Всю жизнь, с молодости, носила джинсы и брюки.. И всегда была в недоумении, что даже фирменные джинсы были пошиты коряво😂😂😂Пока не поняла ,что у меня перекошен таз.. Но всё это понимание пришло гораздо позже.. К сожалению.. И никто мне не подсказал и не помог. Спасибо докторам с ютьюба. ❤Можно хоть как то облегчить жизнь🎉
Уже несколько лет пользуюсь только рекомендациями Максима!!!!! Очень помогают его упражнения! Талант и профессионализм у молодого человека от Бога!!!!!!! Здоровья ему и побольше новых роликов.
У меня юбка при ходьбе перекручивается, всё время думала: отчего? есть перекос таза. Сделала на пробу упражнения, почувствовала разницу. Благодарю, начну делать ваши упражнения. Подписка.
Люди! Это молодое дарование - настоящий специалист! Убедилась на себе. Столько лет мучилась с этим перекосом таза- болела поясница,нога,ходить было больно. Благодаря Максиму,его упражнениям, проблемы почти исчезли. Хочу повторить курс,не знаю через какое время можно это сделать. Но повторю!
@@judoka9835 может моя информация будет Вам полезна. Упражнения хорошие. Эффект от него будет быстрее если использовать методику соматической гимнастики. Медленные и плавные движения. И количество повторов небольшое всего три. На слабую сторону - шесть.
Здравствуйте Максим. Появился дис комфорт в паху и знаменита что когда надо пробежаться как будто скованность и нога отстаёт,наткнулась на видео про перекос таза😮и поняла что у меня то самое... Спасибо за ваши упражнения ❤ Обязательно начну делать ,это у меня каких то 2 недели . Спасибо 🙏❤
Антон много и долго говорит, а краткость и доходчивость в наше время актуальны. И хочу заметить, что ,,модель,, прекрасно подобрана, в нормальной одежде, всё прекрасно видно.
Человеческая благодарность Максиму, к сожалению не знаю как по отчеству. За упражнения, за детальное пояснение упражнения, ведь зная все это можно и просто привести себя в форму, не делая бессмысленные фитнес упражнения и ещё навредить телу. Если честно, просто лёжа в постеле подумала не будет разницы в сложности в зависимости от ноги, но разница была))). ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ желаю Вам крепкого здоровья и счастливой судьбы! 🙏 💝
"Не делая бессмысленные фитнес упражнения, и ещё навредить телу"... Серьёзно? Если Вы полный ноль в вопросах физиологии, и скорее всего очень далеки от спорта, то хотя бы на эту тему не умничайте.
@@08284 ты лох, что ты отвечаешь таким дурам как я, потому что ты лузер. Это ты решил что я умничаю, и это твои проблемы, поэтому молчи или иди на фронт, а не отвечай на комментарии посторонних людей.
я делала похожие упражнения на грушевидную мышцу тоже лежа в постели. Сразу после сна, когда тело теплое, мышцы разогреты и расслаблены. Эта боль ушла почти сразу. Теперь вот нужно сам сустав потренировать. Попробуем.
Добрый день!Спасибо большое за упражнения.После первого раза уже чувствуется облегчение.Поясница не болит на следующий день и разницы в шаге как-будто тоже не стало, при ходьбе нет дискомфорта.Буду делать дальше, спасибо!!!
Здравствуйте Максим,можно ли выполнять эти упражнения при коксартозе.В последнее время у меня при ходьбе скручивается носок.Заранее благодарю за ответ.🙏🙏🙏
Елена Минова Максим - ну какой же вы замечательный - стараетесь помочь людям - большой очень аудитории - благодаря вашим роликам ! в это тяжкое время ваша помощь особенно неоценима - и глубокие профессиональные знания и детальные тщательные пояснения Также ваши человеческие качества - как щедрость и благородство ! спасибо и дай вам бог самому здоровья и счастья
Это самое простое быстрое, эффективное упражнение, которое я встречала вообще при сакроилите, при боли в крестце, ничего так хорошо не помогало. ЭТО СУПЕР!
Это снова я! Прошло 5 месяцев,как писала комментарий.Врач чудо-человек!Дай ему Бог здоровья!!! Боли,которые мучали и истощали меня физически и морально 10 лет изо дня в день ушли именно от этого упражнения!!! Почувствовала на себе буквально с первого раза! И до этого крнечно зарядку делала,но она помогала слегка,а я все равно делала,через боль. Но это нечто!!! Это чудеса какие-то!!!
@@ГалинаТереньтева-ф5пВам можно позавидовать, ели можно ответьте, крестец у вас ровно стоял или был в ротации? У меня разная длина ног и крестец в ротации, от этих упражнений мне хуже.
Это как раз моё тема. Только что сделала, это супер , намного легче стала :) у меня правая сторона тяжелее делать, буду делать каждый день. Благодарю вас!
Максим, я Вам за многое благодарна, сколько раз меня спасали ваши видео. Я Ваш постоянный подписчик. Сколько в Вас добра, спасибо Вам, низкий Вам поклон.
Здравствуйте, скажите пожалуйста вы делали эти упражнения? Помогло ли вам? У сына тоже точь в точь как на видео показал врач, ходим по врачам с 6л никто нам про перекос ТАЗА ничего не говорил, а теперь я сама понимаю что это так и есть
Спасибооо большое! Мне 36 и сегодня утром впервые не смогла встать с кровати, была сильная боль, ни присесть, ни встать без опоры, а потом и вовсе скривилась в одну сторону и не могла выпрямиться. Ранее профессионально занималась танцами и никогда не быдо проблем, а пару лет назад решила попробовать йогу и во время йоги резко почувствовала дискомфорт в позвоночнике, без хруста без ничего, просто дискомфорт. И с тех пор дискомфорт не прошел, а сегодня скривилась. Сделала ваше упражнение сейчас и смогла выпрямиться и боль немного прошла. Но к врачу и на МРТ в ближайший выходной придется пойти... Спасибо большое за рабочие упражнения❤
первое, на что обратить внимание на гребень повздошной кости... Огромное спасибо за совет! Эти кости еще раскопать нужно, чтобы их увидеть! Где ж такой ремень-то найти, чтобы зафиксировать??? У меня тоже на ремне дырочек нет, потому что ремень закончился! Счёт мне понравился: раз, два, пять!
После просмотра сразу по пробовал .в Пояснице было напряжение и поднывала. Вовремя упражнения ощущал щелчки в пояснице . Реально помогло ,почувствовал облегчение...Использовал офицерский ремень...Подписался)
спасибо большое за ценную информацию! А я-то в свои 21 думаю: "А почему это правая ягодица круто качается, а левая нет?". Действительно, почему! Теперь все поняла, как надо действовать!
Я еще подростком не понимала, почему у меня трусы "кривые", не новые конечно, а те , которые какое-то время носились. И колготы также. Теперь, когда есть интернет и ютуб, понятно. Но мне 50 лет, лет с 17 мучаюсь.
Реально 😢😢я ведь тоже никогда не понимала почему отчего мои колготки скручивались, юбки штаны..а оказывается это был перекос таза, если б я только могла знать тогда, но надеюсь сейчас не поздно в 41г ) исправить
Отлично! Помогло. У меня регулярно случается перекос таза, и не всегда дома родные чтобы сделать скрутку. Теперь я смогу сама себе хоть немного помочь. Спасибо большое.
Правильная демонстрация , это когда модель с перекошенным тазом , лучше было бы конечно без чёрных штанов, на которых не видно, где и как, расположен ремень. Вы к врачу ходите не раздеваетесь что ли, что за брезгливость к Женскому телу, притом для благо помощи людям.
При перекосе одна нога становится короче другой. Вы бы уточнили это при демонстрации. Теперь сижу и думаю на какой ноге делать больше а на какой меньше
Вот насчёт перекручивания штанины- это очень точно Вы сказали,у меня перекос таза и одна штанина постояно стремится внутрь,не могла понять почему - оказывается из за этого
@@АнастасіяКрупеня у меня поясница болит от даже незначительных нагрузок, если у вас нога болит , то это смотря в каком месте. Есле ягодица и отдаёт в ногу, то это грушевидная мышца, надо как то разблокировать её, но нога может и от грыж болеть, вобщем мрт с грамотным описанием внесёт ясность🙂
В последнее время мучаюсь из за протрузии поясничного отдела,начал кривиться к вечеру,из за жуткой боли в ягодице и заваливания таза уже не знал что делать,это упражнение помогло мне только что выпрямить таз,спасибо за подбор упражнений теперь буду делать пока не исправлю до конца
я бы не рекомендовал делать разное количество подходов на разные стороны, не зависимо от того, что какая-то из них слабее. с таким подходом очень легко можно организовать перекос в другую сторону. делать надо одинаковое количество раз, но регулярно и не бросать, тогда слабая сторона постепенно подтянется по результатам и прилагаемым усилиям к сильной
Ну так все дахтара и говорят, что именно одинаковое колличество раз надо делать. Я, кстати, сомневалась.. Но, благодаря Вашему комменту поняла почему. Спасибо Вам за разъяснениия👍
@@gif6275 Ну, а с другой стороны, если задуматься, то смысл тогда делать с двух сторон🤔Много об этом смотрю, читаю, почему-то мнения расходятся у специалистов. Вот и надо нам самим думать, как лучше. Опять-таки, на больную всё вроде понятно, а на здоровую, как я смотрела(не помню именно кого), что именно и надо на вторую тоже, но там же уже всё по- другому, типа растягивая и здоровую, больная будет быстрей восстанавливаться, тянясь за ней, здоровой. Но, типа надо не переусердствовать. Короче, палка о двух концах😞
Максим, вы находка для меня. Благодарю вас. У меня как раз эта проблема. И болела мышца на правом подвздошном гребне. Может я ошиблась, я не медик. После одного раза полегчало. Буду продолжать. Еще раз благодарю.
@@АлинаСуровцева-э3л Здравствуйте Алина,у меня все запущено было...в итоге прострелил седалещный нерв сейчас еле еле в себя прихожу.вот в конец октября ,как начался весь кошмар,а конец января только вот второй день ,как хожу без прострелов.Поняла одно -без врачей ничего делать нельзя.Каждый человек индивидуальный подход.
В обе стороны надо делать одинаковое количество, пока слабая не подтянется до сильной, и самое главное нельзя вилять тазом при подъеме ноги. Ну самое главное это половина действий, основное переобучение будет происходит в упражнениях где стопа на поверхности.
Огромное спасибо !!! (На черном фоне черный ремень не виден ) Все факты что у меня таз перекручен ,причем с детства...Буду делать упражнения...Вы абсолютно правы у меня ...одна нога сильнее другой,одна идет прямо а другая в сторону...Думаю отсюда все проблемы со спиной итд.
Огромное спасибо. Легко , доступно и времени много не занимает. Имели ети упражнения делать каждый день , примерно через какое время таз встанет на место?
Я в восторге! У меня перекос таза давно, комплексов упражнений сейчас куча, но они либо длинные, либо сложные, а хочется начать с малого и уже получить результат. Спасибо огромное. Буду выполнять - поделюсь результатами позже)
@янис с делаю упражнения всего несколько дней, но не только эти 2, а добавила еще пару упражнений от Антона Алексеева при перекосе таза и при поясничном сколеозе, так же делаю несколько упражнений для стоп. Если в кратце, лфк понемножку я занимаюсь уже 4 месяца, но с добавлением этих 2х упражнений + 2 упр. от А.Алексеева - вижу четкое улучшение даже за эти несколько дней👍
@@КежикСат-з9ж В сочетании с растяжкой доктора Божьева по 2 мин на зону - спине значительно лучше. Без растяжки результат был нестабильный, а растяжка возвращает длинну и эластичность мышцы, а упражнения потом укрепляют. Так что рекомендую сочетать.
Доктор, вы умничка. 4 месяца после тотального протезирования ТБС, больная нога длинее стала, перекос таза, жаль, что эти упражнения мне нельзя делать . Очень тяжело ходить, сидеть.
Скажите, а как сейчас у вас дела? Что то изменилось. ? У меня 8 месяцев после протезирования т/б сустава. Раньше больная нога была короче, теперь стала на 2 см длиннее. Купила подпяточник, но толку мало. Чем больше хожу, тем сильнее болит поясница и колено ноги, которая стала короче.
Имеет ли значение в какую сторону перекос? Или всем нужно делать акцент на левую сторону? P.S. У меня выше правое бедро. В этом случае слабая левая сторона? Не совсем понятно.
У меня сильный перекос таза стал после приседа в зале...Еле ходил...Сделал три подхода и стало легче!!!!!Спасибо большое за действенную и полезную информацию!!!!!От души СПАСИБО!!!!👍👍👍
Доктор, огромная благодарность! Джинсы перекручиваются давно, шаг неровный и т. д., упражнения делала сама с большей нагрузкой на слабую сторону, но стоя. А тут такая помощь от Вас- с ремнëм и лежачими упражнениями, спасибо!
@@user-px2kq4gi4o наоборот. Бывает, что один каблук снашивается сильнее, хотя и по центру. Чаще всего каблуки снашиваются не по центру, а пятно износа смещается наружу или внутрь.
@@ЮрийТропин-в2мЗдравствуйте. У меня всегда были скошены наружные части задника каблука. Причем, у правой ноги больше, чем у левой. Это значит, что у меня перекошен таз вправо, я правильно поняла? И ослаблена правая часть ?
Спасибо. Помогло разгрузить поясницу с первого раза . Только перед этим упражнением я поджав колени к подбородку прокатал позвоночник на ковре от грудного отдела до таза как бы подготовил себя )
Всю жизнь, с молодости, носила джинсы и брюки.. И всегда была в недоумении, что даже фирменные джинсы были пошиты коряво😂😂😂Пока не поняла ,что у меня перекошен таз.. Но всё это понимание пришло гораздо позже.. К сожалению.. И никто мне не подсказал и не помог. Спасибо докторам с ютьюба. ❤Можно хоть как то облегчить жизнь🎉
Сколько вам лет?
Уже несколько лет пользуюсь только рекомендациями Максима!!!!! Очень помогают его упражнения! Талант и профессионализм у молодого человека от Бога!!!!!!! Здоровья ему и побольше новых роликов.
Черный ремень на черных джинсах ..супер видно!👍
У меня юбка при ходьбе перекручивается, всё время думала: отчего? есть перекос таза. Сделала на пробу упражнения, почувствовала разницу. Благодарю, начну делать ваши упражнения. Подписка.
А у меня трусы в жопу зажёвываются. Может тоже перекос?
@@Aleks.._по всей вероятности твоя духовка постоянно ищет общения с инородными одушевленными и не очень 🥒🍌🌽🥖Предметами. 😂
@@user-bav7wn5um5k Я просёк тему. Это трусы от Юдашкина были. Выкинул пидарское изделие.🤩
@@user-bav7wn5um5k по своей духовке что ли судишь? У Алексея всё по другому устроено. Вы друг для друга иносранцы.
@@ВераКоролева-в9б твоя духовка рабочая. Как возбудилась на лешку иносранца. Стоите друг друга 🤣
Вы гений! Уже после нескольких занятий перестал болеть бок и нога. Спасибо Вам и успехов огромных🤩❤💛🧡
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какого рода боль была ? Ноющая ?
У меня симптоматика похожая
@@Valentino89888здравствуйте у меня ноющая боль .
Огромная благодарность!!!! И главное,не пытаетесь что то скрыть и приглашать всех на прием к себе!!!!
Спасибо за таких докторов, слава богу за то что учит , показывает, остальное за нами, теми, кто нуждается в этом ❤
Бог с заглавной
> Новый завет ,в Слово Божье
Люди! Это молодое дарование - настоящий специалист! Убедилась на себе. Столько лет мучилась с этим перекосом таза- болела поясница,нога,ходить было больно. Благодаря Максиму,его упражнениям, проблемы почти исчезли. Хочу повторить курс,не знаю через какое время можно это сделать. Но повторю!
В течение какого срока ушёл перекос???
@@tyomabk каждый день надо делать
@@tyomabk просто так он у вас не уйдёт никуда только упражнения делать
@@алиса-м4й5в а сколько времени надо делать?
@@алиса-м4й5в месяц, два , три?
Максим, это одно из лучших упражнений по устранению перекоса таза. Спасибо за науку.
У вас после этих упражнений встал таз на место ????
Как быстро интересно ?????
просто делайте и все пройдет не важно сколько главное регулярность удачи вам!
@@Elena_05.06
Можете ответить?
@@judoka9835 может моя информация будет Вам полезна. Упражнения хорошие. Эффект от него будет быстрее если использовать методику соматической гимнастики. Медленные и плавные движения. И количество повторов небольшое всего три. На слабую сторону - шесть.
Спасибо за таких докторов, слава богу за то что учит , показывает, остальное за нами, теми, кто нуждается в этом
-Бог ,
да обратись же в Его Слово ,
Он БОГ
Вы не ту модель выбрали!
- Нужна модель с перекошенным тазом!!
Здравствуйте Максим.
Появился дис комфорт в паху и знаменита что когда надо пробежаться как будто скованность и нога отстаёт,наткнулась на видео про перекос таза😮и поняла что у меня то самое...
Спасибо за ваши упражнения ❤
Обязательно начну делать ,это у меня каких то 2 недели .
Спасибо 🙏❤
пока что это лучшее видео по перекосу таза, парень действительно молодец, это говорит парень - молодец, я знаю о чем говорю
А как вам видео от антона алексеева? Тоже кинезиолог
Антон много и долго говорит, а краткость и доходчивость в наше время актуальны. И хочу заметить, что ,,модель,, прекрасно подобрана, в нормальной одежде, всё прекрасно видно.
Доктору всех благ и успеха, огромная благодарность за ваш труд ❤🙏
Все понятно,без лишней болтовни. Спасибо
Дорогой ты мой человек! Великая тебе благодарность за это видео. Как сильно необходима была мне эта информация!
Максим большое Вам спасибо. За ваш труд и доброту помочь людям. Очень рада что попала на ваш канал.
Вобщем на короткий ног нужно сделать много??????
Умничка! Спасибо добрый доктор, сколько было бесполезных хождений по» Мукам» здоровья Вам.
О боже. Спасибо вам. Самые эффективные упражнения. Пару раз попробовала сразу эффект. Доктор вы лучший. Вы мой кумир
Человеческая благодарность Максиму, к сожалению не знаю как по отчеству. За упражнения, за детальное пояснение упражнения, ведь зная все это можно и просто привести себя в форму, не делая бессмысленные фитнес упражнения и ещё навредить телу. Если честно, просто лёжа в постеле подумала не будет разницы в сложности в зависимости от ноги, но разница была))). ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ желаю Вам крепкого здоровья и счастливой судьбы! 🙏 💝
"Не делая бессмысленные фитнес упражнения, и ещё навредить телу"...
Серьёзно?
Если Вы полный ноль в вопросах физиологии, и скорее всего очень далеки от спорта, то хотя бы на эту тему не умничайте.
@@08284 ты лох, что ты отвечаешь таким дурам как я, потому что ты лузер. Это ты решил что я умничаю, и это твои проблемы, поэтому молчи или иди на фронт, а не отвечай на комментарии посторонних людей.
@@08284 Ещё как можно навредить упражнениями! Это я вам как доктор говорю, так что ваша визави права😉
я делала похожие упражнения на грушевидную мышцу тоже лежа в постели. Сразу после сна, когда тело теплое, мышцы разогреты и расслаблены. Эта боль ушла почти сразу. Теперь вот нужно сам сустав потренировать. Попробуем.
Добрый день!Спасибо большое за упражнения.После первого раза уже чувствуется облегчение.Поясница не болит на следующий день и разницы в шаге как-будто тоже не стало, при ходьбе нет дискомфорта.Буду делать дальше, спасибо!!!
И я! После первого просмотра сразу облегчение....
Здравствуйте Максим,можно ли выполнять эти упражнения при коксартозе.В последнее время у меня при ходьбе скручивается носок.Заранее благодарю за ответ.🙏🙏🙏
После первого упражнения ничего не изменится
Елена Минова Максим - ну какой же вы замечательный - стараетесь помочь людям - большой очень аудитории - благодаря вашим роликам ! в это тяжкое время ваша помощь особенно неоценима - и глубокие профессиональные знания
и детальные тщательные пояснения Также ваши человеческие качества - как щедрость и благородство ! спасибо и дай вам бог самому здоровья и счастья
Это самое простое быстрое, эффективное упражнение, которое я встречала вообще при сакроилите, при боли в крестце, ничего так хорошо не помогало. ЭТО СУПЕР!
Это снова я! Прошло 5 месяцев,как писала комментарий.Врач чудо-человек!Дай ему Бог здоровья!!! Боли,которые мучали и истощали меня физически и морально 10 лет изо дня в день ушли именно от этого упражнения!!! Почувствовала на себе буквально с первого раза! И до этого крнечно зарядку делала,но она помогала слегка,а я все равно делала,через боль. Но это нечто!!! Это чудеса какие-то!!!
@@ГалинаТереньтева-ф5пВам можно позавидовать, ели можно ответьте, крестец у вас ровно стоял или был в ротации? У меня разная длина ног и крестец в ротации, от этих упражнений мне хуже.
Максим счастья тебе и здоровья. Упражнения очень нужные . Обязательно буду делать💖🙏😇🌹🌞👍
Это как раз моё тема. Только что сделала, это супер , намного легче стала :) у меня правая сторона тяжелее делать, буду делать каждый день. Благодарю вас!
Здравствуйте как результат ?
@@sayamzhanони всегда пропадают после такого комментария)
Как доктору, огромное спасибо за полезную информацию . Вам также, всегда прибывать в здравии!
Максим, я Вам за многое благодарна, сколько раз меня спасали ваши видео. Я Ваш постоянный подписчик. Сколько в Вас добра, спасибо Вам, низкий Вам поклон.
РЕСПЕКТ!!!
ДОКТОР, ВЫ ГЕНИЙ!!!
БЛАГОДАРИМ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ И УПРАЖНЕНИЯ.
ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
Биометрия стопы очень хорошо определяет насколько идет перекос таза ,спасибо очень полезное видео!
все симптомы про меня! прям один в один. Спасибо за видео!
Здравствуйте, скажите пожалуйста вы делали эти упражнения? Помогло ли вам? У сына тоже точь в точь как на видео показал врач, ходим по врачам с 6л никто нам про перекос ТАЗА ничего не говорил, а теперь я сама понимаю что это так и есть
Максим вы так доходчиво и даже в мелочах рассказали как подкачать и выпросить Кристец это многим поможет ,дай бог здоровья и тебе от всех щрителей
Зрителей пишется с з*
Спасибооо большое! Мне 36 и сегодня утром впервые не смогла встать с кровати, была сильная боль, ни присесть, ни встать без опоры, а потом и вовсе скривилась в одну сторону и не могла выпрямиться. Ранее профессионально занималась танцами и никогда не быдо проблем, а пару лет назад решила попробовать йогу и во время йоги резко почувствовала дискомфорт в позвоночнике, без хруста без ничего, просто дискомфорт. И с тех пор дискомфорт не прошел, а сегодня скривилась. Сделала ваше упражнение сейчас и смогла выпрямиться и боль немного прошла. Но к врачу и на МРТ в ближайший выходной придется пойти... Спасибо большое за рабочие упражнения❤
как ваше здоровье?
По кинезиологии мышца включается после 20 повторений. Пробуйте довести хотя бы до этого. Спасибо Максим.
первое, на что обратить внимание на гребень повздошной кости...
Огромное спасибо за совет! Эти кости еще раскопать нужно, чтобы их увидеть!
Где ж такой ремень-то найти, чтобы зафиксировать??? У меня тоже на ремне дырочек нет, потому что ремень закончился!
Счёт мне понравился: раз, два, пять!
После просмотра сразу по пробовал .в Пояснице было напряжение и поднывала. Вовремя упражнения ощущал щелчки в пояснице . Реально помогло ,почувствовал облегчение...Использовал офицерский ремень...Подписался)
Попробовал пишется вместе
@@Любовь-к9е9р если быть совсем справедливым, то в таких случаях применяется слово "слитно", а не "вместе"
Когда слышу щелчка, меня бросает в панику ,что наверное что-то с место сдвинулось. То есть диски или другое. Ето нормально щельчки
@@victoriafernandes6843 т
@@victoriafernandes6843 т
Спасибо большое, Максим! Непременно попробуем! Надеюсь, получится помочь моей маме.
Максиме, розумник! Якраз ці вправи мені були потрібні, дякую.
Большая благодарность доктору, очень эффективные упражнения! Мне они помогли.
Максим, огромная благодарность вам! Профессионально и лаконично! Дай Бог, вам здоровья!
спасибо большое за ценную информацию! А я-то в свои 21 думаю: "А почему это правая ягодица круто качается, а левая нет?". Действительно, почему! Теперь все поняла, как надо действовать!
Я еще подростком не понимала, почему у меня трусы "кривые", не новые конечно, а те , которые какое-то время носились. И колготы также. Теперь, когда есть интернет и ютуб, понятно. Но мне 50 лет, лет с 17 мучаюсь.
Реально 😢😢я ведь тоже никогда не понимала почему отчего мои колготки скручивались, юбки штаны..а оказывается это был перекос таза, если б я только могла знать тогда, но надеюсь сейчас не поздно в 41г ) исправить
Ага, та же тема с трусами!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОЧЕНЬ ВОВРЕМЯ ВСЕХ ВАМ БЛАГ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ
Максим, благодарю от всего сердца!!! Прекрасные упражнения!!! Дай Вам Бог здоровья и процветания!!!
Здравствуйте,это правильные упражнения ,мне такие же рекомендовали в реабилитационном центре.
Добрый день! Делать ежедневно лучше, правильно понимаю?
@@I__feel__goodтри дня по два раза , день выходной , четыре дня по три раза , день отдыха и неделю по четыре раза
Первые 3 дня - 2 раза в день, один день отдых. Потом 4 дня -3 раза в день, один день отдых. Потом неделя - 4 раза в день.
Спасибо большое упражнения помогают буду продолжать делать 😊🎉
Отлично! Помогло. У меня регулярно случается перекос таза, и не всегда дома родные чтобы сделать скрутку. Теперь я смогу сама себе хоть немного помочь.
Спасибо большое.
У меня перекос и перекрут,тоже. А как скрутку ?делают
Это фантастика! Я так долго искала именно эту инфу! Спасибо огромнейшее!!!!!
Помогло?
Вам помогают эти упражнения?
помогло?
Так приятно, что доктору для демонстрации упражнения не понадобилось раздевать модель, уже за одно это респект)
Ничего приятного тут нет, в бикини было бы нагляднее
Правильная демонстрация , это когда модель с перекошенным тазом , лучше было бы конечно без чёрных штанов, на которых не видно, где и как, расположен ремень. Вы к врачу ходите не раздеваетесь что ли, что за брезгливость к Женскому телу, притом для благо помощи людям.
Какой МАСТЕР!!!.... и сколько мусора в ютубе!
Всё что делаю, помогает!
Макся лучший, однозначно!
ты его кореш походу...
Чалились вместе в Бутырке...
Особенно развелось фитнес блогеров,, говорят фитнес школы самые прибыльные,,, а ведут людей к травмам
При перекосе одна нога становится короче другой. Вы бы уточнили это при демонстрации. Теперь сижу и думаю на какой ноге делать больше а на какой меньше
На какую ногу в итоге надо больше делать? На длинной стороне или короткой?🙈
Вот насчёт перекручивания штанины- это очень точно Вы сказали,у меня перекос таза и одна штанина постояно стремится внутрь,не могла понять почему - оказывается из за этого
У меня носок крутит в нутрь 🤫😁
И я думала, что джинсы не правильно выкроены и думала да что мне так не везёт с брюками.
@@ДимаБемов У меня бюстгальтер.....☺️☝️
А что у вас болит? У меня нога левая и я вот думаю правда ли дело в скрученно переуошенном тазе
@@АнастасіяКрупеня у меня поясница болит от даже незначительных нагрузок, если у вас нога болит , то это смотря в каком месте. Есле ягодица и отдаёт в ногу, то это грушевидная мышца, надо как то разблокировать её, но нога может и от грыж болеть, вобщем мрт с грамотным описанием внесёт ясность🙂
Спасибо за упражнения и вашу помощь! Нам главное не лениться.
В последнее время мучаюсь из за протрузии поясничного отдела,начал кривиться к вечеру,из за жуткой боли в ягодице и заваливания таза уже не знал что делать,это упражнение помогло мне только что выпрямить таз,спасибо за подбор упражнений теперь буду делать пока не исправлю до конца
Как успехи?
БлагоДарю 🙏 Всё чётко и понятно объяснили.Любовь и Свет Вам дарю.🌠🌞
Отличные упражнения, спасибо! Давно уж искала подобные, только вот у Вас и нашла👍
Очень полезно! И доктор такой симпатичный)
Благодарю за возможность стать здоровым, доктор😃
ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ СПАСИБО МИЛЫЙ МАЛЬЧИК
Спасибо, Доктор! Вы настоящий и наше ответственное дарование!
Спасибо, Максим! очень подробно и понятно. 👍
я бы не рекомендовал делать разное количество подходов на разные стороны, не зависимо от того, что какая-то из них слабее. с таким подходом очень легко можно организовать перекос в другую сторону. делать надо одинаковое количество раз, но регулярно и не бросать, тогда слабая сторона постепенно подтянется по результатам и прилагаемым усилиям к сильной
Ну так все дахтара и говорят, что именно одинаковое колличество раз надо делать. Я, кстати, сомневалась.. Но, благодаря Вашему комменту поняла почему. Спасибо Вам за разъяснениия👍
Не согласна с вами..!
Он ведь говорит, что надо делать до тех пор пока не почувствует одинаковую нагрузку..!
@@gif6275 Ну, а с другой стороны, если задуматься, то смысл тогда делать с двух сторон🤔Много об этом смотрю, читаю, почему-то мнения расходятся у специалистов. Вот и надо нам самим думать, как лучше.
Опять-таки, на больную всё вроде понятно, а на здоровую, как я смотрела(не помню именно кого), что именно и надо на вторую тоже, но там же уже всё по- другому, типа растягивая и здоровую, больная будет быстрей восстанавливаться, тянясь за ней, здоровой. Но, типа надо не переусердствовать.
Короче, палка о двух концах😞
К какому врачу нужно обратиться с такой проблемой? Какому специалисту?
@@Андрій-о1м9ж к неврологу
Максим, вы находка для меня. Благодарю вас. У меня как раз эта проблема. И болела мышца на правом подвздошном гребне. Может я ошиблась, я не медик. После одного раза полегчало. Буду продолжать. Еще раз благодарю.
Пациентки у Вас это что-то с чем-то) Одна красивее другой
Боже,какая умница,спасибо тебе.Буду делать,хоть и в возрасте,узнала об этом поздно.
Максим Бондарь! Огромная благодарность
Спасибо вам за толковый ролик! РЕСПЕКТ!♥️👍
О спасибо огромное,Максим!Этого я еще не делала.Приступаем к работе.Пока все упражнения,как по маслу.САмое главное доступно все.
Подскажите, есть какие то результаты?
@@АлинаСуровцева-э3л Здравствуйте Алина,у меня все запущено было...в итоге прострелил седалещный нерв сейчас еле еле в себя прихожу.вот в конец октября ,как начался весь кошмар,а конец января только вот второй день ,как хожу без прострелов.Поняла одно -без врачей ничего делать нельзя.Каждый человек индивидуальный подход.
@@МаринаПлисова-я6ж Спасибо за ответ. Выздоравливайте
@@АлинаСуровцева-э3л здравствуйте у вас есть результаты после этой тренировки?
@@АлинаСуровцева-э3л если вам будет не сложно поделитесь)
В обе стороны надо делать одинаковое количество, пока слабая не подтянется до сильной, и самое главное нельзя вилять тазом при подъеме ноги. Ну самое главное это половина действий, основное переобучение будет происходит в упражнениях где стопа на поверхности.
Огромное спасибо !!! (На черном фоне черный ремень не виден ) Все факты что у меня таз перекручен ,причем с детства...Буду делать упражнения...Вы абсолютно правы у меня ...одна нога сильнее другой,одна идет прямо а другая в сторону...Думаю отсюда все проблемы со спиной итд.
Здравствуйте,помог ли вам это комплекс с ремнём?я делал без не особо,щас хочу попробовать с ним 2 недели
Очень благодарна за информацию. Всегда ли начинать с левой стороны, независимо от того какая нога укорочена? Доброго Вам здоровья, Максим.
Огромная Благодарность Вам 🙏🙏🙏У меня такая проблема, буду оздоравливаться
Здравствуйте, как успехи?
Спасибо огромное! Очень актуальная тема для многих!
Спасибо, всегда приятно смотреть, продолжай, удачи тебе Максим и эдоровья!
Замечательные упражнения!! Просто и так умно! Скажите пожалуйста можно выполнять без ремня? Какая его роль?
Момент 2.44 - методика уникальна, имеет широкий спектр влияния на организм (успокоительное средство для психически не уравновешенных)
Огромное спасибо. Легко , доступно и времени много не занимает.
Имели ети упражнения делать каждый день , примерно через какое время таз встанет на место?
Я в восторге! У меня перекос таза давно, комплексов упражнений сейчас куча, но они либо длинные, либо сложные, а хочется начать с малого и уже получить результат. Спасибо огромное. Буду выполнять - поделюсь результатами позже)
@янис с делаю упражнения всего несколько дней, но не только эти 2, а добавила еще пару упражнений от Антона Алексеева при перекосе таза и при поясничном сколеозе, так же делаю несколько упражнений для стоп. Если в кратце, лфк понемножку я занимаюсь уже 4 месяца, но с добавлением этих 2х упражнений + 2 упр. от А.Алексеева - вижу четкое улучшение даже за эти несколько дней👍
@@ТамараАбакумова-в2э как сейчас дела?
@@КежикСат-з9ж В сочетании с растяжкой доктора Божьева по 2 мин на зону - спине значительно лучше. Без растяжки результат был нестабильный, а растяжка возвращает длинну и эластичность мышцы, а упражнения потом укрепляют. Так что рекомендую сочетать.
@@КежикСат-з9ж уже наполовину лучше. Помогает, надо продолжать.
Как ваши результаты сейчас?
Да ,доктор оч грамотный !!
Единственная полезная информация👏🏼
нашел это видео для таза, спасибо за упражнения, буду пробовать ✋
У девушки идеальный таз!!!! Нужно видео на реально кривом пациенте. Она идеальна)))
Кроме мордашки
У девушки уже есть проблемы, это видно… просто она молодая и других проблем пока нет поэтому это все еще не так ярко выражено
Доктор, вы умничка. 4 месяца после тотального протезирования ТБС, больная нога длинее стала, перекос таза, жаль, что эти упражнения мне нельзя делать . Очень тяжело ходить, сидеть.
Скажите, а как сейчас у вас дела? Что то изменилось. ? У меня 8 месяцев после протезирования т/б сустава. Раньше больная нога была короче, теперь стала на 2 см длиннее. Купила подпяточник, но толку мало. Чем больше хожу, тем сильнее болит поясница и колено ноги, которая стала короче.
Здравствуйте! Спасибо за ролик. Очень актуальная для меня информация.
Помогло ?
@@lmnd420Получше стало, по ощущениям.
Спасибо вам большое 🎉 есть такого рода проблемы у сына, попробуем заниматься вместе, всего вам доброго, доктор!!!
Здравствуйте, есть результаты?
Спасибо за Ваш труд!🙏🙏🙏💐
Давайте сюда эту девочку! Я ей сам всё исправлю и вправлю. Она будет очень довольна.
Шутка конечно.
Лайк.
Огромное спасибо, именно то, что мне и надо было, респект
Здравствуйте. Почему именно такие упражнения, эффективны? Откуда вы их взяли? Или сами придумали. Вопрос к автору.
Спасибо Доктор. У меня как раз такая проблема. Упражнение отличное, буду делать!
Как здоровье?
От упражнения есть результат?
@@ДаниярЕлеусинов-т8э тоже интересно, помогло или нет?
Да, результаты есть, мне очень помогли эти упражнения, большая благодарность доктору!
За какое время восстановились?
@@tatiananelk2353 Подскажите пожалуймта сколько повторений нужно и подходов?
Да на черном черный ремень очень хорошо видно ! ! !да за упражнения большое спасибо.
Спасибо.
Очень не хватало этой информации!
@Альберт Амирович Аллиулов с удовольствием посмотрим!
Имеет ли значение в какую сторону перекос? Или всем нужно делать акцент на левую сторону? P.S. У меня выше правое бедро. В этом случае слабая левая сторона? Не совсем понятно.
У меня сильный перекос таза стал после приседа в зале...Еле ходил...Сделал три подхода и стало легче!!!!!Спасибо большое за действенную и полезную информацию!!!!!От души СПАСИБО!!!!👍👍👍
Что за прикол)))
Доктор, огромная благодарность! Джинсы перекручиваются давно, шаг неровный и т. д., упражнения делала сама с большей нагрузкой на слабую сторону, но стоя. А тут такая помощь от Вас- с ремнëм и лежачими упражнениями, спасибо!
Спасибо!
Мне кажется для определения перекоса таза нужно обратить внимание на то, как снашиваются каблуки обуви.
Простите, этот как? Как по обуви узнать о перекосе таза?
@@user-px2kq4gi4o задние части каблуков должны снашиваться по центру и равномерно.
@@ЮрийТропин-в2м простите , если ровномерно снашивается заднее часть каблука, это значить таз искревлен или как?
@@user-px2kq4gi4o наоборот.
Бывает, что один каблук снашивается сильнее, хотя и по центру.
Чаще всего каблуки снашиваются не по центру, а пятно износа смещается наружу или внутрь.
@@ЮрийТропин-в2мЗдравствуйте. У меня всегда были скошены наружные части задника каблука. Причем, у правой ноги больше, чем у левой. Это значит, что у меня перекошен таз вправо, я правильно поняла? И ослаблена правая часть ?
Спасибо, доктор большое, но, извините, плохо видно, где крепиться ремень. Чёрный ремень на черном фоне, плохо видно.
Спасибо, прямо в яблочко, то что нужно, просто и понятно
Бог любит тебя какой талантливый спасибо большое ❤❤❤❤
Український геній, дякую!
Как он хорошо говорит по русски, в отличие от тебя,в отличие от тебя
Спасибо. Помогло разгрузить поясницу с первого раза . Только перед этим упражнением я поджав колени к подбородку прокатал позвоночник на ковре от грудного отдела до таза как бы подготовил себя )