
병 안걸리고 사는법^^
80 이 눈앞이다 보니
아픈곳이 자꾸 늘어
나네요~미리 알았다면
참좋았을텐데~하지만
늦지않다고 생각하며
빨리 먹는 식습관 하나
라도 척천히 꼭꼭 씹어
힘들었던 위장병 으로
늘 먹던 위산약도끊고
속쓰림도 싹 날려
보내렵니다 ^^
오늘도 감사드려요 🍀
감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
/@@SODA-Reading-Voice-ASMR
위장병은 비타민씨 먹으면 났습니다.
몸에 나쁘다는 음식을 안 먹으니 장이 좋아져서 응가 후에도 휴지가 필요 없을 정도더라구요.
참으로 놀라운 경험이지요.
먹고자 하는 욕구를 어떻게 이기느냐가 관건인데,
저는 비교적 식탐이 없는 성향이라... 신야 히로미 박사님의 정보들 도움도 많이 받았습니다. 고맙습니다.
인희님~~고맙습니다^^
건강한 하루하루 보내세요~!!
우리나라의사도 이분같으면 우리나라 국민들이 더 건강하고 어마어마한 의료비가 절감될겁니다
Good morning! 소다님 😀
레벨이 다른 진짜 세계 최고의 의사네요.
이 정도 되는 분의 말이면 믿고 따라야겠죠^^
수십만명 진료하면서 파업도 안하고 ㅎㅎ
미라클 엔자임 즉 효소가 정말 중요함을 다시 한번 새깁니다.
살면서 정말 아껴야 할 것은 돈이 아니라 내가 가진 효소라는 것😂
상식을 믿으면 생명이 위험하다는 말도 신선했습니다.
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡🩷❤️
항상 감사합니다 에릭파파님~ 효소의 힘^^ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님!
행운을 빕니다.
역시!!!! 실망시키지 않으시군요.
많은 건강영상을 들어보지만 최고입니다. 👍👍👍👍👍
감사합니다 태엽님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은정보 낭독 잘 경청 했습니다.
수고하심에 감사드려요~~^^
감사합니다 꽃비님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
장건강이 진짜 중요한거 같아요
오늘도 좋은글 감사히 잘듣겠습니다^^
보리스님~~공감 감사합니다^^
건강하고 기분 좋은 하루 보내세요❤
○나이들면서 해야할 일(펌)
1.소식 - 하루 두끼도 좋다(아점 + 저녁) 그러나 고른 영양은 필수요, 체중 관리.
2.소언, 약언 - 인간관계 형성
3.소욕 - 비우되 바보가 되는 것은 유념에 둘것
4.시혜 - 베풀면 좋으나 호구 주의
5.성실 - 그런데 시기하는 자가 생기면 무조건 손절
6.사교 - 안맞는 사람은 자연스레 멀어지도록
7.포기 - 불가능하다싶으면 매달리지 말것
8.소비 - 절약은 그만, 다만 낭비 사치 분수 등 고려할 것.
9.운동 - 신체단련 및 사교로도 좋음
좋은말씀감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
건강하고 행복해요^^감사합니다☃️
감사합니다 미정님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 4월의 첫날~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
2009년 급성 심근경색으로 쓰러져 골든 타임을 많이 놓치고 사경을 헤매며 저승의 문턱을 넘을뻔 하다가 구사일생으로 살아나 보너스로 얻은 제 2의 인생을 15년째 살고있습니다.
이미 건강은 망가졌고 이 건강을 지키며 더 나빠지지않으려 4년전부터 자연치유 맨발걷기의 삶을 살아가고 있습니다.
아프기전 완전한 건강으로 돌아갈수 있다면 더없이 좋겠지만 심근경색 골든타임을 놓칠때 심장근육 절반이상이 괴사해서 한번 괴사한 심장근육은 재생이 안된다고 하네요.
그래도 이나마 남아있는것만도 어디냐고 생각하며 몇년전 생긴 부정맥으로 숨이 엄청 차지만 혹시나 심장기능이 좋아지지않을까 하는 기대감으로 가쁜숨 참아가며 집뒤 경사진 야산을 넘고넘어 왕복 세시간거리의 약수터를 맬발로 다니고 있습니다.
오늘도 내귀에 안성맞춤 건강책갈피 소다님의 예쁜 목소리로 하루를 시작합니다.
소다님 오늘도 행복한 하루되세요
😊❤
고난의시간이 있었군요!! 잘 극복 하시고
은혜와 축복의 삶 되시길 기원 드려요🤗
@@수수리-c2e 응원 감사드립니다
수수리님~^^
나이는 모르지만 마음속 강박에서 조금씩 벗어나야함.운동 시간에 매달리지 말고 서서히 다양화하여 삶의질도 높여야함.즉,운동 전후 가벼운 스트레칭,명상,음악감상,화초가꾸기등 정신을 릴렉스하게 조절하는 것도 장기적 루턴을 다시 조절 해야함.현재 방법대로 장기적 활동하면 차후 무릎에 무리가 정상 활동에 치명적.지금 운동량의 절반만하고 내가 좋아하는 것도 해야함.악플이 아니고 중간 점검도 하고 냉정하게 나는 행복한가!!더 즐겁게 사는 방법은 없는가!! 반문하여 방법을 다양화 해볼것을 제시한 것임.
연가님에게 이런 스토리가 있었군요~~
제2의 인생을 살고 계시다고 여러번 말씀 하셨지만, 항상 밝고 재미있으셔서 이렇게 힘든 시간을 보내셨는줄 몰랐습니다~
늘 긍정적인 마인드와 꾸준한 운동으로 심신을 가꿔가고 있기에 분명 심장기능도 다시 회복될거라 믿습니다!
응원할게요~
건강하고 행복한 하루 보내세요❤
고맙습니다!!
기적적인 삶이네요. 사경을 헤메고도 심장이 15년이나 뛰고 있다니요.
자연치유로 회복 되시길 바랍니다.
《병에 걸려도 잘 사는 법》
○ 걸어라.
아프다고 누워 있으면 아프지 않은 사람도 아프게 된다. 도저히 걸을 수 없는 상황이라면 상체라도 움직여야 한다. 아프지 않은 사람도 아픈 사람도 움직여야 한다. 뉴턴의 제1법칙은 관성의 법칙이다. 멈춰 있는 물체는 계속 멈추려 하고 움직이는 물체는 계속 움직이려고 한다. 몸을 움직이지 않으면 몸이 굳고 서서히 죽어갈 수밖에 없는 것이 자연의 이치다.
○ 물을 마셔라.
다음으로 중요한 것이 피를 맑게 하는 것인데, 피를 맑게 하려면 좋은 물을 마셔야 한다고 강조한다. 저자가 으뜸가는 물로 제안하는 것은 ‘커피 정도로 까맣게 탄 숭늉’이다. ‘화타식 숭늉’이라고 이름 붙인 이 숭늉을 매일 마시면 피가 맑아지는데, 숭늉 속 탄소 성분이 혈액 안에 있는 과잉 영양소와 좋지 않은 부유물을 흡착해서 내보내기 때문이라고 한다.
○ 심호흡하라.
저자는 이외에도 ‘출장식(出長息) 호흡(들숨보다 날숨을 길게 하는 호흡법)’과 발끝 치기, 기운순환운동 등 질병을 치유하고 삶의 질을 높일 수 있는 간단하면서도 쉬운 방법을 안내하고 있다.
감사합니다 해웅님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
화타식 숭늉이 기억나는데 그것도 오래된 쌀로 만든게 효험이 있다는..
집에 오래된 쌀 있어 한번 해보고 싶은데 아직 실천하지 못하네요.
김영길 한의사의 책 말씀하시는거죠? 소다님도 소개하신듯,,,
@@elley12 묵은 쌀, 기억해 두겠습니더..
지금까지 들은 건강정보중 최고입니다. 효소의 중요성 염두에 두고, 엔자임이 풍부한 식품먹기, 엔자임을 소비하는 식품줄이기부터 실천하렵니다.소다님 고맙습니다.❤
현숙님~~저도 감사드려요^^
건강하고 행복한 날 되세요!!
😊🎉❤ 좋은정보 감사합니다!!
소다님의 힘차고 깔끔하디 청량한 목소리가 넘좋아요^^
감사합니다 미라클님~ 기분 좋게 시작하는 즐거운 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
안녕하세요
행복한 목요일입니다~^^*
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루되세요~
항상 감사합니다 ^^*
진우님~~기분 좋은 아침입니다^^
오늘도 건강하고 행복하세요~!!
고맙습니다❤
좋은책을 읽어 주셔서 감사합니다
감사합니다 소리울님~ 기분 좋은 추석 연휴의 시작~ 행복하고 건강하게~ 풍성한 한가위 명절 보내세요~^^
책 읽어주는님!
말씀 잘 듣고 담아 봅니다
편안한 밤 🌃 되세요
감사합니다요
감사합니다 더나은생각님~ 기분 좋게 시작하는 즐거운 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 🎉
감사합니다 다영님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은책 소개해 주셔서 고맙습니다
감사합니다 애니님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님~ 감사합니다 ~🎉
지병이 두가지 있지만..
그래도 하루하루 감사드리며
살고있습니다.
모두 건행하세요 ~❤❤❤
감사합니다 엔젤님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
애독자 입니다
목소리도 차분하고 안정되어 좋읍니다
시작멘트 ᆢ 안녕 하세요를 좀더 분명하게 발음해 주면 좋겠어요
나는 안냥하세요로 들림니다
안냥이 아닌 안녕으로 들려지기를 기대합니다
다시 들어보니 정말 그렇게 들리네요~~
주의하겠습니다!
항상 함께해 주셔서 감사합니다^^
평온한 밤 되세요~
소다님 덕분입니다.. 💙
^.^ 고맙습니다
행복한 하루 되세요 ☺️
감사합니다 소이님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님
최고야 😊❤
늘 고맙게 감사히 듣고 전달도 합니다.❤
감사합니다 마리아님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
고맙습니다
감사합니다 제우스님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
귀하고 소중한 이야기 감사합니다
감사합니다 기범님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운이 함께하는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
❤❤감사합니다
감사합니다.
감사합니다 Jason님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
80이중반인데40데부터장으로고생지금카지설사을달고다소담님에좋은말
감사합니다 순분님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
좋은정보 감사히
잘들었습니다♡
감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
☔ 가 내려요 ☔
와~0%놀라운책 소개해주셔서 감사합니다 꼭봐야겠어요 좋은하루되세요
감사합니다 작은숙녀님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 4월의 첫날~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다~
감사합니다 영자님~ 기분 좋게 시작하는 즐거운 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
ㅇㅁ
감사합니다 ❤
감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
잘 들었습니다. 감사합니다.~
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 즐거운 주말 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다
감사합니다 종근님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사 합니다
미라클 엔자임 구입할순 없나요
저책을 2011년 구입해서 읽어봤다
조선시대 왕들의 평균수명이 40대중반이였는데 영조만 82살까지 살았음 ㆍ조선 왕들은 하루 5끼를 먹었고 영조는 2끼를 먹으면서 절식과 소식을 했음ㆍ
감사합니다 소영님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
순분이아녀!!!
굿모닝 소다님 덕분에 행복합니다 사랑합니다 💜
수연님~~기분 좋은 목요일 아침입니다^^
오늘도 건강하고 행복하세요~!!
고맙습니다❤
황토흙을산에서담아와서대야에담고발을파묻고30분씩하고있는데수도꼭지로통한
물을뿌리고합니다이런방법은안되나요족저근막염때문에앞아서보행이안되서요지식인께서좋은방법가르쳐주세요헛수고를
하는건지요정답좀주세요
담배 과음 과식 과로 안하고 숙면 기본 90이다
감사합니다 창현님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
😢😢😂ㅡ6🎉🎉😢😢😂❤😂😂❤😂😮🎉😢😂😂😂😂🎉🎉😢😮🎉😢😮😢😢😢😮
😮😮😮😮😅😅😅
숙면은 쉽지 않쵸
흠..숙면도 안 되고 위기능도 약한데 툭하면 과식에 체력에 넘치게 과로...과식과 과로는 노력에 의해 해결 될 것 같은데 숙면은 내영역이 아닌듯. ㅋ
난 우유가 소화가 잘되던데ㅠ 목초사육 산양유는 맛있어서 정기적으로 받아 마셔 왔는데 끊어야 되나..
우유 좋아하는 1인입니다. 겨울에 찬 우유가 싫어서 끓여서 마셔 보면 엄청 달아요. 혈당도 무섭고 이런저런 이유로 요즘은 한컵만 마셔요. 칼슘 단백질 많이 챙기지 못 해서 완전히 끊지는 못 하겠어요.
풀레인요구르트로 만들어서 잠자기전에 한공기 드시면 잠도 잘 옵니다^^
이책이름 작가. 어디서 사요?
😇소.돼지.셀치믄?.. . 소.돼지 다음 단어가 뭔지 도저히 판독불가여.. . . ㅜㅜ
책을 어디서 사나요?
감사합니다
샤넬님~~고맙습니다^^
건강하고 행복한 하루 되시길 바랍니다~!!
유제품이 안좋군요.확실히 여드름엔 안좋더라고요.
감사합니다 현주님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 감사합니다 ~책읽기 실천이 잘안되는데 책읽어주셔서 넘 좋아요~오늘하루도 아자아자 홧팅!!!
치즈,생크림 끊겠습니다
감사합니다 🙏
감사합니다 서원님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
이 친구는 몇살까지 살았는고?
칼슘은 케일이 좋아요
당근과 같이 즙내서 드세요
감사합니다 수경님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
가공식품 지방질 탄수화물 피하고 살자
안녕하세요 저는 꼭 이 책을 읽고 싶습니다만 영어로 책 명이 무엇인가요 부탁드립니다
아마존에서 찾아봤더니 The enzyme factor인것 같습니다
Thank you so much
감사합니다
감사합니다 강영님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
늘 좋은정보 감사합니다
감사합니다 연수님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 4월의 첫날~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
감사합니다 올리브님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!