Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: beacons.page/smallgym Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► TH-cam channel : th-cam.com/users/smallgym ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #Mewing #Ducanhday
em sang trang bạn kia, thấy nói lan ma lan man, xem anh thì auto có dẫn chứng khoa học, nghe được mở rộng đầu óc thật sự, idol auto đúng, hoặc có sai thì chỉ là không may thôi :v :v :v
em đã từng thực hiện cái này, ngày xưa hồi 8 tuổi em bị hàm ngược, bác sĩ cũng bảo em chú ý tập luyện phương pháp dùng lưỡi đẩy khẩu cái ra trước. Sau khoảng 1 năm thì 2 hàm răng đã bằng nhau và sau 2 năm từ khi thực hiện thì đã hết bị hàm ngược. Đúng là phương pháp đó cũng có hiệu quả ở một khía cạnh nhất định nào đó nhưng cũng không nên quá thần thánh hoá mọi thứ
Sau hơn 1 năm tập thì nó làm bạn có lọng cằm do cơ ở vùng này luôn hoạt động với người có đường hàm nhỏ sẽ làm mất luôn đường viền hàm, lợi ích duy nhất mà t thấy là do thở đúng cách nên hạn chế các bệnh về đường hô hấp. T rất hay ho khi chuyển mùa nhưng khi tập hơn năm nay chưa thấy bị ho.
Em đã mewing đc một năm và kết quả cho thấy thì việc làm cho mặt cân đối hơn thì có vẻ ko khả quan lắm và em còn bị lệch một cái răng ở hàm dưới, nhưng đc cái là sương quai hàm lộ rõ nhìn bảnh hơn với việc thở bằng mũi cũng thấy tốt hơn, đồng thời gò má cao hơn chút, xong em có tìm hiểu thì việc mặt có cân đối hay ko là do thói quen nhai và tư thế ngủ, thì sau đó em thấy đổi thói quen nhai và tư thế ngủ thì cũng thấy tốt hơn
khoa học này kia suy cho cùng cũng chỉ là mấy bài lý thuyết mà ông đi tìm trên mạng, tôi đã tập thử và nhiều người cũng vậy đã kiểm chứng, ko nhiều nhưng sự thật là có sự khác biệt
Mình 21 tuổi. Nữ. Mewing được 1 tuần.quyết tâm đặt lưỡi đúng để được đẹp hơn. Và kết quả là mũi mình cao lên trông thấy. Sờ vào xương mũi nhô cao cảm nhận được rõ ràng.
@@atNguyen-lz8ez khuôn mặt sắc nét.thanh tú hơn là có thật. Bình thường mặt mình cũng có nét rồi nhưng nó k đc sắc nét.mewing đặt lưỡi lên trên thì mặt có hồn hơn. Nói chung những gì trong các video nói về mewing.Bs nói đều đúng đó. Bạn xem tìm hiểu kĩ thêm mà tập lại cho đúng. Lúc nào mk cũng ý thức đc khuôn mặt mk nó đang được nâng đỡ xếp ngay ngắn. Với Mặt giờ hết lệch sắp rồi🥲do giờ ý thức nhai đều 2 bên. Trước Bình thường chụp camera sau là thấy rõ mặt lệch. Vị trí lưỡi của mk bây giờ sẽ mãi là để lên trên chứ k đặt ở dưới nữa nhé..
Mục địch của Mewing là để đẩy hộp sọ lên, để hàm duới về vị trí đúng, để hàm dưới phát triển toàn diện, thực chất đây là bài tập dáng xương cổ thẳng tự nhiên , nhưng tập như vậy là sai, nen thay vì tập mewing thì tập cơ cổ nhé, những người bị dáng cổ chúi ra phía trước nhiều thì hàm dưới sẽ dần bị sai vị trí, gây lẹm vào trong, mất góc cạnh
@@quangtrungkl tập cơ cổ ko chỉ tac dong den cổ mà toàn bộ duong cong sinh lý cot song bị anh huong theo, bạn muon dáng đẹp thì tập yoga ket hop voi gym nhe, đừng tập theo youtube chỉ, sai dường cong sinh lý bạn sẽ mat can bằng khó di chuyen đó
2 ปีที่แล้ว +6
Dạ chào anh! Em xin chia sẻ ké tí nha. Em đã tập Mewing hơn 2 năm (từ 23 tuổi đến 25 tuổi). Xem lại hình cũ em nhận thấy nếu là nhìn góc ngang thì hàm dưới nó có di chuyển ra trước 1 ít, góc nghiên thì nhìn thấy xương gò má đỡ bị cao hơn, còn má thịt thì đầy lên, còn nhìn thẳng thì vùng hàm dưới của em có vẻ rộng hơn trước. Nhưng thề là 1 năm đầu em chẳng thấy khác bọt, bỏ ra 1 tháng đầu là em hoàn toàn quen với cách đặt lưỡi kiểu đấy nên không còn để ý nữa, thành cái tật đẩy lưỡi lên trên luôn rồi. Tận bây giờ là hơn 2 năm bỗng dưng xem lại mới thấy có thay đổi thật nhưng em nghĩ là không quá nhiều đâu nha. Điều em ưng ý nhất vẫn là cái xương quai hàm nhìn ngang và nghiên có vẻ nó thay đổi hình dạng (hồi trước cái xương quay hàm của em nhìn vào là thấy nó nối thẳng từ mang tai đến cằm, còn bây giờ không hiểu sao nhìn nó có hình chữ L) và nét hơn rất nhiều chứ còn nhìn thẳng thì hàm dưới chỉ có vẻ rộng hơn 1 ít thôi anh ạ (nói ít chứ thật sự thì có vẻ rộng ra 2 bên, mỗi bên rộng thêm tầm 1/4 lóng tay lận. Tổng 2 bên chắc nửa lóng tay ấy). Còn về răng thì em không biết nó có thay đổi gì không nữa vì em không chụp lại. Còn mũi thì em không biết có cao lên hay không vì em hoàn toàn không thấy cao lên gì cả nhưng việc hàm dưới thay đổi hình dạng và nét hơn rất nhiều là 100%. Giờ em cũng không biết cứ giữ thói quen đặt và đẩy lưỡi lên trên vòm họng mãi thế này thêm vài năm có bị thay đổi quá mức không hay nên duy trì để giữ hình dạng khuôn mặt hiện tại cả đời nữa anh ơi. Còn việc Mewing mà 6 tháng tới 1 năm mà thay đổi nhận thấy được là mồm điêu đấy anh, nó thay đổi rất chậm. Em ko hề biết gì luôn, xem lại hình cũ mới thấy là thì ra 2 năm trước hàm dưới nó khác bây giờ ấy chứ không thì em tưởng là nó vẫn vậy. Và giờ lên youtube định cảm ơn bác sĩ Nam Bùi hướng dẫn thì vô tình thấy video anh phân tích. Kkk. Hình trong avata là hình em đấy ạ, hàm dưới của em hồi trước không có tí nét nào luôn. Em nói để anh em có thêm thông tin, nếu ai tập thì cố gắng kiên trì vài năm như em xem sao, chứ vài tháng tới 1 năm chả khác nhiêu đâu, hồi trước đọc trên google bảo 3-6 tháng rồi 8 tháng... Ai cơ địa sao em ko biết chứ em phải hơn 2 năm thì mới thấy "rõ". Em miêu tả kĩ lắm luôn rồi đó anh. Nếu dài quá mong anh vẫn đọc hết.
xương gò má thấp đi là dấu hiệu xấu, theo tui là vậy, vì xương gò má còn liên quan đến xoang nữa, tui cũng thấy xương gò má của tui thấp đi sau khoảng 1 năm hard mew và mew bt kết hợp vs nhau, giờ gò má tôi còn lõm mịa vào r @@ cảm giác đường thở mũi nó bị nghẹt so với hồi trc
ปีที่แล้ว +1
@@ucNguyen-et2ym em mewing là khu vực ở giữa mặt trồi lên nên xương gò má hai bên có vẻ thấp đi thôi chứ ko phải lõm vào. Còn vùng má thì đầy ra.
ปีที่แล้ว +1
@@ucNguyen-et2ym xương gò má bị lõm thì không phải như trường hợp của em rồi. Anh nên hỏi ý kiến bác sĩ vì nguyên nhân có thể không phải do mewing mà có thể là do viêm xoang hoặc nang xoang đấy.
Vẫn thế mewing 3 năm roài cũng vậy không thay đổi đâu)): ,thực thế khuôn mặt sẽ do tuổi nhất định mà biến chuyển ,do ăn nhai nữa còn phương pháp gọi mewing này mình thấy xem là phương pháp tập thở của mấy người hay thiền từ xưa rồi thì phải ,giúp đường thở ổn định hơn mình chỉ thấy vậy thôi chứ bảo thay đổi mặt là mình thấy hơi sai sai nha )):
Anh ơi em vừa được nghe về 1 điều. Người cần tăng cân tăng cơ Không cần tính calo,... Mà ăn nhiều good food, chú trọng đạm, nếu thấy không tăng thì ăn thêm 1 ít, cứ thế. Anh nghĩ sao ạ, chứ em vẫn làm theo ' chỉ dẫn của cơ bắp '
anh có thể làm về muscle knot và rotator cuff pain đc k ạ @@ lưng bên trái của em có rất nhiều muscle knot và em luôn bị nhức mỏi hông bên trái , em cám ơn anh
@@SmallGym em thấy r ạ, thx anh. Mà anh đã coach trường hợp nào mà hv k khóa đc vai sau k ạ @@ như lúc deadlift phần lưng trên của em lúc nào cũng bị gù cong, em k thể bẻ vai ra phía sau hay ưỡn ngực, có phải do cơ vai sau của em yếu k ạ
@@larssonsoder4824 giống như trường hợp trong video a ns...nếu là kyphosis bẩm sinh thì k thể sửa đc...còn nếu là do e sai lệch tư thế thời gian dài thì có thể tìm bài bổ trở với từ khóa thoracic mobility
Thay đổi khuôn hàm dưới chỉ bằng việc đẩy lưỡi lên theo kiểu Mewing , 1 nhóm cơ mà thay đổi được hình dạng xương hàm thì quá vô lý nên tôi nghĩ chẳng qua là đánh lừa thị giác hay việc kéo lưỡi lên tác động đến các nhóm cơ khác và vị trí của xương hàm nên cảm quan thấy thay đổi thôi.
Nó cũng như tập tạ thôi, đừng gượng ép quá, thời gian hiệu quả là 6_2 năm. Theo mình góc mặt tây sẽ dễ ăn hơn, vì mặt nó có đường nét sẵn rồi. Mình làm được hơn 1 năm. K thay đổi j mấy. Đường xương hàm rõ hơn 1 ti tí, cằm dưới ok hơn 1 tý. Mình cảm nhận rõ khi so sánh ảnh. Tuy nhiên đừng mong chờ j nhiều các bạn nhé. Mew đang bị thần thánh hoá.
hầu nhưng ngày nay mọi ngừoi thần thánh hoá việc giảm mỡ để get in shape, kể cả những bạn đã tập gym. - Mặt của người cũng như các bộ phận trên cơ thể, có một số lượng lớn các bó cơ rất phứt tạp. Vì vậy cũng giống như tập cơ, mặt 1 người đàn ông càng có các khối cơ dày thì càng nam tính. Ví dụ đơn giản là mình có gặp những người đàn ông nhìn mặt phong trần năng động thì theo mình là do họ giao tiếp xã hội nhiều, cơ mặt hoạt động liên tục để thể hiện cảm xúc nên nhìn rất nam tính.
tốn một đống tiền ăn chay + với tpbs các chất thiếu thì hên xui là vẫn to, hoặc mấy ông đó nói vậy quảng cáo cho công ty bán đồ chay thôi. Người bình thường ăn chay thiếu sức sống thấy mịa. Gái thì gầy gò rụng tóc, da nhợt nhạt, nhìn không có tí hứng thú nào. Trai thì chưa gặp ai ăn chay ngoài đời. Các sư thì toàn béo tốt căng tràn sức sống, nhưng mà có ăn chay full time không thì chịu, ai mà kiếm chứng được.
6:47 thì tất nhiên rồi vì cốt lõi mewing là giúp chúng ta thở bằng mũi nhiều hơn hạn chế thở bằng mồm để đưa cằm ra mà , anh cố tình thở mồm thì trả thế
@@SmallGym em thấy đây k phải chuyên môn của anh , nói mà thiếu bằng chứng minh khoa học ng ta cười cho , các bác sĩ chuyên ngành tại việt nam cũng bảo mewing là có hiệu quả vì khi đưa lưỡi về đúng vị trí của nó thì mình sẽ thở bằng mũi cả ngày cằm cũng từ thế đưa ra
Thanh niên có quả kèo mewing chỉnh từ mũi tẹt sang mũi dọc dừa ảo vc 😹😹😹. Làm bọn trẻ con tin sái cổ. PTTM bh nó bình thường rồi thì cứ nhận đi có sao đâu.
Kiểm chứng lại video sau 1,5 năm cháu mewing thực tế(từ5/2/2023-hôm nay là 13/8/2024) thì rút ra được kết luận như sau: +phần nọng cằm giảm đi nhiều +cấu trúc khuôn mặt thì không thay đổi quá nhiều +sống mũi có vẻ là cao hơn lúc chưa mewing (không thể chắc chắn là nhờ mewing vì mũi luôn phát triển theo thời gian) +khuôn mặt góc cạnh hơn +chưa khắc phục được mặt lệch +bỏ được thở mồm vào ban đêm nên không còn tình trạng chảy nước miếng khi ngủ nx =>Kết luận:mewing thực sự có hiệu quả cải thiện khuôn mặt ở mức nhất định nếu thực hiện đúng cách và duy trì đều đặn *Lưu ý :cháu mewing trong độ tuổi dậy thì 13-14 tuổi nên hiệu quả có thể tốt hơn mọi người ở độ tuổi khác
Nhưng e thấy nhai kẹo cao su giúp cơ hàm phát triển dẫn đến mặt góc cạnh hơn bác ạ. 😑 Bản thân e ngày nào cũng 4 viên trong 1 năm rồi cảm thấy cải thiện 2 bên hàm rõ rệt luôn.
@@nui1994 nhai chừng mực thôi nha...giống như tập nhiều quá ấy...nhai nhiều cũng có thể làm viêm khớp hàm...nhai cao su nhiều còn bị đầy bụng, ợ hơi nữa
Anh ơi hình như em tập sai rồi mà em muốn ngừng tập nhưng mà lưỡi em kh thể để lại vị trí ban đầu đc luôn ý em lo mình sắp hô mất r. Giờ em phải làm sao ạ
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
beacons.page/smallgym
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► TH-cam channel :
th-cam.com/users/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #Mewing #Ducanhday
em sang trang bạn kia, thấy nói lan ma lan man, xem anh thì auto có dẫn chứng khoa học, nghe được mở rộng đầu óc thật sự, idol auto đúng, hoặc có sai thì chỉ là không may thôi :v :v :v
Cảm ơn e 🤧
Nghe nịnh bợ buồn nôn thế
@@anhtram3520 cayyy 🤡
Em rất thích coi những video kiến thức chia sẻ của anh, rất hữu ích và dễ hiểu. Chúc anh thật nhiều sức khoẻ
Mình đã tập 6 tháng và rất có hiệu quả các bạn nhé !!!
Yeah🙌k thể bỏ qua những feedback thực tế ntn đc
Me too ✌🏻
em đã từng thực hiện cái này, ngày xưa hồi 8 tuổi em bị hàm ngược, bác sĩ cũng bảo em chú ý tập luyện phương pháp dùng lưỡi đẩy khẩu cái ra trước. Sau khoảng 1 năm thì 2 hàm răng đã bằng nhau và sau 2 năm từ khi thực hiện thì đã hết bị hàm ngược. Đúng là phương pháp đó cũng có hiệu quả ở một khía cạnh nhất định nào đó nhưng cũng không nên quá thần thánh hoá mọi thứ
🤫🧏
Xem video của anh bổ ích thật, không uổng công mấy năm lướt TH-cam mới tìm được những channel uy tin như anh đây.
Sau hơn 1 năm tập thì nó làm bạn có lọng cằm do cơ ở vùng này luôn hoạt động với người có đường hàm nhỏ sẽ làm mất luôn đường viền hàm, lợi ích duy nhất mà t thấy là do thở đúng cách nên hạn chế các bệnh về đường hô hấp. T rất hay ho khi chuyển mùa nhưng khi tập hơn năm nay chưa thấy bị ho.
Hay quá. Hiện Mewing vẫn chưa được đem vào là một giải pháp điều trị chính quy trong Y tế, không biết nó có hiệu quả không... nhưng thấy một vài bạn khoe ảnh thay đổi khuôn mặt trong chỉ 1, 2 tuần thấy rất vô lý.
Hế lô đẹp zai...lâu ra clip thế😁
Thì hard mewing thì 1 2 tuần thay đổi nhanh bình thường thôi bạn
nó có thay đổi mà làm cho răng hô ra , nên t tập đc gần tháng t ngừng =))
@@nguyenvankhoi4415 chuẩn. Nó hô nhìn phát hoảng
4:25 "đẻ ra thì ng ta đã bị gù mẹ nó rồi" đang nghiêm tập trung nghe a nói thì cười vđ hahaaa
Em đã mewing đc một năm và kết quả cho thấy thì việc làm cho mặt cân đối hơn thì có vẻ ko khả quan lắm và em còn bị lệch một cái răng ở hàm dưới, nhưng đc cái là sương quai hàm lộ rõ nhìn bảnh hơn với việc thở bằng mũi cũng thấy tốt hơn, đồng thời gò má cao hơn chút, xong em có tìm hiểu thì việc mặt có cân đối hay ko là do thói quen nhai và tư thế ngủ, thì sau đó em thấy đổi thói quen nhai và tư thế ngủ thì cũng thấy tốt hơn
khoa học này kia suy cho cùng cũng chỉ là mấy bài lý thuyết mà ông đi tìm trên mạng, tôi đã tập thử và nhiều người cũng vậy đã kiểm chứng, ko nhiều nhưng sự thật là có sự khác biệt
Mình 21 tuổi. Nữ. Mewing được 1 tuần.quyết tâm đặt lưỡi đúng để được đẹp hơn. Và kết quả là mũi mình cao lên trông thấy. Sờ vào xương mũi nhô cao cảm nhận được rõ ràng.
Không thể bỏ qua những feedback thực tế ntn được🙌👌
Vãi cả 1 tuần mũi cao hơn, bớt ảo game đi bạn ơi. Mình đã mew cả 4 5 tháng trời, và ngoài mặt cho ra thì ko có mẹ gì cả
@@dziic sờ lên mũi cảm nhận rõ nhất. Mình cũng có bảo any của mình sờ thử. A ý cũng bất ngờ lắm.Hỏi tại sao lại thế nhỉ. Và. Mk k chơi game🌸
@@taymy6015 t từ hồi dịch năm ngoài này thấy k có gì khác biệt lắm
@@atNguyen-lz8ez khuôn mặt sắc nét.thanh tú hơn là có thật. Bình thường mặt mình cũng có nét rồi nhưng nó k đc sắc nét.mewing đặt lưỡi lên trên thì mặt có hồn hơn. Nói chung những gì trong các video nói về mewing.Bs nói đều đúng đó. Bạn xem tìm hiểu kĩ thêm mà tập lại cho đúng. Lúc nào mk cũng ý thức đc khuôn mặt mk nó đang được nâng đỡ xếp ngay ngắn. Với Mặt giờ hết lệch sắp rồi🥲do giờ ý thức nhai đều 2 bên. Trước Bình thường chụp camera sau là thấy rõ mặt lệch. Vị trí lưỡi của mk bây giờ sẽ mãi là để lên trên chứ k đặt ở dưới nữa nhé..
Ủa đây là lần đầu tiên tui biết Mewing là gì nhưng mà đó giờ tui luôn để lưỡi ở hàm trên khi nghỉ mà nhỉ có ai giống tui ko
Anh làm về chủ đề testosterone theo tuổi và mối liên hệ với cơ bắp
Okiela
@@SmallGym hóng anh ơi
Cực thích chú Huy đăng video
Tkss e😁😁😁
Động lực làm việc vch
Mục địch của Mewing là để đẩy hộp sọ lên, để hàm duới về vị trí đúng, để hàm dưới phát triển toàn diện, thực chất đây là bài tập dáng xương cổ thẳng tự nhiên , nhưng tập như vậy là sai, nen thay vì tập mewing thì tập cơ cổ nhé, những người bị dáng cổ chúi ra phía trước nhiều thì hàm dưới sẽ dần bị sai vị trí, gây lẹm vào trong, mất góc cạnh
Xin các bài tập mà bạn nói đc ko
@@quangtrungkl tập cơ cổ ko chỉ tac dong den cổ mà toàn bộ duong cong sinh lý cot song bị anh huong theo, bạn muon dáng đẹp thì tập yoga ket hop voi gym nhe, đừng tập theo youtube chỉ, sai dường cong sinh lý bạn sẽ mat can bằng khó di chuyen đó
Dạ chào anh! Em xin chia sẻ ké tí nha. Em đã tập Mewing hơn 2 năm (từ 23 tuổi đến 25 tuổi). Xem lại hình cũ em nhận thấy nếu là nhìn góc ngang thì hàm dưới nó có di chuyển ra trước 1 ít, góc nghiên thì nhìn thấy xương gò má đỡ bị cao hơn, còn má thịt thì đầy lên, còn nhìn thẳng thì vùng hàm dưới của em có vẻ rộng hơn trước. Nhưng thề là 1 năm đầu em chẳng thấy khác bọt, bỏ ra 1 tháng đầu là em hoàn toàn quen với cách đặt lưỡi kiểu đấy nên không còn để ý nữa, thành cái tật đẩy lưỡi lên trên luôn rồi. Tận bây giờ là hơn 2 năm bỗng dưng xem lại mới thấy có thay đổi thật nhưng em nghĩ là không quá nhiều đâu nha. Điều em ưng ý nhất vẫn là cái xương quai hàm nhìn ngang và nghiên có vẻ nó thay đổi hình dạng (hồi trước cái xương quay hàm của em nhìn vào là thấy nó nối thẳng từ mang tai đến cằm, còn bây giờ không hiểu sao nhìn nó có hình chữ L) và nét hơn rất nhiều chứ còn nhìn thẳng thì hàm dưới chỉ có vẻ rộng hơn 1 ít thôi anh ạ (nói ít chứ thật sự thì có vẻ rộng ra 2 bên, mỗi bên rộng thêm tầm 1/4 lóng tay lận. Tổng 2 bên chắc nửa lóng tay ấy). Còn về răng thì em không biết nó có thay đổi gì không nữa vì em không chụp lại. Còn mũi thì em không biết có cao lên hay không vì em hoàn toàn không thấy cao lên gì cả nhưng việc hàm dưới thay đổi hình dạng và nét hơn rất nhiều là 100%. Giờ em cũng không biết cứ giữ thói quen đặt và đẩy lưỡi lên trên vòm họng mãi thế này thêm vài năm có bị thay đổi quá mức không hay nên duy trì để giữ hình dạng khuôn mặt hiện tại cả đời nữa anh ơi. Còn việc Mewing mà 6 tháng tới 1 năm mà thay đổi nhận thấy được là mồm điêu đấy anh, nó thay đổi rất chậm. Em ko hề biết gì luôn, xem lại hình cũ mới thấy là thì ra 2 năm trước hàm dưới nó khác bây giờ ấy chứ không thì em tưởng là nó vẫn vậy. Và giờ lên youtube định cảm ơn bác sĩ Nam Bùi hướng dẫn thì vô tình thấy video anh phân tích. Kkk. Hình trong avata là hình em đấy ạ, hàm dưới của em hồi trước không có tí nét nào luôn. Em nói để anh em có thêm thông tin, nếu ai tập thì cố gắng kiên trì vài năm như em xem sao, chứ vài tháng tới 1 năm chả khác nhiêu đâu, hồi trước đọc trên google bảo 3-6 tháng rồi 8 tháng... Ai cơ địa sao em ko biết chứ em phải hơn 2 năm thì mới thấy "rõ". Em miêu tả kĩ lắm luôn rồi đó anh. Nếu dài quá mong anh vẫn đọc hết.
Cũng muốn tập ghê mà sợ tập sai lại xấu đi thì chớt😢
xương gò má thấp đi là dấu hiệu xấu, theo tui là vậy, vì xương gò má còn liên quan đến xoang nữa, tui cũng thấy xương gò má của tui thấp đi sau khoảng 1 năm hard mew và mew bt kết hợp vs nhau, giờ gò má tôi còn lõm mịa vào r @@ cảm giác đường thở mũi nó bị nghẹt so với hồi trc
@@ucNguyen-et2ym em mewing là khu vực ở giữa mặt trồi lên nên xương gò má hai bên có vẻ thấp đi thôi chứ ko phải lõm vào. Còn vùng má thì đầy ra.
@@ucNguyen-et2ym xương gò má bị lõm thì không phải như trường hợp của em rồi. Anh nên hỏi ý kiến bác sĩ vì nguyên nhân có thể không phải do mewing mà có thể là do viêm xoang hoặc nang xoang đấy.
Vẫn thế mewing 3 năm roài cũng vậy không thay đổi đâu)): ,thực thế khuôn mặt sẽ do tuổi nhất định mà biến chuyển ,do ăn nhai nữa còn phương pháp gọi mewing này mình thấy xem là phương pháp tập thở của mấy người hay thiền từ xưa rồi thì phải ,giúp đường thở ổn định hơn mình chỉ thấy vậy thôi chứ bảo thay đổi mặt là mình thấy hơi sai sai nha )):
Anh ơi em vừa được nghe về 1 điều. Người cần tăng cân tăng cơ Không cần tính calo,... Mà ăn nhiều good food, chú trọng đạm, nếu thấy không tăng thì ăn thêm 1 ít, cứ thế. Anh nghĩ sao ạ, chứ em vẫn làm theo ' chỉ dẫn của cơ bắp '
:))) a vẫn tính calo
anh có thể làm về muscle knot và rotator cuff pain đc k ạ @@ lưng bên trái của em có rất nhiều muscle knot và em luôn bị nhức mỏi hông bên trái , em cám ơn anh
A làm mấy cái nhỏ nhỏ này trên Instagram nhé😁
@@SmallGym em thấy r ạ, thx anh. Mà anh đã coach trường hợp nào mà hv k khóa đc vai sau k ạ @@ như lúc deadlift phần lưng trên của em lúc nào cũng bị gù cong, em k thể bẻ vai ra phía sau hay ưỡn ngực, có phải do cơ vai sau của em yếu k ạ
@@larssonsoder4824 giống như trường hợp trong video a ns...nếu là kyphosis bẩm sinh thì k thể sửa đc...còn nếu là do e sai lệch tư thế thời gian dài thì có thể tìm bài bổ trở với từ khóa thoracic mobility
Thay đổi khuôn hàm dưới chỉ bằng việc đẩy lưỡi lên theo kiểu Mewing , 1 nhóm cơ mà thay đổi được hình dạng xương hàm thì quá vô lý nên tôi nghĩ chẳng qua là đánh lừa thị giác hay việc kéo lưỡi lên tác động đến các nhóm cơ khác và vị trí của xương hàm nên cảm quan thấy thay đổi thôi.
Nó đỡ bị tụt cái hầu xuống nên cho mọi người cảm giác bớt nọng hơn...chứ béo thì vẫn có đầy😂
Cảm ơn anh!
😁😁😁
Em rất thik các clip của a.A Cần cải thiện thêm về audio nhé a
Mai a mua mic mới😓😓😓
A tập thử đi rồi cho mọi người ý kiến nhé. e cũng tìm hiểu và tập thử nhưng tính lười vận động nên tập đc mấy hôm là bỏ luôn 🤣
Giờ mới xem video của anh em mới để ý. Lưỡi em mặc định đặt ở phần trên rồi. Ko biết nó có ảnh hưởng quá hay không
Nó cũng như tập tạ thôi, đừng gượng ép quá, thời gian hiệu quả là 6_2 năm. Theo mình góc mặt tây sẽ dễ ăn hơn, vì mặt nó có đường nét sẵn rồi. Mình làm được hơn 1 năm. K thay đổi j mấy. Đường xương hàm rõ hơn 1 ti tí, cằm dưới ok hơn 1 tý. Mình cảm nhận rõ khi so sánh ảnh. Tuy nhiên đừng mong chờ j nhiều các bạn nhé. Mew đang bị thần thánh hoá.
Anh nói rất đúng
Tkss e
Đang chờ...
Râu mọc lại r :)))
Đơn giản em nghĩ là low body fat hay, người in shape là jaw lines của mình hiện ra rồi
Có vài trường hợp hàm tụt thì chịu...còn hầu như ai cũng thế mà😁
hầu nhưng ngày nay mọi ngừoi thần thánh hoá việc giảm mỡ để get in shape, kể cả những bạn đã tập gym.
- Mặt của người cũng như các bộ phận trên cơ thể, có một số lượng lớn các bó cơ rất phứt tạp. Vì vậy cũng giống như tập cơ, mặt 1 người đàn ông càng có các khối cơ dày thì càng nam tính.
Ví dụ đơn giản là mình có gặp những người đàn ông nhìn mặt phong trần năng động thì theo mình là do họ giao tiếp xã hội nhiều, cơ mặt hoạt động liên tục để thể hiện cảm xúc nên nhìn rất nam tính.
em thì quan niệm "trời sanh sao để dậy" @@, chừng nào là dị tật bẩm sinh thì mới can thiệp!
Hi a.
Thỉnh thoảng có 1 số bài báo về gymmer ăn chay trường vẫn to khỏe,múi nào ra múi đấy.Hy vọng a làm video chia sẻ về vấn đề này :)
Thi thoảng thôi😁khi nào mấy thanh niên ăn chay vô địch đc mr olympia thì mới đáng cân nhắc
@@SmallGym olympic hả anh?
mấy thằng đấy toàn ăn uống bình thường uống đủ các kiểu, steroid đủ các kiểu rồi mới mắt đầu cải tà ăn chay thì người nó to xong rồi
tốn một đống tiền ăn chay + với tpbs các chất thiếu thì hên xui là vẫn to, hoặc mấy ông đó nói vậy quảng cáo cho công ty bán đồ chay thôi. Người bình thường ăn chay thiếu sức sống thấy mịa. Gái thì gầy gò rụng tóc, da nhợt nhạt, nhìn không có tí hứng thú nào. Trai thì chưa gặp ai ăn chay ngoài đời. Các sư thì toàn béo tốt căng tràn sức sống, nhưng mà có ăn chay full time không thì chịu, ai mà kiếm chứng được.
Anh ơi, anh có thể đổi mic được không. Cái mic nó cứ đập bịch bịch
Clip cũ mà...chứ q đổi từ lâu gòi :(((
Anh ơi em bị viêm khớp thái dương hàm,e đang niềng răng mà cũng ko thể hết,định khi niềng xong đi khám,mong anh làm video về chủ đề này.
Ui kênh của a tạp nham lắm r đấy😂😂😂k phải chuyên môn của a đâu...e đi hỏi bác sĩ đi
Ad làm video về idol Jeremy Potvin , vì sao anh ấy tập đều các nhóm cơ nhưng đùi và bắp chuối lại k to dc?
Chả thấy tập đều chỗ nào :)))
anh chèn 1 chút nhạc nền cho đỡ cảm giác khô khô anh ạ
Okiela...a sẽ cố gắng
tôi cũng đồng tình chỉ có %bodyfat thấp thì jaw line mới hiện thôi
Cái này là chắc chắn 🙌
Hóng clip sau 1 tháng :))
:))))((
Lưng đẻ ra còng sẵn thì tập ntn vậy chú
Nói về jawliner đi anh
Để a nghiên cứu 😁
Anh làm về kim min su đi ạ
Để a nghiên cứu
🤔 tính ra từ nhỏ tới 18t lưỡi em lúc nào vũng đặt lên hàm trên
Lệch khớp cắn hàm thì nên tập các bài ntn nhỉ
GIờ ra sao rồi a mà cái này nghe nói 1 tháng khó thấy điều gì khác lắm
hình như chú chưa ra video kết quả nhỉ
Anh ơi, tập gym nó giúp to xương hàm đúng không ạ (do tư thế hàm lúc tập), em nghe mọi người nói vậy. Anh có nói về chủ đề này trong video nào không ạ
Nếu % mỡ bạn giảm thì gương mặt sẽ gầy hơn phần hàm sẽ góc cạnh hơn nên cảm giác to ra thôi bạn
Anh Huy ơi, anh review về cái sản phẩm Jawliner đi anh
anh ơi anh vậy mewing có tác động hại gì đến cơ nhiều không anh ?anh giải thích em chưa hiểu cho lắm😊
Cho mình hỏi mình đặt lưỡi gần chỗ cục lồi lồi ở vòm trên có được k? Hay phải ở gần răng mới đứng v
Không đặt vào phần lồi lõm ông nhá vì nó là phần chân răng, ông đặt vào đấy là bị vẩu thêm :v
Chỉ đặt ở phần hõm thôi
Anh ơi âm thanh bị sao á, nó bị nổ lộp bộp!
2 tháng rồi đấy anh , ra tiếp video đi ạ
Anh ơi dùng mic có dây đi anh. Bên kênh anh cường-làm phim nghiệp dư có review nhiều loại lắm. (Giá cũng rẻ)
Em nghe tiếng bụp bụp khó chịu thiệt sự
A vừa sắm cái rode rồi...mấy nay cái mic mới dở chứng chứ trc k bị thế :((
có hiệu quả nếu thực hiện đúng và đủ lâu mình đã mewing được 1 năm nay rất hiệu quả
6:47 thì tất nhiên rồi vì cốt lõi mewing là giúp chúng ta thở bằng mũi nhiều hơn hạn chế thở bằng mồm để đưa cằm ra mà , anh cố tình thở mồm thì trả thế
Ngậm mồm lại là thở bằng mũi mà e :)))
@@SmallGym thế theo anh ngậm mồm r thì có đc bằng tai ko ạ =))
@@SmallGym em thấy đây k phải chuyên môn của anh , nói mà thiếu bằng chứng minh khoa học ng ta cười cho , các bác sĩ chuyên ngành tại việt nam cũng bảo mewing là có hiệu quả vì khi đưa lưỡi về đúng vị trí của nó thì mình sẽ thở bằng mũi cả ngày cằm cũng từ thế đưa ra
@@Sentocchien a có bằng chứng rành rành trong video mà....John meww bị tước bằng thiệt
@@Sentocchien nếu e bịt cả mũi, nhắm cả mắt vào là được...nhưng quan trong cần phải thông một lỗ ở tai nữa :D
Thanh niên có quả kèo mewing chỉnh từ mũi tẹt sang mũi dọc dừa ảo vc 😹😹😹. Làm bọn trẻ con tin sái cổ. PTTM bh nó bình thường rồi thì cứ nhận đi có sao đâu.
Anh xem về cái dinh dưỡng của khô gà đi anh
Kiểm chứng lại video sau 1,5 năm cháu mewing thực tế(từ5/2/2023-hôm nay là 13/8/2024) thì rút ra được kết luận như sau:
+phần nọng cằm giảm đi nhiều
+cấu trúc khuôn mặt thì không thay đổi quá nhiều
+sống mũi có vẻ là cao hơn lúc chưa mewing (không thể chắc chắn là nhờ mewing vì mũi luôn phát triển theo thời gian)
+khuôn mặt góc cạnh hơn
+chưa khắc phục được mặt lệch
+bỏ được thở mồm vào ban đêm nên không còn tình trạng chảy nước miếng khi ngủ nx
=>Kết luận:mewing thực sự có hiệu quả cải thiện khuôn mặt ở mức nhất định nếu thực hiện đúng cách và duy trì đều đặn
*Lưu ý :cháu mewing trong độ tuổi dậy thì 13-14 tuổi nên hiệu quả có thể tốt hơn mọi người ở độ tuổi khác
đr bạn, nếu bạn mewing từ lúc đó thì hàm trên bạn được nới rộng ra, gián tiếp làm cho xương maxilla rộng ra giúp đẩy mũi ra phía trc đó
A ơi ccho e hỏi e có thể thay thế tinh bột từ gạo, bánh mỳ … bằng tinh bột từ hoa quả và rau được không 💪🏻
Hoa quả và rau không có tinh bột bạn nhé 🙃
@@quangvinh8575 Thế carbs trong táo gọi là gì bác ơi
@@lamsmemories6412 đấy chỉ là đường dạng carbs thôi. Không phải tinh bột nhé
@@lamsmemories6412 carbs chia làm 3 loại. Đường, tinh bột, chất xơ. Đúng mình sai vì vội kết luận là hoa quả ko có tinh bột.
ông ĐA đó toàn là đú, nội dung hót là cover nhưng như tưởng tượng là nhà sáng tạo ra nội dung
*a ơi mic hỏng hay sao ý toàn tạp âm kêu cành cạch*
Mai mua cái mới😓
A làm video tập gym làm s để tăng chiều cao đi a
Anh ơi vd có tiếng lạ hay sao ấy
nhạc intro to quá a ơi
Anh gửi link video của anh ducanhday đi em tìm không ra😢
bạn ấy xóa video từ lâu r
cơ địa hơi xấu xin cách cải thiện ngực vuông rộng vai rộng ạ, cảm ơn nhiều ạ
Đầu bám ntn thì nó sẽ mãi như thế, chỉ có to lên mà thôi
Anh làm clip Christian Bale có sử dụng steroid đi anh, sự thay đổi ngoại hình đột ngột của anh ấy
bale là ép cân cực nhiều đấy ông, ko có steroids đâu
Răng hô có làm được không ạ:((
Anh có nhận đao tạo hlv k anh
A không
Anh cho em hỏi
Tại sao em gần 19 mà đầu ti vẫn bị sưng nhĩ ?
Có thế e k.thay đổi hormone nhiều lắm...hoặc cơ thể k.nhạy với gyno
Có cách nào cải thiện không anh :(( chứ em thích gym lắm
@@duuytann e cứ tập thôi...có vđề gì đâu
Lm vid 1 tháng sau b ơi😉
nghe hơi rè
Vừa mua mic mới r
âm thanh bị rè mà mình tưởng headphone mình bị sao chớ
Chả tập thì e thấy lưỡi e bình thường cũng đặt như vậy r, có thấy thay đổi j đâu
😂😂😂
Bạn tập được bao lâu rồi?
@@as.foxlies.3762 Mình tập đc 2 tuần r
Ng ta 2 năm còn chưa xong ms 1h đã than r
Làm dc 3 ngay h cái lưỡi e nó cứ tự đặt lên r lúc nó đẩy răng cửa cơ h muốn nó k để lê cũng k bt làm s😂
Mấy tuổi tập mewing đc ? Có làm đỡ bị hô không ạ
Tôi đã tập và cũng đã có kết quá khá ưng mũi tôi đã cao hơn
Thật không vậy bạn
@@44-vokhanhtrung25 thật nhé b tôi thấy sống mũi tôi cao lên rõ luôn nhưng f kiên trì tầm 2 tháng và tập đúng cách
@@ngoihuynh8548 bao nhiêu tuổi và nam hay nữ vậy b 2 tháng đã đc rồi à
mic bị sao ý anh ơii
:((( chắc a phải mua mic mới😓
:))
anh ơi mặt em khá là mập mặc dù trọng lượng cơ thể em thì bình thường thì phải làm theo phương pháp nào ạ
ông bao nhiu kg . bao nhiêu m . bao tuổi
Nếu k mewing thì để lưỡi như nào cho tự nhiên và k đẩy lưỡi lên răng à
ai thử chưa ạ
Nhưng e thấy nhai kẹo cao su giúp cơ hàm phát triển dẫn đến mặt góc cạnh hơn bác ạ. 😑 Bản thân e ngày nào cũng 4 viên trong 1 năm rồi cảm thấy cải thiện 2 bên hàm rõ rệt luôn.
Như tập tạ thui...a k phản đổi😁
Mình cũng nhai mà nó vận động cơ hàm tốt lại đỡ hôi miệng
@@nui1994 nhai chừng mực thôi nha...giống như tập nhiều quá ấy...nhai nhiều cũng có thể làm viêm khớp hàm...nhai cao su nhiều còn bị đầy bụng, ợ hơi nữa
E thi thoảng nhai thôi a :d ngày 3 4 viên. Với cả thấy ngồi lâu dài ngáp cũng tốt
lưỡi e bẩm sinh đặt y như mewing r nhưng cũng có lộ hàm đâu :v
Chào anh ạ. Cho em hỏi là gò má cao có nên mewing không ạ. Mong anh giải đáp ạ.
A cũng mới thử đc tuần à😁
Mình tập đc 8 tháng r nè có hiệu quả lăm
:)) thế bình thường em đã để lưỡi như thế thì sao ạ ( k tập chút mewing nào ạ)
A Huy có gấu chưa
Có gòi🤫
chỉ
Giúp khog thở bằng miệng
Mình là Huy . Huấn liện duyên sờ mon gim
Nhạc intro làm t tí đái ra quần
5 tháng r vid kq đâu nhỉ
Mình bị quen luôn rồi 🌚
Cười từ đầu đến cuối 😂😂😂
LỠ TẬP RÙI SAO ĐỂ BỎ ĐC Ạ :)
Cho xin tên nhạc intro đi a
Anh ơi hình như em tập sai rồi mà em muốn ngừng tập nhưng mà lưỡi em kh thể để lại vị trí ban đầu đc luôn ý em lo mình sắp hô mất r. Giờ em phải làm sao ạ
bn cắt lưỡi đi nha
biên pháp này ko phải ai cũng làm đc.muốn dễ hơn mua cục cao su cắn tập cơ hàm trên lazada như tập gym cho các vùng khác cảm nhận tốt hơn.
1 tháng rồi anh ơi có thây đổi gì ko ?
A làm về Wonho idol của hàn quốc coi nó có steroid ko a , e ko phải fan các idol nhưng body nó đẹp dã man .
Chất thực sự 👌
bị lệch mặt có tập đc kh ạ
Có nha b
Ông anh hài thật. Xem xong quên mẹ meo meo luôn
Ông hài hước ghê
Hì anh
Hù e😁
@@SmallGym hôm nào e qua smallgym anh giao lưu với anh đc k ạh 😅
Mic hỏng hay sao ấy anh ơi. Cứ rè rè
Cũ quá r...để a đầu tư cái khác
vậy nó có tác hại j k a nhỉ. ko có thì e mới thử 😅😅