如何应对负面情绪?这是一则人生过好指南

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 12

  • @Chloe-hq5rs
    @Chloe-hq5rs หลายเดือนก่อน +23

    喜欢后面那个直接跳入冥想的环节,因为前面的内容被说服了,直接跳入冥想的环节迫使我不需要找借口就跟着做了,是个很有帮助的视频,谢谢!

  • @yuen7003
    @yuen7003 27 วันที่ผ่านมา +3

    很喜歡Harry的冥想引導,三個月前我開始接觸冥想,冥想真的大大改善了我的內耗情緒,很推薦大家也開始冥想!很喜歡Harry分享的內容,謝謝分享!

  • @啊布唧
    @啊布唧 21 วันที่ผ่านมา +2

    觉察到自动化思维,就能改善负面情绪。但因为是自动化思维所以很难觉察。但当我们习惯觉察,就越来越能觉察到。习惯的方式就是冥想。

  • @TravisHansen-t8n
    @TravisHansen-t8n 28 วันที่ผ่านมา +6

    每次前进一公里 霍格沃茨往后退两公里 也就是我们每前进一公里 城堡与我们的距离就会增加一公里。 当我们绕地球一周之后 城堡不就在我们后面出现了 哈哈

  • @o_o8965
    @o_o8965 หลายเดือนก่อน +3

    這視頻剛好對我太有幫助了,謝謝😊

  • @劉宜縈
    @劉宜縈 22 วันที่ผ่านมา +1

    影片中有許多的專有名詞,我認為大致的意思是有意識的專注於當下所做的事情,而不要無意識的重複或思考某件事

  • @燊妮寶貝
    @燊妮寶貝 26 วันที่ผ่านมา

    謝謝,剛剛做了一下下,休息了一會,確實好了很多。

  • @Pan-o3p
    @Pan-o3p 24 วันที่ผ่านมา

    Nice video

  • @HsuTony-ub4ie
    @HsuTony-ub4ie 21 วันที่ผ่านมา

    4字总结,阿Q精神,又名精神胜利

  • @frankxu4795
    @frankxu4795 หลายเดือนก่อน +2

    你说的负面情绪很多时候都是对现状的无力感。当你有办法解决问题或者正在解决问题的路上的时候,这些情绪就会不翼而飞。与其过度解读为什么会有这个负面情绪,不如反思为什么没有这个能力解决问题?是什么造成了这个问题?

    • @terrycheung9849
      @terrycheung9849 29 วันที่ผ่านมา +14

      不,這就如片中所說,陷入了無盡的反思
      而現實中,不是每個問題都能解決,簡單如生老病死。
      如果套用你的建議,我大概會在臨終前不停思考為什麼自己會死亡,是不夠健康嗎?
      這樣不單出現大量負面情緒,更令我無法享受現有的生活,只看見我所失去的,並看不到我所有的