B群+咖啡=雙倍提神？5個意想不到的疲勞元凶｜初日診所魏士航醫師 (免費測驗你的疲勞指數📋，看看自己是否真的累了)

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你累了嗎？
每天從早到晚忙個不停，
不管怎麼睡都覺得累，
甚至連休假都提不起勁？
其實，疲勞不是生活標配，
更不是熬夜的結果，
而可能是身體發出的健康警訊。
這支影片魏士航醫師要解密疲勞的真正原因，
他會從慢性發炎談到日夜節律紊亂，
深入了解皮質醇及代謝問題，
全面揭開疲勞的真相。
影片中不只會破解常見迷思，
究竟提神飲料喝了有用嗎？
B群和咖啡混搭吃更提神？
最後魏醫師還會分享抗疲勞對策，
教你如何擺脫虛累累的生活，
正視那些導致疲勞的根源，
重拾精神與活力。
影片段落任意門：
00:41 為什麼老是覺得累？
02:01 疲勞不該理所當然！五大成因要知道
05:47 咖啡、提神飲料為什麼能提神？
07:11 B群+咖啡=雙倍提神？
08:04 有小綠人標章更厲害？
08:49 無止盡的疲累壓垮他，半年體重竟增16公斤？
10:32 對抗疲勞從建立抗發炎生活開始
11:40 提神只會吞B群？六大營養素幫你抗疲勞
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/ @cofit211
企劃製作人：梁瑜珊
醫學研究員：伍羿清
後製：蘇庭緯
拍攝：楊文翔
視覺設計：陳晞
醫療行銷企劃：康沛筑
#慢性發炎 #疲勞 #魏士航 #初日診所