esneme çalışması - yetişkin bale - ekin akbaş
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 เม.ย. 2020
- Çalışmalarımız öncesi yapmanız için esneme ve ısınma çalışması.
Yetişkinler için bale derslerimize sizi de bekliyoruz. Size uygun olan farklı seviyedeki Yetişkin Bale | balefit dersimize kayıt olun, birlikte sağlıkla bale yapalım.
Her yaşta ve her yerde yetişkin bale.
yetiskinbale.com/kayitolun/
![แฉ [2/4] 12 ก.ค. 67 เจ้าของไวรัลดังในโซเชียล 'ลิลลี่ เหงียน' ฝันอยากเข้าวงการ โดนหลอกสารพัด | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/7zntQK2U8-8/mqdefault.jpg)
Ozellikle sabahlari bu egzersizleri yapmak beni cok canli kiliyor ve mutluluk veriyor. Bale harketleriyle spor yapmak hem cok keyifli hem de mutluluk vericiymis. Diger videolarinizi da cok begeniyorum. bu seriye yeni videolar eklemeniz beni cok mutlu eder😊
Her gün yapacağım umarım bir gün bütün hareketleri tam anlamıyla yapabiliyor olurum. Süpersiniz, teşekkürler!
merhaba, teşekkür ederiz, çok zarifsiniz. sevgiler..
👀🧦 Oluuuduuu. Arkada birleşiyor.
:) :) :) :) :)
Hocam bu sabah keşfettim sizi. Anlatımıniz çok güzel lütfen bizi aydinlatmaya devam edin. Sadece sesiniz biraz az geliyor ona çözüm bulabilirseniz çok daha güzel olacak.
Tüm samimiyetimle teşekkür ederim. Çok faydalı oldu :)
ne mutlu bana 🌸
çok başarılıydı. daha çok video gelmeli. ders serisi olabilir. 💖🥰🤸🏼♂️
çok teşekkürler, videolar yakında sizlerle.. sevgilerimle
Yapışın arkaya öne 👀🕶️
Sonunda istediğim gibi bir kanal buldum çok teşekkürler 🥰
Ben teşekkur ederim 🌸 Ne mutlu bana
Çok teşekkür ediyorum. Yetişkin biriyim, öncelikle şunu söylemem gerekir k,i bale zarafet katıyor ,duruşunuzu değiştiriyor. Sadece bunun için bile yapmanıza değer
Çok güzel bir çalışma oldu teşekkür ederimm
Çok sevindim, teşekkürler🌻
Çok yararlı bir video olmuş teşekkürler 💮
ben teşekkür ederim 🌸
Bugün de yaptim oleeet
16 yaşındayım fiziksel rahatsızlığımdan dolayı yıllardır dans etmeye çalışıp yapamıyorum sizde en fazla ne kadar ileri gidebilirim videodaki çoğu harekette bayağı iyiyim
Yerle birleştim daha gidemem. 😂🤣
hiç spor yapmayan biri bu videolar ile ilerleyebilir mi bale öğrenmeyi çok istiyorum ama beceremeyecekmişim gibi geliyor, 24 yaşındayım :(
birlikte daha çok guzel çalışmalar yapacağız, beni dinlediğiniz surece ilerlememeniz mumkun değil 🌻
Merhaba ben bi zaman jimnastikle ilgilendim şuan 18 yaşındayım ve ara verdiğim için kartal açamıyorum. Ne kadar sürede eski halime dönebilirim:)
Kısa surede dönebileceğinizi düşünüyorum, sizler icin de yeni videolar gelecek 🌸
skolyoz ameliyatı olduğum için omurlarımı neredeyse hiç hareket ettiremiyorum, hareketlerde de esneme hareketlerini çok kötü yapıyorum mesela 14:28 dekini hiç yapamadım. böyle bir durumda bale yapmam mümkün mü?
Hobi amaçlı bir doktor gözetiminde yapılabilir, ayrıntılı bilgi için Ekin Akbaş' ın sayfasına bakmanız daha doğru olur.
merhaba 21 yaşındayım ve bale yapmak istiyorum. Esneme hareketlerini nerdeyse hiç yapamıyorum acaba her gün düzenli yapsam gelişir mi
Merhaba, her gün düzenli yapabilirsiniz, mutlaka gelişecektir. Sevgiler..
@ ben küçükken baleye gittim ve esnemeyi başardım ama bıraktım 13 yaşındayım sizce yapabilir miyim bale
@@boshesap8911 ben de aynı durumdayım ama 18 yaşındayım. 1 aydır esneme çalışmaları yapıyorum ve gelişmeye başladım. sen daha gençsin, eğer düzenli ve doğru şekilde çalışırsan işe yarar bence. ısınmayı unutma yalnız :)
@@boshesap8911 Eğitim alırsanız yaşıtlarınız ile aynı seviyeye gelebilirsiniz.
Bunların hepsini biz taekwondo'da yapıyoruz
Bir taekwondocu olarak katılıyorum ama hayran olduğum bir sanatın bu şekilde hafife alınması ağırıma gitti. Uzun süredir yetişkin balesi ile ilgileniyorum ve taekwondo sayesinde zaten dayanıklı olan vücudun bu hareketleri diğerlerine göre çok daha kolay yapmama olanak sağlıyor fakat buna rağmen özel bir deneme dersi ile benden 5 yaş küçük kişilerin bale dersine katıldığımda harcadıkları gücün ne kadar büyük olduğunu ve ne kadar zorlandıklarını anlamış oldum. Başlı başına bile zaten hareketleri yapmak çok zorken yetişkin balesi ile biz hobi amaçlı eğitim alıyoruz ne dediğimi anlamak için bir deneme dersine katılmanızı tavsiye ederim mutlaka zorlanırsınız. Bunun sebeplerinden biri de genel olarak tekvandoda dış bacak kullanılıyor fakat balede iç bacak kullanılıyor. Hal böyle olunca iç bacak kaslarını kullanmaya alışmak daha zor oluyor.
@@Denizkizi2801 hafife almadım zaten, ne kadar zorladıklarını gayet iyi biliyorum sadece aynı esneme hareketlerinin daha esnek olmamız için bizde de olduğunu söyledim yanlış anlaşıldıysam özür dilerim
Hatta ben ayriyeten bu esneme hareketlerini bir balerinin TH-cam hesabından bakarak bale hareketlerini yapmaya çalışıyorum
Sol bacakta sıkıntı var
Sol bacak kırık sağ düz