@@doc_ZorinС уважением к Вам, позволю себе с умничать: на дефиците каллорий полезней будет сокращать интенсивность и объём тренинга! А иначе будет стресс очень большой для организма, и он обязательно начнёт скидывать мышцы ( так как содержать их он посчитает слишком энергозатратным), а жир наоборот будет оставлять . А вот на профиците нужно наоборот увеличить объём тренинга, чтобы организм понял, что каллории нужно пускать на рост мышц, а не жира, так ему будет выгодней. Нельзя на профиците и дефиците одинаково тренить!
@@МедведьБурый-е9хвсё можно, зависит от целей, соотношение жира к мышечной массе смотрю по МЕДАСС, теория хорошо, но всё индивидуально, что позволено Юпитеру, не позволено быку :) Кстати, я имею квалификацию по спортивной медицине :)
Док не думали выступать на соревнованиях показать себя в массы?
Я в массах сделал у Шреддера на офиц соревах кмс по силовому гиревому девятиборью в своей возр группе
Док зверь💪
Как стайер поменял всё поняв пользу занятий на гипертрофию с отягощениями.
У меня 100м- 11,9 сек в 10 классе!
По системе Ментцера будете тренироваться?
Я уже про это рассказывал
@@doc_Zorin не смог найти ни одного видео по такому названию с вами🤷🏻♀️😰
@@pesherusпо Ментцеру тренятся в 20 лет, но уж не как не 63+
Высох чот совсем, неудивительно с такими нагрузками то
Вадиму 63 года. Посмотрим на вас в этом возрасте, если доживёте
Я скидываю вес
@@doc_ZorinС уважением к Вам, позволю себе с умничать: на дефиците каллорий полезней будет сокращать интенсивность и объём тренинга! А иначе будет стресс очень большой для организма, и он обязательно начнёт скидывать мышцы ( так как содержать их он посчитает слишком энергозатратным), а жир наоборот будет оставлять . А вот на профиците нужно наоборот увеличить объём тренинга, чтобы организм понял, что каллории нужно пускать на рост мышц, а не жира, так ему будет выгодней. Нельзя на профиците и дефиците одинаково тренить!
@@МедведьБурый-е9хвсё можно, зависит от целей, соотношение жира к мышечной массе смотрю по МЕДАСС, теория хорошо, но всё индивидуально, что позволено Юпитеру, не позволено быку :)
Кстати, я имею квалификацию по спортивной медицине :)
@@doc_Zorin Понял Ваше мнение, спасибо за ответ!
Пульс, как у удава🤣🤣
@@AmazionVid если, что это называется - спортивная брадикардия, не понятно, что смешного?
@@doc_Zorin это просто шутка)
Всё ещё на тёмной стороне?
Вы ни хрена не смотрите, давно уже нет, не будете смотреть и спрашивать одно и тоже в бан!
Да он не на темной стороне аж со вчерашнего дня))))