Kasia Gotuje Keto - Karkówka w kapuście: bardzo smaczna (z książki "Kuchnia Braci Rodzeń")
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
cutt.ly/KasiaG... ⬅️
🥩🌿 Witajcie! Dzisiaj przygotujemy danie, które nie tylko zachwyci Was smakiem, ale także zaspokoi głód kulinarnych eksperymentów - Keto Karkówkę w Kapuście!
🍽️ To niezwykłe połączenie soczystej karkówki z delikatną i aromatyczną kapustą, prawdziwa uczta dla zmysłów. Proste, ale jednocześnie niezwykle wykwintne danie, które wprowadzi Was w świat smaków i aromatów w najlepszym wydaniu.
Gotowi na kulinarną podróż pełną smakowych przygód? Przygotujcie się na niezapomniane doznania smakowe i niezwykłą ucztę dla podniebienia! 🌟🍴
📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🐷 1 kg karkówki
🥬 1 kg kapusty kiszonej
🟤 6 ziarenek ziela angielskiego
🌿 4 liście laurowe
🥄 1 łyżeczka erytrytolu
🪣 500 ml bulionu
🍅 4 łyżki keczupu KETO (Roleski taki ma, dostępny w Biedronce, Lidlu oraz Dino)
🧅 2 cebule
⚪smalec do smażenia
Marynata
🫒8 łyżek oliwy z oliwek
🧄 4 ząbki czosnku
🥄1 łyżka miodu płynnego
🥄2 łyżki musztardy sarepskiej
🌶️1 łyżeczka papryki słodkiej
🥄 1/2 łyżeczki pieprzu
🧂1/2 łyżeczki soli
👩🍳 Sposób przygotowania:
Karkówkę pokrój w plastry. Do miski, w której będziesz marynować karkówkę, wlej 8 łyżek oliwy, dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę, miód, musztardę, sól, pieprz, i paprykę. Wszystkie składniki marynaty wymieszaj, a następnie obtocz w niej plastry mięsa. Przykryj o odstaw do lodówki na 3 - 4 godziny (można na całą noc).
Kapustę opłucz w zimnej wodzie, pokrój na drobniejsze kawałki. Mięso wyjmij z marynaty i obsmaż na rozgrzanym smalcu z obu stron na złoty kolor.
Na dnie naczynia żaroodpornego ułóż warstwę kapusty, dodaj 3 ziela angielskie, 2 listki laurowe i poukładaj na kapuście podsmażoną karkówkę. Cebule obierz, pokrój w półplasterki, obsmaż na patelni, na której poprzednio znajdowała się karkówka i przełóż na mięso. Całość przykryj resztą kapusty, włóż pozostałe liście i ziele. Na patelnię wlej bulion, dodaj erytrytol, keczup, wszystko wymieszaj i podgrzej. Gotowym sosem zalej kapustę z mięsem.
Naczynie przykryj, wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 stopni zapiekaj około 2 godzin. Jeśli kapusta sie nie zrumieni, to 15 minut przed upłynięciem tego czasu odkryj naczynie, żeby kapusta się zrumieniła.
🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 70 g
🟢 tłuszcz: 250 g
🟢 białko: 230 g
Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍
✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 ):
➡️ kasiagotujeket... 📒 🛒 👍
❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”
#jedzzdrowozyjzdrowo
@BraciaRodzen
Pozdrawiam serdecznie Kasiu 👋
Również pozdrawiam 😊
❤przepis super❤ pozdrawiam Kasiu❤❤❤
Pozdrawiam 😘
Pani Kasiu właśnie skonsumowaliśmy karkóweczkę. Przygotowałam zgodnie z Pani filmikiem.Jest przepyszna ! ! ! Polecam wszystkim😊
Super, pozdrowienia dla rodzinki 😘
Witaj Kasiu. Robiłam tę karkówkę już kilka razy i fakt- jest przepyszna 😊
Tak, jest przepyszna 😋 Pozdrawiam 😊
Robiłam już wiele razy. Palce lizać 😋
Tak, nam też bardzo smakowała 😋 Pozdrawiam 😊
Robię czesto jest pyszne. Pozdrawiam❤
Pozdrawiam 😊
Kasiu chętnie obejrzę, bo moja nie wyszla zbyt smaczna ale myślę ze to wina mięsa. Ale spróbuję jeszcze raz.
Jakość mięsa i kapusty ma dyże znaczenie. Daj znać jak Ci wyszła. Pozdrawiam 😊
Robilam i smakowalo nam wszystkim,nawet.tesciowej co ma 93 lata
Super, cieszę się 😊 Pozdrawiam
Nie złośkiwie ale na chusteczkę ten miód który psuje keto to jest smaczne bo zrobiłam ale nie czułam się dobrze
To jest przepis Braci Rodzeń
@@kasiagotujeketo Kasiu wiem 😃tylko ja tu tyle czasu się męczę bo mam smaka na sos słodko ostry i się powstrzymuje bo tam miód a tu niespodziewanka karkówa z miodem .
😋❤
Pozdrawiam 😘