原來這些都是～創傷反應！如何面對低潮呢？自我成長分享

[@user-lucky0622]

看了這集回想以前上音樂課的時候,因為感冒在流鼻水,身旁沒有衛生紙用手擦,音樂老師當著大家面前說: 你這樣好髒,搭配嫌惡的表情, 後來隨身只要沒有攜帶衛生紙就很沒有安全感,擤鼻涕都會看有沒有人在看,會不會覺得我這個動作很髒....
其實正常的方式是會先給小朋友衛生紙,不會先給予批判,長大會覺得這位老師不太OK,但小時候不知道這位大人的行為其實有問題.
感謝這集的內容對我受益良多~

[@nasca88]

真的是，拍拍，還好現在我們長大了，可以保護自己❤

[@sandyyang33]

謝謝白瑜老師，用簡單的方式讓大家認識自己的心理狀態。有時候只是知道自己的問題，就會放鬆很多💕

[@nasca88]

確實，我也同感❤

[@台灣是國家不能說之秘]

白瑜老師好～
老師的眼神似乎累累的，
老師記得多休息，不要太累❤

[@nasca88]

你厲害，真的幾十年沒睡飽了，很難補回來😅

[@a05713662]

超愛老師，總是給這麼棒的議題，還好有老師這樣的貴人

[@nasca88]

邊學邊分享，我們大家一起不孤單❤

[@tzuting62]

我是迴避依附，可能比台積電的糟糕。我只要一發現我喜歡的人也喜歡我，我就會恐懼到想吐，甚至由愛生恨，所以那些人全部都斷交了。
最後一題模擬第三人我也會，這個真的比較容易快速讓自己放下情緒。
先前也試過把情緒畫成流程度，慢慢釐清情緒怎麼來的，也是不錯的方法，而且會比較安心踏實。但這個方式比較辛苦，畢竟是與情緒直球對決。

[@venusc.3106]

老師好美～眼睛會說話😊
建議可以換一下採訪者，不知道為何一直要嗆老師當有趣，有點輕浮而且鏡頭一直晃跟打斷老師～可是老師還是面不改色繼續專業回覆 EQ很高～

[@larson8879]

謝謝老師❤被同理的感覺❤內容超有價值❤學習起來😊

[@Jtellastory]

聲音好好聽 目前女生聽過覺得最好聽平穩的
影片內容也覺得很讚❤

[@pk0204dg888]

我也喜歡她的整個感覺，後來才了解到她經歷過很多

[@pi-hsienhuang2582]

感謝白瑜老師這個影片，真的解開好多人內心心結

[@peanut.mickey_vtype]

全中，完全講到點上QQ
也確實都是創傷造成的
老師講的真的都很重點w

[@l0983012390]

受教了，非常好的思維邏輯

[@yau750128]

謝謝老師，我感覺被同理，有人懂我❤❤❤

[@happylight1880]

老師講的很好，而訪問人一直要攻擊老師好奇怪，講這麼需要靜下心來的創傷主題卻一直亂開玩笑，傻眼。白瑜老師示範的例子多演一些才讓觀眾好理解什麼是創傷經驗，旁白字幕還要吐槽老師講太多、很愛演，也是很傻眼，字幕君素質有待加強⋯⋯（如果說訪問人和字幕君是同一人我也相信）

[@chic170]

同感！影片整體素質跟老師的智慧高頻有蠻大的差距…

[@wewewehuang4467]

也不知道是在刷什麼存在感參與感 但真的反感🙂‍↕️🙂‍↕️

[@dianaok]

而且一直開玩笑地反擊～ 其實沒有很加分😂

[@Sylvia-he9um]

本來認真的聽，在好好的思考，都會被訪問的人打斷……

[@fishJYu]

謝謝白瑜❤老師
希望自己越來越好

[@nasca88]

一定可以，相信你❤

[@Angel-xx9ef]

老師好棒，受益良多。

[@tianli-ting3392]

很喜歡這樣的主題，希望可以多創作這類型的影片

[@pcpcp-p4o]

❤給看這留言的你❤是俊美大大善人尊敬佩服 ❤鞠躬❤祝福你健康平安❤財源廣進❤萬事如意❤
說話低聲軟語，安詳穩重，寬宏大量，知人優點，遇事能找人好處，有義氣，準有人緣。
知足之人常樂，能忍之士身自安。與其能辯不如能忍。傷害人的事不要說，現在的事做了再說，有多少力量就做多少事，不要心存等待，等待就會落空。
同情心為別人的困苦和可憐處、難處而著想愛心。能理解對方的心情最為可貴，也是最重要的。說話要達到對方的意，就是理解對方的心情。如果不理解對方的可憐處、難處、心理要求和接受能力，只是要求對方像我所想去做，就是苦了對方。不僅事與願違，同時也給對方造成很大壓力，自己也會感到苦惱。
(有同情心可以增加自己財運、福報和逢兇化吉逃過一劫機會）
🥰♥️真的感謝你💯♥️💯好愛心好聰明你真棒💯♥️好寬宏大量好帥你真棒💯♥️尊敬佩服♥️鞠躬
說話和言詞，要善良柔和、守信用，又能為別人著想，說話自然有份量。
多多作積極的鼓勵和讚美，使人感到快樂，產生自信心，就會努力自動自發去學習，讓後來的表現更為優秀。
對人加以尊敬慈愛，體貼關心、同情協助，與人相處盡量保持和藹，經常微笑😊，處處表現有禮貌和體貼，使人感到溫暖和愉快，有機會盡量替人服務。
說話注意口德，不要傷害別人的自尊和名譽，有機會盡量助人遷善改過，建立自信心，教人明白是非善惡，以免誤入歧途。
愛護動物
竇禹鈞常送衣服、常送食物、常捐財物，救濟窮困之人，請老師免費教導小孩讀書，後來，他五個孩子都揚名於世。竇儀（禮部尚書）竇翱（右諫議大夫）竇儼（禮部侍郎）竇侃（右補闕）竇僖（起居郎）
漢朝有位于公，有一次他家大門壞了，于公說：管工，大門可蓋高大一些。管工說：大人，為什麼？于公說：因為我平時處理獄政時，從未冤枉過一個人，將來子孫必定興盛發達！這樣的大門，未來可方便駟馬大車進出！
後來他的兒子于定國當了宰相，孫子于永侶做了御史大夫。
明朝的趙籍，與人交往時，見到別人有善行，必定逢人到處表揚，這個人聽到了，便愈喜歡更樂意為善。又勸導人說某件事也是善事 ，可以互相勉勵的做；某件事看來像是好事，而實際上是壞事，我們不可以做。
趙籍利用表揚人的善行時，兼勸眾人行善時；並在勸善中兼勸阻人們為惡 。趙籍遏惡揚善，終身行之不倦，享有高壽，且名列仙籍登仙去。
宋朝韓琦，當主國政時，讀書人每天以文章獻給他，好的就抄起來背誦，並說：「我的文章不能作得比他更好!」至於差的，就親自藏起來，不給人看。有人做善事就說：「這人是君子!」
韓琦說：「現在人才，獎勵提拔，還怕不能振作，哪容得稍有挫折!如果責惡過於嚴格，就會斷絕他自新之路，那麼就會自暴自棄，我身為宰相要為朝廷培養人材，所以看到他人的得失，就如自己的得失。」
韓琦後來五福均得，其子封為王爵，其女為帝后，子孫代代為官，南宋末年，還有作宰相的人。
別人灰心的時候，一句鼓勵的話，能使人絕處逢生；別人失望的時候，一句讚美的話，能使人重見光明。
看到都是別人的優點，心裏存在別人的優點，就是存正能量，能吸引錢運和身體健康福報。
做人處世，心存厚道，不要得理不饒人，擺出一付氣勢凌人的樣子。所謂：「話不可說完、事不可作絕、勢不可用盡」，凡事要留退路。
(凡事若過於極端、絕斷，不留點空間作為後路，必有後患。)
飲食七分飽，精神才會好；講話留三分，日後相見好。
(少吃得長壽，可以省時間，省下時間拿來幫助別人，別人強過自己，要敬重他，向他學習。多多原諒別人，把度量放大，就會得到多多福報。)
助人者，人恆助之；念起善心，自然有善果。
(人幫人必得人幫，天會安排另外一個人出現來幫助你。生出善心可自救，又可以救人。)
貪求或易怒是煩惱，知足、感恩、惜福是快樂。
(凡事要懂得內斂，不要過於招搖，免得遭人嫉妒，惹事上身，傲長則人厭，縱欲則傷神，志滿則遭怨，樂極則生悲。)
孝順父母要一生說話和品德，不要讓父母擔心，能懂得改過也是懂得做一件善事，讓父母得到安慰。
自己要會主動去做會學習，不要讓父母操心。
🥰❤💯謝謝你愛心💯❤感謝你愛心💯❤感恩❤尊敬佩服❤鞠躬

[@ywang4702]

謝謝老師
我正在憂鬱加恐慌
家人不懂為何我找麻煩，朋友覺得我過得比別人好，為何想不開
看到老師的分享，希望能得到解救

[@tsai_niaw]

就算真的過得比別人好也不代表你不會傷心難過啊～
任何人都會傷心難過
但是你的生活中沒有出口
所以憂鬱才逐漸累積變成病的吧？
如果成年了可以自己去心理診所尋找幫助…
或者找朋友陪你
也可以事先打電話過去問問看看診或諮商…
現在好像15歲到45歲的人都能有一年三次的免費心理諮商
不過只要你覺得你跟那位諮商師對話的過程中有不舒服
就不要勉強自己繼續跟他諮商喔
可以找另一位諮商師
最後…你並沒有在找麻煩
你也不是麻煩
任何心理疾病就跟身體的疾病一樣
那些都是真實存在的
都需要被重視被撫平
那不是你的錯

[@Sdeh-ytij6gb3f]

我真的是憂鬱症患者謝謝老師正能量的解答

[@fanlin3207]

擁抱情緒 ❤
老師好有氣質 好美😻

[@nasca88]

說的好～～謝謝😊

[@林鴻佑-u6v]

很有個人風格的心理學解說❤

[@AKAMKH666]

4:25 如果方法是求助，很清楚造成憂鬱的人就是父母。
這樣的人，自己單身，身邊也沒有可以傾訴的朋友，還能跟誰求助？
是不是治療憂鬱這個情緒，期待從求助別人得到幫助是有點困難？

[@憶明]

第一次看老師的影片 卻是哭著看完

[@nasca88]

拍拍，你辛苦了❤

[@mike2215969]

感謝老師開導❤

[@jabacwork]

老師超漂亮

[@emy6712]

想聽老師分享有關迴避型依戀人格的後續，因為我發覺原來自己也是這樣，然後一直都放不下，一直覺得很遺憾

[@nasca88]

好，安排～

[@hsinhsio168]

❤❤❤💝💝👏👏👏分析和個案分享非常棒！🎉

[@ヤクザ-x3w]

谢谢老师，超级有帮助！

[@meimeix1202]

感恩

[@jjlin0215]

感謝老師❤

[@李昌輝-m4v]

這些主題 與 分析.解說…，實在是太經典了…!

[@nasca88]

一起把生活過好吧😊

[@李昌輝-m4v]

@@nasca88 真的…! (對於妳 我只有佩服 與 感動)…真感謝這個世界有妳…而帶來給人們正面的體驗…!!!

[@zitsenlin6849]

謝謝老師

[@nasca88]

❤❤

[@OAO-l8o]

說的真好

[@fang-SEA]

謝謝🙏

[@wiwi3119]

蛮喜欢听老师说 但这个剪辑 镜头晃啊晃 让老师说完 再问吧

[@冠緯-b4p]

謝謝老師
不知道你光鮮亮麗的背後
原來這麼多創傷
我們都要好好成熟長大
對自己好一點

[@One_One]

問了AI
「沒有創傷就不會成熟」這種說法聽起來是有些問題的。讓我們來分析一下為什麼這種觀點可能感覺怪怪的，以及探討其他成熟的途徑。
1. 過於簡化：
這種說法過於簡化了人類成長和成熟的複雜過程。成熟是一個多方面的發展，不僅僅依賴於經歷創傷。
2. 忽視正面經驗：
這種觀點似乎忽視了正面經驗在個人成長中的重要性。愛、支持、成功和快樂的經歷同樣能促進個人成熟。
3. 可能導致不健康的心態：
如果人們相信必須經歷創傷才能成熟，可能會導致一些人主動尋求或接受不必要的痛苦經歷，這是不健康的。
4. 忽視個體差異：
每個人的成長軌跡都是獨特的。有些人可能通過反思和學習就能達到成熟，而不需要經歷重大創傷。
其他成熟的方法：
1. 教育和學習：
通過持續學習和教育，人們可以擴展視野，增加知識，培養批判性思維，這些都有助於成熟。
2. 社交互動：
與不同背景的人交往，學會理解和尊重他人，也是成熟的重要途徑。
3. 自我反思：
定期進行自我反思，審視自己的行為和思維模式，可以促進個人成長和成熟。
4. 承擔責任：
逐步承擔更多責任，無論是在工作中還是在個人生活中，都能促進成熟。
5. 正面挑戰：
面對和克服困難，但不一定是創傷性的經歷，也能促進個人成長。
6. mentorship和榜樣：
有良好的導師或榜樣可以指導和激勵個人成長，而不需要經歷創傷。
7. 培養同理心：
學會理解和關心他人，這種能力的發展也是成熟的標誌之一。
8. 情緒智力：
學會識別、理解和管理自己的情緒，這是成熟的重要方面。
總的來說，成熟是一個複雜的過程，涉及多個方面的成長和發展。雖然困難和挑戰可能會加速某些方面的成熟，但它們絕不是唯一的途徑。健康、平衡的成長應該包括各種正面和具有挑戰性的經歷，而不僅僅依賴於創傷。重要的是要認識到，每個人的成長軌跡都是獨特的，我們應該尊重和欣賞這種多樣性。

[@Fullsunfl00wer]

謝謝分享

[@moc143]

很好的影片

[@Savestock_168]

很受用😊

[@ang-kunhsu4989]

60歲表現像老屁孩，卻說自己最成熟，最有遠見大家都不如他，老師怎麼看？
我做法是保持相處距離，不介入他的因果，因為真正成熟是不用刻意強調

[@nasca88]

贊同，如果可以做到的話～

[@linfufeng]

白老師，辛苦了！黑眼圈是又熬夜觀星賞月嗎？

[@nasca88]

哈哈，熬夜工作、陪孩子😂

[@yausammi1997]

想請問白瑜老師 有在別的心理學頻道看過可以用第6點的方法 類似以上帝視角去分析狀況讓自己不會再內耗 但聽到老師說會造成潛意識的負循環 感覺很嚴重🥲
如果適度的話這個方法對處理內耗或難過的情緒會有幫助嗎

[@nasca88]

很棒的觀察，抽離是有用、有效的，但記得在有力氣的時候回頭拍拍自己，這一步不能少，不然只做對的事，不做愛的事，到頭來會心灰意冷❤

[@penguintung8220]

如果童年回憶裏面有好的和不好的回憶，但隨著慢慢的長大，只記得不好的回憶而慢慢不記得好的。我想問這也算是創傷反應嗎？🤔

[@Byru-f2k]

老師有那麼一個角度好像成熟子瑜😍

[@yenyanchen2752]

❤❤❤

[@Cat-miya]

9:50 那個老師也很奇怪😅

[@hcc9534]

6點全中😃

[@nasca88]

拍拍

[@lifewithluna888]

老師的內容超好，但輸出品質、訪問方式、攝影方式，可惜老師的內容。

[@gn00345629]

我還以為憂鬱症很嚴重的時候 最重要的是記得吃飯=w=

[@h2254881]

老師壓力很大 好GY

[@丹-l5e]

後車燈跟衣服被弄壞弄髒也是合理的嗎

[@caoxuanyu6639]

憂鬱症十多年了,現在豁達很多,其實不活也沒有關係活著沒有那麼好何必追求生命

[@ishappydayEveryday]

2:21 目的先達到
我想生小孩，老公不用太認真選😅，目的先達到
好像有點錯耶😂😂😂

[@賴佩吟-t4z]

那是因為你還想要一個好老公

[@羊毛-l1g]

你這是超譯，重點是不要放大風險

[@chiahsieh571]

我也是想要小孩，我朋友都會說那就去領養。 後來我也發現其實是想要靈魂伴侶

[@ishappydayEveryday]

@@chiahsieh571 妳覺得小孩是靈魂伴侶？

[@chiahsieh571]

別人是什麼眼神那段，想到的是工作後的上司主管等。長年了還會創傷嗎😂

[@林汶儒-o3v]

除了第三個之外都有
但總覺得自己的生長環境沒那麼糟？
感覺十分矛盾

[@陳慧權]

全重

[@未生-d7b]

會好的嗎？

[@Europe-chen]

原來我也有創傷...😅我還真的不知道呢

[@king99333]

我其實挺想知道大家怎麼看貪權國那邊聲稱自己是受害者，蘇聯分裂，中國上世紀淪半殖民地，鬼扯自己有權力幾天幹掉某國的行為。他們真的是追求公平嗎？我們貪錢國就不是追求公義？南韓醫生就有講一買一賣，公平平等，互不虧欠。我個人是支持貪錢國

[@k306lclc]

男生不要擅自插話打斷老師想表達或想說完的故事,根本在扣分,隨便請個人拍攝讓老師按腳本說完都比那男的在那發問打岔好

[@RhondaChou]

臉怎麼歪歪的

[@ooo80022]

很少看過中國有這麼氣質的女生 真的不太像傳統中國的氣質 WTO就看過 感覺跟一堆中國來賓坐一起 顯得特別安靜 也不去爭什麼 講話也完全沒口音 很漂亮

[@莊豪豪-v4g]

全中！！！

[@ABCDEFGHIJK96354]

沒有爸媽沒有家人也沒有朋友要跟誰求助?