Я это называла «ноги крутит». ) Живу с этим с детства, но привыкнуть до сих пор не могу. В беременность вообще было сложно. Передалось по наследству, Мама и бабушка тоже страдали. Это конечно непросто, иногда просто не можешь уснуть, хотя все остальное тело и мозг хочет спать. До слез. Муж сначала удивлялся, если я ему говорила, что устала сегодня сильно, а уснуть не могла до 5 утра. Он говорил, ну значит не сильно устала, раз не можешь уснуть. Только кто с этим сталкивался понимает, что чем больше устаёшь, тем больше ноги беспокоят.
да,знакомо..я только начинаю засыпать и тут оно..нашла для себя 2 способа..или местнораздражающей мазью интенсивно растереть или горячей водой полить из душа..крутит колени,редко ,но метко
И у моей мамы было тоже самое, и у меня теперь уже несколько лет. Мама говорила, что опять по ногам ток пошёл. Помогает мне согревание, питье очень тёплой почти горячей воды. Ну, и, бывает часами ночная гимнастика.
Я думал, что это обо мне, но это другое))). Я нормально сплю, но мои ноги беспокойны в плане я не умею стоять. Я могу либо сидеть, либо ходить, я из тех, кто постоянно "маячит". Жду метро вечером - мотаю круги по станции. Короткие расстояния до 3 км предпочитаю ходить пешком, чем ждать транспорт, а потом еще стоять в нём. Если в продуктовом вижу очередь, то ловлю себя на мысли, что не больно то и хотелось мне кушать )))
Точно такая симптоматика наблюдается у одного моего родственника. В свое время медкомиссия в военкомате обнаружила, что у него одна нога короче другой на 1 см. Ничем другим, кроме того, что он не может стоять на одном месте, это не проявляется.
И у меня тоже самое , на остановке не могу стоять, и в очередях , начинаю ходить . Но я не думаю , что у меня этот синдром , просто гиперактивность , потому что сплю хорошо .
смотрю это видео в 2 часа ночи, так как не могу уснуть из-за синдрома беспокойных ног😖 он проявляется как непреодолимое желание хрустнуть суставами, чтобы сбить напряжение на пару минут. К счастью, ноги беспокоятся не каждую ночь, а только если допоздна веду активную мозговую деятельность.
У Вас заблокированы мышцы шеи,таза и ниже. просто массируйте,разблокируйте зажатости,крепотуру,расслабляйтесь в тёплой ванне и под горячим душем. Когда мышцы блокируются,пережимаются вены,артерии сужаются и т.д. - это причина многих болезней,которые пытаются "лечить" таблетками.
Спасибо большое! Очень понятно и грамотно доктор всё объяснил. Что комментаторам некоторым вечно не нравится,не понятно. Теперь хоть буду знать,что это со мной и сыном. Помогает хорошая физическая нагрузка в дневное время, теплый душ и согреть хорошо ноги, когда ложишься уже спать. Анализ на скрытое железо сдадим на всякий случай. Здорово,что объяснили. Я к врачам с таким на мой взгляд странным вопросом не ходила.
У меня лично физическая нагрузка это все усугубит! Растяжка перед сном с закидыванием ног на стену, помогало раньше, сейчас уже нет, ну а с холодными ногами я на 188% не усну
У меня был этот синдром в раннем детстве. Но мне не верили :( А я не могла подолгу уснуть из-за того, что была вынуждена шурудить ногами, иначе невыносимое ощущение на грани зуда, боли и щекотки. Из этого видео вынесла, что, скорее всего, это было из-за дефицита железа (голодное, нищее детство 90-ых). Спасибо!
Ох ты ж! А я-то думала, что со мной! Да, скорее всего, нехватка железа, плюс беременность. Только у меня это происходит и днём - всегда, когда я прилягу вздремнуть или засыпаю в метро, а не только вечером перед сном. Ощущения я бы сравнила с лёгким нервным электрическим током в костях. Ноги хочется скрутить, смять, раскатать асфальтоукладчиком 😬
У меня так же синдром беспокойных ног, я начал много ходить и этот недуг не беспокоит, но если нет возможности ходить пару дней. то просто обливаю ноги ледяной водой и иду спать, так же помогает, правда иногда надо 2 раза вставать и обливать их.
Спасаюсь холодом, ноги не укрываю. Если мешает уснуть, то ставлю ноги на холодный пол, а в жару, летом и вовсе ставлю возле постели тазик с холодной водой, для охлаждения. Помогает сразу.
@@Alexandr28777 как минимум эта штука по наследству передаётся 100% :D Ну, иногда даже от нечего делать можно сознательно подрыгать или покачать ногой. Интересно, детально кто-нибудь это исследовал? Ну там, всегда ли это тик, или это как-то повышает когнитивные функции и подобное :D
@@sheburah Дрыгать или качать ногой это совсем другое. При СБН ноги хочется вытянуть, вытянуть носок, затем потянуть его на себя, а потом сменить положение ног вовсе, положить их по-другому. Вытащить из-под одеяла, потом обратно спрятать, положить на бок, потереть друг о друга. В общем, это совсем другое. ))
Спасибо!!! - это очень актуальное видео 🌟👍🏻👍🏻... Дорогие "ПОСТНАУКА" 😊 - Вы лучшие!! - Как всегда😘✌🏻 А замечательный Ваш очень интересный спикер - одним выступлением.. - попал сразу во все целевые вопросы - 🌟✌🏻 🎯🎯🎯🎯🎯 - СПАСИБО!...
О! Нифига себе! У меня такая фигня с 20 лет (мне 40)! Когда я ложусь спать (засыпаю) мне надо двигать ногами все время. Ощущения отдаленно схожи с щекоткой. Но видимо слабовыраженный - засыпаю я спокойно. 3-5 минут двигаешься и засыпаешь.
Тоже бывает, но редко и всегда связано с сильной физической усталостью. Спать хочется, но ногам покоя нет. Проходит достаточно быстро. Были единичные случаи за всю жизнь.
Ого, а у меня и днем такое наблюдается! Вот сижу и не могу остановить бесконечные мотыляния ногами. Когда все-таки прекращаю это делать, чувствую дискомфорт, и ноги сами собой начинают опять двигаться. И когда просыпаюсь тоже сразу же начинаю мотылять ногами!
@@screffroma8650 что то интуитивно, к счастью мне попадались ролики хороших врачей. А когда приходила в поликлинику ни один врач даже советом не помог, не могли поставить диагноз. Только за 7 лет один врач сказал диагноз, но ни одного совета не дал. Назначил магнит, гимнастику, плавание, обследования ни одного не назначил, но из того, что он назначил я не делала, запретила терапевт по причине очень высокой Сои, она у меня меняется от 24 - 45. Я делала всевозможные обследования, но не нашли причину. За год с ногами стало ещё хуже, как я понимаю, причина в воспалении периферической нервной системе. Как могу себе сама помогаю, но без лекарств. Натираю кремом Тенториум и др. которые подходят для переферической н. с. . Я поняла, что много ходить не идёт на пользу, а много ходить мне всегда нравилось. Хожу с палками, делаю некоторые упражнения. Обостряется если по нервничаю. Вообщем надо познавать саму себя...
Спасибо большое за информацию! Столкнулась с этим недугом буквально пару недель назад, не могла понять что это такое. Ложусь спать и ноги будто растягивают и щекотят. Начинаю с частой периодичность дергать ногами, заснуть невозможно. Прошлой ночью заметила ещё такое же ощущение в руке но, возможно, это просто на фоне отклика. В данный период жизни у меня много стрессов, смена питания без наблюдения у врача, так что буду это исправлять. Спасибо комментаторам за советы, попробую некоторые на себе! Всем здоровья и счастья ❤️
@@ЛенаБарабаш-и6и , укольчиками витаминов группы,,В", особенно недостатокВ12 играет роль в развитии всех болезней, - займитесь профилактикой- накопИте В12.
@@СветланаЕлисеева-ф1г да уж скольких обошла врачей, все они по рекомендации воз назначают психиатрические препараты или противосудорожные. Травницы раньше были, сейчас одни мошенники, а на дорогие клиники не тяну. Чагу я пью курсами тоже.
У меня это с детства, сейчас с возрастом это хуже, много бегаю стараюсь нагрузить ноги. Но не всегда это помогает. Врачи выписали габапентин. Принимаю 300 мил. Каждыйвечер перед сном. Кто это не испытывал тот это не поймёт. Это реальная жесть.
О том, что это распространенное явление я узнала, когда мой отец в последней стадии рака не мог спать из-за этого. Он столкнулся с этим уже в возрасте 60+. Я же с 20 лет испытываю подобное, но не в ногах, а больше в руках, нижней части спины. Могу описать это как именно непреодолимые импульсы делать как можно более широкие движения, выкручивать руки во всех суставах, растягивать мышцы, но не потому что мышцы болят, а действительно из-за ощущения нервирующих насекомых в тканях мышц и суставов. Бывает только когда работаю за компом допоздна, до состояния "все, уже ничего не соображаю". Поэтому с дефицитом минералов не связываю, но кто знает, ферритин у меня действительно снижен. Но наследственность видимо есть. Имеется также остеохондроз шейного отдела. В интернете не находила упоминания данного синдрома в руках или спине, только в ногах. Не хотелось бы в будущем испытывать это мучительное состояние на более регулярной основе, надеюсь к моей старости что-то придумают.
А почему без таблеток? Здесь в Германии без проблем. Мой друг часто пьёт, а я иногда у него одалживаю. Считаю, Незачем страдать. Печень беречь ради завтра, а сегодня не спать?
@@Advokat-100 Итак, добралась наконец до коробочки с лекарством. Аж в Турции. Друг принимает. Levodopa + Benserazid. Это действующие вещества. Само лекарство от паркинсона.
Удивительное видео. Мне 45 , мужчина. С детства испытываю неудобства из-за этого. Мне мать говорила что у неё такие же проблемы. Несколько лет назад попробовал ставить обезболивающие на ночь, помогает отлично. Конечно массаж помогает. Боли и насекомые бывают разной интенсивности . Иногда помогает только кетанал в/м. Спасибо за видео.
Какой приятный мужчина! Безумно интересно слушать. Про курение, как усиливающий фактор - все правда, замечала не раз. Массаж и умеренные физические нагрузки действительно помогают. С удовольствием смотрю канал ПостНаука. Спасибо огромное за Ваш труд!
Обидно, что неврологи, вроде как, с этим состоянием знакомы аж с 17 века, но вот ни один, к которому я приходил, СБН не знает. Сколько бы не пытался получить лечение, его не было, а к немедикаментозным вариантам решения проблемы, связанных с гигиеной сна и ограничением потребления тонизирующих продуктов, пришлось прийти самому. По своему личному опыту подтверждаю все рекомендации Михаила, поэтому обязательно пробуйте и доброй всем ночи.
У меня такая штука вылезла в виде побочки от антидепрессантов. Как бы накапливается напряжение в ноге, которое хочется снять, подвинув ей. Подвинул, нога успокоилась на несколько секунд и опять та же история. Как бросил пить таблетки, прошло сразу же.
Да действительно антидепресанты усиливают, у меня и без них такой синдром с 10 лет, но под антидепресантами "Элицея-Кутаб" у меня одновременно две руки и две ноги в этом ссотоянии были + спутанность сознания сильная. Именно в этот момент, я понял как боротся с этой заразой. Скажу, только как у меня это работает, может не всем зайдет. У меня синдром начинаться может в любое время суток, когда мне скучно, но мне надо, что то доделать по работе или даже для себя. Может начаться если я заставляю себя досмотреть не интересный фильм или дочитать книгу. Может начаться, когда я сижу в машине и кого то жду. Мне скучно, у меня напряжение именно моральное... Лечится тем, что я в такие моменты встаю как бы заставляю себя "проснуться", я ставлю чайник, переключаю внимание на что то другое, встаю с постели и что то делаю. Могу в квейк катку сыграть, там сосредоточенным надо быть 10 минут, сильно отвлекает. И как только этот синдром проходит, ноги перестают зудеть, я тут же бегу и ложусь спать и нормально сплю.
@@sooqa_store значит реально с дофамином связано, т.к. он как раз отвечает за скуку и позывы к деятельности. Желаю вам слезть с таблеток и начать жить полной жизнью. Спорт, здоровый сон, регулярная смена обстановки и занятий, хорошие друзья и любимый человек - всё, что нужно для здоровья, если конечно нет каких-то генетических отклонений. Будьте здоровы!
В некоторых случаях это проблемы с сосудами (как в случае со мной) Если делаю зарядку , физ активность - порядок, спится замечательно. Двигательная активность позволяет мышцам ног делатьсокращательные движения, которые тренируют сосуды/вены ног. Так же хорошо действует холодный душ для ног (от колена вниз). А потребление железа дополнительное может быть не безопасно
легко вам говорить "не делайте ничего в постели, не читайте, не смотрите" лежишь, как дурак, два часа наедине с собой и своими мыслями, потом плюёшь, достаёшь телефон и читаешь ещё пару часов, пока не вырубит лучше уж ютубчик с научпопом попырить, всё больше пользы
Ютубчик с научпопом иногда приводит к непредсказуемым результатам - бывает включишь, там лектор чот рассказывает, ну ок, знаешь уже это все и потихоньку задрых. А бывает полностью противоположный результат - включаешь, думаешь ну ща чуть посмотрю и спатки, а тебе чонить новое интересное рассказывают и ты такой опа, а надо еще найти по этой теме/этого лектора/из этой области. А потом "фууууу опять уже утро а я не спал")) Опасно.
@@Lennonenko я и не говорил что проблема с научпопом)) С научпопом все норм, а со сном иногда беда, да, и научпоп может неожиданно как решить эту проблему, так и полностью противоположный эффект произвести.
@@Lennonenko это иногда страшно, я так уснул как-то именно когда уже вырубило, потом снился этот несчастный лектор, который ходил по квартирам а-ля иеговисты с фразой "не хотели бы вы поговорить про эффект Комптона?")))
У меня этот синдром и днём в состоянии покоя проявляется, не только ночью, ноги крутит, одну или обе, помогает массаж, причём когда массируют одну ногу, может переключиться на другую, как будто блуждающее состояние; когда ходишь, все проходит как и не бывало, в последнее время такие же ощущения и в руках...
Мне 28, мучаюсь всю жизнь и незнала как описать что это и как. Случайно наткнулась на этот «синдром» в инете, теперь спустя столько лет я поняла наконец то ,что это. Пойду к врачу. Я очень хочу спать, песок в глазах уже, а не могу уснуть, дергания эти меня заколебали. Приходится вставать,ходить делать какую то нагрузку на ноги. Ужас
Прамипексол полтаблетки на ночь. Больше ничего не поможет. Я вообще чуть инвалидом не стала, пока у врачей спрашивала, че делать. Не знает никто. А я вообще спать перестала.
как только начинается, обливаю ноги холодной водой, чем холоднее, тем лучше, сразу легче становится и незаметно проходит, но последнее время не всегда, делаю ещё раз. Попробуйте !!
В детстве иногда перед сном было что-то похожее, но я предполагаю, что это просто усталость в ногах от детской активности и подвижности целый день. Я тогда говорила маме, что ножки не тоскуют, а ноют. Я их растирала руками и засыпала. У меня это случалось только в детстве, а вот у мужа сейчас есть подёргивания ногами на засыпании через определенный интервал времени, и я беспокоюсь за него по этому поводу.
Из личного опыта: на фоне СРК заработал СХУ, одним из симптомов является синдром беспокойных ног. Так как патогенетического лечения нет, пришлось искать лечение в бадах. Начал курс L-карнитина и витаминов группы B, вроде помогло. Потом добавил прогулки перед сном, стал чувствовать себя сильно лучше. Так что, советую попробовать. Так как заболевание мультифакториальное, поможет не всем. Но попробовать рекомендую
У меня тоже ,,синдром беспокойных ног", врачи говорят не лечится, как то прочитала что надо положить два куска мыла хозяйственное, 72-х процентное под простынь в ноги и пусть там лежат постоянно, я сначала не поверила,но все- таки положила, но оказалось и правда помогает, спать лучше стала, попробуйте
У меня в детстве очень часто вот вот перед сном тянуло. Я плакала, а родители не могли понять почему. Ноги тянуло, хотелось их бить и быстро быстро двигать. Сейчас меня редко беспокоит это состояние Я обычно ноги под холодной водой держала и меня отпускало
меня удивляет, что рассказчик не сказал о связи этого состояния со стрессом, тревогой и другими психическими явлениями. и о том, что хорошо помогают релаксационные техники и психотерапия
Спасибо, у меня недавно началось. Ложишься и начинается маята, приходится все время двигать ступнями, вставать. Помогает приседать раз по 20,тогда потом можно успеть заснуть.
Где то прочитала и потом опробовала один способ: кладу обмылки мыла в носки и одеваю их на ночь. Реально помогло. Не знаю в чем феномен🙃но мне помогает уже много лет-ноги не крутит,не ломит
@@mikamurka3813 да, я тоже страдала этим,беспокойством ног и рук в ночное время,вот уже лет 8 пользуюсь этим же советом.МЫЛО.Может это кому-то покажется смешно.Но это работает.Вреда не будет,но польза есть.Здоровья всем
Спасибо вам огромное. Был поставлен диагноз железодефецитная анемия. Лет 5 тому назад. У меня жар ступней, потливость ступней. Какие препараты или уколы посоветуйте, пожалуйста. Спасибо
У меня тоже такое ощущение. Выражается так: представьте себе утреннее желание вытянуться и расправить суставы. А теперь представьте себе что оно не утреннее и почти не проходит.
Имеете ввиду в жару? Тогда уменя тоже, невозможно заснуть. Даже если заставляешь себя, то несколько часов просто лежишь вроде спишь, но проваливается из сна и потом возвращаешься.
@@НочнойДятел Тогда советую пить жаропонижающие перед сном (когда болею, если температура к ночи сохраняется всегда так делаю). Но желаю вам здоровья 🙂
Этот синдром, мне тоже, бывает, не даёт заснуть. Но начинает он проявляться только, когда я уже предварительно меньше посплю и не высыпаюсь. А, когда высыпаюсь, ничего подобного никогда не бывает. А в семье у нас генетически передается склонность поспать побольше.)
У меня тогда синдром беспокойной башки, вечером когда ложусь спать, никак не могу найти удобное положение на подушке. Пробовал спать без подушки, та же фигня.
А у меня наоборот, засыпаю только если ногой подрыгаю. Но дискомфорта в ногах у меня нет, это просто какая-то странная навязчивая потребность. Днём тоже могу лежать и дрыгать ногой (обычно одной,той, которой удобнее в конкретный момент), думаю меня это успокаивает, происходит это уже на автомате, иногда я и не замечаю, что нога дергается, но могу конечно остановить, если обращаю внимание. И так с раннего детства)
Я начала спать после того, что устроила себе один день в неделю 36 часовое сухое голодание, чтобы сбросить давление и вес, а смотрю и ноги успокоились за одно, ура👍👍
Стою на апликаторе Кузнецова помогает. Ещё Втираю яблочный уксус 1/1с водой, помогает. Но бывают дни ничего не помогает. Ем бананы и витамины Гендевит. Болею лет 7.Таким способом жить легче. Всем добра и здоровья! 🤗🤗🤗
Тоже самое. Когда просто прямо лежу на спине, ноги начинают зудеть и испытывать напряжение, но когда ложусь на бок и сгибаю ноги в коленях, то чувствую огромное облегчение, удовольствие, а если между ног подушку положить, то вообще кайф, сразу засыпаю. Что это!!!???😁😁😁👍👍👍
Люди, сплетите из медной проволоки косичку и сверните её в виде браслета. Размер делайте по своей ноге. Как только начинает крутить, одевайте на ногу, прижимайте, чтобы плотно была к ноге. Я этим только и спасаюсь уже несколько лет. Да поможет вам Бог
Да, часто бывает. Помогает хорошо согреть ноги, можно под душем или грелкой. Помогает растереть и размассажировать. Добавки всякие разные не помогли. Со сном пролбемы в целом, помогает масло канабиса и для сна и от синдрома беспокойных ног. У нас оно легально, мне врач выписывает.
блин, а у меня что-то близкое, но не точно по описанию утром, когда уже вот поверхностный сон, почти проснулся, но ещё не разлепился, ноги хотят шевелиться, кручу круги ступнями в принципе не шибко мешает, но напрягает что ли утром очень часто, а вот перед засыпанием крайне редко случается
Не знала, что это мешает спать. У меня этот синдром проявляется, когда хочется спать, но нет возможности это сделать. И трудно сидеть неподвижно, хочется бегать. А решается проблема именно сном
Это про меня.С детства и до сих пор.Не могу немогла объяснить врачам.все с подозрением и ухмылкой провожали.ни только в ногах и с руками такая же ситуация.
СБН - состояние более характерно перед сном а не во сне. Во сне совсем другая моторика и причины. Если это ребенка беспокоит то следует проконсультироваться с врачом. Но если его не беспокоит то это скорее результат сильного дневного возбуждения и как следствие беспокойного сна.
Инна Писарева у меня лет в 19 СБН в руки пришёл. Вроде бы однократно, но испугался я тогда конкретно - я с ног-то охреневал, а если еще и руки «прыгать» начнут, так вообще хоть вешайся
Скажите пожалуйста, уже около 1.5 года очень тяжело уснуть, постоянно ночью пекут стопы сильно, и хочется крутить ногой, сначало было с правой ноги, теперь обе, делал ЕНМГ, сказали все ок, но скорее всего это синдром беспокойных ног, выписали в больнице таблетки на пол года, опиоиды, помогут ли? но каждую ночь очень сложно уснуть.
Я это называла «ноги крутит». ) Живу с этим с детства, но привыкнуть до сих пор не могу. В беременность вообще было сложно. Передалось по наследству, Мама и бабушка тоже страдали. Это конечно непросто, иногда просто не можешь уснуть, хотя все остальное тело и мозг хочет спать. До слез. Муж сначала удивлялся, если я ему говорила, что устала сегодня сильно, а уснуть не могла до 5 утра. Он говорил, ну значит не сильно устала, раз не можешь уснуть. Только кто с этим сталкивался понимает, что чем больше устаёшь, тем больше ноги беспокоят.
❤
да,знакомо..я только начинаю засыпать и тут оно..нашла для себя 2 способа..или местнораздражающей мазью интенсивно растереть или горячей водой полить из душа..крутит колени,редко ,но метко
@@ЕленаКозырева-ш3и да кстати, горячий душ мне тоже помогает
И у моей мамы было тоже самое, и у меня теперь уже несколько лет. Мама говорила, что опять по ногам ток пошёл.
Помогает мне согревание, питье очень тёплой почти горячей воды. Ну, и, бывает часами ночная гимнастика.
А я ем😔
Я один просмотрел этот ролик дрыгая ногами?:))
😂😂😂😂😂😂😂😂 неее не один , я задрыгала , когда комент прочитала ...
И так, и-сяк
Да
Неодин
Я сходил в туалет и выкинул мусор, это считается?
Огромное спасибо.Очень просто и доходчиво пополнили мою копилку неврологических отклонений.
Вам кажется, что у вас под кожей насекомые?
ну конечно, очень быстро... скорее с преувеличение доходчиво
@@alavita6260 муражки ,не более.
*Всем Здоровя! Действенные рецепты от варикоза, аллергии, язвы, гипертонии, цистита, алкоголизма, геморроя и т.д. Жми на красный крест....*
@@alavita6260 по коже
- Доктор, у меня с ногами плохо.
- С ногами - хорошо, без ног - плохо..
Великое спасибо всей команде канала и привлеченным специалистам за ваш труд и вклад в развития здоровья нации 😎
😲
строго так
@@dinatsyganenko212 Я бы сказала "очень официально". Может это сам... ☝️
Уменя боль в голини ног ступнях ночью болеть и всегда встают и хожу по дому потом пройдет. И каждый раз когда болит так же хожу .л
Я думал, что это обо мне, но это другое))). Я нормально сплю, но мои ноги беспокойны в плане я не умею стоять. Я могу либо сидеть, либо ходить, я из тех, кто постоянно "маячит". Жду метро вечером - мотаю круги по станции. Короткие расстояния до 3 км предпочитаю ходить пешком, чем ждать транспорт, а потом еще стоять в нём. Если в продуктовом вижу очередь, то ловлю себя на мысли, что не больно то и хотелось мне кушать )))
Прям меня описал :)
Точно такая симптоматика наблюдается у одного моего родственника. В свое время медкомиссия в военкомате обнаружила, что у него одна нога короче другой на 1 см. Ничем другим, кроме того, что он не может стоять на одном месте, это не проявляется.
акатизия
И у меня тоже самое , на остановке не могу стоять, и в очередях , начинаю ходить . Но я не думаю , что у меня этот синдром , просто гиперактивность , потому что сплю хорошо .
@@vepsrfcflf, мне кажется просто человек активный :)
Какой приятный человек. Всё понятно и доступно. Спасибо большое!
Сорок лет прожил, и не знал что болен. Спасибо огромное Вам ( и в прямом и переносном смысле😂)!
Витамин пентовит помогает
Спасибо, ютюб. Это именно то, что я хочу увидеть в пол второго ночи)))
смотрю это видео в 2 часа ночи, так как не могу уснуть из-за синдрома беспокойных ног😖 он проявляется как непреодолимое желание хрустнуть суставами, чтобы сбить напряжение на пару минут. К счастью, ноги беспокоятся не каждую ночь, а только если допоздна веду активную мозговую деятельность.
кстати,кофеинсодержащие( чай,кофе,шоколад) тоже провоцируют
Реально не могу заснуть из-за этого состояния ног
Мне помогает препарат габапентин. Или парю мин десять ноги в горячей воде и все спишь до утра.
У Вас заблокированы мышцы шеи,таза и ниже. просто массируйте,разблокируйте зажатости,крепотуру,расслабляйтесь в тёплой ванне и под горячим душем. Когда мышцы блокируются,пережимаются вены,артерии сужаются и т.д. - это причина многих болезней,которые пытаются "лечить" таблетками.
поищите на ЮТЮБ Доктор Божьев,узнаете много нового.
@@ВасилийКармазин-ц7гверно. После массажа тела становится легче
У меня этот синдром активизируется при сильной усталости или нервном напряжении. Приятного мало когда спать дико хочется, но заснуть из-за ног никак😢
а секс не поможет?
@@ВадимМестный-щ1т не поможет😒 ибо добраться до оргазма в таком состоянии не менее тяжело.
Мирапекс даже в минимальной дозе за 1-2 часа до сна : 0,125 мГ, т.е. полтаблетки! Это вещь!
@@НиколайКолыванов-в2я вам доктор назначал?
@@НиколайКолыванов-в2я я слышала про этот препарат, но без назначения что то боюсь пить
Очень ёмко и толково. Прекрасный рассказ. Спасибо!
Какой харизматичный мужчина и интересный рассказчик🤔
Спасибо большое! Очень понятно и грамотно доктор всё объяснил. Что комментаторам некоторым вечно не нравится,не понятно. Теперь хоть буду знать,что это со мной и сыном. Помогает хорошая физическая нагрузка в дневное время, теплый душ и согреть хорошо ноги, когда ложишься уже спать. Анализ на скрытое железо сдадим на всякий случай. Здорово,что объяснили. Я к врачам с таким на мой взгляд странным вопросом не ходила.
У меня лично физическая нагрузка это все усугубит! Растяжка перед сном с закидыванием ног на стену, помогало раньше, сейчас уже нет, ну а с холодными ногами я на 188% не усну
А комментаторам не нравится, то, что они скорее всего тупые, и не страдали от этого!
У меня был этот синдром в раннем детстве. Но мне не верили :( А я не могла подолгу уснуть из-за того, что была вынуждена шурудить ногами, иначе невыносимое ощущение на грани зуда, боли и щекотки.
Из этого видео вынесла, что, скорее всего, это было из-за дефицита железа (голодное, нищее детство 90-ых). Спасибо!
Точно так же в раннем детстве , но бывает очень редко возвращается
Ох ты ж! А я-то думала, что со мной! Да, скорее всего, нехватка железа, плюс беременность. Только у меня это происходит и днём - всегда, когда я прилягу вздремнуть или засыпаю в метро, а не только вечером перед сном.
Ощущения я бы сравнила с лёгким нервным электрическим током в костях. Ноги хочется скрутить, смять, раскатать асфальтоукладчиком 😬
В костях, или все такие в мышцах?
У меня так же синдром беспокойных ног, я начал много ходить и этот недуг не беспокоит, но если нет возможности ходить пару дней. то просто обливаю ноги ледяной водой и иду спать, так же помогает, правда иногда надо 2 раза вставать и обливать их.
очень помогает, если обернуть их простыней, смоченной в холодной воде
Мне тоже холодное помогает. Самые сильные неприятные ощущения были в детстве, лет до 15, но до сих пор не могу спать, если ноги в тепле. Мне 36.
О да, ледяной душ то самое👍🏻
Лучше горячая вода плюс горячий чай, шерстяные носки
Еще помогает ноги в коленях вывернуть в другую сторону
Спасибо доктору за лекцию, очень доходчиво, здоровья вам.
У меня тоже эта фигня. Иногда прям терпеть невозможно.
Спасаюсь холодом, ноги не укрываю. Если мешает уснуть, то ставлю ноги на холодный пол, а в жару, летом и вовсе ставлю возле постели тазик с холодной водой, для охлаждения. Помогает сразу.
С холодными ногами я 100%не усну!
Я тоже спасаться холодной воде или хожу.
У меня маленький вентилятор для ног. Иногда начинают и пятки гореть в добавок к эттим выкручиваниям, и тогда вообще спасу нет
Даааа, это синдром беспокойных ног) я все не могла понять что у меня, спасибо 😊
@@LexPrioria, какая чушь...
@@LexPrioria, это в вашей голове чушь. И отрыжка. ))
@@LexPrioria она права у тебя в голове чушь
@@LexPrioria заметь что это ты всем тут советы про здоровье даешь, видимо один из 9 ти больных это ты
Оля, как с вами можно пообщаться?
У меня это ощущение почти всегда когда я хочу отдохнуть, не зависимо день это или вечер
Не просто беспокойство в ногах, а дествительно как мурашки под кожей, очень неприятно. Наконец-то я узнала, чтот это такое, спасибо.
Можно вам написать на электронку?
Большое спасибо за разъяснение.
Смотрел это видео дергая ножкой)
Это не то) То, о чем говорит лектор, у нас называется "ноги крутит".
+:)
@@Alexandr28777 а как называется дрыгание нижними конечностями?)
@@Alexandr28777 как минимум эта штука по наследству передаётся 100% :D
Ну, иногда даже от нечего делать можно сознательно подрыгать или покачать ногой. Интересно, детально кто-нибудь это исследовал? Ну там, всегда ли это тик, или это как-то повышает когнитивные функции и подобное :D
@@sheburah Дрыгать или качать ногой это совсем другое. При СБН ноги хочется вытянуть, вытянуть носок, затем потянуть его на себя, а потом сменить положение ног вовсе, положить их по-другому. Вытащить из-под одеяла, потом обратно спрятать, положить на бок, потереть друг о друга. В общем, это совсем другое. ))
Спасибо!!
подтверждаю на практике - анемия, подлечилась - ноги спят нормально, но теперь я не всегда сплю 🤓
А как лечились и чем,если не секрет?
А что вы принимали?
Спасибо!!! - это очень актуальное видео 🌟👍🏻👍🏻...
Дорогие "ПОСТНАУКА" 😊 - Вы лучшие!! - Как всегда😘✌🏻
А замечательный Ваш очень интересный спикер - одним выступлением..
- попал сразу во все целевые вопросы - 🌟✌🏻
🎯🎯🎯🎯🎯 - СПАСИБО!...
О! Нифига себе! У меня такая фигня с 20 лет (мне 40)! Когда я ложусь спать (засыпаю) мне надо двигать ногами все время. Ощущения отдаленно схожи с щекоткой. Но видимо слабовыраженный - засыпаю я спокойно. 3-5 минут двигаешься и засыпаешь.
У меня тоже 😳, но редко очень
1в1 как Вы описали НО помогает заблаговременно 50грам скотча! либо "3-5 и крутясь вертясь, засыпаю"
Тоже бывает, но редко и всегда связано с сильной физической усталостью. Спать хочется, но ногам покоя нет. Проходит достаточно быстро. Были единичные случаи за всю жизнь.
*Всем Здоровя! Действенные рецепты от варикоза, аллергии, язвы, гипертонии, цистита, алкоголизма, геморроя и т.д. Жми на красный крест....*
Ого, а у меня и днем такое наблюдается! Вот сижу и не могу остановить бесконечные мотыляния ногами. Когда все-таки прекращаю это делать, чувствую дискомфорт, и ноги сами собой начинают опять двигаться. И когда просыпаюсь тоже сразу же начинаю мотылять ногами!
терапевту скажи пусть возьмут кров на анализ по железу
Это другое - навязчивые состояния.
ну и мотыляй себе на здоровье кто мешает
это другое
Анализ на Феретин
Спасибо!
Очень внятно,доходчиво было обьяснено.
Думаю поможет мне справиться пока самой,без врача!👍👍👍👏👏👏
Спасибо доктор. Многие врачи, включая меня, толком-то ничего не знали про эти «беспокойные ножки», а подобные пациенты были
Я 7 лет ходила по врачам и благодаря интернету сама себе поставила диагноз, хоть стала знать , как себе помочь.
@@татьянаРудакова-я5ь как вы себе помогли? Какие варианты аыбрали?
@@screffroma8650 что то интуитивно, к счастью мне попадались ролики хороших врачей. А когда приходила в поликлинику ни один врач даже советом не помог, не могли поставить диагноз. Только за 7 лет один врач сказал диагноз, но ни одного совета не дал. Назначил магнит, гимнастику, плавание, обследования ни одного не назначил, но из того, что он назначил я не делала, запретила терапевт по причине очень высокой Сои, она у меня меняется от 24 - 45. Я делала всевозможные обследования, но не нашли причину. За год с ногами стало ещё хуже, как я понимаю, причина в воспалении периферической нервной системе. Как могу себе сама помогаю, но без лекарств. Натираю кремом Тенториум и др. которые подходят для переферической н. с. . Я поняла, что много ходить не идёт на пользу, а много ходить мне всегда нравилось. Хожу с палками, делаю некоторые упражнения. Обостряется если по нервничаю.
Вообщем надо познавать саму себя...
@@татьянаРудакова-я5ь апкатор Кузнецова стоять хоть по 2м.
@@НинаОстанина-ь2н спасибо
Вот,это наверно самое точное описание данной болезни! Спасибо за рекомендации. Страдаю много лет. Пойду сдавать анализ на железо.
Очень хорошее пояснение! Приятно слушать) Мне ролик помог - заполнил некие пробелы в понимании кое-чего))
Спасибо большое за информацию! Столкнулась с этим недугом буквально пару недель назад, не могла понять что это такое. Ложусь спать и ноги будто растягивают и щекотят. Начинаю с частой периодичность дергать ногами, заснуть невозможно. Прошлой ночью заметила ещё такое же ощущение в руке но, возможно, это просто на фоне отклика.
В данный период жизни у меня много стрессов, смена питания без наблюдения у врача, так что буду это исправлять. Спасибо комментаторам за советы, попробую некоторые на себе! Всем здоровья и счастья ❤️
Чем вы вылечили?
@@ЛенаБарабаш-и6и , укольчиками витаминов группы,,В", особенно недостатокВ12 играет роль в развитии всех болезней, - займитесь профилактикой- накопИте В12.
@@СветланаЕлисеева-ф1г у меня опухоль в голове, врачи запретили кормить её, именно группой В, а то череп резать прийдётся, ну и так терпеть ужас.
@@ЛенаБарабаш-и6и , а трАвы можно пить ? чАгу например, она и от онко. и с обезболивающим эффектом ;
конечно всё по совету хороших докторов.
@@СветланаЕлисеева-ф1г да уж скольких обошла врачей, все они по рекомендации воз назначают психиатрические препараты или противосудорожные. Травницы раньше были, сейчас одни мошенники, а на дорогие клиники не тяну. Чагу я пью курсами тоже.
Спасибо. Очень интересно. Отличная подача материала.
У меня это с детства, сейчас с возрастом это хуже, много бегаю стараюсь нагрузить ноги. Но не всегда это помогает. Врачи выписали габапентин. Принимаю 300 мил. Каждыйвечер перед сном. Кто это не испытывал тот это не поймёт. Это реальная жесть.
Какое счастье, что мне выскочило это видео! Давно мучаюсь этим, но никак не могла сформулировать, чтобы поискать в интернете.
О том, что это распространенное явление я узнала, когда мой отец в последней стадии рака не мог спать из-за этого. Он столкнулся с этим уже в возрасте 60+. Я же с 20 лет испытываю подобное, но не в ногах, а больше в руках, нижней части спины. Могу описать это как именно непреодолимые импульсы делать как можно более широкие движения, выкручивать руки во всех суставах, растягивать мышцы, но не потому что мышцы болят, а действительно из-за ощущения нервирующих насекомых в тканях мышц и суставов. Бывает только когда работаю за компом допоздна, до состояния "все, уже ничего не соображаю". Поэтому с дефицитом минералов не связываю, но кто знает, ферритин у меня действительно снижен. Но наследственность видимо есть. Имеется также остеохондроз шейного отдела. В интернете не находила упоминания данного синдрома в руках или спине, только в ногах. Не хотелось бы в будущем испытывать это мучительное состояние на более регулярной основе, надеюсь к моей старости что-то придумают.
А почему без таблеток?
Здесь в Германии без проблем. Мой друг часто пьёт, а я иногда у него одалживаю. Считаю, Незачем страдать. Печень беречь ради завтра, а сегодня не спать?
А как таблетки называются в Германии от этого синдрома? У моей мамы такое состояние, она очень мучается. Заранее благодарю.
@@Степа-м9х друг в Турции сейчас. Спрошу, отвечу
Марина Мар напишите , пожалуйста, т к мы тоже принимаем ! Хочется узнать новую информацию!
Делитесь , пожалуйста!!!
@@Advokat-100
Итак, добралась наконец до коробочки с лекарством. Аж в Турции.
Друг принимает.
Levodopa + Benserazid.
Это действующие вещества. Само лекарство от паркинсона.
Удивительное видео. Мне 45 , мужчина. С детства испытываю неудобства из-за этого. Мне мать говорила что у неё такие же проблемы. Несколько лет назад попробовал ставить обезболивающие на ночь, помогает отлично. Конечно массаж помогает.
Боли и насекомые бывают разной интенсивности . Иногда помогает только кетанал в/м.
Спасибо за видео.
Таблетки же давно есть
Какой приятный мужчина! Безумно интересно слушать. Про курение, как усиливающий фактор - все правда, замечала не раз. Массаж и умеренные физические нагрузки действительно помогают. С удовольствием смотрю канал ПостНаука. Спасибо огромное за Ваш труд!
Обидно, что неврологи, вроде как, с этим состоянием знакомы аж с 17 века, но вот ни один, к которому я приходил, СБН не знает. Сколько бы не пытался получить лечение, его не было, а к немедикаментозным вариантам решения проблемы, связанных с гигиеной сна и ограничением потребления тонизирующих продуктов, пришлось прийти самому.
По своему личному опыту подтверждаю все рекомендации Михаила, поэтому обязательно пробуйте и доброй всем ночи.
Да! Именно Михаил помог 9 лет назад с этой проблеме !
Неправда. Днем тоже. Когда сидишь на лекциях или в транспорте.
Когда ногам жарко
Согласна.
Максим Поддуев . 👍 нужно мышцы продавить. Посмотрите его канал .
Точно! Я когда пассажиром в авто, жесть. А когда сама за рулём, все хорошо
Большое спасибо!Информативно и очень интересно!
Мирапекс пью,Магний,В6,мильгамма,-уколы и т д. Дергают,тоска,хожу и массаж ручной делает муж. Ужасно!
У меня такая штука вылезла в виде побочки от антидепрессантов. Как бы накапливается напряжение в ноге, которое хочется снять, подвинув ей. Подвинул, нога успокоилась на несколько секунд и опять та же история. Как бросил пить таблетки, прошло сразу же.
Да действительно антидепресанты усиливают, у меня и без них такой синдром с 10 лет, но под антидепресантами "Элицея-Кутаб" у меня одновременно две руки и две ноги в этом ссотоянии были + спутанность сознания сильная. Именно в этот момент, я понял как боротся с этой заразой.
Скажу, только как у меня это работает, может не всем зайдет. У меня синдром начинаться может в любое время суток, когда мне скучно, но мне надо, что то доделать по работе или даже для себя. Может начаться если я заставляю себя досмотреть не интересный фильм или дочитать книгу. Может начаться, когда я сижу в машине и кого то жду. Мне скучно, у меня напряжение именно моральное...
Лечится тем, что я в такие моменты встаю как бы заставляю себя "проснуться", я ставлю чайник, переключаю внимание на что то другое, встаю с постели и что то делаю. Могу в квейк катку сыграть, там сосредоточенным надо быть 10 минут, сильно отвлекает. И как только этот синдром проходит, ноги перестают зудеть, я тут же бегу и ложусь спать и нормально сплю.
@@sooqa_store значит реально с дофамином связано, т.к. он как раз отвечает за скуку и позывы к деятельности. Желаю вам слезть с таблеток и начать жить полной жизнью. Спорт, здоровый сон, регулярная смена обстановки и занятий, хорошие друзья и любимый человек - всё, что нужно для здоровья, если конечно нет каких-то генетических отклонений. Будьте здоровы!
Таблетки зло. Попробуйте каждый день гулять по полчаса-час и уже на 3-й день Вы будете другим человеком! Я серьёзно!
от аминотриптелина и от труксала такое было .жесть
крепкий чай помагал убрать это состояние ,но спать уже не получалось ,только под утро засыпал
В некоторых случаях это проблемы с сосудами (как в случае со мной) Если делаю зарядку , физ активность - порядок, спится замечательно. Двигательная активность позволяет мышцам ног делатьсокращательные движения, которые тренируют сосуды/вены ног. Так же хорошо действует холодный душ для ног (от колена вниз). А потребление железа дополнительное может быть не безопасно
легко вам говорить "не делайте ничего в постели, не читайте, не смотрите"
лежишь, как дурак, два часа наедине с собой и своими мыслями, потом плюёшь, достаёшь телефон и читаешь ещё пару часов, пока не вырубит
лучше уж ютубчик с научпопом попырить, всё больше пользы
Ютубчик с научпопом иногда приводит к непредсказуемым результатам - бывает включишь, там лектор чот рассказывает, ну ок, знаешь уже это все и потихоньку задрых. А бывает полностью противоположный результат - включаешь, думаешь ну ща чуть посмотрю и спатки, а тебе чонить новое интересное рассказывают и ты такой опа, а надо еще найти по этой теме/этого лектора/из этой области. А потом "фууууу опять уже утро а я не спал")) Опасно.
@@and1488ify проблема-то не с научпопом, а со сном
@@Lennonenko я и не говорил что проблема с научпопом)) С научпопом все норм, а со сном иногда беда, да, и научпоп может неожиданно как решить эту проблему, так и полностью противоположный эффект произвести.
@@and1488ify ну полностью противоположного не произведёт, рано или поздно всё равно срубит
@@Lennonenko это иногда страшно, я так уснул как-то именно когда уже вырубило, потом снился этот несчастный лектор, который ходил по квартирам а-ля иеговисты с фразой "не хотели бы вы поговорить про эффект Комптона?")))
У меня этот синдром и днём в состоянии покоя проявляется, не только ночью, ноги крутит, одну или обе, помогает массаж, причём когда массируют одну ногу, может переключиться на другую, как будто блуждающее состояние; когда ходишь, все проходит как и не бывало, в последнее время такие же ощущения и в руках...
Теперь придется качаться , что бы ходить на руках ;)
Мне 28, мучаюсь всю жизнь и незнала как описать что это и как. Случайно наткнулась на этот «синдром» в инете, теперь спустя столько лет я поняла наконец то ,что это. Пойду к врачу. Я очень хочу спать, песок в глазах уже, а не могу уснуть, дергания эти меня заколебали. Приходится вставать,ходить делать какую то нагрузку на ноги. Ужас
Извиняюсь. Наркотиками не увлекались?
Надо встать так, чтобы пятки были ниже носков, потом подняться на носках и ударить пятками об пол. Заработают венозные клапаны и уснёте
Мне помогает просто спать подольше, не меньше 8-9 часов. А посплю мало, так на следующий вечер уже трудно заснуть, нервная система перегружается.
Прамипексол полтаблетки на ночь. Больше ничего не поможет. Я вообще чуть инвалидом не стала, пока у врачей спрашивала, че делать. Не знает никто. А я вообще спать перестала.
Да,такое состояние будто мурашки под кожей ползают,нехватка железа в организме.
как только начинается, обливаю ноги холодной водой, чем холоднее, тем лучше, сразу легче становится и незаметно проходит, но последнее время не всегда, делаю ещё раз. Попробуйте !!
Ура, нашла наконец-то. Спасибо.
Спасибо, очень понятно и доступно.
5:00 спасибо, это ШЕДЕВР!!
открытие!!!
Я с детства мучаюсь с этими ногами 😩и не всегда именно перед сном, бывает днём когда я сижу
Можно вам написать на электронку?
@@fx109kalisto9 да
@@numarova7363 а как? Оставьте, пожалуйста, свою электронку
@@fx109kalisto9 у вас есть конкретный вопрос ?
@@numarova7363 у меня тоже самое. Хотела пообщаться.
В детстве иногда перед сном было что-то похожее, но я предполагаю, что это просто усталость в ногах от детской активности и подвижности целый день. Я тогда говорила маме, что ножки не тоскуют, а ноют. Я их растирала руками и засыпала. У меня это случалось только в детстве, а вот у мужа сейчас есть подёргивания ногами на засыпании через определенный интервал времени, и я беспокоюсь за него по этому поводу.
Огромное спасибо. Гениально!
Из личного опыта: на фоне СРК заработал СХУ, одним из симптомов является синдром беспокойных ног. Так как патогенетического лечения нет, пришлось искать лечение в бадах. Начал курс L-карнитина и витаминов группы B, вроде помогло. Потом добавил прогулки перед сном, стал чувствовать себя сильно лучше. Так что, советую попробовать. Так как заболевание мультифакториальное, поможет не всем. Но попробовать рекомендую
Включил это видео в 3:14. Самое время для видео о здоровом сне!
я в 2:58
Я в 6.15 не могу уснуть
Ну вы не одни я в 3:40 включила
У меня тоже ,,синдром беспокойных ног", врачи говорят не лечится, как то прочитала что надо положить два куска мыла хозяйственное, 72-х процентное под простынь в ноги и пусть там лежат постоянно, я сначала не поверила,но все- таки положила, но оказалось и правда помогает, спать лучше стала, попробуйте
У меня в детстве очень часто вот вот перед сном тянуло. Я плакала, а родители не могли понять почему. Ноги тянуло, хотелось их бить и быстро быстро двигать. Сейчас меня редко беспокоит это состояние
Я обычно ноги под холодной водой держала и меня отпускало
Очень актуальная тема, но мы, же не студенты мединститута, чтобы два часа слушать вашу лекцию
@@FloraFauna-y9p что? Я просто поделилась своим опытом
Спасибо огромное.
меня удивляет, что рассказчик не сказал о связи этого состояния со стрессом, тревогой и другими психическими явлениями. и о том, что хорошо помогают релаксационные техники и психотерапия
Главное - накопИть витаминВ12 ! укольчиками .
Я сегодня прочитала,что нужно массировать низ живота.Так как укорачиваются мышцы ног.Есть специальные упражнения.Мне помогает.
Интересно, спасибо
У самого такого нет, засыпаю всегда на спине, раскинув конечности и полностью расслабляясь)
у тех, кто спит на спине риск получить сердечный приступ выше чем у тех, кто спит на ЛЕВОМ боку.
НЕ ТРАВИТЕ!!!
Спасибо! Теперь понятно, что со мной. Даже не подумал, что надо с этим к врачу сходить.
Спасибо, у меня недавно началось. Ложишься и начинается маята, приходится все время двигать ступнями, вставать. Помогает приседать раз по 20,тогда потом можно успеть заснуть.
Где то прочитала и потом опробовала один способ: кладу обмылки мыла в носки и одеваю их на ночь. Реально помогло. Не знаю в чем феномен🙃но мне помогает уже много лет-ноги не крутит,не ломит
@@mikamurka3813 🤔 странно, почему такой эффект
@@mikamurka3813 да, я тоже страдала этим,беспокойством ног и рук в ночное время,вот уже лет 8 пользуюсь этим же советом.МЫЛО.Может это кому-то покажется смешно.Но это работает.Вреда не будет,но польза есть.Здоровья всем
@@katharinaschweigert6052 Будьте любезны! А какое мыло Вы используете? 🌷
@@katharinaschweigert6052 вы это делаете на протяжении 8 лет? 😢
Спасибо вам огромное. Был поставлен диагноз железодефецитная анемия. Лет 5 тому назад. У меня жар ступней, потливость ступней. Какие препараты или уколы посоветуйте, пожалуйста. Спасибо
У меня тоже такое ощущение. Выражается так: представьте себе утреннее желание вытянуться и расправить суставы. А теперь представьте себе что оно не утреннее и почти не проходит.
Благодарю,так беспокоят,как вы рассказали.
У меня когда температура высокая, такая же фигня: как ни лягу - неудобно и неудобно, и сучу ногами, как жук.
Имеете ввиду в жару? Тогда уменя тоже, невозможно заснуть. Даже если заставляешь себя, то несколько часов просто лежишь вроде спишь, но проваливается из сна и потом возвращаешься.
@@Valper42 Не, я имел ввиду болезненную температуру. Но по жаре тоже не шибко, конечно.
@@НочнойДятел Тогда советую пить жаропонижающие перед сном (когда болею, если температура к ночи сохраняется всегда так делаю). Но желаю вам здоровья 🙂
@@Valper42 .
Боль начинается в копчике
@@ГульмираСайфутдинова-ю5ы С чего вдруг?
Молодец! Всё правильно рассказали, спасибо!
Тридцать лет мучился, благодаря такому полному объяснению механизмов возникновения СБН, благополучно избавился от этой напасти. Спасибо, большое!
Я: ооо, новый Полуэктов, сейчас узнаю, как начать выспаться наконец.
Тоже я: * *смотрю видео в 3 часа ночи* *
Я рассмеялась от комментариев у меня такие же самые проблемы
😂😂😂😂😂
Какой у вас приятный голос,вам надо диктором работать, дикция тоже класс!!!🎉🎉🎉
Спасибо.
Этот синдром, мне тоже, бывает, не даёт заснуть. Но начинает он проявляться только, когда я уже предварительно меньше посплю и не высыпаюсь. А, когда высыпаюсь, ничего подобного никогда не бывает. А в семье у нас генетически передается склонность поспать побольше.)
У меня тогда синдром беспокойной башки, вечером когда ложусь спать, никак не могу найти удобное положение на подушке. Пробовал спать без подушки, та же фигня.
😆
😂😂😂😂😂
У меня так же,и голова как будто на камне лежит
Скажите попроще,как от этого избавиться,процедуры,лекарства?
Тоже началось такое на позднем сроке беременности, но было это ощущение чаще вечером, но и днём. Сон тогда испортился полностью, сбились все ритмы.
А у меня наоборот, засыпаю только если ногой подрыгаю. Но дискомфорта в ногах у меня нет, это просто какая-то странная навязчивая потребность. Днём тоже могу лежать и дрыгать ногой (обычно одной,той, которой удобнее в конкретный момент), думаю меня это успокаивает, происходит это уже на автомате, иногда я и не замечаю, что нога дергается, но могу конечно остановить, если обращаю внимание. И так с раннего детства)
Спасибо!
Я начала спать после того, что устроила себе один день в неделю 36 часовое сухое голодание, чтобы сбросить давление и вес, а смотрю и ноги успокоились за одно, ура👍👍
Время час ночи, лежу и смотрю это видео потрясывая ногами как шизоидный невротик 🥴
а мне шо то не очень нравится птрясывая л уж лучше взбрыкивание оно как то более поетично
Прекрати сейчасже 🤣
😄😂 - понимаю шо недосмеху, но я чуть не "усцался"...
😂😂😂😂😂
*Всем Здоровя! Действенные рецепты от варикоза, аллергии, язвы, гипертонии, цистита, алкоголизма, геморроя и т.д. Жми на красный крест....*
Стою на апликаторе Кузнецова помогает. Ещё Втираю яблочный уксус 1/1с водой, помогает. Но бывают дни ничего не помогает. Ем бананы и витамины Гендевит. Болею лет 7.Таким способом жить легче. Всем добра и здоровья! 🤗🤗🤗
Только вчера подкаст сомнолога слушал, и там было об этом синдроме. У меня такой был долгое время, это капец. Сейчас нормуль)
А из-за чего прошло, что делали?
Как справились с проблемой?
Походу он умер
@@gillybean9686 ничего не делал. Просто само прошло. Я думал, что этому нет названия, а оно вот как.. и название есть, и объяснение))
@@Бумеранг-ч6ч ответил чуть выше
Огромное спасибо!!!
Тоже самое. Когда просто прямо лежу на спине, ноги начинают зудеть и испытывать напряжение, но когда ложусь на бок и сгибаю ноги в коленях, то чувствую огромное облегчение, удовольствие, а если между ног подушку положить, то вообще кайф, сразу засыпаю. Что это!!!???😁😁😁👍👍👍
Связь с позвоночником, скорее всего.
Шикарно! Спасибо! Жаль раньше не посмотрел
Люди, сплетите из медной проволоки косичку и сверните её в виде браслета. Размер делайте по своей ноге. Как только начинает крутить, одевайте на ногу, прижимайте, чтобы плотно была к ноге. Я этим только и спасаюсь уже несколько лет. Да поможет вам Бог
Первое время медь помогла а сейчас нет ни медь ни магниты
Да, часто бывает. Помогает хорошо согреть ноги, можно под душем или грелкой. Помогает растереть и размассажировать. Добавки всякие разные не помогли. Со сном пролбемы в целом, помогает масло канабиса и для сна и от синдрома беспокойных ног. У нас оно легально, мне врач выписывает.
Спасибо
Да, один в один, и ощущение как невоносимая щекотка.
Да, кстати, чай после ужина уже давно хочу перестать пить, надо попробовать
Спасибо. Делаете большое дело, на самом деле!
блин, а у меня что-то близкое, но не точно по описанию
утром, когда уже вот поверхностный сон, почти проснулся, но ещё не разлепился, ноги хотят шевелиться, кручу круги ступнями
в принципе не шибко мешает, но напрягает что ли
утром очень часто, а вот перед засыпанием крайне редко случается
Не знала, что это мешает спать. У меня этот синдром проявляется, когда хочется спать, но нет возможности это сделать. И трудно сидеть неподвижно, хочется бегать. А решается проблема именно сном
Это про меня.С детства и до сих пор.Не могу немогла объяснить врачам.все с подозрением и ухмылкой провожали.ни только в ногах и с руками такая же ситуация.
Спасибо, разъяснили. С детства мучаюсь этим сбн . И у ребёнка такая же ерунда. Ногами мотает во сне.
СБН - состояние более характерно перед сном а не во сне. Во сне совсем другая моторика и причины. Если это ребенка беспокоит то следует проконсультироваться с врачом. Но если его не беспокоит то это скорее результат сильного дневного возбуждения и как следствие беспокойного сна.
А вот со сном всё в порядке у него)
Благодарю за знание
У меня иногда такое с руками происходит....скажу так, когда крутит ноги, это не так паскудно, как руки
Первый раз про руки слышу.
Инна Писарева у меня лет в 19 СБН в руки пришёл. Вроде бы однократно, но испугался я тогда конкретно - я с ног-то охреневал, а если еще и руки «прыгать» начнут, так вообще хоть вешайся
А когда одновременно и руки и ноги крутит, вообще как героинщик в ломке
@@minervapaddington так же только рука левая а ноги обе
Скажите пожалуйста, уже около 1.5 года очень тяжело уснуть, постоянно ночью пекут стопы сильно, и хочется крутить ногой, сначало было с правой ноги, теперь обе, делал ЕНМГ, сказали все ок, но скорее всего это синдром беспокойных ног, выписали в больнице таблетки на пол года, опиоиды, помогут ли? но каждую ночь очень сложно уснуть.