ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Спасибо за тренировку,сейчас делаю 2 ОФП в неделю при обеъме 30 - 33 км.Как думаете нормально ?
Я почему спрашиваю не доконца понимаю что оно напрягает
Хочу сегодня взять это видео для офп,чем можно заменить упражнение с палкой ?
Задача RIP training включить мышцы пресса и все остальных мышц , заменить ее не получиться. По этому замени упражнениями на пресс и спину.
@@YoutuboviyTrener спасибо
![[ไฮไลต์] ฟุตบอลชาย ญี่ปุ่น vs ปารากวัย รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/X_BeGaAv1oM/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"](http://i.ytimg.com/vi/hT1EOSsRPac/mqdefault.jpg)
Спасибо за тренировку,сейчас делаю 2 ОФП в неделю при обеъме 30 - 33 км.Как думаете нормально ?
Я почему спрашиваю не доконца понимаю что оно напрягает
Хочу сегодня взять это видео для офп,чем можно заменить упражнение с палкой ?
Задача RIP training включить мышцы пресса и все остальных мышц , заменить ее не получиться. По этому замени упражнениями на пресс и спину.
@@YoutuboviyTrener спасибо