【反向努力法则】远离内耗，让人生越过越爽的方法！

[@读书的Harry]

欢迎大家订阅我的邮件，更多日常思考与灵感都在这里
📮harryisreading.substack.com

[@buttercupz3080]

不内耗就是不揣测不控制自己以外的因素，只对自己的言行负责，然后去做就可以了。你的人生只需要对自己负责。

[@beats1321]

確實是這樣

[@小草-i6l]

需要對老婆負責嗎

[@k77aw]

@@小草-i6l 每個人的道德觀不同，這是提供不內耗的作法，如果你認為需要對老婆負責對你來說是內耗的那你自己會去選擇做或不做

[@小草-i6l]

@@k77aw 可能讓你誤會了
不內耗沒錯，但用詞在於只對自己負責，這個自己包含了什麼

[@cano770708]

​@@小草-i6l你完全誤會樓主的意思，只對自己“言行”負責跟只對自己負責是完全不同概念

[@123angus5201314]

專注久了會焦慮
放鬆冥想會找回舒服的感覺，這樣有助於提取整合更多腦內的資訊❤

[@勝禾王]

有句古話把版主這一篇的形容做很好的敘述：有心插花，花不成；無心插柳，柳卻成蔭!!!

[@jaywayne83]

你是真没看懂。全篇不是讲随机性结果

[@olzenkhaw]

困难无法解决，或者目标无法达成的主要原因，不是因为不够努力，而是太努力走在错误的道路上，所以离成功越来越远！
人不能单靠自己的努力，因为自己是非常有限的，而是需要去接触其他人事物，不断尝试新的东西，不断总结，才会成功。失败是成功之母。总要知道自己错在哪里，勇于认错，勇于走新的路，勇于发问，不断改正。科技的发展是在于开源，在于分享。集众人之力，才有今天的科技世界。创业成功不在于个人，而在于众人。任何成功都不是靠个人的，一定需要其他人的配合。单单靠自己是注定失败的！

[@AKIRA-dn2zn]

省流：具有松弛感，也不会降低做事效率。

[@Sargoe85]

如果看這部片還要省流，是不是代表鬆弛感不夠呢

[@阿瑋-x2j]

在台灣就不用省流了
大家都用吃到飽
你可以用省時間

[@chinarise]

还可以理解成坦然接受不可能事事如意。
努力的结果可能会很糟，但原因难道不是大家都在努力嘛？
不努力的结果，其实会更糟❤❤❤

[@juliazhang6556]

太用力跑不远。就像苏东坡说的“着力即差”，也是这个道理。

[@lxx-wh9ur]

说的太好了 我一直想让自己放松下来达到可以放飞自我创作的状态，但是越是这么想越是难以放松，这期视频解决了困惑我一年的难题❤

[@XiaoGeGai]

听听易中天讲禪、王德峰讲王阳明心学，可能会有启发。金刚经的核心：“无所住而生其心。”

[@Sophia-k5q]

您的聲音和語速讓人聽起來很舒適。這一次的主題，對我目前卡頓的狀況，很有幫助。感謝分享

[@NTR_HX]

我不会冥想，但看完你的影片，感觉冥想就像在清除缓存，让自己的脑子可以更高效的重新思考和做任何事🙂

[@brodyjason1959]

我以前意外打架进拘留所里需要盘腿坐在“东北炕”上，就此15天打开了冥想的神奇大门。我发现我会回想起小时候很多的片段记忆与深藏的细节。随着时间越久，会回想的更清楚。就是腿会麻😂

[@patrickpaipai2118]

这对你以后有帮助吗？我也打算试试冥想，这对你以后有帮助吗

[@thePolicyWatch]

@@patrickpaipai2118 所以你又掉进博主的努力悖论里了，你为什么要在意对以后有没有帮助呢。只需要去做，按照正确的方式去冥想就行了。

[@patrickpaipai2118]

@@thePolicyWatch 有道理 先试试

[@jingwang999]

看完不合群的视频，再看一下视频列表，把所有的视频撸了一遍

[@azshunaz00]

🤝 真的

[@kousteven777]

True😂

[@mahaya9856]

笑死真的

[@JJ-yv2ig]

+1

[@nancyw7070]

哈，我也是

[@GARYHUANG0330]

所以窮人更不該生下一代，因為沒錢的人一生都在追錢，反而離錢越來越遠，而錢又是必需品且無法被忽視的，導致貧窮大多世襲

[@USERYU-ft9iw]

小康的後代也還是小康

[@LLFDreams]

讲的太好了，解决了我最近的困扰，谢谢！

[@chesterlin_8010]

在錯誤的道路上努力只會錯得更多，努力不代表正確。

[@Osuuuu]

跟著直覺走,該玩就玩,該休息就休息,該衝刺就衝刺!

[@派大星星-z9p]

說得太好了..
我被會計卡了好久已經不敢繼續讀下去
每次讀都會卡住
我看到這個影片之後
邊聽邊讀
竟然讀完一題了

[@freeking4291]

看完《不合群》马上下楼继续，宝藏频道啊🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@Scrap-film-expert]

當成朋友聊天是很不錯的方式

[@wcn040100]

當你很努力要達成一件事的時候
只是代表你天賦不夠罷了

[@mxz4571]

深有感触 出于做不好的恐惧 带着焦虑做事情 紧紧抓住却往往事与愿违

[@yuhangzhu6280]

从小到大，不断有些自以为是的成年人，不停的说“按照xxx发挥就行了，不要紧张“。直到我博士出国访学，做了若干次的第一次，从来没有任何老师和同事，说“不要紧张“；这样，我反而做成了很多事。国内博士答辩之前，又有某几位老先生说“不要紧张“，我心里就笑了，想“我紧张个屁啊，论文都是我从无到有做出来的原创成果“

[@ZhaodongWang-ee2jc]

不要紧张≈我们不会使绊子😂

[@yuhangzhu6280]

@@ZhaodongWang-ee2jc 哈哈，幽默

[@sansanplanet]

太有幫助了，寶藏頻道！

[@jinghong0828]

認同！
很常在電腦前想東想西都沒有結果
睡前靜下心來才發現解答
趕緊手機記錄下來

[@yagarami]

不內耗是不可能的,因為這根本不取決於你
而是取決於周遭的人,不幸的是你的周遭總有最少一個人會強制你內耗
而這種內耗是除非你有可以離開而不會危及到生存的金錢否則無法擺脫的
除非你死或是有錢到一定程度,否則想擺脫內耗只會是痴人說夢

[@weizhang3707]

後面的冥想放鬆超舒服的

[@请出示你的韭菜码]

熬夜打黑魂boss打了十几遍没过，睡一觉起来一遍就过了。急于求成是行不通的，遇到难题过不去先暂时放下，干点别的，灵感就来了。做事不是死磕到底就能做成的，吃力不讨好。

[@larrymacneil8413]

不是努力过多才做不好。
是自己内心无法接受失败。

[@uncleairjoe]

沒錯

[@jeff4615]

說得太好了!

[@JDracular]

停下来，看看会怎么样....那就一直停下去了，然后又变成拖延了......

[@tinchunlo4643]

本人表示，人生就像股票， 本大能以成本壓人，但又高低起落大， 凡人有上進的機會， 差別在於承傳和個人， 選擇了哪一個

[@Dfgrnjyntuj]

開頭九個點的問題，我想到的是先把中間三個點當對稱軸對折，再畫一個N就連起來了，但前提是要左右對稱，題目沒說明清楚

[@jingchunli1371]

冥想刚做了一半，领导一脚把我踢翻了

[@BelieveInParty]

一個普通牛馬的生活又過了一天。😢好累。

[@thePolicyWatch]

好家伙，带薪冥想是吧。

[@4urrym0nster]

永远想着，努力≠绑架自己，其实很多事情就想开了

[@gradychow649]

Thanks for the meditation

[@李春成-p6k]

努力是什麼東西？我58岁了還不懂這詞啥意思·但我知道專注一件事．往往讓我受益不少

[@brian557]

人的命運生出來就設定好的，如果你命運被設定就是不幸你越努力就越不幸！就像好不容易賺了外快中個小獎金很快就有非自願意外開銷降臨…..

[@佾君侯]

就像寫數學題目的時候一直強迫自己去想反而越寫不出來,但去做了些其他的事再回來,就突然會了

[@owo4202]

博主有些台词跟headspace冥想教学一样

[@TheCasio46]

還有另一種更突破框架只需轉2次彎就可連結9點的方式，毋需拘泥是否線夠直的方式。

[@TheCasio46]

既然都可以畫到陣外了，那也沒必要拘泥是否為直線了啊，都說要超脫框架了，是吧。

[@勇勇武]

@@TheCasio46 把九個點排成一條線

[@joewu3226]

我可以不轉彎連結9點，直接拿一隻大到靠北的筆刷劃過去就行了

[@SJ-hh8qv]

大部分研究人员说的都是差不多的内容。经典就是经典啊

[@章魚-t9t]

這部影片明明是要我們不要太專注太在意一件事，結果解答的部分最多人重複觀看😂

[@老葫芦]

这也太讽刺了吧🥲

[@王家林-m9e]

博主說的「刻意練習」的連結有嗎，可以提供嗎

[@rica536]

既然解決不了問題，不如解決提出問題的人或者逃避問題

[@kaikulimu]

这是我打赢方舟动物园的秘诀 哈哈

[@gn4107]

达则兼济天下，穷切独善其身

[@FreedomArtSalon]

除非灵性开悟，否则人活着躲不过“努力”

[@IgnoreTW]

要我說，努力是確實需要的
但重點在於有沒有停下來過
不是那種放假沒有上班的休息
而是有沒有一刻突然生出，「是不是太努力想要一步登天了?」，然後閉上眼睛，放下急於求成的心態
只需要幾秒鐘，再次打開眼睛的時候，可能就會意識到以前都太急了，太想把事情做好，太想讓其他人知道我不是拖油瓶，太想讓老闆知道我有表現，不要開除我
心境上慢下來，手上的動作也會慢下來，但同時也有更多觀察旁邊的機會，不會埋頭苦幹
這幾乎就是我現在遇到的問題，正好看到這部影片，也算是一個很好的解答，慢慢學習中

[@劍鏑仙]

1:14有沒有一種可能是您的努力只為了別人而不是自己。

[@雅緻經典]

做人太累了 一次就好...

[@gagachan7219]

up主居然业余制作音乐，相当意外bro

[@smilelife1660]

平常心面對

[@周周翔-d7n]

好干

[@CharliePan_edit]

謝謝 很需要

[@rubywill77889]

那吸引力法則呢

[@ytc982]

所以白噪音很能冷靜，自然的奧妙，好像每天只睡兩小時的軍人也能自我調整中樞神經一樣放鬆～～

[@AllenChon]

感覺«潮汐»應該找你來配個冥想課程😂😂😂

[@douniwaner]

不到一秒就连接起来了，so easy

[@SKubric]

但凡看过邋遢大王奇遇记那道题就都会

[@chiweilee1168]

那個圖只要轉彎2次就可以連起來了

[@srtanancy2]

9個點的問題 ，猜對了

[@mixu725]

以前有个动画片，叫邋遢大王，一摸一样的题目，但是没说3个弯，只说一条线

[@dustindong5934]

謝謝
😊

[@rongqizheng-c1y]

非常对

[@SinoTommy]

看过《邋遢大王奇遇记》的人解9点连线的问题应该不算难

[@J00a_b]

這些都是命運，那有努不努力

[@insv1381]

Up主有抖音号关注吗？

[@irenepark8333]

我选择消灭压力来源

[@6p231]

鬆弛感過度要怎麼回歸集中
躺平久了真的努力不起來了⋯⋯

[@weijigoh]

11:14 你不是说只能弯3次吗

[@masonchernm1060]

你是不會算數 還是不懂轉彎的定義呢？

[@城武金-i3y]

請你不要用鼻孔看影片

[@Dbdhsgdgdbvd]

我已经俄式大摆烂3年了。只干自己有感觉的事情，其他的老板给活就最低限度完成。结果猜怎么着？因为我有兴趣的做的很好，该干的也按质按量完成了，连着从junior升到senior software engineer。
顺道，因为我大摆烂，拿小组老恶心人的前老板从糖尿病一型气到二型，现在快肾衰了。老唧唧歪歪的西班牙女气到男朋友分手，去年被车撞。我浑身负能量，都快成黑武士了

[@歐-s3h]

你這個厲害 等我畢業也當個這種junior🤣

[@Dbdhsgdgdbvd]

@@歐-s3h 如果你不是在说反话的话。。。兄台，注意核心在本职工作得做到合格线哦，不然老板们就可以轻轻松松灭了你了

[@PH0908]

有點不太懂題目難度，就算不畫這個傘，一筆畫全部連結不是很容易嗎？還是我忽略了什麼規則嗎

[@猫本熊]

忽视了拐弯不要超过3次

[@yanyanyaya391]

@@猫本熊 拐彎的定義是什麼 s型不也只拐兩個彎

[@猫本熊]

@@yanyanyaya391 就是有多少次转角啊，s型有4个

[@者愚蠢]

當雨傘畫就行

[@lidobedo]

沒被領導逼過 也沒被父母逼過 無法體會

[@Central.IntelligenceAgency.]

1:56 画一个方方正正的s😂，拐弯2次

[@HazeGolden]

拐彎的部分保持一個半圓是嗎 😂

[@Central.IntelligenceAgency.]

@@HazeGolden 不会变长半圆，会变成直角

[@猫本熊]

那都拐4次了

[@ktronnie9592]

“道”

[@chaoranhe757]

我记得是白象

[@tulu7689]

那不就是我的常态嘛！

[@JSan-cc7of]

有個女生穿白色吊帶褲被枕頭蓋著 是那部電影呢？

[@singo1232001]

1:53秒 不用手真的比較難 大概 花了3分鐘才解開

[@无名-f1u]

真的假的

[@qoao3824]

你这种在都有会蛮多流量的。 将的蛮好的，看的出来博主的阅读量不少

[@jasonchoo4106]

就是有人不明白

[@WuChenYie]

[@meow-mi333]

成年人，解答出来了，但我会去读一下a mind of number

[@ganeeb]

靠邀，沒在唬爛 我後面都照做 我居然看到幻覺

[@bttfish]

題目可以暴力枚舉

[@zii_2413]

Ok let’s enum

[@Dbdhsgdgdbvd]

@@bttfish 第一天刷题就来这bb了

[@還能說什麼]

美麗新世界 是我太黃了嗎

[@Capt.14X]

去印度吧 松弛

[@全国一二线高端上门]

现在确实是这样。各种高端资源见主页见人付 - -