3 ćwiczenia na lepszą pamięć

#pamięć #książkawruchu #sklepczasseniora
Jak ćwiczyć pamięć by ją skutecznie poprawić?
Wielu z nas się zastanawia: Czy pamięć można poprawić? Inni zadają pytanie: Jak to zrobić?
Ćwiczenie pamięci to proces. Nic nie dzieje się od razu także i ćwiczenia poprawiające pamięć by przyniosły pożądane efekty należy ćwiczyć mózg regularnie.
Dziś wiele na rynku możemy znaleźć aplikacji, gier, tablic, książek z zadaniami, które mogą nam w codziennym życiu posłużyć jako materiał do pracy nad pamięcią. Dzisiejsza dostępność informacji i wszech obecna wiedza mogą jednak sprawiać że możemy się zgubić w natłoku informacji.
Postanowiłam więc raz w miesiącu nakręcać film z prostymi ćwiczeniami pamięciowymi. Ćwiczenia możecie wykorzystać wszędzie na wielkich spotkaniach grupowych i w indywidualnej pracy nad poprawą swojego zapamiętywania.
Ćwiczyć wcale nie jest tak łatwo ale jeśli się ma osobę która do ciebie mówi, zachęca, motywuje to z cała pewnością ćwiczenia pamięci są przyjemniejsze i łatwiejsze do wykonania.
Memo zagadki i łamigłówki angażują, pobudzają, inspirują nasze szare komórki a co za tym idzie dają pole do naszego rozwoju i funkcjonowania.
Trzy proste ćwiczenia na pamięć pomogą ci w codziennych czynnościach. Ich wykonanie zajmuje chwilę a co najważniejsze wpłyną na twoją codzienność powodując poprawę twojego życia i funkcjonowania.
Dlatego raz jeszcze zachęcam cię do regularnych ćwiczeń nad swoją pamięcią i zapamiętywaniem.
Sklep: tu znajdziesz książki z ćwiczeniami na pamięć
www.czas-senio...
Instagram:
www.instagram....
Facebook:
/ czaseniora

[@mariannatwardus5425]

Zdradzę dobre ćwiczenie na pamięć od dowolnej liczby np 100 -8=92-8 = 84-8=76 -8 = 68 itd nie wolno zapisywać tylko działanie wykonać w pamięci, aby " rozgrzać " pamięć można zacząć od liczb łatwiejszych i stopniowo zwiększać trudność. Powodzenia

[@malgorzatakospin]

Super bardzo fajne ćwiczenie. Dziękuję 👍👍👍

[@Elaelaelaela]

Dzięki :)

[@beatahinoul3853]

Zbyt łatwe to ćwiczenie, lepiej odejmować liczbę dwucyfrową

[@mariannatwardus5425]

@@beatahinoul3853 myślę że masz 16 lat to dla ciebie łatwe porozmawiamy jak będziesz miała 60+ wtedy zmienisz zdanie.

[@beatahinoul3853]

@@mariannatwardus5425 no to mam więcej niż 60 i to od kilku lat!Ale fajnie, że tak myślisz!

[@polskinick2311]

Od kiedy palę i oglądam Panią jest znacznie lepiej z moją pamięcią :D

[@stanm5749]

Dziekuie: Dobre cwiczenie :-) Pozdrawiam

[@wiktoriasosinska5650]

Dziekuię: Dobre ćwiczenie :-) Pozdrawiam

[@mariolawojtasik7228]

Szukam ćwiczeń dla osoby ,która utraciła zdolność zapamiętywania (pamięć krótka) po wirusowym zapaleniu mózgu, nie pamięta również 11 lat ze swojego życia.Proszę o polecenie literatury, ćwiczeń itp.

[@velvetethereal9221]

wow dziękujem

[@Milosz762]

Witam panią jakby mogła jakiś filmik dodać na temat jak złapać dystans do siebię nie dać się sprowokować w życiu codziennym

[@malgorzatakospin]

To dobry temat. Ale w praktyce trudny. Zobaczę co da się zrobić :) Pozdrawiam

[@bozydardrazek5384]

1:06 Bieżąco

[@killer17545]

hej, kojarzysz może taką serie ćwiczeń z alfabetem że trzeba tam było zapamiętać go od początku do końca i na odwrót potem co drugą literkę albo pierwszą i ostatnią itp. Było to kiedyś w internecie opisane i bardzo polecane ale już nigdzie nie mogę znaleźć tego :////

[@scarface66667]

Oby mi pomogły

[@chwalkoVsky]

Zamiast wykonywać takie ćwiczenia to polecam zagłębić się w temat mnemotechnik... Ja sam rok temu byłem zielony w tym temacie a teraz potrafię zapamiętać losowych cyfr w 80 w 30 sekund :D Pozdrawiam

[@danutaksepko1917]

A czy są jakieś ćwiczenia gimnastyczne wzmacniające pamięć?

[@malgorzatakospin]

Tak będą publikowane niebawem na moim kanale. Ale jeśli już teraz chce Pani czegoś dla siebie poszukać to zalecam ćwiczenia z kinezyterapii 👋

[@cecyliasikora2453]

Z tym cwiczeniem nie mialam problemu.
Mieszkalam na Slasku 18 lat i poznalam gwarę śląska .

[@beatahinoul3853]

Tylko, że nie ma takiego słowa jak "chachar", lecz chachor

[@lidiawidz4261]

Pa,pa

[@lucynalucyna5804]

Om, em.....ą, ę.... Po polsku

[@beatahinoul3853]

Jak mówią w tym regionie ( i tu brakuje słów)....na Śląsku mieszkają Ślązacy! Jeśli używa Pani naszej gwary, to proszę to robić poprawnie.

[@malgorzatakospin]

Dziękuję za ten komentarz pozdrawiam

[@beatahinoul3853]

@@malgorzatakospin Pozdrawiam!

[@teresabodzan4293]

shame on you

[@koloone9671]

🤔takie se...

[@etaka5943]

Wszystko bardzo fajnie, ćwiczenia fajne natomiast wymowa tej pani jest strasznie denerwująca. To znaczy
Wymawianie końcówek om tam gdzie powinno być ą. Nie wiem z czego to wynika, ale jest to bardzo niepoprawne

[@beatahinoul3853]

W ćwiczenie 3 : nie CHachar o Chachor

[@justix2617]

Za dużo gada pani zanim przejdzie do konkretów

[@majakilarska1091]

ej przestań jest bardzo fajna

[@your_name9194]

Racja nic kompletnie nie moge znaleść na internecie co jest dobre normalne i osoba ktora nie mówi do ciebie jak byś był psem.

[@lucyfer1552]

Czy jak dam like to moja karta zostanie obciążona?

[@redaj155]

tak

[@redaj155]

ale scamerski film