【1週間で爆速痩せ】バンザイするだけでお腹が凹む！物凄い効果◎

[@あんち-b6t]

足を閉じる時お腹が挟まるんですけど😂

[@もこしま]

私もです！！🤣🤣腹がでてるのか？腿が太いのか？😂😂ヤバい💦

[@primavera1990]

同じく🤣🤣

[@ぱぐばぐ-s7b]

私もです🤣1週間後に凹んでなかったら…😂

[@鈴木裕美-k6f]

同じです😂
それだけお腹がヤバイってこと？

[@しず-z5h2i]

あ、一緒です😂

[@まーろい]

暑い～熱い～
でも、続けられそう！
最近ぽちゃってきたのでがんばりたいです

[@めぐめぐ-w1o]

井上先生の『爆速で』とそれに応える『爆速でー』と言いながら頑張ってくれる金子先生が愛しい。

[@ピッピララ-p8m]

いつもどれが効くかミックスして毎朝チャレンジしてます😊こちらも試してみます😊

[@chika9195]

さっそくやってみました😉👍
毎日やってみます。頑張ります🩷

[@junco.7887]

昨日から始めて、今日2日目ですが、前腿が筋肉痛になってました🤣🤣🤣やってた時前腿に効いてるとは思ってたけど😅
凄く寒い部屋なので汗かかないけど今日はお腹にちょっと効いてるかも😅

[@ザベス]

効きますねー！！！😂年末年始に向けて毎日やってみます！！

[@キジバトとスズメの観察]

いつも1人で爆笑しながら観てます。
ハードそうでとてもできそうにないけど、笑いすぎて腹筋鍛えられそうです
もうほぼお笑い番組ですよね😂
次回も楽しみにしてます❤

[@おくみ-l3h]

これは簡単✨頑張ります♪

[@ばーば櫻井]

本日も動画配信有難うございます☺️とっても疲れそうですね😅金子先生が途中で休んでしまう程だから😱でも挑戦しなくちゃと思っています。よし頑張ります🥳有難うございました✨🍀

[@AppearanceTV]

ぜひ自分のペースで挑戦してみて下さい😌

[@m13k19]

まって😂！
真剣なのに申し訳ない…
なんかめっちゃ面白い🤣
色んな意味で私もやりたい！w

[@妙子岡本-j4w]

こんばんは、けっこうききますね！汗がめっちゃめちゃ出ました。お風呂上がりにやりました。😂😂😂

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れて続けてみて下さい😌

[@瑞紀西川]

こんばんは。❤今日も、ありがとうございます。❤

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@junco.7887]

今日はもうお猫様が腕枕で寝てるので明日、頑張ります😅
体力付けようと半分スクワット30回やりました（今日初日なのでムリなく😊）

[@rose-nd4mc]

2月までに爆速で痩せたいので、続けます！

[@おばぁ]

座ってできるのがいいですね！
がんばります。もうすぐ人間ドック😅

[@うさおじ-neko]

よしりんが提唱する「四毒抜き」してみて🎉🎉

[@ゆみりぼん]

爆速で痩せた〜い‼️😂💦💦
閉じた足🦵がピクピク動きます😅💦
続けてやってみます🙆‍♀️✨ありがとうございましたぁ〜❤

[@AppearanceTV]

良いですね！効いてますね😁👍

[@user-fi5uk8dz3h]

座ってるのに、息切れが💦これは効きそう❗一先ず一週間頑張ります✨痩せたら報告しにきます👍

[@美佳-g8n]

爆速で😂😂
早過ぎてゆっくりに見えるだけと言う金子先生がツボります😂😂😂

[@栗林美紀]

こんばんは😊
爆速は無理〜(笑)
だいぶ遅いけど何とかできました😅
爆速目指して頑張ります😉✌️
今日もありがとうございます😌✨

[@AppearanceTV]

ぜひ爆速目指して一緒に頑張りましょう😁

[@ちぃ-t5r5n]

簡単！これなら出来そうです😊

[@おとばふぇ]

足閉じれませんー😂
お腹も股関節も痛くなりましたー
むっちゃ効いてる😅

[@わたしちゃん-l3h]

1個目をやると開く時に左の股関節に痛みを感じるんですが、続けてもいいんでしょうか？？

[@広美綾部]

お腹が邪魔で 足が閉じられない💦
それでも続ければ痩せますか？

[@ミユ-g7b]

まさかの息切れ
でも楽しいです。
毎日やります。
爆速嬉しいです。

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@いね-f6g]

こ、股関節が痛い〜
でもこれで痩せられる確信があります
毎日やれば、ですが…😅
今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

[@空木黒雪]

爆速では出来ないので、自分の出来る範囲でやりたいと思います

[@ランジェロニケ]

後ろに倒れてしまいますー😂

[@高梁麗]

早速やってみました
キツイので効きそうです

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@l1mg]

1:40
もうここで太ももがどえらい事に
座ってシリーズが逆にきつくなってきてます笑
ありがとうございますあっついです

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れてみて下さい😊

[@セイガ-m4i]

やってみたら腹筋よりも腿の方が痛いです…
やり方が間違ってるんでしょうか？

[@ゆう猫-r4d]

汗かいた😂うっお、うーいいながらやった笑座ってやに、くるくる。ふー🤣
井上さん金子さんありがとう❤

[@SALA__SALA]

ハフハフいっちゃいました 笑
足裏をくっつけて、踵はなるべく近づける…
↑これ結構ガッツリくっつけられるのですが、足パカやるには膝がくっつきませんでした😂
踵を近づけるほうがいいのか、多少離れるけどパカパカの時に膝がついたほうがいいのか、どうなのでしょう？😂

[@AppearanceTV]

パカパカの時に膝がつく距離感でやってみてください😌👍

[@SALA__SALA]

@AppearanceTV はーい✋ありがとうございます☺️膝優先で頑張ります!!☺️

[@arinkopleiades4416]

先生方の動画と一緒に笑いながら楽しく出来ました((笑
ゆっくり見える爆速で^^d

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😁👍

[@rairin924]

お腹にこないで腿にきてます💦
身体硬過ぎて真っ直ぐ体伸ばせません😢

[@rapis-v7e]

キツイです😂　背中ピーンは無理…そして　お腹が邪魔…😂

[@しちみ-e7b]

毎朝のルーティンたちに追加しまーす

[@山田二郎-i2u]

腹筋ヤバいですね。明日軽く筋肉痛になりそう(笑)

[@AppearanceTV]

筋肉痛になると思います😁

[@bobunemimikan1056]

意外とつらくて笑えてきた😂

[@suwaretto1065]

こんばんは🌇
今日の運動、何気に全身が疲れました😂
特に腹筋と背筋・腿の内側、
いつもの運動に付け足して、
もっと、痩せられる様に頑張ります
(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊
一緒に頑張りましょう❗️

[@myi1025]

爆速無理ー笑笑

[@AppearanceTV]

できる範囲で続けてみて下さい😊

[@ひよ66]

座りながらやれるのいいですね(*•̀ㅂ•́)و✧ そして結構疲れました_(:3＞∠)_

[@もこしま]

最初のエクササイズ、モモが腹に引っかかってスムーズにできません💦金子先生みたいに爆速はムリ😂😂
8月にはウエスト68cmだったのになぁ、、おかしいなぁ。なんで腹がこんなにたるんでるんだ？？これ続けて爆速で痩せなくちゃ💦

[@kayon42]

簡単そうに見えてキツイ😅

[@yutat6877]

腹筋痛い（笑）
あと、尾骶骨も痛いです(T_T)

[@AppearanceTV]

お尻の下にタオル敷いてやってみてください😌

[@カピパラ-q8l]

足の付け根がいたいですね😂

[@user-cs5us9np6m]

前ももにききすぎちゃう(T_T)

[@groove-move86Tiger]

キツかったです🎉

[@jajmdump]

結構きついです

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてみて下さい😌