Piedi PERFETTI - Esercizi Preparatori PUNTE *La RIVOLUZIONE
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Nella lezione di danza di oggi ti mostro degli esercizi mirati, esercizi preparatori per mettere le punte. É importantissimo riscaldare caviglie e piedi e prepararli per essere infilati nelle scarpe da punta. Ci sono moltissimi muscoli che utilizziamo quando saliamo e scendiamo dalle punte. Fondamentale allenarli tutti per prevenire infortuni come storte, slogature o peggio fratture. É importante riscaldare e preparare il corpo e in questo caso i piedi per una performance ottimale. Seguendo questo tutorial potrete rinforzare piedi e caviglie fino a diventare come le ballerine professioniste. Tutti questi esercizi li ho appresi durante il mio percorso in accademia.
#ballerina
La mia scuola di danza online: bit.ly/corsoLe...
Io non sono una ballerina ma amo follemente la danza nel suo insieme e ovviamente ballo, a casa mia, sola. Adoro guardare questi video. Grazie per gli ottimi consigli! 💚💋
Grazie di cuore ! Continua così
@@LEABALLERINA ❤❤❤
Ciao lea . Io non sono un ballerino ma sto imparando tutte gli esercizi che ci informi di fare . Sei la migliore
Grazie mille !!!
Grazie mille Lea🙏🏻! Tutorial molto utile poiché i piedi non sono da trascurare anzi sono una parte di noi molto fondamentale....😘❤️
Proprio così, ben detto !
Ciaoo lea . ❤❤
Questo video è arrivato nel momento giusto 😅.
Sei la migliore 😍😍
Grazie a te ! Mi fa super piacere!
Esercizi super come al solito Lea!!! Un abbraccio.
Grazie mille !!!
sei bravissima! ❤
Grazie mille !!!
Brava Lea sei bravissima
Grazie mille a te !
prima a commentare sei la mia idolaa
Questi esercizi dovrebbero andare bene snche per chi ha piedi piatti anche se non danza
Bellissimo video 💚
Grazie mille a te !
Ciao lea, una domanda, gli esercizi che hai fatto all'inizio spesso noi a danza li facciamo sedute per terra, che cosa cambia tra farli sulla sedia o sedute???
Meraviglioso questo video!! Grazie mille Lea❤️❤️❤️
Grazie mille a te !
La maggior parte li farò anche io, pur non essendo una ballerina credo mi possano aiutare con il mio lavoro dove devo mettere delle scarpe antinfortunistiche e sono sempre in movimento. Fortunatamente ho dita e piedi molto snodati 😘
Direi proprio di sì, dovrebbero farli tutti in generale !
Ciao Lea, io non riesco a capire come possano le punte dei piedi sostenere il peso di tutto il corpo... potresti spiegarmi come ciò sia possibile, sono molto curiosa... grazie
ciao Lea, in caso io non abbia la palla da pilates, cosa posso usare?
Quanto voreei ritornare a fare danza con la maestra pero fin che il covid nn se ne va dal mondo nn ci posso andare
Ti capisco perfettamente !!! Tieni duro
@@LEABALLERINA io prendo spunto su tutto da lei
Io sono una ginnasta che ero intermedio e sono tornata a base però ho deciso di abbandonare la ginnastica per dedicarmi alla danza ma in parte è grazie a Lea
Ehi Lea mi serve un consiglio... Non so se andare direttamente ora alle lezioni online di danza.. Oppure aspettare che si finisca il covid e farla di presenza.. Dimmi tu cosa è meglio fare.
Ps sei la migliore ❤️
Il consiglio è di andare online così da continuare a tenersi in forma ! Appena si potrà tornare sarai ancora più forte di prima se ti alleni ora con costanza. 💪🏼
@@LEABALLERINA grazie mille del consiglio ❤️
Ciao Lea, io non riesco mai a capire come tenere le dita lunghe con le punte o anche normalmente. Consigli? 😅
Ciao puoi provare a fare degli esercizi specifici per sensibilizzare le dita😘
Prova a fare gli esercizi che indico nel video con l'aiuto delle mani, per educare i muscoli alla posizione giusta, vedrai che poi ci riuscirai!
Ciao Lea!!! Mi puoi allegale i link di dove trovare gli attrezzi che hai usato in questo meraviglioso video??
Quali ti servono in particolare ?
@@LEABALLERINA il rullino di legno e il tappetino
Il rullo lo trovi in tutti i negozi di danza. Per il tappetino io ho trovato questo davvero ottimo amzn.to/3ireYLQ
@@LEABALLERINA grazie mille sei la migliore non ci credo ancora che ti sto scrivendo sei la mia idola ❤️❤️❤️
Ei ciao io vorrei imparare a danzare anche se non l’ho mai fatta danza classica ma vorrei imparare male non trovo dei video per principianti e mi chiedevo se mi puoi dare dei consigli oppure se mi potresti dire come posso iniziare ad allenarmi anche se so che ci vuole costante impegno ma vorrei davvero imparare. Se mi puoi aiutare mi farebbe molto piacere 😊
Il consiglio primario è di affidarsi ad un' insegnante di danza. Sto preparando un corso di danza per principianti 🩰
@@LEABALLERINA grazie mille 😊
Ciao, sono nuova nel tuo canale e vorrei un consiglio: faccio danza moderna e contemporanea da 8 anni, ma non ho mai fatto classica (le basi le so, ma sono tipo principiante) ora non so cosa fare. Ho 14 anni e vorrei iniziare, solo che tutte quelle della mia età sono in punta e sono super brave. Io vorrei iniziare, ma non so cosa fare, consigli?
Inizia tranquillamente senza paura, avendo già fatto moderna e contemporanea imparerai in fretta !!!
Ciao Lea, io ho le dita corte :( Infatti ogni volta che tiro le dita si arricciano e con le mezzepunte non è bello da vedere... Hai dei consigli?
Ciao Sofia, devi proprio cercare di lavorare con le dita lunghe, prima prova premendo leggermente con le mani sulle dita e poi i muscoli si abitueranno e sarà più semplice 🩰
@@LEABALLERINA Grazie per il consiglio anche se già lo faccio, ma nulla, però continuo a fare così ❤️
Ciao Lea, questi esercizi vanno bene anche per la ginnastica ritmica?
Certamente 💪🏼
@@LEABALLERINA Grazie
Ciao Lea ❤️
Secondo te questi esercizi vanno bene anche per danza moderna jazz ?🧡
Ciao 💛
Fondamentali
@@LEABALLERINA ok grazie mille 😘💛
Ciao Lea , ma è vero che quasi tutte le ballerine di danza classica,hanno i piedi distrutti dalle punte?? A guardare i tuoi non mi sembra...sono solo un mito da sfatare i piedi brutti delle ballerine??
Dipende da ballerina a ballerina, io sono soggetta alle unghie nere e non molto fiacche e vesciche
Li avete visti i piedi di Alessandra Ferri ?