【5%OFFクーポン】ふくらはぎ、すねの整え方|プロが教えるマッサージガンの使い方
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
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すね・ふくらはぎを動画を見ながら一緒に整えましょう。ここで紹介する手法は下腿の冷え、むくみの改善から膝や腰の痛みや肩こり、肩関節の故障まで、その効果は広範囲にわたります。忙しい毎日のメンテナンスにぜひお役立てください。
#セルフケア #マッサージガン #training
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すごく、分かりやすいです。
全部、足腰の痛い原因が当てはまる🥶
ご視聴ありがとうございます！
お役に立ててなによりです✨
転倒して後十字靭帯を損傷して、ふくらはぎなどの痛みや突っ張り、大腿部外側の痛みなどあり、パワーガン購入しましたが、使い方が分からなくて、本当に参考になりました‼️有難うございます‼️
お役に立ててなによりです！こちらこそありがとうございます！！
すごい先生かと思うのですが話が面白すぎて時々オタク話になるのが最高です😂ありがとうございます🙇♀️
コメントありがとうございます！ぜんぜん普通の治療家ですし、ただのオッチャンなんですが、まのまのさんを愉しませることができたならTH-cam頑張った甲斐があったなと思います
これからも時折素を出しつつコンテンツ制作頑張りますので引き続き応援よろしくお願いいたしますm(__)m
同種の動画と比較してわかりやすい。筋肉相互の関連性の説明もとても良かったです。作用点だけではなく、どのような姿勢で使うのかという視点も親切です。他の動画は1人じゃできないよというものも多かったので嬉しいです。
コメントありがとうございます。これからも解りやすい解説を心がけていこうと思います！
すっごく分かりやすい動画でした！！脚も体も軽くなるのがわかります。これからも動画期待しています！！
コメントありがとうございます！早く続きを出せるよう頑張ります！
足から肩まで繋がっているのがよくわかりました！
治療しているところばかりです。納得しました。
miniガン持っているのでセルフケア力をつけて行きたいです。
また夜中の撮影でしょうか‥ありがとうございました。
ご視聴ありがとうございます✨
お役に立ててなによりです😊
セルフケア力、良い言葉ですね！
使わせていただきます！😆
凄くわかりやすいし話し方も凄く好きです😊
ありがとうございます
恐縮です！
很详细很好懂！丁寧でわかりやすい～
谢谢你的评论! 我很高兴能帮上忙!コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです！
27歳男性です
ふくらはぎが攣りやすいのですが、どうも凝り固まっているらしく普段のストレッチではどうにもならず、マッサージガンを試しました。
他の筋肉に当てたときと比べて弱めの強度でも、ちょっと痛いかなぐらいの感じがありますが、気になるのはマッサージした次の日ふくらはぎがガチガチになって、伸ばしたりすると痛くなることです。
当てて、痛気持ちいいから痛みがなくなるくらいを目安にしてますが、このやり方が間違っていないか心配です。
ご視聴ありがとうございます
お身体拝見してないので、本当のところはわかりませんが、翌日の身体のリアクションを聞く限りですと揉み返してしまっているようにお見受けします
ちょっと強くかけすぎたか、長くやり過ぎてしまったかといったケースであれば、いままでと比較してさじ加減を試みてはいかがでしょうか
ちなみに、私達治療家の間では一箇所へのマッサージは上限を15分と言われます
それ以上の刺激量は揉み返しやすいという経験則ですが、参考にしていただけましたら幸いです
@@toyotamaTFD ご返信ありがとうございます。とても参考になります。お話聞く限りだと、長くというより強すぎたというのが理由かなと思います。特に硬い箇所なので、加減しながら翌日の反応をみつつ進めていきたいと思います。
@@user-bn9xc8pr8y 奥歯にものが挟まったような回答で恐縮です😅トレーニングもケアもはじめての刺激には身体のリアクションも大きくなりがちですが、回を重ねるごとに穏やかに落ち着くものですので、引き続き経過をご覧になられてみてください
それでも捗々しくゆかないときには…
ご来院お待ち申し上げます😉
スネの骨を骨折して皮膚が癒着してしまってズキズキ痛いのですがこれでほぐれますか？
癒着した箇所がズキズキと痛む理由がなんなのかが気にかかりますね…
通常癒着自体が運動時に引きつれて痛むことはありますが、ジッとしていて痛むことは考え難いので、ズキズキには別の理由があるのではないかと推察します
ただ、そこから先は実際に拝見しなければわからないことですので病院等の然るべき所で痛みの原因についてご相談されることをおすすめします
お大事になさってください😥
なぜ右下腿をほぐすと左首、肩が緩むのですか？
コメントありがとうございます
不思議に思われますよね
対角の脚と肩、骨盤を中心に筋膜を介して繋がりがありまして、片方の緊張が強くなるとバランスを取るために見合った緊張をもう片方が持ってしまうからなのです
始めまして😊
左足裏のモートン病の治療中のものです。
ふくらはぎにも見た目浮腫んではいないけれど、常に浮腫んでるような痛みがあります。
こちらの動画を見ながら、膝裏数センチ下の外側を揉んだら激痛が走りびっくりしました。
こんなところと足裏が繋がっていたなんて、誰も教えてくれませんでした。
あとは登山で下りの際に左膝上に痛みが出ます。
マッサージガンで太ももを鍛える動画も拝見したのでそちらも参考にメンテナンス頑張ります。
ためになる動画ありがとうございました🙏☺️