Data la grande richiesta di esercizi sempre più mirati e percorsi professionali. Ho deciso di creare un Corso di Danza Online per Ballerine! Ci sono esercizi appresi negli anni in accademia 💫🩰 per chi desidera, qui lascio il link: bit.ly/corsoLeaBallerina
Lea sei bellissima ed i tuoi video sono utilissimi. Unica cosa ti consiglio nell'esercizio di allungamento dei muscoli ileopsoas di fare attenzione che il ginocchio della gamba piegata sia perpendicolare alla caviglia in quanto altrimenti se effettuato costantemente in modo errato può portare danni alle ginocchia. Un bacio
Secondo me va fatto sia prima per riscaldarci bene per la lezione,sia dopo per rilassare i muscoli dopo l'allenamento pesante,sei bravissima lea,mi dai un sacco di autostima e quando ti vedo mi viene sempre voglia di allenarmi,grazie per tutti i consigli!😘🤗
Bellissimo video!!! Grazie per averci mostrato questi esercizi, li farò sicuramente DOPO lezione (quando si ricomincerà). Ancora un grande grazie,Lea, ti adoro!!!
Grazie mille Lea in questi giorni sono migliorata tantissimo nell'elasticità e i miei per il compleanno (giorno 5 Marzo) mi hanno regalato il rullo per sciogliere e massaggiare i muscoli e tutto grazie a te ti voglio moltissimo bene❤️❤️❤️❤️❤️
Ho appena scoperto il tuo canale , ma lo adoro , io faccio ginnastica ritmica da 7 anni , stavo cercando un modo per aprirmi di più , visto che nella prima quarantena avevo perso al spaccata sinistra , con il tuo video sono riuscita a riaprirla , grazie ☺️
Secondo me lo stretching va fatto prima e dopo l'allenamento... Prima per abituare i muscoli al duro allenamento. E dopo per far sì che dopo l'allenamento nn si abbiano dolori ai muscoli😘😘😘 Grazie Lea per i bei consigli😊😊😊
Hai dei nuovi body? Fai un video dove ce li fai vedere? Questo ti sta benissimo, sopratutto il colore blu, lo stesso del maglione! Io lo stretching lo faccio sia prima che dopo la lezione, anche se prima cerco di fare più un riscaldamento fisico (corsetta sul posto ecc) e un po’ di stretching e a fine lezione farne di più intenso. Ti seguo sempre ❤️
Bellissimo video come sempre!!! Una volta puoi fare un video proprio passo passo nel quale fai tutto lo stretching o gli esercizi insieme a noi come hai fatto nella live di ieri? È molto più comodo per noi perché sennò dobbiamo sempre fermare il video...
Lo stretching si fa dopo perché dopo i nostri muscoli sono contratti e quindi dobbiamo allungarli, non per fare la parte di quella che sa tutto, ma lo avevi detto in un altro video precedente
Lo stretching va fatto dopo per fare allungare i muscoli e farli rilassare essendo che sono in tensione per la precedente lezione.... Lo avevi detto anche in un video precedente 💋
Per quanto mi riguarda ( purtroppo sono grandicella non studio più danza ma sono ancora appassionata ) direi che inizialmente si fa mobilità cioè lo stretching con il “molleggio” mentre alla fine quelli senza molleggio, quello passivo
Ciao Intanto ti volevo dire che ti adoro e sei bellissima Poi riguardo la domanda che hai fatto dello stretching io ti risponderò in modo da quello che so io io faccio danza classica e moderna da 13 anni ormai E lo so che lo stretching va fatto prima dell'elezione usato di Ponte in classico vanno fatte delle aperture anche dopo aver usato le punte perché appunto le punte chiudono l'apertura so anche che lo stretching si fa molto anche alla sbarra❤😙😙
ciao lea, ho fatto danza per ben 8 anni ed ero super elastica ho poi mollato a 13 anni ricominciato dopo due anni ( 16 anni ) prima che chiudesse tutto, sto facendo moltissimo stretching per cercare di recuperare ma è possibile poter ritornare a quel tipo di elasticità?
Io sto facendo esercizi di ginnastica allenando per essere una ballerina in quarantena e ce la sto facendo prima non riuscivo ad alzare nemmeno la gamba e ora si e più elastica
Scusate se anche voi fate danza posso chiedervi una cosa .... Io quest'anno devo fare il saggio ma i costumi di classico costano tantissimo mi potreste dire se é la scuola cara oppure tutti i vestiti di scena costano tanto ? Grazie mille ♥️
Scusa Lea, ma i link che hai inserito non funzionano. O meglio portano su una pagina bianca. Volevo anche chiederti se utilizzi gli scaldamuscoli lunghi tutta la gamba ( quelli '' inguinali'' per capirci...)durante la prima parte del riscaldamento.Sei fenomenale e gli esercizi utilissimi. Grazie se mi risponderai. Andrea
io quando mi riscaldo con il rullo la mia schiena fa cloc cloc cloc 😂🤣😂🤣. Secondo me sia prima che dopo perchè se no puo succedere che le parti del corpo con cui abbiamo lavorato possano farci male.
Data la grande richiesta di esercizi sempre più mirati e percorsi professionali. Ho deciso di creare un Corso di Danza Online per Ballerine! Ci sono esercizi appresi negli anni in accademia 💫🩰 per chi desidera, qui lascio il link: bit.ly/corsoLeaBallerina
Grazie.
Lo stretching va fatto prima e dopo la lezione me lo dice sempre il mio maestro.Sei bravissima.🩰🩰io ho 11 anni e faccio danza.TVB❤️
Lo stretching passivo è meglio farlo dopo la lezione !
@@LEABALLERINA grazieeeeeeee ❤️
Lea sei bellissima ed i tuoi video sono utilissimi. Unica cosa ti consiglio nell'esercizio di allungamento dei muscoli ileopsoas di fare attenzione che il ginocchio della gamba piegata sia perpendicolare alla caviglia in quanto altrimenti se effettuato costantemente in modo errato può portare danni alle ginocchia. Un bacio
Secondo me va fatto sia prima per riscaldarci bene per la lezione,sia dopo per rilassare i muscoli dopo l'allenamento pesante,sei bravissima lea,mi dai un sacco di autostima e quando ti vedo mi viene sempre voglia di allenarmi,grazie per tutti i consigli!😘🤗
Mi fa piacere 🙏🏻
Bellissimo video!!! Grazie per averci mostrato questi esercizi, li farò sicuramente DOPO lezione (quando si ricomincerà). Ancora un grande grazie,Lea, ti adoro!!!
ISYBALLET puoi farli anche nella tua cameretta 💪🏻
Bravissima Lea, questo video è talmente ben fatto che serve anche alle mamme, zie e cugine NON ballerine!!!😎
Grazie mille Lea in questi giorni sono migliorata tantissimo nell'elasticità e i miei per il compleanno (giorno 5 Marzo) mi hanno regalato il rullo per sciogliere e massaggiare i muscoli e tutto grazie a te ti voglio moltissimo bene❤️❤️❤️❤️❤️
Wow 😍
Ho appena scoperto il tuo canale , ma lo adoro , io faccio ginnastica ritmica da 7 anni , stavo cercando un modo per aprirmi di più , visto che nella prima quarantena avevo perso al spaccata sinistra , con il tuo video sono riuscita a riaprirla , grazie ☺️
Secondo me lo stretching va fatto prima e dopo l'allenamento...
Prima per abituare i muscoli al duro allenamento.
E dopo per far sì che dopo l'allenamento nn si abbiano dolori ai muscoli😘😘😘
Grazie Lea per i bei consigli😊😊😊
Lo stretching passivo è meglio farlo dopo la lezione 🤸🏼♀️
Io so tipo nella corsa mai farlo prima...
Hai dei nuovi body? Fai un video dove ce li fai vedere? Questo ti sta benissimo, sopratutto il colore blu, lo stesso del maglione!
Io lo stretching lo faccio sia prima che dopo la lezione, anche se prima cerco di fare più un riscaldamento fisico (corsetta sul posto ecc) e un po’ di stretching e a fine lezione farne di più intenso. Ti seguo sempre ❤️
Grazie mille, ottimo lavoro 💪🏼
WOW,GRAZIE MILLE LEA,FAI DELLE COSE STUPENDE,E CI AIUTI TANTO
Mi fa piacere 🙏🏻
Bravissima,precisa professionale ho tutti i suoi video che.
Zadoro complimenti
Grazie mille 🙏🏻
Grazie per aver chiarito pienamente i miei dubbi❤❤
Mi fa piacere 🙏🏻
Bellissimo video come sempre!!! Una volta puoi fare un video proprio passo passo nel quale fai tutto lo stretching o gli esercizi insieme a noi come hai fatto nella live di ieri? È molto più comodo per noi perché sennò dobbiamo sempre fermare il video...
Bellissima idea !
Grazie mille Lea!❤
È molto utile questo video dato che tutte le scuole di danza sono chiuse☹☹
Reby dance la mia no per fortuna☺️
@@girly__m522 quanto ti invidio!
@@girly__m522 come mai qui dove sono io hanno chiuso tutto
Maddalena Catalano fino a due giorni fa era aperta ora ha chiuso anche la mia infatti dovrò farla tramite video😔😔
@@girly__m522 da me niente comunque sono felice per te 😊
Grazie Lea interessante ed efficace come sempre
Video utilissimo Lea!!😍 Grazie mille❤❤
A te 🙏🏻
Grazie mille mi stai aiutando a realizzare il mio sogno 🥺🖤
Mi fa molto piacere 😍
Grazie Lea questo video lo vedo ogni giorno e mi riscaldo. Tvb da Giorgia 10 anni❤️
Bravissima 😍
Fantastica,grazie😘
Bravissima 😘
Grazie di cuore 🩰
spero che con questi esercizi diventerò elastica
Al inizio un bel riscaldamento generale,dopo la sbarra una parte di stretching,alla fine della lezione stretching di rilassamento
Ottimo
Grazie lea mi servirà tantissimo visto che non posso andare a danza per il coronavirus
Secondo me uno stretching molto light prima e uno bello intenso dopo la lezione
Vai leaaa❤😂 continua così
Prima della lezione si fa riscaldamento. Dopo lezione stretching 💪🏻
Ciao lea hai mai pensato di insegnare danza o già insegni? ☺️Sei bravissima 😊
Lo stretching si fa dopo perché dopo i nostri muscoli sono contratti e quindi dobbiamo allungarli, non per fare la parte di quella che sa tutto, ma lo avevi detto in un altro video precedente
Ottimo ! 😊
Prima della lezione
Lo stretching va fatto dopo per fare allungare i muscoli e farli rilassare essendo che sono in tensione per la precedente lezione.... Lo avevi detto anche in un video precedente 💋
Prima della lezione si fa riscaldamento. Dopo lezione si fa stretching 💪🏻
Per quanto mi riguarda ( purtroppo sono grandicella non studio più danza ma sono ancora appassionata ) direi che inizialmente si fa mobilità cioè lo stretching con il “molleggio” mentre alla fine quelli senza molleggio, quello passivo
Brava!
Grazie mille !!!
Sai che facendo i tuoi esercizi ho imparato a fare la spaccata sagittale 🤩🤩🤩
wow 😍bravissima
Questi esercizi li faccio a ginnastica ritmica !😃
Super !!!
Ciao Intanto ti volevo dire che ti adoro e sei bellissima Poi riguardo la domanda che hai fatto dello stretching io ti risponderò in modo da quello che so io io faccio danza classica e moderna da 13 anni ormai E lo so che lo stretching va fatto prima dell'elezione usato di Ponte in classico vanno fatte delle aperture anche dopo aver usato le punte perché appunto le punte chiudono l'apertura so anche che lo stretching si fa molto anche alla sbarra❤😙😙
Ciao cara grazie per questo video ma quanto tempo bisogna farlo?
In linea generale tutti i giorni o almeno 4 volte alla settimana 😊 poi ognuno deve conoscere il proprio corpo e capire come gestirsi al meglio.
Ti trovo estremamente preparata. Qualche libro da suggerire?
Ho creato un canale telegram in cui ho pubblicato tutti i libri e prodotti per ballerine ✨le lascio qui il link t.me/scontidanzaperballerine
Grazieeeee sei fantastica
Grazie mille 😊
Buongiorno Lea! Secondo me lo stretching si fa prima della lezione. Cosi` i muscoli a lezione sono riscaldati. Un caro saluto.
Lo stretching passivo è meglio farlo dopo la lezione 🤸🏼♀️
Ciao Lea ❤️ ti andrebbe di fare un video tutorial sul salto in arabesque (non so se si dice così) ❤️❤️
Ottima idea!
Brava! Un appunto linguistico si dice storciamo, non stortiamo :-)
ciao lea, ho fatto danza per ben 8 anni ed ero super elastica ho poi mollato a 13 anni ricominciato dopo due anni ( 16 anni ) prima che chiudesse tutto, sto facendo moltissimo stretching per cercare di recuperare ma è possibile poter ritornare a quel tipo di elasticità?
Ciao Lea fai danza classica o moderna...........
Entrambe
Io sto facendo esercizi di ginnastica allenando per essere una ballerina in quarantena e ce la sto facendo prima non riuscivo ad alzare nemmeno la gamba e ora si e più elastica
Bravissima ✨
Scusate se anche voi fate danza posso chiedervi una cosa .... Io quest'anno devo fare il saggio ma i costumi di classico costano tantissimo mi potreste dire se é la scuola cara oppure tutti i vestiti di scena costano tanto ? Grazie mille ♥️
Se è fatto bene vale tanto è normale
Va bene se faccio riscaldamento e poi stretching?
E' perfetto!
@@LEABALLERINA ok grazie
Potresti fare un video sulle aperture ?
Lo trovi sul canale 🤸🏼♀️
Ciao Lea
Volevo chiederti dove posso trovare la. Banda elastica
Sui siti dei negozi di danza 🩰 o anche su Amazon
Ti adoro trooppo
Scusa Lea, ma i link che hai inserito non funzionano. O meglio portano su una pagina bianca. Volevo anche chiederti se utilizzi gli scaldamuscoli lunghi tutta la gamba ( quelli '' inguinali'' per capirci...)durante la prima parte del riscaldamento.Sei fenomenale e gli esercizi utilissimi. Grazie se mi risponderai. Andrea
Andrea Orsini ho sistemato il link che non funzionava. Si utilizzo spesso quelli.
@@LEABALLERINA Davvero molto gentile. Grazie mille.
Quanto tempo ci vuole per iniziare a vedere i primi risultati?
Un mese circa se gli esercizi si eseguono ogni giorno con costanza 😌
@@LEABALLERINA certo si ! Non voglio fare il ballerino ma amo lo stretching. Cercavo un canale così. Grazie
Come fai a fare la spaccata
Dai uno sguardo al tutorial sul canale ❤️
Per tutti i tipi di ballerine?
Ciao Lea, io faccio ginnastica ritmica, secondo te posso fare questi esercizi. Grazie. Comunque adoro te e i tuoi video❤️💖
Francesca Sarno certo!!
Lo stretching va fatto dopo la lezione di danza
Ottimo ! Da quanto danzi ?
@@LEABALLERINA non ho mai fatto danza ma ho già 8 anni e mi vorrei iscrivere a una scuola di danza e diventare una ballerina professionista
Per me prima della lezione solo un po' di riscaldamento e dopo la lezione bisogna sempre fare un po' di stretching
Sempre a fine lezione va fatto. Prima della lezione si fa riscaldamento
Ma quindi quale è la sequenza di cose da fare in una lezione di danza?
Potresti fare un video a riguardo per favore?
VA DOPO
Ottimo 🩰
Prima lezione di classico poi Strecing di moderno
io quando mi riscaldo con il rullo la mia schiena fa cloc cloc cloc 😂🤣😂🤣. Secondo me sia prima che dopo perchè se no puo succedere che le parti del corpo con cui abbiamo lavorato possano farci male.
Secondo me lo stretching va fatto prima dell'allenamento così si è più caldi per fare i vari esercizi❤️
Lo stretching passivo è meglio farlo dopo la lezione 🤸🏼♀️
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Io vorrei troppo iniziare ma ho 13 anni,la posso fare?
Certo!
Prima perché io vado a pallavolo e prima che iniziamo a giocare facciamo stretching 🙆
Cha brava che sei!!Mi son venuti i brividi!!😊😊❤❤🥰🥰😍😂💜🧡💙💛😘🥰🗨💬🎶🎵🧘♀️🏄♂️🏄♀️🚣♂️🚣♂️🏊♂️🏊♀️🏌️♀️🏋️♀️🤽♀️🤼♀️🤾♀️👭
Grazie mille !!!
❤
Dopo
Lo stretching si fa dopo pk prima della lezione siamo ancora freddi e ci possiamo fare male e prima si fa il riscaldamento
Ottimo ! 💪🏼
😻😻😻😻
Lo stretching passivo è meglio farlo dopo la lezione 🤸🏼♀️
La live??
lo stretching va fatto dopo la lezione
Lo stretching si deve fare dopo la lezione
Ottimo ✨
Lo stretching va fatto dopo la lezione
Ottimo 😊
Lo stretching si deve fare prima della lezione e
Lo stretching passivo è meglio farlo dopo la lezione 🤸🏼♀️
Prima!!!
Lo steccing va fatto prima per riscaldarsi e dopo per non avere il mal di schiena il giorno dopo😂😂
Lo stretching passivo è meglio farlo dopo la lezione 😊
Lo stretching si fa prima e dopo
Io sono una ballerina e ginnasta
Farete moltissimo stretching negli allenamenti di ginnastica immagino ✨
3:50 anche a me scrocchia
.dopo la lezione
Corretto ✨
Dopoo
Si fa dopo
Corretto ! 🤸🏼♀️
Mi rispondi ti prego😳🥺🥺🥺🥺
Prima
prima
Sono una ballerina? No
Ne capisco qualcosa di danza? No
Seguo i tuoi video? Ovvio
𝙎𝙘𝙪𝙨𝙖𝙢𝙞 𝙨𝙚 𝙩𝙞 𝙧𝙞𝙨𝙥𝙤𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙖𝙧𝙙𝙞 𝙢𝙖 𝙙𝙞𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙚 𝙘𝙞𝙤𝙚 𝙥𝙪𝙤𝙞 𝙛𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙥𝙖𝙘𝙘𝙖𝙩𝙖 𝙚 𝙖𝙡𝙩𝙧𝙚 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙨𝙚?
secondo me lo streaching si fa prima
Prima e dopo
In realtà se si tratta di stretching passivo è consigliato farlo dopo
Lea mi mandi il tuo numero ti prego ti prego🥰😅
Prima della lezione
Lo stretching passivo è meglio farlo dopo la lezione 🤸🏼♀️
lo stretching va fatto dopo la lezione
Dopo
Prima
Prima