【diet vlog】頑張りすぎず痩せたい私の食事と習慣🍙🚶
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- #dietvlog #ダイエットvlog #ダイエットレシピ
みなさんこんばんは🌛
ダイエットvlogお待たせしました💭
休日&平日の食事メインの動画になっております！
最近は痩せたいけどストレス溜めすぎずやりたいなぁ〜って感じで健康意識しつつ緩くダイエットしてます✌️✨
♡- - - - - - さやぞうの自己紹介- - - - - -ഒ˖°
服と韓国が大好きな社会人です👧🏻
身長152cmの標準体型なので、コーデや購入品など低身長の方は参考にしやすいかと.ᐟ.ᐟ
韓国についてはkpop、韓国料理などなんでも好きです！笑 韓国旅行にもよく行くので最新の韓国情報をお届けします🇰🇷
過去に4ヶ月で-13キロのダイエットに達成したのでその時のダイエット法なども発信しています🏃♂️
♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ഒ˖°
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ダイエットとゆうか食事ががんばれません。６kg痩せたのに年末年始で４kg戻りました、、
痩せたいきもちはあるのに過食気味だったり、暴飲暴食に走ったり
つらい😓体型でこないだは知らないカップルにディスられました。
悔しいのになんで食べてしまうんだろ。いつまでも痩せれん自分にも嫌悪感。いつも口だけってゆわれる。わたしだって痩せたいけど
とまらない食欲がこわい。過食症かもって病院でゆっても本気にしてくれません。
痩せなきゃ痩せなきゃと思ってると余計にストレスで暴飲暴食に走ってしまうと思うので、一旦「ダイエット」とか、「痩せる」って考えから離れて「健康」のためって考えてみてください！そうすることで食事もただ減らすだけじゃなくて食べるものが変わってきたりします！考え方一つでも変わっていくので一度試してみてください💭
仕事の関係で夜ご飯21時とかになってしまいます.. お昼も忙しくてちょっとしか食べなくて夜たくさん食べてたらダイエット出来ませんよね😢
仕事夜遅く終わると運動するのもしんどいですよね😢夜ご飯を消化良いものにしたり仕事休みの日に調整したら少しずつですが変わるかもしれないです💭
サラダを入れてるお弁当箱はどこで購入されましたか？🤔
イオンに入ってる雑貨的なとこで購入しましたがシステマのtogoで調べると出てくると思います🍱✨
@@sayazouroom コメ返ありがとうございます‼️
買ってみようと思います🫶🏻
白だし入れると良いですよ😊
白だしいいですね！今度やってみます🫰🏻
さやちゃん痩せましたね
ピンクのジャージどこで買いましたか？？🌸
グレイルのtu749です🐇
キノコは、全て洗わないで。
キノコの旨み成分が流れちゃう…
そうなんだ間違って洗ってしまってた🥲以後気をつけます！