YERDEN KALKMA HAREKETİ NASIL YAPILIR ? - KİP UP !! ÇOK KOLAY

Arkadaşlar bugün sizlere yerden kalkma hareketini en kolay şekilde gösterdim. Umarım çalışırsınız denemelerinizi instagram dm den bana gönderebilirsiniz.
Taekwondo kickbox Salonun Adresi ;
İstanbul / Sarıyer / Cumhuriyet Mahallesi , Dalgıç Sk. no: 4
instagram: www.instagram....

[@ramsaybolton6405]

Abi pek tanınmıyorsunuz ama anlatımınız mükemmel özellikle de video sırf uzun olsun diye lafı uzatmamış direk icraata geçmişsiniz saygılar 👌

[@apexstunts]

:) teşekkür ederim

[@ilhamialtay7854]

@@apexstunts nc

[@HIZLANDIMM]

sonunda be bende bu hareketi yapıyordum ama sadece oturabiliyordum çömelemiyordum hll olsun yardımcı oldun başarılar dilerim

[@hazretiyusuf9275]

Abi 2.like benden seviliosunuz

[@rafayelris3001]

Kardeşim ağzina sağlık çok detaylı anlatıyorsun senden teşekkür ederim inş iyi yerlerde olursun❤️🌹

[@burakrey5652]

Super Devamı gelsin ❤️

[@selimyolat6721]

deniyorum abi sonunda yapıcama inanıyorum

[@justhybrid3207]

Yaptın mı bro

[@mervanozkilic6807]

Yaptın mı dostum?

[@clgnturk6630]

Teşekkür ederim abi bunuda öğrenicem inş

[@emrekesn]

Öğrenebildinmi

[@yigitkoruklu8526]

İlk yorum benden abi daha video yu izlemeden like attım seviliyosun abi edirne merkezde oturuyorum kalp koy abi

[@hazretiyusuf9275]

En başta yapamıyordum artık yapabiliyorum teşekkürler abi seviliyosunuz

[@beratakm9624]

anlatım çok iyi bende denicem umuyorum olur yaparsam eğer şimdiden teşekkürler

[@oyunoyna4293]

Çok güzel olmuş abiiler elinize ayağınıza saglık

[@mehmeteminbirol2385]

Karate salonuna gidiyorum aylık 70tl veriyorum bu hareketi hiç göstermediler 😂 valla helal sana abi

[@baranerenozdemir]

@xrd Müsabakada taklami atcan

[@rafet6167]

Abi ALLAH senden razı olsun 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍

[@ferhatsaydam5602]

çok iyi anlatım, emeği geçen herkese teşekkür ederim:)

[@monika1ylonce795]

UYARI ⚠
LÜTFEN YAPICAĞINIZ HAREKETİ YUMUŞAK VE BÜYÜK BİR YATAĞIN ÜSTÜNDE DENEYİN AKSİ TAKTİRDE SAKATLANABİLİRSİNİZ :)

[@muallak5271]

Sağ kalçamı yere sert çarparak incittim çok kötü agiriyor :(

[@monika1ylonce795]

yatakta deneseydin keşke ;{

[@serdargokhan9583]

İzlediklerimin en iyisi

[@kubrademir9246]

Ya bende yapmak istiyorum çok havalı 😂emeğinize sağlık

[@abdullahgukce4233]

teşşekürlerrrrrrr canımmm abimmmm

[@eyuphanerdemir2303]

SEN BİR TENESİN 👑KRAL👑

[@apexstunts]

:) teşekkür ederim

[@huseyinkarademir7913]

Abi ters ve düz takla atmayı da öğretebilir misin??? teşekkür ederim

[@civanelismail7673]

Abi ben taekwandocu 'yum 12 yaşındayım sarı yeşil kemer umarım bende yapırım inşallah kolay gelir elinize ve ayağınıza sağlık...

[@cananromankiziizmir6293]

Harikasiniz yaaa 😊🙏👍👍👏👏👏👏🥊🥊🥊🥋🥋🥋

[@bugraucak3190]

Bu hareket ortalama kaç gün veya kaç haftada öğrenilir? İlk gösterdiğiniz hareketleri ne kadar süre yapmak gerekir?

[@HIZLANDIMM]

güçlü isen ve takla atmayı biliyorsan 1 2 haftanı alır teknik köprü hareketine benziyor hızlı olsan bişe olmaz hız yapman da gerekir

[@muratkaba1749]

abi en deniyorum ama ayağa kalkamıyorum ne yapmam lazım?

[@Ciobaba88]

akıncı

[@melistatar3947]

Abicim bunun için özel bir esneklik gerekiyor mu ? Yoksa sıradan her insan da yapabilir mi ?

[@nevzatmestanov4791]

Abi bize daha kolay bi tur kip up köstere bilirmisiniz

[@emirhanaydnoglu3197]

Sağ ol abi

[@tugrulaslan007]

Kolay gele

[@yusufeminozipek]

Ben hemen öğrendim yapıyorum

[@DL-fs5qn]

Bunu deneye deneye başardım bi uçan tekmeyi yapamıyorum .

[@tandogan_eliff]

Peki hocam kip up müsabakalarda kullanılabilir mi?

[@polatalemdar8709]

İstediğin yerde kullan

[@goldenfreddyUCN]

Genellikle kavgada yere düşerken kalkmak için kullanılıyor 😊

[@emirhanakaj1127]

Kral

[@ozanpeker1435]

Abi yeni abone oldum muhteșem videolar

[@monashi1041]

Abi senin üstümde çok emeğin var sayende birçok tekmeyi atabiliyorum

[@yucelzavar4797]

Süpersiniz

[@Se-gu-vg]

Müq

[@meldavarup6742]

İlk başlarken yer yatağı kullanın

[@alibeyaz3548]

İzlemeden like

[@RamazanSelcuk-ts9mg]

abi bunu kilolu kişi yapabilirmi

[@ulaskaraduman2224]

abi süpersin çok saol

[@Gamer-ox7qd]

ben yapamadım ama yapanları tebrik ederim

[@fatmatasci7287]

Belim çatlafı en son denediğimde nasıl yapıyor anlamadım bunun için omuz kasımı lazım ya

Harbimi bende yarından itibaren başlamayı düşünüyordum

Yumuşak zeminde çalışmalısın zemin sert olmazsa daha iyi olur bunu biliyorum

[@ybyb2976]

Abi sen hangi dovusle ilgileniyosun

[@muhammetcankurtulmus153]

Abi esnek değilim belim bir türlü yukarı kalkmıyor ve boyum da 1.88 nasıl yapıcam boy la bi alakası var mı? Cevap verirsen sevinirim yoksa denerken biyerimi kırıcam

[@hatiralarbirikiyor3287]

BİR SORUM OLUCAK BUNA ALIŞTIKTAN SONRA ISINMADAN BUNU YAPABİLİRMİYİZ ACABA ??

[@efedindar6063]

abi 17 yaşındayım bel fıtığım var yapmam uygun mudur ?

[@apexstunts]

Çok zorlamadan ve çok esneme çalışarak yapabilirsin bendede bel fıtığı var ama dikkatli olman gerek iyi bir ısınma ve esneme ile bir problem olmaz bir süre sonra iğleşebile bilirsin

[@VoLKaN165]

backflip yapabiliyomusunuz hocam ?

[@feyzicetin1807]

Abi orda vücudunuda mı kaldırıyoruz ben kaldıramıyorum benim olmuyor

[@kertenkelesurungen71]

bi dövüş hareketi var rey mysterio da yapıyor adamın kafasına zıplayıp ayaklarıyla fırlatıyor ismi nedir nasıl yapılır öğretir misiniz

[@aysenur5530]

619

[@user-gu5et8mj9l]

Abi yapamıyorum 10 yaşındayım kilomda 50-60 arası yardım et ne yapmam gerek

[@Muichirotokito35]

Zayıfla

[@editym]

Kac kilo yapabilir

[@natiqfame2722]

Like

[@kekokavgalar441]

ustam sana video ceksem nerde hata yaptigimi soylerimisi bana

[@skorskygnc7062]

egitim kursunuz nerede ya valla gelmek istiyorum

[@Yuki-ve5lv]

Abi ortalama kac haftada ogrenilir

[@oyundunyasioyundunyasi8834]

abi ben bu harketi kendim den yapdim 2 3 harket yprk bide senin ogretin tekmeleri ben kendim den calsip yapyom ama sen de yardim edyon arkdslar benim gibi kendiniz den yapmak isder sninz karjniza mekset koyun ve biraz cok calsin

[@mikailenesokur2863]

Güzelmiş

[@rogue262]

arkadaşlar evde yapılmasını tavsiye etmem ya ayağınız avizeye girer yada halıyla birlikte fizana gidersiniz 😂

[@SXTRE]

salonunuz konya'da olsaydı gelirdim :(

[@fatmanurseles275]

kral sendemi konyalisin :(

[@yusufbingol1055]

Abi teşekkürler

[@kardesler8383]

Abi kralsın

[@rabaoztel3270]

Abi sen taekwondo cumusun?? Ne spor yaptığını hala çözmüş değilim:-{

[@osmanderilgen2573]

Abi ben TAEKvandoya gidiyorum

[@brawlereren9983]

Abi kolumdan güç alamıyorum lütfen cevapla

[@mehmetalimaybasan9851]

Abi ben oturma pozisyonuna gelemiyorum çok denedim olmadı

[@ismailefedogan3588]

Abi bunu öğrendim bi yatakta deniyim dedim 5inci yapışımda hareketi başardım

[@Said_2040]

Yatak yaylı olduğu için yapmak daha kolay

[@PC_Enes]

abi nasıl oldu bilmiyorum ama 1 kere yaptım oldu ama sonradan hiç olmadı :-\

[@pupgburas7726]

Abi kıçı boks gidiyom mac ta yere düşüyor um sonra kabediyom

[@salihakyol0]

Abi 2.20 saniyedeki lafını başta söylesen iyiydi ys

[@sprotorn]

çok kolay gibi gorunuyor ama cok zor

[@abdurrahmanok9272]

SENİN YÜZÜNDEN KOLTUĞU KIRDIM USTA :d

[@yunusemreolgun6343]

Kickboxs tekvando birliktemi eğitim veriyonuzz

[@muhammedhuseyin9469]

Şeker değil pamuk şeker gibi

[@BD-hl4zn]

Nerelisiniz

[@can.002]

Yapmaya çalışıyom yapamıyom abi ne yapabilirim

[@turhangolge642]

Hocam bunu 110 kilolu bir insan yapabilirmi sizce ???

[@apexstunts]

Tabi ki yapabilir sadece daha fazla çalışıp daha fazla sabır göstermeli. Her şeyden önce kendinize inanmak önemli

[@Aya_Sakura]

burda senin gücün konuşuyor aslında vicudunu ellerin kaldırabilcekmi yani tabi destek alıyosun bide vicutla bütün yük ellere değil kilo farketmez yani :D

[@cinaralkineric]

Hocam karatecimisiniz

[@parkurbaslangicseviyesi7624]

Ben sert zeminde yapamıyorum abi yardım et

[@taumata2832]

ABİ SAYENDE TAEKWONDODA GELİŞTİM

[@mafiadesign7152]

Abi 13 yaşındayım 55 kilo gibiyim yapabilirmiyim sence ?

[@melihsenlik857]

Yaparsin ama cok fazla zorlama

[@ecelnew547]

Ben yaptığımda ayak kasımın tutuşuyor

[@flzsztmrck1388]

Abi yok olmuyor olmuyor yani yapamıyorum dokuz yaşındayım deniyorum yapamıyorum

[@monika1ylonce795]

pes etme veee yumuşak büyük bir yatakta yap :)

[@Aya_Sakura]

küçüksen daha avantajlısın bence hele kilon hiç yoksa ben 6 yaşımda yapıyodum hala yapıyorum gerçi sadece bi kaç yıldır yapmadım şimdi belimi sakatlamiym orlarda dedim ama sıkıntı yok unutmamışım tekte yaptım :D

[@NoName-ps8hr]

A.Y.E

[@alperenoguzgurler1834]

Benim kuzen elleriyle yapamıyo elsiz yapabiliyo

[@serhatkaya5487]

Like👍

[@Kayra.pm.Offical]

Abi ben yapamadım ama 3 saat çalıştım

[@duygusuzadam5651]

Hocam Sakalları Kısaltın Efsane Olur

[@enesesen8612]

Eray abi her türlü yakışıklı

[@emeklipasa924]

beyler hareketi yapmadan ısınmayı unutmayın benim boynum tutuldu

[@atomadam6703]

Abi sert zeminde yapamıyom

[@ryzo9450]

Abi yapamıyorum ne yapacam yardım

[@apexstunts]

video çekip instagram dm den yollarsan hatalarını söyleyebilirim

[@berkayorencik4103]

Abi arkadaki torba haraket rdiyo

[@mertalitunceltuncel3912]

Abi ben yapamıyorum ama çok yapmayı istiyorum nasıl olacak

[@mertalitunceltuncel3912]

Neden abi

[@apexstunts]

Cok acele etmemen lazim bu tarz seyler icin ve duzenli calisman gerekiyor o zaman yapabilirsin adimlari yavas ve dikkatli sekilde yap

[@furkanceset8093]

Koldan guc alamiyorum ne yapmam lazim

[@seriustar66]

+1

[@elpatron9063]

ABİ ÇOK ZOR

[@HamzaHakan12]

Yav adam kalkıyor hareketi yapıyor ben daha zıplayamıyorum

[@soft_angel100]

Bende kafa kalkmiyo

[@yelizkarababa192]

ben gözüm kapalı yapıyorum

[@ulvierennoras2217]

reiz bende göbek var olmuyo :D daadaassda

[@enesesen8612]

Bendede vardı kasa çevirdim

[@birseneyup9885]

Abi ben yapamiyom

[@birseneyup9885]

2020 like

[@KaykayKafalar]

Abi yapıyorum ayakta duramiyorum

[@apexstunts]

Kendine zaman ver hızlı olucak şeyler değil bunlar daha fazla kendini fırlatmaya çalış