چهار حرکت اصلاحی در منزل برای رفع افتادگی شانه یا شانه نابرابر (۳۹۵)

[@nazilamoaveni5877]

چقدر خوبه که عمیق توضیح میدین که کدام ماهیچه به چه صورته😊

[@imjavad5135]

تو بهترینی بخدا ❤

[@28FM78]

خسته نباشید و یه دنیا سپاس بابت تولید محتواهای مفید و کاربردی 👍👍👍 خدا حفظتون کنه و امیدوارم روز به روز بیشتر بدرخشید 🌹🌹🌹

[@zzkakui-ib5dc]

عاااالی بود

[@Sevda_beautyshop]

خیلی ولاگ هاتون رو دوست دارم و اینکه واقعا جامع و کامل و بی نقص هستند 🙏🏻 به امید بازید های میلیونی و ساب شدن میلیونی ❤

[@BenyaminBazyar]

Thanks bro دمت گرم کاش ما همیشه افرادی مثل شمارو ببینم و استفاده کنیم

[@shayanalizadeh2334]

Thank you Amin you are our only guide❤🙌

[@mamad_1380]

سلام مرسی امین جان میشه یه ویدیو هم برای رفع قوز گردن بزاری

[@DOOSBU]

قد الن چنده ؟ تقریبا 193 194 میزنه درسته؟

[@Manyekbachegoebehastm]

واقعا خیلی اطلاعات بالایی داری مرسی که با ما هم به اشتراک میذاری ❤

[@the_Final_Seyed]

چقدر ویدیو جالب و مفیدی بود

[@Manyekbachegoebehastm]

حرفه ای ترین مدل فقط شما امین جان ❤

[@traitor9880]

به‌به بالاخره گذاشتید تشکر بابت ویدیو❤

[@SeyedehzahraMahdavi]

ممنون بابت ویدئوی کاربردی ، ممنون میشم در مورد قوز گردن اموزش بزارید

[@SarahSaraigol]

سلام آقای قسمتی
ممنون میشم ک درباره‌ی قلنج گردن و ماهیچه های گردن و ماهیچه های مرتبط با رفع قوز و گردن درد. هم حرکات مفید رو اشتراک بگذارید

[@shahlaizadi71720]

خیلی جالب بود دقیقا برعکس چیزی که تصور میکردم ،فکر میکردم شانه ای که بالاتره قوی تره ،عالی بود👌لطفا برای اصلاح خم شدن زیاد یا قوز کردن هم حرکت اصلاحی بگید

[@IranJapanCouple]

ولاگ های خفن 😊👌
سلام از کشور ژاپن 🥰🇯🇵

[@amirhosseinjfn1513]

امین قسمتی یک الگوی درست❤

[@farazfarrokhi2828]

سلام.mamnoonاز زحماتتون.یه در خواستی داشتم بیزحمت تا جایی که بشه و وقت کنید اموزش اصولی حرکات بدنسازیو هم تو کانالتون بزارید.

[@Manyekbachegoebehastm]

لیاقت ویوهای خیلییی بالا داری امین جان ما هم حمایتت میکنیم ❤❤❤❤😍

[@sepehrmolapor8338]

واقعا عالی

[@mehrshadnejatian2363]

The video was very good and useful, thank you very much

[@shayanalizadeh2334]

Very helpful and useful👍👍👍 8:55

[@mojganneko2668]

جهانی سپاس از این آموزش

[@amirheydari2002]

یه ویدئو درباره قوز کمر و حرکات اصلاحی هم بذارید لطفاً

[@FatemeGarshasbi]

بهترین مانکن های ایران

[@Manyekbachegoebehastm]

ممنون از ویویو های خفنت ❤❤😍😍

[@abdulhadiahmadi9460]

امین جان تشکر بابت ویدیو ها عالی و مفید شما
یه سوال اینکه چی اتفاقی میوفته در کالری منفی هستی ولی بازم وزن کم نمیکنی چربی شکمی کم نمیشه لطفا راهنمایی کنید

[@AIGener7]

Very good thanks ❤🎉

[@ahmad7rezaei]

عالی و مفید ❤

[@mehranaskari]

درود عالی بود ❤

[@محمداحمدینیا-ك9ه]

بازم ویدیو بذاره❤❤ عالیه

[@NFPSPOV]

ممنون میشم اگه‌ درمورد chest نامیزان هم تمرین بدی چون یکی‌ از یکی دیگه بزرگ تره مثل شونم ...

[@worldcompilationZzz]

لطفا در مورد افتادگی شانه هم بگید❤

[@mahdifarahani8691]

نگفتید چند مدت تمرین کنیم؟ یک ماه هر روز خوبه؟

[@mmali-oc3ru]

عالییییی

[@anoazadi]

Sepas ba bate amozesh
Vli nabarabri shane az alaem dashtn ecoliosis va khafif bodnsh baes myshe frd etela pyda nkne
Bande goftm ke in ashkhas ro rahnamai knyd dr marhale avl be doctor moraje konand chon form kol badn ro dargyr mykne🙏🏻

[@MANTTNAM]

درود به شما استاد عزیز
لطفا راهکارهایی برای رفع افتادگی سینه هم بزارید
من بدنسازی کار میکردم و حدود ۳-۴ ماه نتونستم بنا به دلایلی برم، نه رژیمی نه تمرینی نه هیچی و مقداری افتادگی سینه گرفتم

[@mmali-oc3ru]

یه ویدیو بزار در مورد گوش های برجسته

[@ERSAD-l8k]

دمت گرم
روی گونم مو زیاد داره تا الان نزدم چجوری بزنم که درنیاد یا کم دربیاد

[@mahdisadrarhami3181]

مزوموف اکتمورف

[@masonsalar6382]

دمت گرم امیدوارم بیشتر دیده بشی

[@Eiliya-wz5up]

روی سینه هم تاثیر میزاره
سینه هم نامتقارن میشه

[@salehhemmati1277]

سلام و ممنون بابت آموزشهات
یه سوال
برنامه تمرینی من (چربی سوزی و مبتدی)
15 دقیقه گرم کردن
یک ساعت وزنه
نیم ساعت شکم و ساعد (سه جلسه در هفته)
نیم ساعت دوچرخه
5 دقیقه سرد کردن
جمعا 2/5 ساعت روزانه توی باشگاهم (4 جلسه تمرین در هفته)
روزهای استراحتم یک ساعت پیاده روی
بنظرتون مناسبه؟

[@Sevda_beautyshop]

You are so fantastic 😊❤

[@Aminghesmati]

You too!!

[@Sevda_beautyshop]

@@Aminghesmati 🥰

[@FaribaPormorad-ru6hw]

می تونم بگم کارت بشدت خفنه

[@erfansyrafi9239]

❤❤❤

[@mahdifarahani8691]

شونه های جمع رو چطوری پهن و چهارشونه کنیم؟

[@mehdi-xr2db]

البته این هم در نظر بگیرید که اناتومی بدن اینجوری هست که یک سمت بزرگتر از دیگری باشه مثل بیضه . ویدیوی مفیدی بود

[@UCHIHAX-ec9yf]

الان شانه راست من شاید یک سانت شایدم کمتر ـــ. زیاد که دقت میکنی انگار پایینه یعنی نرماله ؟

[@mehdi-xr2db]

@@UCHIHAX-ec9yf بله یک سانت طبیعی هست ولی ورزش را فراموش نکن

[@UCHIHAX-ec9yf]

@@mehdi-xr2db حتمی ورزش میکنم و خواهم کرد هیچی بدن سلامت نمیشه ممنون بابت پاسخ گویی 🙏🙏

[@AMIR-h4k2m]

با هر دو دست ؟

[@mohamadicy]

سلام خسته نباشید ، به ادیتور برای تامنیل ویدیو هاتون نیاز ندازید ؟ با هر قیمتی که بگید من براتون این کار رو میکنم 🙌🔥🔥❤

[@کوثرمعماری]

سلام وقتتون بخیر ...دلیل اینکه از یک طرف دستام به پشتم به هم می رسن ولی از یک طرف نمی رسن دلیلش چیه

[@kamran_bk]

منم این مشکلو دارم دقیقاً

[@feiner_]

ولی من یکی از شونه هام از اون یکی کوچکتره خب مشکل این چیه

[@mortezakashi9112]

واسه نابرابری عرض دو شانه چه کنیم

[@SalehNekonam-bk9jh]

الن قدش چنده ؟

[@Karenmovahed_LA]

بالای یک نود، چون قسمتی فک کنم یک هشتاد شش یا چاره

[@armintigzn6121]

داداش مال ما یه اندازست حافظ

[@saba1635]

❤❤🙏🙏👌👌👌

[@AbbasHosseini-rt2ip]

❤️🙏

[@mamadnorri2217]

❤❤❤❤

[@rezreziam6270]

❤❤❤