Ispanak Yemeğini İlk Defa Böyle Denedim ve Bayıldık!O kadar Kolay ve Öyle Lezzetli ki Mutlak Deneyin

[@zezekbt]

300 gr spanak( kokleriyle birlikde)
1 adet kuru sogan( kucuk dogranmali)
1 kase haslanmis nohut
1 bas sarimsak
1 adet domates (rendelenmis)
1 adet havuc (rendelenmis)
1 kasik salca
2 kasik bulgur ( onceden islatib sismesini sagliyoruz)
bol zeytin yagi
Yarim cay bardagi kadar su

[@zezekbt]

Insanlara kolaylik saglamak adina tarifin iceriyini yazdim. 💖

[@belginarslan9677]

@@zezekbt teşekkürler❤

[@nerimannur1536]

Teşekkürler 🙂

[@edamehmetakkurt9048]

@@zezekbt Teşekkürler.

[@muhtesemikili5020]

Teşekkürler

[@selcankaratas2448]

1,25 hız ile izliyorum yine uzun sürüyor.Ispanak ve soğanı doğramayı neden bu kadar uzun çekiyorsunuz anlamıyorum.Maalesef artık kimsenin uzun uzun video izlemeye tahammülü yok.Videoları kısa tutarsanız daha çok izlenecektir.Elinize sağlık.

[@zohrebayram6129]

Tesekur ederim deniyecegim güzel oldu minik sesi geliyor onada helal olsun afiyetle yiyin

[@filizkologlu784]

Ellerinize sağlık çok begendim ve bu tarifi kesfettikten sonra.aynı yöntemle semizotunu, pazıyida yapmaya başladım hepsi çok güzel oluyor tavsiye ederim.

[@arezoobabayi6779]

Hem inanılmaz sağlıklı, hem vegan ❤ ellerinize sağlık. 🥰

[@aysedulger8365]

Bugün tarifinizi biraz eksik olarak yaptım kapya biber ile bir havuç az bulgur soğan sarımsak zeytinyağ ve çok lezzetli oldu. Torunum ıspanak yemiyordu Çok güzel olmuş anneanne diye diye yedi bir dahakine nohutta koyucam bakalım nasıl olacak ellerinize sağlık benimde ellerime sağlık 🤗🤗🤗

[@L_BERRY]

Tarifinizi denedim ve muhteşem oldu❤ sağlıklı ve lezzetli 😋 paylaşım için teşekkürler 💗

[@gulnazsolak1906]

Maşallah bebeğinizin sesi tariften daha güzel allah size bağışlasın ve yemek için çok teşekkrüler ellerinize sağlık

[@sonmezokman5891]

Çok güzel üç defadır yapıyorum kolay gelsin Almanya’dan sevgiler

[@marinaguzel6460]

Tarifiniz için çok teşekkür ederim ❤, harika yemek oldu👍

[@almanyadagurbetciaile]

Elinize sağlık bugün bende ıspanak yapıcaktım teşekürler banada fikir oldu🤗🌹

[@aylizkumsal2155]

Merhaba, ben yaptığınız bir çok tarifi denedim gerçekten çokkkk lezzetli oldu, elinize yüreğinize sağlık, her şey gönlünüzce olsun❤️bunuda denedim süper oldu

[@toprakyagmur4906]

Cok güzel oldu ellerini saglik

[@yukselkocoglu2653]

Ben kac seferdim yapiyorum severekte yiyoruz elinize saglik

[@nezahatbayrak5655]

Vallahi masallah ayy cok tatli bebisin sesi elinize saglik deneyeceğim ve her verdiğiniz tarifi mutlaka yapiyorum kolay gelsin

[@vusalwhesenov4060]

I

[@denizselek5755]

İnsanı ıspanaktan soğuttunuz ya😎

[@Habibe_3448]

Ohhh harika oldu miss ellerinize sağlık 👌 ben de havuç rendelerim hep çok yakışıyor

[@Sevgiyleyaşam]

ıspanağı çok yaparım evde bende ellerine sağlık

[@tosbikkardesler]

Çok lezzetli oldu emeğinize sağlık... ikinci kez yapacağım bugün

[@hintdunyamzxq2424]

Ellerinize sağlık simdi bende yapıyorum haşlanmış nohut olmadığı için koymadım beğendiğim zaman birdakine oyle yaparım

[@bahriyeak9601]

Yemek güzel oldu bir kaşık alcam geleyim yemeğe

[@gorkemarican5860]

Şimdi yaptım gerçekten normal ıspanak yemeğinde çok daha farklı ve lezzetli oldu sarımsak ne kadar bol olursa o kadar güzel oluyor ayrıca

[@svna4279]

Kore yemeklerine benzemiş. Güzel görünüyor. Bunun bir benzerini kafadan yapmıştım l

[@esmasahin5232]

Denedim gercekten super oldu. Ben bikac mantar da koydum cok severim. Enfes oldu. Tesekkurler

[@yildizorak8419]

Çok güzel oldu bende yaptım elinize saglik

[@nurgulol980]

Valla harika oldu.Ellerinize saglik cocugunuzu duymakta mutluluk verici.Bunu yapicam.

[@havvakabak6305]

👌👌Elerinize saglik nefis ama Tencerenize bayildim cok sirin gule gule kulanin markasini yazarsaniz sevinirim mersi

[@ozturk5893]

Çok güzel olmuş. Bende deneyeceğim.

[@drydnz5262]

Ellerinize sağlık, güzel oldu. Yemeğin miktarına göre sarımsağı çok fazla koydunuz. Bir de çok susuz oldu, ıspanak kavurması oldu bu, yemeğinin biraz sulu olması gerekiyor. Afiyet olsun, teşekkürler :)

[@latifeduran8056]

Ellerine sağlık buda güzel bir tarif aslında ben elindeki ağaç kasığa bayıldım görsem burda alırım benim aklayım nerde ne görür sem alırım her ne olursa olsun kaçırmam mümkün oldukça çok teşekkür ederim

[@vahideozdemir3962]

Eline sağlık canım hic israf etmeden dikkatli bir şekilde yopıyorsun Allah razi olsun başarılar 🌷

[@zeyneptarhana7642]

Kendi tarzıma en çok sizin yaptığınız yemekleri yakın buluyorum. Ellerinize sağlık çok güzel bir fikir

[@hintdunyamzxq2424]

Hemen abone oldum👍🏻

[@elifdurdu1814]

Elinize sağlık çok güzel görünüyor

[@yaseminbolukbas5292]

Yaptım, harika oldu, ıspanağı artık böyle yapmaya karar verdim. Elinize sağlık..

[@huseyinata5819]

Deneyeceğim👌

[@behappyliving2549]

Kesme tahtası ve bıçağını bayıldım. Nereden aldınız onları?
Yemek Kesinlikle yapmayı deneyeceğiz. Teşekkür ederim.

[@niluferylmaz416]

Yemeyinizi şimdi yaptım çok güzel oldu, bundan sonra hep böyle yaparım, sağol kızım, selamlar, deprem yerinden😘😘👍👍✋✋

[@gunaydinselbisu828]

Gecmis olsun

[@havvakabak6305]

Cok gecmis olsun Allah bidaha gosdermesin 🌹

[@buketyazgann2943]

Böyle çok daha kolay oldu Ayrıca iki tavada yaptım benim ıspanak oranı çok olduğu için. Size çok TEŞEKKÜR Ederim. TADI MÜKEMMEL OLDU ❤ ben nohut yerine haşlanmış kuru börülce koydum tam bil AŞ oldu. İyiki barsınız. 🎉🎉🎉

[@eylemklc3915]

Mükemmel bır tat bıgun yaptım 7 yasındakı oglum severek yedi ellerinize Sağlık

[@esmaknitstore]

Bu tarifi geçen sene falan kaydetmiştim, denk geldikçe yapıyorum. Böyle baya iyi oluyor

[@nazlvergili1233]

Biraz önce yaptım inanın çok lezzetli oldu.Kızlarım bayıldı.Ellerinize sağlık tarif için teşekkürler

[@fusunyazcglu7118]

Ve de yaptım, gerçekten nefis oldu. Ben de oğlum da ıspanak sevmiyoruz, sadece senede bir kez pastırmalısını yerdik şimdi bir de bu tariften yiyeceğiz. Tekrar teşekkür ederim.

[@messixavi6775]

Ellerinize sağlıq.qisa zamanda deniyəcəm.her zaman ispanaqli yeməkləri sevərəm.👍🙏

[@niluferylmaz416]

Ay çok güzel yaptınız, anlatımınızda çok güzeldi beyendin elinize sağlık hemen yapıcam, sağol kızım, İzmir bornovadan selamlar✋✋👍👍

[@SebnemCamdal]

Merhabalar,bu güzel tarif için çok teşekkür ederim.Kendi bahçemden topladığım ıspanağa birazda karışık ot ,nohut yerine de yeşil mercimek ek.Harika bir lezzet oldu.

[@buketaydn6768]

Mükemmel tarif 🤍 daha çiğken bile kokusu hoş ellerinize sağlık 🤗

[@ilknurguler416]

Bu gün yapacağım inşaAllah

[@sonmezokman5891]

Kaçıncı kez yaptığımı bilmiyorum eline sağlık

[@meryemakbas9964]

Simdi bende yapıyorum ben içine küçük küçük patateste doğradım görüşünü kokusu harika tadida güzeldir eminim ellerinize sağlık

[@selvabelhadjali8998]

Bu yemegin daha sulusunu, tunusta bulgursuz,yerine cok kucuk mekik bicimi eriste koyarak pisirirler ismine halelim denir ellerinize saglik😘😘

[@nakk1608]

Ellerinize sağlık çok güzel bir tarif tşk yaninada yoğurt 😋😋😋😋😋😋😊👍

[@s.oztekin6032]

Havuç ve nohut ıspanakla çok güzel oluyor... Nasıl severseniz öyle deneyin mutlaka derim...👍

[@deryaacar983]

çok güzel oldu bende bu sekilde yapmaya başladım teşekkürler tarif için:)

[@ademegri5030]

Harika bir tarif elinize sağlık. Ispanak tüketim aliskanligimizi değiştirdi. Tavsiye ederim nefis oluyor

[@Benbüşra5855]

Denedim ve cok guzel oluyo

[@enderneydim5103]

Çok güzel görünüyor

[@songulcandan7058]

Hem sağlıklı hem düşük kalorili deniycem çok teşekkürler

[@caglayanselale707]

Eline emeğine sağlık canım mutlaka çok güzel olmuştur en kısa zamanda senin yaptığın gibi deneyeceğim

[@sultansunkak2122]

İCINDEKI her mazeme sağlıkĺı ilk fırsatta yapacam

[@fatmakurum5841]

Günaydın canım eline sağlık ellerine sağlık tamda bu yaptığın yemeyi anlatyodum çok güzel afiyet olsun abone oldum bir sene oldu

[@pembeunver2528]

Muhteşem çok güzel olmuş

[@haticekoc1544]

Ellerine sağlık denicem mutlaka

[@tugbaserit]

Merhaba tarifinizi bugün demiyorum eminim güzel olucak tencereleriniz hakkında da bilgi veirr misiniz

[@tugbaserit]

Sonuç efsane eşim çok begendi

[@serpilaksoy3778]

Ellerinize sağlık canımm..👍❤🌹

[@muhammetislaimislaim7022]

Eline sağlık kardeşim

[@zerrincavdarloglu7099]

Ellerine sağlık çok güzel olmuş 🌹👍👏❤️💕😘

[@ronia900]

ÇOK KOLAY YAA....ENFESSS...ETSİZ YEMEKLERE DEVAM....

[@fatmaozel6605]

Malzemesi bol ıspanak yemeği; vitamin deposu : ellerine emeğine sağlık 👍🌹🌾

[@zivilcourageweiss7368]

Ellerinden öperim annesi😇😘

[@muratsencan7665]

Yemek çok güzel görünüyor da biraz tadsız tuzsuz tuz ve baharat yok mu ?

[@Elif-cq2ti]

Tuz, baharat koymuyormusunuz?

[@naciyealkan877]

harika oldu teşekkürler

[@elifozdemir7796]

Saglikli bir tarif deneyecegim tesekkurler

[@fusunyazcglu7118]

Değişik bir bir tarif hemen yapacağım. teşekkür ederim.

[@hanteli6078]

Elinize saglik🌷

[@sibelgedikdeniz3028]

Ispanaklı bulgur pilavı gibi görünüyor 😊 Ellerine sağlık 💐

[@fatmasarmisak6351]

Yemek değil pilav olmuş

[@АйзадаЖоробекова-м4в]

Merhaba bulgur köftelik/ pılavlık?Nasıl

[@sumeyyetemel88]

Kesinlikle yapacağım ellerinize sağlık harika oldu bence 🤩🤗

[@kerzibankaba2885]

Harika

[@melahethuseynova3987]

Nush olsun 👌👌👌👌👍

[@ayseldoganoglu811]

Daha çok pilav gibi olmuş.Denemek isterim.ellerine sağlik.

[@ipekmericoz3973]

Nefis oldu! Mutlaka deneyeceğim.. Ellerinize sağlık... ☺️🥘

[@ayselkibaroglu7254]

Gerçekten süper oldu

[@mineasil7308]

Çok güzel görünüryor fatma hanım ben de deneye cem elleri nize sağlık

[@asudem3033]

Çok güzel görünüyor. 👍😊Ispanak yerine pazı da kullanabilir miyim

[@selmauyar4281]

Olur benim fikrim karalahanayida yapiyoruz oluyo barbunyayla misirda koyuyoruz

[@tramisu]

Yumurtalı iyi olurmu acaba

[@vesileselcuk6827]

Ispanağı kesinlikle doğramadan yıkayın hem tadı hem devitamin yıkadığınız suya geçer üşenmeyin yıkadığınız suyu bir kovaya koyup eğer saksı çiçeğiniz var ise sulamak için kullana bilirsiniz.ya da yer silmede kullana bilirsiniz benim mutfağımda ve banyomda su sarfiyatını önlemek için kova kullanıyorum bulaşık durulama suyu yada ellerimi sabunlarken lavaboya uygın küçük leğen kullanıyorum ve tuvalet için kullanıyorum böylwce ellerimizi yıkarken boşa akan o güzelim duru sular boşa.gitmemiş oluyor

[@hicrankahraman7354]

Kesme tattası bıcak kaşık nerden alabılıriz cevap bekliyorum

[@mugeakgun3797]

Bende ayni sekilde yapiyorum!.....bence yeni yapilan apartman dairelerine boyle bir sistem yapmali!.....👍

[@emine7673]

Elinize sağlık ben de bu şekilde deneyeceğim

[@yarenkaraman7042]

Harika bir tatof diyet lisesinede cok uygun❤

[@selvergedik745]

Eline sağlık afiyet olsun 🙂💖☕🌹

[@RenkliYuvam]

Çok güzel görünüyor ellerine sağlık 🙃

[@omurcelik6570]

En nihayetinde oyle de pisiyor boyle de pisiyor. Pratik 🙆

[@ruzangabrielyan4313]

Tesekyur cok lezetli olacak elinize saglik

[@haticetemur8496]

Güzel oldu deniycem👍

[@yusufakkus3395]

Bu yemek türlü yemegi olmuş

[@hayatcile4555]

Tahta bıçak ıspanağın vitamininin ölmemesii için akıllıca bir yöntem ama biz nerden bulacağız çok beğendim tahtadan bıçağı bu arada tarif de vitamin deposu sanki tam benlik sebze sever biri olarak elinize sağlık emeklerinize👍

[@nazk01p8]

Seramik bıçakta kullanabilirsiniz

[@sibel0037]

Tencerenizin marka ve modelini öğrenebilir miyim acaba? Maşallah herşeyiniz çok güzel ve sağlıklı ürünler tercih ediyorsunuz.

[@gdbdnfnhdhdhfjfjfj9211]

emsan marka

[@gulumsehayata7984]

Ellerinize sağlık canım benim afiyet olsun🥀🥀🙋‍♀️

[@zehrabaslilar1713]

Şuanda deniyorum umarım güzel olur 🤗

[@fatmazehra2084]

Beyendim böyle yapıcam

[@hulyamadenci5770]

Tencere ve sunum tabağını nereden aldığınızı bide tencerenin kaç cm acaba teşekkürler kolay gelsin

[@tamaykeskin7259]

Elinize saglik