چهار حرکت اصلاحی در منزل برای رفع افتادگی شانه یا شانه نابرابر (۳۹۵)

[@DOOSBU]

قد الن چنده ؟ تقریبا 193 194 میزنه درسته؟

[@nazilamoaveni5877]

چقدر خوبه که عمیق توضیح میدین که کدام ماهیچه به چه صورته😊

[@imjavad5135]

تو بهترینی بخدا ❤

[@mamad_1380]

سلام مرسی امین جان میشه یه ویدیو هم برای رفع قوز گردن بزاری

[@BenyaminBazyar]

Thanks bro دمت گرم کاش ما همیشه افرادی مثل شمارو ببینم و استفاده کنیم

[@28FM78]

خسته نباشید و یه دنیا سپاس بابت تولید محتواهای مفید و کاربردی 👍👍👍 خدا حفظتون کنه و امیدوارم روز به روز بیشتر بدرخشید 🌹🌹🌹

[@shayanalizadeh2334]

Very helpful and useful👍👍👍 8:55

[@Sevda_beautyshop]

خیلی ولاگ هاتون رو دوست دارم و اینکه واقعا جامع و کامل و بی نقص هستند 🙏🏻 به امید بازید های میلیونی و ساب شدن میلیونی ❤

[@shayanalizadeh2334]

Thank you Amin you are our only guide❤🙌

[@the_Final_Seyed]

چقدر ویدیو جالب و مفیدی بود

[@Xbcghjj]

سلام خوبین یه سوال مااین آموزش هارو روز انجام بدیم چقد زمان میبر تا ما بهبود پیدا کنیم

[@Kivadaahmadi]

واقعا خیلی اطلاعات بالایی داری مرسی که با ما هم به اشتراک میذاری ❤

[@SarahSaraigol]

سلام آقای قسمتی
ممنون میشم ک درباره‌ی قلنج گردن و ماهیچه های گردن و ماهیچه های مرتبط با رفع قوز و گردن درد. هم حرکات مفید رو اشتراک بگذارید

[@zzkakui-ib5dc]

عاااالی بود

[@Kivadaahmadi]

حرفه ای ترین مدل فقط شما امین جان ❤

[@farazfarrokhi2828]

سلام.mamnoonاز زحماتتون.یه در خواستی داشتم بیزحمت تا جایی که بشه و وقت کنید اموزش اصولی حرکات بدنسازیو هم تو کانالتون بزارید.

[@SeyedehzahraMahdavi]

ممنون بابت ویدئوی کاربردی ، ممنون میشم در مورد قوز گردن اموزش بزارید

[@traitor9880]

به‌به بالاخره گذاشتید تشکر بابت ویدیو❤

[@amirhosseinjfn1513]

امین قسمتی یک الگوی درست❤

[@abdulhadiahmadi9460]

امین جان تشکر بابت ویدیو ها عالی و مفید شما
یه سوال اینکه چی اتفاقی میوفته در کالری منفی هستی ولی بازم وزن کم نمیکنی چربی شکمی کم نمیشه لطفا راهنمایی کنید

[@worldcompilationZzz]

لطفا در مورد افتادگی شانه هم بگید❤

[@shahlaizadi71720]

خیلی جالب بود دقیقا برعکس چیزی که تصور میکردم ،فکر میکردم شانه ای که بالاتره قوی تره ،عالی بود👌لطفا برای اصلاح خم شدن زیاد یا قوز کردن هم حرکت اصلاحی بگید

[@mojganneko2668]

جهانی سپاس از این آموزش

[@IranJapanCouple]

ولاگ های خفن 😊👌
سلام از کشور ژاپن 🥰🇯🇵

[@mehrshadnejatian2363]

The video was very good and useful, thank you very much

[@FatemeGarshasbi]

بهترین مانکن های ایران

[@محمداحمدی-ن2ق1ر]

بازم ویدیو بذاره❤❤ عالیه

[@Kivadaahmadi]

لیاقت ویوهای خیلییی بالا داری امین جان ما هم حمایتت میکنیم ❤❤❤❤😍

[@sepehrmolapor8338]

واقعا عالی

[@AIGener7]

Very good thanks ❤🎉

[@amirheydari2002]

یه ویدئو درباره قوز کمر و حرکات اصلاحی هم بذارید لطفاً

[@anoazadi]

Sepas ba bate amozesh
Vli nabarabri shane az alaem dashtn ecoliosis va khafif bodnsh baes myshe frd etela pyda nkne
Bande goftm ke in ashkhas ro rahnamai knyd dr marhale avl be doctor moraje konand chon form kol badn ro dargyr mykne🙏🏻

[@Kivadaahmadi]

ممنون از ویویو های خفنت ❤❤😍😍

[@NFPSPOV]

ممنون میشم اگه‌ درمورد chest نامیزان هم تمرین بدی چون یکی‌ از یکی دیگه بزرگ تره مثل شونم ...

[@Eiliya-wz5up]

روی سینه هم تاثیر میزاره
سینه هم نامتقارن میشه

[@mehranaskari]

درود عالی بود ❤

[@mahdifarahani8691]

شونه های جمع رو چطوری پهن و چهارشونه کنیم؟

[@ahmad7rezaei]

عالی و مفید ❤

[@AMIR-h4k2m]

با هر دو دست ؟

[@mahdifarahani8691]

نگفتید چند مدت تمرین کنیم؟ یک ماه هر روز خوبه؟

[@mahdisadrarhami3181]

مزوموف اکتمورف

[@ERSAD-l8k]

دمت گرم
روی گونم مو زیاد داره تا الان نزدم چجوری بزنم که درنیاد یا کم دربیاد

[@Sevda_beautyshop]

You are so fantastic 😊❤

[@Aminghesmati]

You too!!

[@Sevda_beautyshop]

@@Aminghesmati 🥰

[@mmali-oc3ru]

یه ویدیو بزار در مورد گوش های برجسته

[@masonsalar6382]

دمت گرم امیدوارم بیشتر دیده بشی

[@MANTTNAM]

درود به شما استاد عزیز
لطفا راهکارهایی برای رفع افتادگی سینه هم بزارید
من بدنسازی کار میکردم و حدود ۳-۴ ماه نتونستم بنا به دلایلی برم، نه رژیمی نه تمرینی نه هیچی و مقداری افتادگی سینه گرفتم

[@salehhemmati1277]

سلام و ممنون بابت آموزشهات
یه سوال
برنامه تمرینی من (چربی سوزی و مبتدی)
15 دقیقه گرم کردن
یک ساعت وزنه
نیم ساعت شکم و ساعد (سه جلسه در هفته)
نیم ساعت دوچرخه
5 دقیقه سرد کردن
جمعا 2/5 ساعت روزانه توی باشگاهم (4 جلسه تمرین در هفته)
روزهای استراحتم یک ساعت پیاده روی
بنظرتون مناسبه؟

[@mehdi-xr2db]

البته این هم در نظر بگیرید که اناتومی بدن اینجوری هست که یک سمت بزرگتر از دیگری باشه مثل بیضه . ویدیوی مفیدی بود

[@UCHIHAX-ec9yf]

الان شانه راست من شاید یک سانت شایدم کمتر ـــ. زیاد که دقت میکنی انگار پایینه یعنی نرماله ؟

[@mehdi-xr2db]

@@UCHIHAX-ec9yf بله یک سانت طبیعی هست ولی ورزش را فراموش نکن

[@UCHIHAX-ec9yf]

@@mehdi-xr2db حتمی ورزش میکنم و خواهم کرد هیچی بدن سلامت نمیشه ممنون بابت پاسخ گویی 🙏🙏

[@mortezakashi9112]

واسه نابرابری عرض دو شانه چه کنیم

[@mmali-oc3ru]

عالییییی

[@کوثرمعماری]

سلام وقتتون بخیر ...دلیل اینکه از یک طرف دستام به پشتم به هم می رسن ولی از یک طرف نمی رسن دلیلش چیه

[@kamran_bk]

منم این مشکلو دارم دقیقاً

[@FaribaPormorad-ru6hw]

می تونم بگم کارت بشدت خفنه

[@feiner_]

ولی من یکی از شونه هام از اون یکی کوچکتره خب مشکل این چیه

[@SalehNekonam-bk9jh]

الن قدش چنده ؟

[@Karenmovahed_LA]

بالای یک نود، چون قسمتی فک کنم یک هشتاد شش یا چاره

[@mohamadicy]

سلام خسته نباشید ، به ادیتور برای تامنیل ویدیو هاتون نیاز ندازید ؟ با هر قیمتی که بگید من براتون این کار رو میکنم 🙌🔥🔥❤

[@armintigzn6121]

داداش مال ما یه اندازست حافظ

[@AbbasHosseini-rt2ip]

❤️🙏

[@rezreziam6270]

❤❤❤

[@saba1635]

❤❤🙏🙏👌👌👌

[@mamadnorri2217]

❤❤❤❤

[@erfansyrafi9239]

❤❤❤