ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2023
- Mindly - платформа з пошуку і роботи з психологом онлайн.
Обирайте свого психолога, вводьте промокод «keepgoing20», та отримуйте знижку 20% на перший сеанс з будь-яким спеціалістом:
app.mindlyspace.com/on-boardi...
Буду відвертим, це одна з моїх найбільших проблем. Дуже часто після роботи, замість того, щоб трохи відпочити і відновити сили, я просто беру телефон в руки і цілу купу часу сиджу в соцмережах.
І я неодноразово помічав, що це робить мені тільки гірше. Я почуваю себе втомленим і шкодую, що стільки часу витратив на якісь дурниці.
І одного разу я вирішив розібратись чому так відбувається і зрозумів, що насправді ми неправильно розуміємо, що таке відпочинок.
І в моєму новому відео я розповідаю про те, що не так з нашим відпочинком, і ділюсь класними порадами, як відпочивати так, щоб відновити сили і покращити свою продуктивність.
Гарного перегляду!
І не забувайте, що всі ці поради працюють лише на практиці, тому руки в ноги і вйо діяти!
Дякую коханій за терпіння і підтримку.
Дякую Дмитру за класно змонтоване відео і невпинний прогрес в якості.
Дякую ЗСУ за можливість робити те, що люблю.
І величезне дякую колєзі Романевичу і Дзвениславі за камеру і обʼєктиви :)
Ставте лайк, підписуйтесь на канал, бережіть себе і, звісно, кіп ґоінґ!
підтримати блог «кіп ґоінґ» фінансово можна на BuyMeACoffee - www.buymeacoffee.com/keepgoin...
📸 Instagram - / talllesty
🔥 Канал в Telegram - t.me/keepgoingblog
#keepgoing #кіпґоінґ #keepgoingblog #кіпгоінг
пишу комент, щоб ти продовжував то робити, кіп гоінг 🫂
Дякую!) 🔥🔥🔥
Мене, як російськомовного такий український контент мотивує спілкуватися українською. Дякую😊
0:00 - контекст (бажано подивитися для того, щоб повністю вловити суть)
4:20 - плануйте ваш відпочинок
5:43 - придумайте альтернативу
6:29 - виходьте на прогулянки
7:46 - розділіть роботу і відпочинок
9:20 - влаштовуйте перерви протягом робочого дня
10:14 - медитуйте!
Але краще подивитися відео)
@@dashamostovaya7787 по факту)
Там до перших 4 хв йде трохи контексту чому я вирішив зняти це відео)
жесть
Кожен ранок починаю з виших відео, скоро по другому колу піду, дякую за інформацію і працю 🤝
Значить треба робити більше відео))
Відео цікаве та корисне, але я не згоден про ігри, так це не варто робити весь вільний час, але я вважаю це відпочинком як читання книги.
Дякую за відео! Особливо за фразу "Відпочинок - будь-яка поведінка, спрямована на підвищення фізичного або психічного добробуту людини". Дуже проста, але водночас влучна фраза
Радий бути корисним)
Однозначно погоджуюсь, що відпочинок мегаважливий для того, аби бути в ресурсі і нормально могти працювати)😉
Дякую, Артуре, за влучні поради і якісне відео!)🙌
Дякую, за роботу. насправді багато вільного часу проводиться в телефоні. Дякуючи твоїй праці є ще більше можливість звернути на то увагу. Буду пристосовувати всі ці поради до свого життя.
Хай квітне український ютуб 😍😍😍
Після ваших відео завжди такий заряд енергії і мотивації)) Обожнюю ваші відео😍
Просто, зрозуміло, корисно, живо та цікаво!! Дякую❤
Прошу!)
Велика дяка за твої старання 😊
Корисний контент🙌
Радий це читати!)
Успіхів!)
Круте відео🔥
Ваш канал дійсно заряджає мене натхненням, і дає круті поради)
Удачі всім, і дякую за прекрасний україномовний контент 💞🌸
Дякую дуже!)
Успіхів!)
Відпочинок довгий час був моєю проблемою. Але після сильного вигорання зрозуміла що потрібно давати собі повітря )
Круте відео. Перерви під час роботи + нормальна кількість сну + планування = воно працює
То у всіх така проблема, на жаль(
Слушні поради, Артуре, дякую. Щось застосовую, а на щось, час від часу, варто дивитися по-новому, переоцінити чи ще актуально або як це видозмінити. Плюсую особливо про якісні альтернативи і вміння розділяти роботу й відпочинок.
Дякую за підтримку, Романе!)
@@keepgoingblog рости допитливий) дякую за якісну подачу україномовного контенту.
Найкращий дякую за відео!
🫡🫡🫡
"Ви не правильно відпочиваєте, бо напружуєте мозок"
"Читання книг є хорошим відпочинком" ииииии сложна
Плюсую
Зайшла знайти нові способи, а виявилось, що я і так це все роблю😅 складаю списки для відпочинку, намагаюсь більше гуляти, влаштовую перерви на роботі) мені реально ці методи допомагають) от тільки я не медитую (якось не моя фішка) але спробую ще раз, можливо цей раз буде більш вдалий) дякую!😊
Ну бачиш) медитацію ще не робиш)
Яка якісна картинкааа,приємно дивитись❤
Класне відео.Дякую за корисні поради😊💓
Чувак, дякую за відео, піду на прогулянку👍
дуже крутий формат!!!
Дякую за корисне відео 😍
Супер! Дуже вдячна Вам!
Все геніальне- просто!
Дякую,цікаве відео :)
Дякую, за корисне відео!❤
Дуже влучні поради. Дякую.
Дякую за корисний контент!🔥
Класний відос, дякую 😊
Дякую, дуже цікаво!
Теж не раз задумувалась про тему відпочинку, дякую, що трохи розкрили цю тему
Дякую за корисну інформацію ❤
Дякую за відео і корисні поради 🥰👍🤗
Контент стає глибший цікавіший, від банальних тем до чогось незвичного
🫡
Дуже класні поради, бо зараз в багатьох з цим біда, дякую!!!
Дякую за ваші відео ❤😊
Прошу!) 😇
дякую! корисна інформація - і для імплементації, і для роздумів
Чудові поради, дякую!😊
Прошу!)
Успіхів)
Дякую за відео😊
Як завжди, найкраще корисне відео💪🏻дякую, що надихаєте❤
Дуже приємно!)
Дякую!❤
Дякую за відео, дізналася багато цікавого. Вас приємно слухати
В підтримку чудового каналу!!! 🎉
Дякую за це відео!
Прошу) успіхів!)
дякую за необхідну кожному інформацію та якісний контент, дуже приємно і класно дивитись :))
Дякую!)
Відпочинок - найбільша проблема для мене! Дякую за відео
Радий бути корисним)
Залишу вподобайку та коментар авансом. Дякую Вам за вашу працю за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!)
Приємно!
Дякую)
Дякую за відео!
Прошу! :)
Дякую за цікаве та корисне відео. Якраз впроваджую техніку Помодоро. Однак дізнався і багато чого нового для себе. Удачі та успіхів тобі із блогом.🤟🤟🤟
Дякую за підтримку!)
круто , дякую !!!!!!
Дуже цікава і проста інформація, дякую Вам!
Дякую!)
Дякую !
За 7 років нарешті Ваш канал потрапив мені в рекомендації!
Вдячна Вам за Вашу роботу. Надихає та мотивує.
Ура!) ❤️❤️❤️
Дуже корисне і важливе відео, бо без якісного відновлення неможлива довготривала якісна діяльність
Дякую за відео 🫶
Дякую за Український вміст.
Дякую, БРО)
Дякую за відео, дізналася багато цікавого. А ще, Ви гарно структурували інформацію - цікаво слухати і дивитися 👍
Радий це читати!)
Не можу кинути грошенят на кофе, але дуже хочу подякувати за таке чудове відео. Дослухалась кожної поради, розповіла друзям, почали марафон відпочинку🫡
Дякую, ще раз, за такий контент, що може покращити життя.
Сподіваюсь ви імналалі будете робити такі відео, а я зроблю свій час ефективнішим, зароблю грошенят і зможу підтримувати вас і фінансово 🤙
Гарного відпочинку)
І дякую за приємні слова!)
Класний блог, пишу коментар в підтримку розвитку каналу💚
Неочікувано прикольний та інформативний відос, без води і навіть щось нове для себе підкреслила. Дякую))
Радий це читати)
Штуки базові але важливі. Більшість ми розуміємо самі, що потрібно але не хочемо робити або не розуміємо справжню важливість цих речей. Автор великий молодець! Надихає:) Крутий контент ❤
Радий це читати)
Успіхів тобі!)
Круто. Корисно. Інформаційно.
Дякую!)
Дякую за цікавий, корисний, якісний, а найголовніше за український контент! Прекрасне відео, картинка, звук все ідеально
Дуже приємно!)
Дякую! 💙🧡
Прошу!)
Чудовий план на завтра, візьму і собі оне з завдань
радію,що українською ❤ цікаво і круто,не зупиняйтесь
Класні поради) списки реально працюють, підтверджую🔥
❤️
Класне відео❤
дякую
Класний контент
Круте відео❤️🔥❤️🔥
Приємно)
Дякую!
Ого скліьки всього розумного! Дякую за випуск
🫡🫡🫡
Слухай, доречна тема
Дякую👌🏻
Прошу, Богдане! 🫡🫡🫡
Якія ж гэта карысныя парады для мяне цяпер! Ня толькі пра арґанізацыю свайго адпачынку, а і ўвогуле пра арґанізацыю свайго вольнага часу. Бо шмат чаго ў дадзены момант у маім жыцьці мяняецца, дзесьці прыбывае часу, дзесьці наадварот, і трэба неяк адаптавацца пад зьмены. У мяне проста бясконца маленькіх спраў, якія я даўно пляную зрабіць, але ўсё неяк забываю. Так я ўспомніў пра тасклісты. А гэтыя парады ёсьць ну дужа дарэчныя тут! Дзякуй)
Люблю той Львів. Дякую за відео
Прошу!)
keep going!
Але всеодно корисне відео, на кшталт медитації та читання згоден на всі 100%
Який гарний голос 😊
Дякую!)
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 цікавоооо
Комент за топ контент 🔥
Дякую!)
Ваші відео дуже цікаві.
Мем з Стерненком зацінив))
Єєєєй) дякую!)
Підтримка каналу!
Дякую дуже!)
Додам план про немовлятко собі до календаря ❤
Привіт!) Щиро дякую тобі за такий корисний контент)))
А який застосунок для планування ти використовував у відео?
Notion
Коментар для просування рідного контенту. Хай квітне український ютуб)
Для мене хороший відпочинок це десь поїхати і походити горами або погуляти іншим містом. Коротше, будь що активне але не вдома. Коли протягом вихідних були якісь цікаві не звичні активності, відвідування нових місць, то в понеділок враження наче минув тиждень відпустки а не вихідні. Саме різноманіття і новизна допомагають добре відпочити.
Ну тут і так вже зрозуміло, що я одна з тих, хто довів себе до вигоряння і сидить в депресії. Так, раніше я мала сили лише стереотипно відпочивати. Але зараз намагаюся активніше. Відволікаюсь на особисті речі, наприклад, вишивання (десь чула що отакі речі ще звуться mindfulness, але може то лиш чутки).
І так, в "Чумі" Камю я вичитала, що наслідком хронічної втоми є порушення причинно-наслідкових зв'язків та настрою ... що стимулює)
Кіп ґоінґ, друже, бо твої відео шикарні😎👍
Дякую за підтримку)
Я якраз не вмію відпочивати. Дякую за відео!
Класне відео, дякую за нагадування про поняття справді якісного відпочинку ❤
Корисно
корисна інформація
Радий це читати!)
Привіт, контент - супер👏 Ким працюєш?
Ааа, то ми сусіди, Семицвіт у Львові)) (теж тут живу)
Ти молодець, все вірно.
Найкращий відпочинок - це зміна характеру навантаження
Оо, ше один сусід)
Поставила на павзу, аби прочитати to-do-list
Окремий лайк за нього 😂
🫡🫡🫡
Для твого образу життя ці поради дуже підходять, але коли цілий день бігаєш працюєш по вулиці, то хочеться полежати і щоб ніхто не чіпав😅
🔥🔥
❤
🔥
Прикол)))Львів і мій ЖК)
Сусіди!)
@@keepgoingblog поради теж круті)Але мозок більше на візуалі сконцентрувався 😅