Magnesio + Vitamina D + K2: che rapporti?

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  • เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 101

  • @ilariagavazzi3367
    @ilariagavazzi3367 5 หลายเดือนก่อน +4

    Ancora una volta un passo verso una nuova conoscenza . Grazie, Dottor Solari.

  • @patriziapierini8765
    @patriziapierini8765 5 หลายเดือนก่อน +12

    Assumevo solo vitamina d3 e k2 separatamente,solo da pochi mesi ho scoperto che era indispensabile anche il magnesio..ma neppure i migliori medici te lo dicono ...Grazie per i tuoi preziosi video 😍

    • @cinziaceccarelli1582
      @cinziaceccarelli1582 5 หลายเดือนก่อน +3

      E anche la vitamina A

    • @Goldenboy04-t8x
      @Goldenboy04-t8x 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@cinziaceccarelli1582 anche la b e la c

    • @iseofurgin1086
      @iseofurgin1086 2 หลายเดือนก่อน

      Vit A è la vitamina più inutile in questo caso soltanto nelle problematiche della vista associata con zeaxantina e luteina

  • @mariabianchini863
    @mariabianchini863 5 หลายเดือนก่อน +4

    Bravo e chiaro !!!

  • @luciazeffiro1892
    @luciazeffiro1892 5 หลายเดือนก่อน +1

    Li assumo tutti e tre e li consiglio alle mie 5 sorelle ma inutilmente. Grazie per il ripasso, sempre utile un rinforzo ogni tanto.

  • @fiorenzaregis8129
    @fiorenzaregis8129 5 หลายเดือนก่อน +9

    Buonasera, io assumo sia il magnesio che la vitamina d e pure la k2 già da anni 😉👍

  • @giancarlaghislieri68
    @giancarlaghislieri68 5 หลายเดือนก่อน +3

    Grazie a lei ora sto prendendo con molta efficacia questi 3 integratori ❤

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  5 หลายเดือนก่อน +2

      Ne sono lieto! 🙂

    • @TheDjsura
      @TheDjsura 5 หลายเดือนก่อน

      @@dottvaleriosolari qualcuno afferma che sotto i 10000 ui al giorno di vitamina D la k2 non è necessaria..

  • @mariagavinamurru358
    @mariagavinamurru358 5 หลายเดือนก่อน +1

    Grazie Infinite ... 👼 caduto dal cielo ... 🙏

  • @nellylombardi8528
    @nellylombardi8528 16 วันที่ผ่านมา

    Grazie
    Fantastico doc

  • @federicolops7334
    @federicolops7334 5 หลายเดือนก่อน +1

    Super Doc!! Grazie per tutto quello che fa'! 💪🏻👋🏻

  • @antoniotoscano4753
    @antoniotoscano4753 5 หลายเดือนก่อน +1

    Chiarissimo e sintetico come sempre caro Valerio. 🤗💪❤️

  • @monicaamato5227
    @monicaamato5227 14 วันที่ผ่านมา

    Caro Dott io ho AR inizio di osteoartrite alla colonna ma ne i Medici di famiglia ne il reumatologo.. dicono la verità ,,Sto facendo io il medico..e sto seguendo vari medici..sui social😢

  • @amelielp4978
    @amelielp4978 5 หลายเดือนก่อน +2

    Buongiorno Dr. Solari! Ci sono controindicazioni del magnesio per chi assume cardioaspirin 100mg? Ho letto che essendo quest’ultima un’anticoagulante è da evitare l’assunzione di magnesio! Se sì, come sostituirlo per ottimizzare i benefici della vitamina D che assumo giornalmente insieme alla K2? Le sarei immensamente grata se volesse darmi una risposta! (Mi fido tanto dei suoi consigli)

  • @consigliaciaravola4957
    @consigliaciaravola4957 5 หลายเดือนก่อน +7

    Buongiorno dott, al mio medico ho chiesto se potevo prendere la vit k2 associato alla vit d ,mi ha risposto che non ha mai sentito una roba del genere, ma io la prendo lo stesso di testa mia, e come sento da lei faccio bene ,(il problema è trovarlo un bravo medico) purtroppo non è facile , la ringrazio BUONAGIORNATA .

  • @laurabagattoni9046
    @laurabagattoni9046 5 หลายเดือนก่อน +1

    Dopo ben 5 anni di cure SBAGLIATE, ho avuto la fortuna di scoprire 2 medici VALIDI sul web (dal sito del collega ho scoperto lei),ed entrambi la pensate allo stesso modo. Da 6 mesi "FINALMENTE" sto curando la mia osteoporosi nel modo,nelle quantità e nei "tempi di assunzione " giusti! Sempre grazie infinite per ogni suo video! 😊

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  5 หลายเดือนก่อน

      Grazie a lei! L'altro medico è...

    • @laurabagattoni9046
      @laurabagattoni9046 5 หลายเดือนก่อน

      @@dottvaleriosolari il dottor Gabriele Prinzi

    • @mariapiaformisano7862
      @mariapiaformisano7862 5 หลายเดือนก่อน

      Lo ok

    • @LenaAzzurra
      @LenaAzzurra 22 วันที่ผ่านมา

      Io.lo preso insieme vitamina d e magnesio

  • @corinne76corinne45
    @corinne76corinne45 3 หลายเดือนก่อน +1

    Sei il migliore ❤

  • @MariAElena-XL7V
    @MariAElena-XL7V 5 หลายเดือนก่อน +1

    Buona sera dottore

  • @fede_fittt
    @fede_fittt 5 หลายเดือนก่อน +3

    Top 💪🏼

  • @Elischarlot
    @Elischarlot 5 หลายเดือนก่อน +2

    Grazie, molto interessante

  • @MarcoBudo7381
    @MarcoBudo7381 5 หลายเดือนก่อน +1

    Mitico grazie ❤

  • @ritasesia1702
    @ritasesia1702 5 หลายเดือนก่อน

    Grazie sempre per queste divulgazioni efficaci e puntuali. Le chiedo solo un commento su una cosa che avevo appreso: vitamina D e K2, che Lei consiglia di assumere separatamente, perché impegnano gli stessi recettori, non possono essere assunte insieme perché li impegnano in/per tempi diversi? Grazie mille

  • @AnnaEligiato
    @AnnaEligiato หลายเดือนก่อน

    Assumo la triade d3, la mattina dopo 6 ore K2, ma il Magnesio (citrato x stipsi), in quale fascia oraria dovrei assumerlo?
    La sera mi sembra troppo lontana. Grazie dottore 🙏

  • @soniamazzo3945
    @soniamazzo3945 หลายเดือนก่อน

    Buongiorno, esiste un tipo di magnesio più efficace rispetto ad altri per favorire l’assorbimento di vitamina D?

  • @corinne76corinne45
    @corinne76corinne45 3 หลายเดือนก่อน +1

    Mi piacerebbe sentire cosa ne pensi della curcuma ( integratore) non so se ne hai già parlato..

  • @lucianofrezza207
    @lucianofrezza207 5 หลายเดือนก่อน +1

    Grande dottore. Grazie

  • @rachelegalotta8126
    @rachelegalotta8126 5 หลายเดือนก่อน +3

    Tutto questo che Lei dice l'ho letto anche nel libro di Massimo Citro Della Riva: Diversamente Sani. Edizione Byoblu!

    • @PaolaRe-w8w
      @PaolaRe-w8w หลายเดือนก่อน

      Letto pure io! Meraviglioso!

  • @flaviodegirolamo6446
    @flaviodegirolamo6446 5 วันที่ผ่านมา

    Io prendo 10.000 UI di D3 al giorno e ho 75 ng/ml ma ho dovuto sospendere la K2 perchè mi interferisce con il Coumadin, ha qualche consiglio da darmi?

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  4 วันที่ผ่านมา

      Buonasera, qui mi occupo di divulgazione; per le consulenze trova qui tutte le info valeriosolari.com/prenota
      Buona serata 🙂

  • @giancarlofloris9179
    @giancarlofloris9179 4 หลายเดือนก่อน

    Buona sera dottore, volevo chiederle se con 2000 UI di vitamina d al giorno, 200 mcg di K2 va bene?
    Grazie

  • @annapatrizialay8712
    @annapatrizialay8712 3 หลายเดือนก่อน

    Li assumo, tuttavia adesso la dottoressa mi ha prescritto il calcio e quindi non prendo più quello con la vit k per cui non è efficace a questo punto?

  • @mariagraziabalciseri1244
    @mariagraziabalciseri1244 3 หลายเดือนก่อน

    Questa triade può essere utile anche per rinforzare lo smalto dei denti?

  • @lapette
    @lapette 5 หลายเดือนก่อน +7

    Bene bene, posso dire che la reumatologa che mi aveva in cura, mi ha lasciato sviluppare carenza di vitamina D, carenza di magnesio e conseguentemente potassio, vitamina K nemmeno mai nominata. Il mio medico di base uguale. Di chi fidarsi?

    • @mariaritaatzori408
      @mariaritaatzori408 5 หลายเดือนก่อน +4

      Ci dobbiamo fidare di noi stessi e documentarci, oggi grazie al web abbiamo accesso a tante informazioni. I nostri medici non curano più nessuno.

  • @superprunz
    @superprunz หลายเดือนก่อน

    La vitamina K2 è meglio prenderla tutti i giorni o basta assumerla soltanto nei giorni in cui prendiamo la vitamina D ?

  • @andreamircoluigipanciera4083
    @andreamircoluigipanciera4083 หลายเดือนก่อน

    Doc, una info per favore..essendo basso di vit.D (30) nonostante stia assumendo 2000ui, son passato a 4. La K2 che stavo assumendo da 200 l'ho passata quindi a 400... Ma la devo prendere tutta insieme o devo dividere 200+200? Grazie

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  หลายเดือนก่อน

      Buonasera, qui mi occupo di divulgazione; per le consulenze trova qui tutte le info valeriosolari.com/prenota
      Buona serata 🙂

  • @mariafrancescatinnirello2671
    @mariafrancescatinnirello2671 5 หลายเดือนก่อน

    Buongiorno, e da poco che la seguo, certamente lei dice di farsi seguire da un medico esperto. Chi sarebbe un nutrizionista? Grazie

  • @FabrizioSeriph
    @FabrizioSeriph 4 หลายเดือนก่อน +1

    Se assunte insieme k e d cosa succede!?

  • @Astriomta99
    @Astriomta99 3 หลายเดือนก่อน

    Ho comprato un boccetta di D3 + K2, ne prendo una goccia (25μg) insieme al Magnesio a colazione e un altra goccia insieme al calcio a pranzo. Va bene o meglio distanziare di 6 ore l'assunzione di D3 e K2?

  • @djreggy
    @djreggy หลายเดือนก่อน +2

    Perché se si prende la d3 e la k2 insieme ( visto che la maggioranza degli integratori la mettono insieme ) non fa effetto ?

    • @xiomaracasagrande9830
      @xiomaracasagrande9830 29 วันที่ผ่านมา

      È vero, volevo chiedere anch’io come mai ci sono integratori con D3 K2 magnesio insieme.

    • @mirellacuccato8263
      @mirellacuccato8263 21 วันที่ผ่านมา

      Se dicono che la vit.d3 va in sinergia con la k2 ..molti esperti lo dicono ..e poi ci facciamo una domanda ...come mai mettono in unica cp.la vit.d3 con la k2 ???ci sarà un motivo ...il motivo i veri scienziati dicono ..che bisogna prenderla in sinergia ..perché altrimenti il calcio aspettando ore fa in tempo ad accumularsi nei vari posti sbagliati dell'organismo ...io da anni la prendo.in unica compressa e sto da dio ..Comunque ognuno fa come crede ...però questo medico lo considero in confronto ad altri ..molto bravo ...

    • @robot1895
      @robot1895 21 วันที่ผ่านมา +1

      Si riduce l'assorbimento prendendole insieme

    • @djreggy
      @djreggy 21 วันที่ผ่านมา

      @ ne prendo due così assorbe meglio 🤪

    • @djreggy
      @djreggy 21 วันที่ผ่านมา

      @@robot1895 se lo fanno insieme vorrà dire che va bene anche prenderli insieme , sennò le avrebbero fatte separate anche con un bel tornaconto

  • @Kraven83
    @Kraven83 4 หลายเดือนก่อน +1

    Esistono esami del sangue per determinare se (e quanto) si è carenti di K2 e Magnesio?

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  4 หลายเดือนก่อน +1

      Per il magnesio sì, per la K2 è più complessa la cosa, non c'è attualmente un esame clinico standard per misurare direttamente la vitamina K2.

  • @giovannamonteleone8427
    @giovannamonteleone8427 5 หลายเดือนก่อน

    Dottore carissimo gentilmente potrebbe dirmi almeno per quanto tempo posso assumere la vitamina K2 ininterrottamente?

  • @nellylombardi8528
    @nellylombardi8528 16 วันที่ผ่านมา

    AMO il SOLE ☀️☀️☀️

  • @marymari7533
    @marymari7533 5 หลายเดือนก่อน

    Chi prende anticoagulanti orali, edoxaban 30, può assumere K2?

  • @angeloazzarello3358
    @angeloazzarello3358 5 หลายเดือนก่อน +1

    Vitamina D sui 25 ma il calcio leggermente fuori range max. Ma il calcio nn dovrebbe tendenzialmente andare verso il basso dato che la Vd è insufficiente?

  • @angeloazzarello3358
    @angeloazzarello3358 3 หลายเดือนก่อน

    Dott. chi è in gravidanza prendendo 4000 UI di' deve prendere 600 mg di magnesio e 400 mcg di k2?? Il rapporto è giusto??

  • @andreafeltrin9488
    @andreafeltrin9488 5 หลายเดือนก่อน

    Buongiorno Dottore, ho ascoltato un paio di ingegneri (ebbene sì) i quali sostengono che la vitamina D sintetizzata naturalmente dal colesterolo per effetto dei raggi UV verrebbe prodotta in una forma già attiva e solfata, idrosolubile; in questo modo non avrebbe bisogno nè del magnesio nè delle proteine di trasporto nel sangue e sarebbe più biodisponibile. Questo per evidenziare l’importanza dei meccanismi con cui la natura provvede alle nostre necessità ed alla nostra salute. Oltretutto in questo modo l’organismo sarebbe in grado di autoregolare la produzione dell’ormone mediante feedback negativo. Il colecalciferolo (inattivo) assunto dall’esterno necessita appunto di due passaggi enzimatici (fegato e reni) e in persone molto infiammate l’attivazione persistente potrebbe portare a depauperamento del magnesio.

  • @angeloazzarello3358
    @angeloazzarello3358 3 หลายเดือนก่อน +1

    Se nn erro la vitamina k2 solo se il dosaggio della D è a partire da 10000UI al giorno. Giusto??

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  3 หลายเดือนก่อน +1

      non mi risulta

    • @angeloazzarello3358
      @angeloazzarello3358 3 หลายเดือนก่อน

      @@dottvaleriosolari quindi inserirlo anche con minimi dosaggi??

  • @mariabocconi1916
    @mariabocconi1916 หลายเดือนก่อน

    Grazie,ma io non riesco ad assumere magnesio,dopo due gg mi viene una forte emicrania....

  • @angeloazzarello3358
    @angeloazzarello3358 5 หลายเดือนก่อน +1

    È vero che in estate nn bisogna interromperla ma solo ridurla ??

  • @attilias6646
    @attilias6646 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ma è vero che la vita k scioglie gli ateromi? Grazie

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  5 หลายเดือนก่อน

      Purtroppo no. Ma sicuramente è utile in prevenzione secondaria.

    • @attilias6646
      @attilias6646 5 หลายเดือนก่อน

      Grazie

  • @starkwedder9787
    @starkwedder9787 5 หลายเดือนก่อน

    Ogni volta scopro qualcosa di nuovo. Io uso il DBase 25000 UI ogni due settimane già da tempo. Lei mi vuol dire che non serve a niente in assenza di k2 e magnesio ? Grazie se vorrà chiarirmi

    • @ritasesia1702
      @ritasesia1702 5 หลายเดือนก่อน +1

      Non solo, la vitamina D, nella dose a Lei adeguata, va assunta quotidianamente e non ad intervalli così lunghi e la vitamina K2 destina correttamente il calcio, che NON deve depositarsi sui tessuti molli

    • @starkwedder9787
      @starkwedder9787 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@ritasesia1702 Grazie davvero per aver risposto. Avevo sospettato che il dbase nella sua formulazione portasse con sé anche la k2, ma da suo commento capisco che non è così. Corretto?

    • @ritasesia1702
      @ritasesia1702 5 หลายเดือนก่อน +2

      @@starkwedder9787 esatto, non è così, la K2 va sempre assunta a corredo, l’osteocalcina prodotta grazie alla vitamina D si attiva con la K2. Possiamo trovare la K2 anche in alcuni cibi ovviamente di origine animale, ad esempio cibo di qualità proveniente da animali che pascolano e si nutrono di erba: carne, formaggio, burro, uova, fegato di bovino e suino. Sono esempi, può cercare di più 👍

    • @starkwedder9787
      @starkwedder9787 5 หลายเดือนก่อน

      @@ritasesia1702 veramente grazie

    • @dariozeta3784
      @dariozeta3784 4 หลายเดือนก่อน +1

      La vitamina D ha tra le varie virtù ha anche quella di aumentare l'assorbimento di calcio dall'intestino. Il calcio in eccesso viene normalmente smaltito dai reni ma dobbiamo fare anche in modo che questo non si vada a fissare(calcificazioni) nei tessuti molli(arterie e altri organi) dove farebbe solo danni. La vitamina K2 ha la capacità di prendere il calcio dal circolo del sangue e fissarlo nelle ossa(rinforzando le ossa), ma il processo di fissazione nelle ossa ha bisogno anche del magnesio e anche di un po' di rame zinco selenio boro. La vitamina K2 svolge un ruolo centrale nel metabolismo del calcio, il principale minerale presente nelle ossa e nei denti. In particolare, affinché le ossa possano assorbire il calcio, hanno bisogno dell’ormone osteocalcina, che a sua volta ha bisogno della vitamina K2 per attivarsi completamente e legare il calcio.
      Gli studi suggeriscono che la vitamina K2 può aiutare a prevenire l’osteoporosi e le fratture.
      Con 25000 UI ogni 2 settimane, che corrispondono a 1600 U.I. al giorno, secondo me non c'è nessun rischio di ipercalcemia(valori alti di calcio nel sangue) ma io la prenderei lo stesso K2 MK7 insieme ad un po' di magnesio che può prendere dalla frutta secca noci mandorle e trovare un equilibrio graduale perchè il magnesio è lassativo e provoca flatulenza.

  • @pieroricci2887
    @pieroricci2887 5 หลายเดือนก่อน +1

    Si, ma la k2 con che rapporto rispetto alla D3? Grazie

    • @ben.essere
      @ben.essere 5 หลายเดือนก่อน +1

      Ha detto non meno di 200 mcg di vitamina K2

    • @pieroricci2887
      @pieroricci2887 5 หลายเดือนก่อน

      @@ben.essere ma questa K2, varierà in funzione della quantità di D3 assunta... O no?

    • @ben.essere
      @ben.essere 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@pieroricci2887 Certo! Il @Dott. Valerio Solari l'ha detto. Dipende da quanta Vitamina D3 devi assumere.
      Per saperlo bisogna fare le analisi del sangue. Dal Valore indicato il medico valuterà quanta Vitamina D3, quanta Vitamina K2 e Magnesio.
      Il problema è avere un medico che abbia un approccio di medicina integrata. Ad esempio io non ci posso contare.

    • @pieroricci2887
      @pieroricci2887 5 หลายเดือนก่อน +2

      @@ben.essere nemmeno io ci posso contare... Ma, il fatto di avere appunto un medico così preparato che fa questo genere di divulgazione, potrebbe fornirci lui stesso questa piccola info in più.. o la soluzione è solo quella di richiedere una consulenza (e ho visto che non costa poco, almeno io non posso permettermela), per sapere alla fine quanta mg di k2 per ogni 1000 UI di D3! Insomma...

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  5 หลายเดือนก่อน +3

      Alcuni autori parlano di rapporto 10:1, ma ritengo che non serva sempre arrivare a 1000 mcg di vitamina K2 per 10000 unità di D3. Solitamente decido in base a clinica e situazione generale. Un saluto.

  • @gianlucavezzaro6314
    @gianlucavezzaro6314 5 หลายเดือนก่อน

    Il magnesio va preso assieme alla d3 o posso prenderlo distaccato di qualche ora?

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  5 หลายเดือนก่อน +1

      non è obbligatorio prenderli insieme.

  • @mariannapiombo6767
    @mariannapiombo6767 5 หลายเดือนก่อน +2

    Ma fanno integratori con vitamina D e k2 insieme e perciò perché li fanno se non vanno bene? ..non si capisce bene questa cosa.. pareri discordanti!!

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  5 หลายเดือนก่อน +1

      Spesso sono insieme innanzitutto perché è più comodo. Non posso dire sia sbagliato prenderle insieme: l'argomento è in effetti dibattuto ma ciò che consiglio deriva dalle mie esperienze, sia scientifiche che cliniche. Questo non vuol dire che sia una verità assoluta naturalmente.

    • @mariannapiombo6767
      @mariannapiombo6767 5 หลายเดือนก่อน

      @@dottvaleriosolari ah ok..mi ero preoccupata..io è più di un anno che li prendo insieme..ho fatto esami ed ho un valore di circa 68,.. però per quanto riguarda la K2 non so se esista un esame.

  • @robertabranciforti6609
    @robertabranciforti6609 หลายเดือนก่อน

    So ma quante gocce sarebbero?

  • @paolorossi2887
    @paolorossi2887 5 หลายเดือนก่อน +4

    ❤❤❤... Ma quante cose che non ci hanno detto o meglio ci hanno tenuto nascosto 🤬🤬🤬....
    Siamo proprio business per le industrie farmaceutiche... Ma ora la pacchia è finita!!!

  • @alessandraale1059
    @alessandraale1059 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ma anche la vitamina A in sinergia!!!

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  5 หลายเดือนก่อน

      Sì, in certe condizioni cliniche anche la A ha il suo perché.

  • @tizianacarso5704
    @tizianacarso5704 5 หลายเดือนก่อน +14

    "Trovare un medico esperto" ecco la cosa meno credibile detta nel video.Quindi non resta che lei,io medici che non siano automi su linee guida e protocolli no ne conosco🖐

    • @dottvaleriosolari
      @dottvaleriosolari  5 หลายเดือนก่อน +3

      Questa affermazione, praticamente sotto ogni mio video, mi ha un po' stufato sinceramente. Se non si è soddisfatti di un professionista si cambia. Se non si trova il professionista desiderato, oggigiorno, coi mezzi che abbiamo a disposizione, non è colpa dei pochi medici, ma di chi non sa cercare evidentemente.
      Escludendo il sottoscritto ovviamente, conosco moltissimi medici preparati e anche molto più bravi di me, che ricevono in tutta Italia. Non ce l'ho con lei ovviamente, è una mia considerazione! Un saluto 🙂

    • @enrico9061
      @enrico9061 4 หลายเดือนก่อน

      80%per cento dei medici seguono alla lettera le indicazioni delle multinazionali del farmaco le quali pensano a tutto fuorché alla salute delle persone !! Uno dei molteplici esempi di ciò che è successo dal 2020 in poi ...

    • @TinaCostanzo
      @TinaCostanzo 2 หลายเดือนก่อน

      Mi scusi se mi permetto ,ma il medico di base ,ne ho cambiati 3 nel giro di due anni ,non perché non fossero bravi ,ma perché sono diventati privati. La Dottoressa che ho attualmente è gentile, disponibile ma se le chiedo se è utile assumere la vit k2 tergiversa e dice di aspettare ... Ho fatto dei controlli per conto mio privatamente ... Ma se poi ci si sente dire che non serve ...​@@dottvaleriosolari

  • @lucarigatelli9647
    @lucarigatelli9647 5 หลายเดือนก่อน

    Buongiorno Dottore, consiglia l'integrazione anche per bambini? (diciamo tra i 4- 12 Anni) e se si quante UI? Grazie