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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Vlog Athlétisme 😎
🎉 Salut la team ! Prêt à vivre une session d'entraînement 10 km qui déboîte ? Dans cette vidéo, on plonge ensemble dans ma séance préférée : 4 x 2 km, juste avant le 10 km des Champs-Élysées. 🌟
🏃♂️ Pas de stress, que du plaisir avec mes potes de course et notre super coach Le Momo. Ça va être une séance mémorable, pleine de blagues et de vibes positives. Pas de prise de tête, que de la vibe ! 😄💪
🔥 J'ai hâte de partager cette ambiance décontractée avec vous. C'est le moment de s'entraîner sérieusement, mais sans se prendre au sérieux. Préparez-vous à des fous rires, des moments complices, et à vous motiver mutuellement ! 🚀
👟 Que vous soyez débutant ou coureur aguerri, tout le monde est le bienvenu. On est là pour s'encourager, progresser, et surtout, passer un bon moment ensemble. 🏆
📈 Alors, mettez-vous à l'aise, cliquez sur play, et rejoignez-nous pour une belle séance spé 10 km .
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À bientôt les amis ;).
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Référencement philosophique à 00:37 . Comme le disait Mouss, le célèbre penseur rouennais : il va faire nuit bientôt parce qu'on est le soir. Courage pour ton 10.
à la fin tellement Muss est chaud, il avait une aura de vapeur autour de lui. Il sais utiliser le Nen
C’est le meilleur commentaire de ma carrière 😂
Non il sait utiliser le nem
Aïe il fallait pas en rajouter une couche mdr
Blague de trop
Good job !
Ça serait cool que tu nous expliques un peu les termes techniques pendant les vidéos pour les novices comme moi 👌🏾 sinon vraiment Top tes vidéos
T'es vraiment en pleine confiance sa se voit, l'esprit et le corps sont synchro.
Merci pour les informations d'entraînement et bonne course pour le 10km.
T’est vraiment un exemple !!!!!! Continue comme ça 👍
Bien joué grosse séance ! J'adore les spé, elles se passent souvent bien et puis elles donnent beaucoup de confiance. Chronomètriquement c'est aussi les plus impressionnantes.
Un plaisir de voir des vidéos si bien réalisées comme celle ci ! 😁
Salut Muss. Merci pour cette vidéo. J'ai bien rigolé en voyant "LA Alice" en mode bonhomme de neige. Très belle séance. Cela inspire.
Cependant est-ce que tu pourrais nous parler pas seulement en "temps au kilo" mais aussi en pourcentage de ta VMA. En effet, rares sont celles et ceux qui peuvent courir comme toi (à ta vitesse). Par contre si tu nous avais dit :" je fais 4x 2k @ 90% de ma VMA ce qui équivaut à 3'00" du k pour moi", nous en connaissant notre VMA on sait à quelle allure on doit courir.
Une dernière question : maintenant que Nico de Running Addict est revenu dans le 76, pourquoi ne pas faire des vidéos ensemble. Alors oui tu vas me dire : "tu as vu son nombre d'abonnés et le mien !?!" Mais vous êtes normands tous les 2 (et comme moi), et vous nous aider à nous faire aimer la course et le sport en général. 😉
Super Muss💪💪💪j'adore tes vidéos vraiment intéressante et de bonne qualité force a toi pour ta chaîne au top😉🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️💪💪💪
2 intervalles de plus et c'est Muss qui pacait le vélo. Solide.
Salut Muss!Bravo pour ta séance!à bientôt sur ton 10km des champs elysées!👍Hâte de voir ça!😉🏃Bon week-end☀️
👍la vidéo 😂 🤞⏱️10km des Champs - Elysées
📣 Go Go Go MUSS
C'est un plaisir de voir tes entraînements, merci beaucoup.
Merci beaucoup 🫶🫶
Tjrs au top j adore tjrs ta bonne humeur tu me regales continue
Merci énormément ❤️
le montage est bien , il y a un bon contenue , on ne s'ennuie pas nickel
Exactement la vidéo dont j’avais besoin 🤯
j'ai cette séance a faire la semaine prochaine je l'appréhende déjà 😂😂
Elle passe toute seule 😉😂
Super vidéo! pourras-tu faire aussi une vidéo sur la meilleure séance pour préparer un 3000m? Meilleur séance spé
Merci pour cette séance muss
Bravo. Ah quand une vidéo sur le coach ? Qui il est, sa vision, ses masterclasse etc
Je ne sais pas si tu as vu le parcours mais c’est pas du tout roulant. Bcp de faux plats, pavés, quelques virages / demi tour et au 8e km ca sera la montée des champs elysees d’une longueur de 1km. Ca va etre fun 😅
Exactement je pense qu’on va bien s’amuser hahahah 😂
Bravo Muss👍
Bravo pour ta séance bravo la team Alice and Co😂🎉
Super training, tu m'as épuisé. 🙌
salut muss, je t'ai vu devant moi aux champs sur le début de la course (je t'ai pas vu trés longtemps car tu vas vraiment vite ;) ) hate de voir la video de la course (si il y en a une). et bravo pour cette belle 6eme place !
Merci Olivier ! Elle arrive dans très très vite 😉
Bon courage 🙏🏾
Houaa Courage mec
J'ai fais exactement la même séance ce matin, et ben j'ai bien souffert aussi 🤣
Vraiment super cette video
Merci 🙏🏼
Franchement tous mon respect !
Costaud comme séance 🙃
Bravo muss , bon courage ❤
Le fréro il est en gear second (16:00)
Chaud cette séance !!
Merci cher Muss pour cette vidéo ; courez-vous avec les pointes parfois ? Je vous remercie et vous souhaite de belles courses 🏆
Top la séance 👍. A quand une vidéo avec ton entraîneur 🙏🙏🙏 sinon les fast r 2 ça taille comment par rapport à nike en 42,5 s us 9 stp merci
Merci David 😉 tu peux prendre la même taille
Merci Muss 👍. J’ai donc commandé la même taille 42,5 mais elles sont beaucoup trop grande de plusieurs tailles je ne comprends pas . Je dois les renvoyer. Tant pis. A bientôt et bonne continuation 👍
8:17 chhal😂😂
Merci Mustapha et Alice pour son soutien et à Momo le discret. Bon rétablissement à toi.😉
Juste une petite question : pourquoi tu n’a pas fais récup active entre les 2000 ? Sinon toujours super tes vidéos !
quelqu’un a la séance exact ? svp
Comment on fait si on a pas de piste
C’est une impression ou tu fais moins de courses demi fond 1500 ou 3000? J’ai le sentiment que ça t’avais bien aidé à faire ton chrono 1’04 au semi…en tout cas bravo poursuis ton travail et un conseil n’hésite pas à ton niveau d’utiliser les prises de lactactes, à la norvegienne!;) 💪🏽
bon run pour demain...
💪💪💪
Il y a combien de temps de récupération ?
Vive la Normandie
Très bonne vidéo
La vidéo fait 17min, ton commentaire est arrivé 5min après sa sortie 😂
@@mustaphasalmiil regarde en ×3 😂
A quand une seance type 5km
Il m'arrive de faire du 4x2000, mais pas à ce rythme. Ou alors 1 x 2000 en un peu plus de 6', je n'en suis pas loin mais j'explose après ça c'est sûr 😂
C’est clair ça envoi du pâté !!
💛💛💛
Ah mais tu es de rouen :-)
Je participe 🔥🔥
Salut tu utilise aussi le mode piste de coros quand tu fais ton échauffement en dehors de la piste ?
Non la j’utilise le mode normal "course" 😊
j'ai pas compris, lui et alice ils sont ensemble ?
On a l’impression que tu te freines et que tu veux déposer le vélo 🥱😅.
C'est quoi le nom de l'échauffement à 4:09 svp ?
parce que j'ai pas trop compris comment le réaliser
8:31 Momo )))
Le mec il a un prénom ou pas ?
Oui Mohamed 😂, c’est son père 😉
Salut Muss, je participe 🫡
Ma copine a fait 3 ème place sur cette course
Tu dis t'as fait "177" au max de la séance à 15:55. Ca correspond à quoi svp ?
C’est le bpm
@@Ksks-w6z merci !
Salut
Excellente vidéo, j’ai une question hors sujet un peu 😅
13:52 😵c’est possible d’avoir l’Instagram de la fille ?
Elle est très jolie ahah. Mais avec son prénom tu devrais pouvoir la trouver tout seul si t'es motivé.
Il faudrait dire au monsieur à vélo d'arrêter de gêner les coureurs, ça passe une fois mais il s'accroche...😂
Donc après 10 secondes on comprend que le titre (qui n’avait aucun sens par ailleurs) n’a rien à voir avec la séance… préparer un peu son discours ne ferait pas de mal 😅
Je comprends pas ta remarque. Dans la vidéo il montre sa meilleur séance spé juste avant un 10km. Ce qui correspond parfaitement au titre.