А что для таких темпов тренер нужен??? До 4мин на км десятку любая мало мальски не ленивая жопа без лишнего веса может и в первый сезон раскачаться, та даже девушки, просто нужно бегать, а не в вечном джогинге увязать.
@@evgenpriest2164 так задача тренира, в нужный момент объяснить , сказать. Где и как лучше надавить или убавить. По технике тем более со стороны лучше видно. Для это мне и нужен тренер. А не планы только писать))
Вчера бегал длинный трасса 22 км темп 5.25 но пока для меня подойдет скоро темп увеличивается до 4 минут. По тихоньку тренировку делаю полумарафона и марафон. Каждую концу в неделью Long run остальные время обычные бег и кросс фартлек и силовая тренировка офп. Уже 4 месяц прошло прогрес чуть есть заметно 😊
Роман молодец. Печатал по 4:26-4:27, потом как 🚀 выбежал из 4 минут. Видно работу тренера- и подбадривал, и помогал, и давал ЦУ. Только вопрос- что там за запчасти отлетали под названием Полар? У меня нагрудный пульсометр тоже Полар, вроде держится нормально😮
Красавцы, подписались
@@dmambetov 💪
очень красиво!!
Спасибо 🙏🏿
Хорошо 10 км а марафон тяжело 😢❤
Почему так шлепают кроссовки?
Карбоновые кроссовки
А какие ТТХ у нашего бородача? Рост, вес, возраст?
Рост 183, вес 80 кг, возраст 35 лет
Вес надо сбросить 10 кг
что со звуком?
Петличка тупила
Чо он даже не вспотел, без напряна.
@@aleksandruvar51 так легкотня , нет?
@@YoutuboviyTrener да не легкотня, с о стороны легко кажется только.
А что для таких темпов тренер нужен??? До 4мин на км десятку любая мало мальски не ленивая жопа без лишнего веса может и в первый сезон раскачаться, та даже девушки, просто нужно бегать, а не в вечном джогинге увязать.
И что дальше?
@@YoutuboviyTrener аж ничего, просто удивляюсь, зачем нужен тренер на таких темпах.
@@evgenpriest2164 так задача тренира, в нужный момент объяснить , сказать. Где и как лучше надавить или убавить. По технике тем более со стороны лучше видно. Для это мне и нужен тренер. А не планы только писать))
не любая, не трынди. Не все одарены, чтобы в первый сезон десятку за 40 бегать. И вообще глупо врываться обесценивать чьи-то дела и достижения.
@@zhozhforever4047 легко быть диванным критиком✌️
Вчера бегал длинный трасса 22 км темп 5.25 но пока для меня подойдет скоро темп увеличивается до 4 минут.
По тихоньку тренировку делаю полумарафона и марафон.
Каждую концу в неделью Long run остальные время обычные бег и кросс фартлек и силовая тренировка офп.
Уже 4 месяц прошло прогрес чуть есть заметно 😊
👏👏👏
Болтаешь.
в городе и такие красивые места есть)мм.красотище!
👍
Роман молодец. Печатал по 4:26-4:27, потом как 🚀 выбежал из 4 минут. Видно работу тренера- и подбадривал, и помогал, и давал ЦУ. Только вопрос- что там за запчасти отлетали под названием Полар? У меня нагрудный пульсометр тоже Полар, вроде держится нормально😮
👍
На каком пульсе бежал спортсмен ?