Друзья! Это первое видео, где я только говорил и ничего не показывал. Понимаю, что смотреть такое менее интересно, но такие темы обязательно должны быть затронуты. Какие темы в разговорных видео вы бы хотели увидеть?
Здравствуйте, Константин. Ваши мнение и советы -важны. Вы все это прошли, проверив на себе, добившись результата. Конечно существует много методик в офп и сфп. Дело индивидуальное, зависящее от многих факторов. Смотрю ваш канал с первого выпуска шахмат бокса. В спец подготовке( работа с гантелями 1кг) - за 5 месяцев( как быстро прошло время), с 5 минут дошел до 50 минут без остановки. Занимался по вашей методике через день, иногда пропуская тренировку.Первые два месяца было тяжело. В качестве тренировки в среднем делаю 30 минут без остановки и работа на пресс. Могу с уверенностью сказать : все просто, нужно заниматься поставив цель, добиваться результата перебарывая боль. Научился преодолевать болевое ощущение, отключая боль. 50 минут - это 12 раундов с минутными перерывами. Жду продолжения шахмат бокса. Спасибо, Константин!
Очень приятно, что мои видео имеют такое воздействие. Вы абсолютно правы, и надеюсь, что вы не прекратите заниматься. Шахматы бокса обязательно будут. Следующий этап будет сильно лучше по качеству, так что мы готовимся к этому проекту основательно.
Попадалась статья, свежая, американцы провели исследование на эту тему (наконец-то хоть кто то научно обосновал, а то столько лет нет научных фактов!) Исследовали взаимосвязь "штанги", мощность спортсменов и скорость/резкость. Две группы, естественно сняты начальные данные спортсменов, одни тренировались по обычному расписанию, вторая группа дополнительно увеличивала силу спортсменов при помощи отягощений. В общем суть. По итогу эксперимента, было доказано, в силовых качествах спортсмен в группе с силовым уклоном, приобретал в мощности, что логично, а по истечении 18дней восстанавливал свою скорость, не теряя в приобретенной мощности. Думаю Константин, надо Вам найти полный труд, изучить, и продвигать его в массы... А то отечественная школа, при чём не только бокса, неприемлет силовые тренировки как класс! Надо что то с этим делать!)) Удачи в начинании!))
"Не сотвори себе кумира , никакого изображения того что на небе вверху , ни того что на земле внизу , не поклоняйся им и не служи им" . он легендарный боксер , но возводить кого то в кумиры не стоит , просто брать пример
Есть блогеры, которые впринципе только разговаривают а подписчиков побольше будет. Так что движуха не главное. Главное личный опыт и позитивное настроение.
ОФП -основа для достижения цели , только не перекачать перед боем (схваткой) ..У меня две гири по 24кг еще со звездой и надпись СССР , гантели , многожильная резина давно еще подогнали с вертолетного завода , люблю турник , брусья . У меня мешок из толстой кожи еще с СССР списаный , начинку делал сам , внутри еще мешок из белтинга набитый печным не коксующим песком , между оболочка набита конским волосом , в деревне еще в начале 80х пастух пас лошадей так он лошадиной гривы два мешка за две бутылки водки подогнал , набил ..в общем самое то . Костя Вам доброго всего и вашим близким ..спасибо, что Вы есть, не боюсь этого слрва Вас Бог поцеловал для бокса.
Спасибо, Костя! Теперь точно знаю, что одно другому не мешает. Если по уму, конечно. Просто много споров про бокс и железо. Бокс в приоритете(личный опыт!), но и посильнее хочется быть.
Спасибо огромное за канал, за видео, которое здесь публикуются. Тот момент, когда находишься в поисках ответов на вопросы и получаешь их от мастера, в компетенции которого не возникает сомнений.
Мне всегда в зале задавали вопросы, почему я работаю весом в 40кг штангой, все жали по 100,а мне и 40 хватало на выносливость, скорость удара была быстрая и силы было и выносливости больше чем у перекачков
@@ВикторЛебедев-м6я ну кому как, не вам судить о красоте, кому что нравится, хороший спортсмен никогда не будет поливать грязью другие виды спорта, вы наверное худой паренек с весом от 60 до 75 кг как я понял, обычно такие поливают грязью здоровых парней, а так химических перекаченных амбалов я тоже не вижу в этом чего-то хорошего и полезного для здоровья, но не поливаю их грязью, это их выбор, а вы прямь всячески пытаетесь их задеть оскорбить, без железа далеко не уедешь все равно, каким вы хлёстким быстрым выносливым супер Брюсам Лием не были
Спасибо большое. Отличное видео. Но хотелось бы более подробное толкование, о том как работать с железом, а не в общих словах. Допустим, как это делали вы? Сколько раз в неделю, какие упражнения, круговые или так же как качки, сколько отдых между подходами и т. Д. Спасибо за ваши видео. Много нового и полезного для себя уже перенял. 👍👍👍💪🤛🤜
@@АлимАхмад-б6б уже и не дождемся, судя по всему :D а тема действительно интересная, сколько интересуюсь боксом всегда была интересна их работа именно с железом
@@АлимАхмад-б6б Фитнес программы для мужчин Мужики RT найди этого паренька в ютюбе, я не знаю боец он или нет, но те гиревые комплексы которые он использует отлично подходят для бойцов, а также на ютюбе еще есть видео с Артуром Бетербиевым где он рассказывает о том как он тренит, рекомендую ознакомиться, довольно интересно
Константин! Создайте и запатентуйте ФитБокс - фитнес направление бокса. Многочисленные скрутки, удары, уклоны, выпады, разножки, уходы в боксе являются хорошей гимнастикой, особенно для лиц, ведущих сидящий образ жизни за компьютером. Есть много интересующихся боксом, но не готовых участвать в спаррингах со спортзальными быками, а этого избежать в секции бокса не удастся.
Хотели бы увидеть, услышать ОФП с учетом индивидуальных особенностей и подготовки. Ведь не все мастера и чемпионы. Для популяризации этого вида единоборств это очень важно, спасибо! Всем мира, добра.
@@kostyatszyuundisputed только желательно бы обычным базовым моментам бокса обзавестись.😉 мне кажеться не малая часть аулдитории думает что не ходя в зал бокса и смотря видео , поделав что то дома они научаться боксу. Костя, развей этот миф в каком ни будь из видео.
Здраствуйте Кончтонтин снемите пожалуйста виде как лучше всего двиготся тяжолавесу в ринге я раньше бокрисовал когда был легко весом а теперь раскочался вес 100 кг а привычка двиготся прежнея осталось как экономить функцыоналку
Спасибо за полезную информацию, уважаемый Мастер. А что можете сказать по поводу работы со своим телом и соответственно весом непосредственно? Разве работая с телом ( как то: прыжки, отжимания, подтягивания и т.п.) в разных режимах, недостаточно для ОФП? Зачем нужны большие веса? Про работу с гантелями вопросов нет, тут всё ясно.
Отличная тема затронута, есть просьба дать советы тем, кто не являются профессиональными спортсменами, а тренируются три, четыре раза в неделю так сказать "для себя" как в таком случае построить работу с железом?
Kostya Tszyu здравствуйте. Скажите темповик в любительском боксе имеет преимущество перед игровым боксёром? Стоит ли при хорошей дыхалке освоить именно тактику - темповика? Спасибо.
Здравствуйте Константин. Все важно и о чем вы говорите и что показываете. Пожалуйста скажите, как работать высокому, против низкого противника. Какую тактику избрать. Заранее спасибо вам. А вам, дай Бог здоровья и всех благ.
Костя! Подскажите комплекс упражнений для спортсмена на пенсии ) 41 год . Очен важен ваш опыт. Всю жизнь занимаюсь кикбоксингом, тягаю железки,но возраст,старые травмы дают о себе знать. Как сболонсировать нагрузки и не навредить организму. Очень трудно удерживать скоростные и силовые параметры. Буду очень благодарен.
Константин , здравствуйте . У меня есть к вам вопрос ? Как в течении сезона распределить тренировки на выносливость , на силу и взрывную силу одиночных - серийных ударов . Я думаю , что вы как профессионал своего дело как никто лучше расскажет об этом ! Спасибо !
Не секрет, что большинство из нас тут не спортсмены и жим лежа делают подушкой на диване. Отсюда вопрос, как быстро восстанавливать силы начинающим или возобновляющим после долгого перерыва, чтоб быть готовым выложится на следующей тренировке, а не таскаться мешком по залу? Сейчас (мне 35) боль в мышцах проявляется к вечеру следующего дня после тренировки, а к концу второго дня, когда как раз пора на тренировку, организм еще в состоянии усталости.
Константин, прошу уделите время дайте парочку советов, мне 37 лет, боксом занимался в студенческие годы и на любительском уровне. сейчас возникло острое желание подготовиться, выступить на любительских соревнованиях , хочется проверить себя и немного вернуть ту уверенность что была в молодые годы. Столкнулся с проблемой, стали болеть плечевые суставы, не могу даже руль поворачивать без боли. прекратил тренировки, так как даже ударить по мешку без отдачи в плечо не могу, оч больно. тренер говорит тренировки не прекращать так как это нормально и скоро все пройдет, но я прекратил так как чувствую что что-о не так. в больницу не ходил но собираюсь сделать мрт. так же пью для суставов укрепляющее. что вы можете посоветовать? думаю даже менять тренера так как советы нескольких спортсменов были таковы что тренер у меня не рассчитывает нагрузки. тренера менять не хочу но и нагрузи понимаю что слишком мощные, тело постоянно болит , занимаюсь 4 месяца. как профи посоветуйте пожалуйста как вот быть. спасибо заранее .
James Smith,поделюсь своим опытом!Значительно старше тебя,но несмотря на возраст,около полутора лет назад решил тряхнуть стариной.Начинал с обыкновенных пеших прогулок по утрам и вечерам.Через месяц постепенно включал различные упражнения,перешёл на легкий бег и так далее...Главное-плавные и мягкие переходы от количества к качеству выполнения упражнения,наращивание силы и скорости должно проходить в своё удовольствие,а не только для тренера.Со временем я понял,что у любого спортсмена есть свой внутренний тренер-это ты сам. Тренеров менять,к тому же если нравится этот,глупо!Надо включить своего-главного ,пусть оба работают на результат.В настоящее время тренируюсь по выработанной совместно с обоими тренерами методике.Без ложной скромности могу похвастаться в превосходстве по многим показателям 20-30летних бойцов.Как-то так.
Костя, дорогой, здравствуй! Скажи пожалуйста как лучше, да и вообще как, из любителей перейти в профи. Знаю очень много парней-друзей, которые занимаются боксом очень давно. Сердце кровью обливается за них. И боксёрской карьеры не делают и так в жизни ничего не добиааются. Да даже семьи не создают. Зависли на 10-15 лет в любительском боксе и не туда и не сюда. Спорт спортом, а деньги то нужны. Вот я и решил поинтересоваться как перейти в профи и сделать там карьеру, хоть какую-нибудь карьеру. А ты, Костя, в этом деле разбираешься очень хорошо, так как сам всё это прошёл. Помоги советом, как и с чего начать переход в профи, какие документы нужны, до кого подойти, с кем связаться? И т д и т п Заранее огромное тебе спасибо.
Константин Борисович скажите пожалуйста со скольки лет мальчика можно отдавать на бокс у нас большое желание заниматся нам 7 лет два года занимается футболом. Заранее спасибо.
Удары,наносимые противнику технично,быстро и точно эффективнее,чем силовые.Забитые тяжёлым металлом мышцы,плюс изнурительная сгонка веса,не позволяют восстановить вышеназванные качества,снижают выносливость,результативность в бою.
@@kostyatszyuundisputed Мне кажется,что питание каждый спортсмен должен выработать для себя сам методом проб и шибок,в зависимости от конституции результат будет разный.
Друзья!
Это первое видео, где я только говорил и ничего не показывал. Понимаю, что смотреть такое менее интересно, но такие темы обязательно должны быть затронуты.
Какие темы в разговорных видео вы бы хотели увидеть?
Интересно ваше мнение,по замене бега на велосипед 🚴♂️
Kostya Tszyu какую работу делаете на силу удара? Заранее спасибо!
а если не готовишься к бою а занимаешься для себя, тогда как работать с железом правильно?
тема дыхания во время боя и во время перерыва между раундами на соревнованиях
Тактика боя
Костя Долгих лет жизни и здоровья вам и вашим близким!!!
Здравствуйте, Константин. Ваши мнение и советы -важны. Вы все это прошли, проверив на себе, добившись результата. Конечно существует много методик в офп и сфп. Дело индивидуальное, зависящее от многих факторов. Смотрю ваш канал с первого выпуска шахмат бокса. В спец подготовке( работа с гантелями 1кг) - за 5 месяцев( как быстро прошло время), с 5 минут дошел до 50 минут без остановки. Занимался по вашей методике через день, иногда пропуская тренировку.Первые два месяца было тяжело. В качестве тренировки в среднем делаю 30 минут без остановки и работа на пресс. Могу с уверенностью сказать : все просто, нужно заниматься поставив цель, добиваться результата перебарывая боль. Научился преодолевать болевое ощущение, отключая боль. 50 минут - это 12 раундов с минутными перерывами. Жду продолжения шахмат бокса. Спасибо, Константин!
Поддерживаю, но мы у Кости работу на груше взяли... Здорово подняли выносливость и скорость удара.(серийную)
Очень приятно, что мои видео имеют такое воздействие. Вы абсолютно правы, и надеюсь, что вы не прекратите заниматься.
Шахматы бокса обязательно будут. Следующий этап будет сильно лучше по качеству, так что мы готовимся к этому проекту основательно.
Это очень хорошо, а для чего ты тренируешься чисто интересно.
@@МагомедалиГаджимагомедов-и9й наверное чтобы не быть мешком с дерьм..ом)
@@kostyatszyuundisputed а мне приятно смотреть на тебя. Где же мои глаза были?
Костя, спасибо тебе большое! Вы легенда, я частенько пересматриваю ваши бои!!!!!!
Это невероятные советы, как для начинающих так и для профи бойцов👍👍👍👍👍👍
Благодарю, Костя!
Константин настоящий профессионал прошла молодость на его боях уважение спортсмену.
Спасибо костя будте всегда С нами
Хорошее видео. Побольше бы видео про Физ-подготовку!
Всегда болели за Костю! Я был ещё мелким и смотрел его бой с Заабом Джудой! Спасибо за эмоции,Константин
Костя красавчик! Спасибо за видосы, смотрю вас постоянно, продолжайте нас радовать!!!
Константин король бокса дай бог тебе здоровья и счастья
То, что нужно. Спасибо, что объяснили
Спасибо, Константин Борисович !
Костя Чемп 🌎🕊️✊👍
Константин Цзю, Фёдор Емельяненко, Игорь Вовчанчин, легенды бойцовского мира!!! Костя здоровья Вам и удачи!!!
Спасибо, что делитесь!!!
Попадалась статья, свежая, американцы провели исследование на эту тему (наконец-то хоть кто то научно обосновал, а то столько лет нет научных фактов!)
Исследовали взаимосвязь "штанги", мощность спортсменов и скорость/резкость.
Две группы, естественно сняты начальные данные спортсменов, одни тренировались по обычному расписанию, вторая группа дополнительно увеличивала силу спортсменов при помощи отягощений.
В общем суть. По итогу эксперимента, было доказано, в силовых качествах спортсмен в группе с силовым уклоном, приобретал в мощности, что логично, а по истечении 18дней восстанавливал свою скорость, не теряя в приобретенной мощности.
Думаю Константин, надо Вам найти полный труд, изучить, и продвигать его в массы...
А то отечественная школа, при чём не только бокса, неприемлет силовые тренировки как класс!
Надо что то с этим делать!))
Удачи в начинании!))
По-моему чушь по поводу "отечественной школы".) Скиньте ссылку на статью?)
Занимайтесь боксом без травм ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
Вы легенда, и один из моих кумиров, и кумир не одного поколение.
"Не сотвори себе кумира , никакого изображения того что на небе вверху , ни того что на земле внизу , не поклоняйся им и не служи им" . он легендарный боксер , но возводить кого то в кумиры не стоит , просто брать пример
Есть блогеры, которые впринципе только разговаривают а подписчиков побольше будет. Так что движуха не главное. Главное личный опыт и позитивное настроение.
Костя, ты большой молодец! Успехов тебе
Круто! Считаю, что такие видео тоже должны быть.
слушаем с таким же удовольствием как смотрим .
ОФП -основа для достижения цели , только не перекачать перед боем (схваткой) ..У меня две гири по 24кг еще со звездой и надпись СССР , гантели , многожильная резина давно еще подогнали с вертолетного завода , люблю турник , брусья . У меня мешок из толстой кожи еще с СССР списаный , начинку делал сам , внутри еще мешок из белтинга набитый печным не коксующим песком , между оболочка набита конским волосом , в деревне еще в начале 80х пастух пас лошадей так он лошадиной гривы два мешка за две бутылки водки подогнал , набил ..в общем самое то .
Костя Вам доброго всего и вашим близким ..спасибо, что Вы есть, не боюсь этого слрва Вас Бог поцеловал для бокса.
Занимайтесь боксом с новыми снарядами ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
Тренировки вашего сына интересно смотреть тоже!
Очень познавательно, Константин, продолжайте нас радовать пожалуйста))
Спасибо, Костя! Теперь точно знаю, что одно другому не мешает. Если по уму, конечно. Просто много споров про бокс и железо. Бокс в приоритете(личный опыт!), но и посильнее хочется быть.
Костя великий технарь!
Добрый вечер Константин ! Спасибо за рекомендацию,а то так мнения разделяются,без физики не куда 💪🏻🥊
Понял для себя несколько моментов. Спасибо!
Вот на кого держите равнение молодёжь, сам достиг многого и сына в большой спорт привёл.
@basAzov717 какого именно? у него не один сын и всё боксёры
@@ИгорьПроскуряков-т7е отстань зануда
Вас всегда интересно смотреть и слушать👍
Про работу с кувалдой снимите и про другие упражнения для взрывного мощного удара!
Скоро выйдет видео на эту тему.
Константин, дайте советы по работе ног в боксе) ещё раз спасибо за видео)
Обязательно сделаю. Спасибо!
Харлашка это ты)
Спасибо, интересно. просто и эффективно в объяснении
От души Костя 👍
Спасибо огромное за канал, за видео, которое здесь публикуются. Тот момент, когда находишься в поисках ответов на вопросы и получаешь их от мастера, в компетенции которого не возникает сомнений.
спасибо костя!
В этом видео все понятно.спасибо вам
Excellent info CHAMP!!
Константин Цзю - всё , и всем - доказал ...
Благодарю
Спасибо!!!
Вот это спорт зал👍
Спасибо за полезные советы и видосы супер тренер👍
Мне всегда в зале задавали вопросы, почему я работаю весом в 40кг штангой, все жали по 100,а мне и 40 хватало на выносливость, скорость удара была быстрая и силы было и выносливости больше чем у перекачков
Ну так ясен бадик!! Это умный подход для бойцов( ударников)
А пижонам, красота нужна 🤣
Всё что он говорит - Капитан Очевидность
@@ВикторЛебедев-м6я и красота тоже нужна
@@b.a.m7246 всё боксеры подкачены и коасивы
А перекачи, это шляпокуры
@@ВикторЛебедев-м6я ну кому как, не вам судить о красоте, кому что нравится, хороший спортсмен никогда не будет поливать грязью другие виды спорта, вы наверное худой паренек с весом от 60 до 75 кг как я понял, обычно такие поливают грязью здоровых парней, а так химических перекаченных амбалов я тоже не вижу в этом чего-то хорошего и полезного для здоровья, но не поливаю их грязью, это их выбор, а вы прямь всячески пытаетесь их задеть оскорбить, без железа далеко не уедешь все равно, каким вы хлёстким быстрым выносливым супер Брюсам Лием не были
Костя легенда бокса!!! 👊👊👊👊👊
*отлично пояснил, тем кто думает, что костями на ринге можно кого-то поломать*
Легенда!
Здравствуйте Костя Цзю. Пожалуйста снимите видео. Упражнения для быстроты удара. Заранее спасибо большое вам.
Спасибо большое. Отличное видео. Но хотелось бы более подробное толкование, о том как работать с железом, а не в общих словах. Допустим, как это делали вы? Сколько раз в неделю, какие упражнения, круговые или так же как качки, сколько отдых между подходами и т. Д. Спасибо за ваши видео. Много нового и полезного для себя уже перенял. 👍👍👍💪🤛🤜
Обязательно сделаю более подробно. Сейчас, к сожалению, время не позволяет.
Константин, мы до сих пор ждём от вас более подробное видео о работе с железом.
@@АлимАхмад-б6б уже и не дождемся, судя по всему :D
а тема действительно интересная, сколько интересуюсь боксом всегда была интересна их работа именно с железом
@@wildcat2245 судя по всему да.)))
@@АлимАхмад-б6б Фитнес программы для мужчин Мужики RT
найди этого паренька в ютюбе, я не знаю боец он или нет, но те гиревые комплексы которые он использует отлично подходят для бойцов, а также на ютюбе еще есть видео с Артуром Бетербиевым где он рассказывает о том как он тренит, рекомендую ознакомиться, довольно интересно
Константин!
Создайте и запатентуйте ФитБокс - фитнес направление бокса.
Многочисленные скрутки, удары, уклоны, выпады, разножки, уходы в боксе являются хорошей гимнастикой, особенно для лиц, ведущих сидящий образ жизни за компьютером.
Есть много интересующихся боксом, но не готовых участвать в спаррингах со спортзальными быками, а этого избежать в секции бокса не удастся.
Занимайтесь боксом с новыми снарядами. ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
Путь...,Превосходное предложение!Если Костя одобрит мы поможем.
Хотели бы увидеть, услышать ОФП с учетом индивидуальных особенностей и подготовки. Ведь не все мастера и чемпионы. Для популяризации этого вида единоборств это очень важно, спасибо! Всем мира, добра.
Занимайтесь боксом с новыми снарядами. ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
Костя ты с годами всё молодеешь😉
Покажите какие-нибудь обманные трюки в боксе, финты ,фишки которые использовали вы в боях.
Конечно покажу!
Моргай глазами
+Kostya Tszyu Костя здравствуйте, а вы можете показать тренировку про кистей и предплечье для ударов рук
@@kostyatszyuundisputed только желательно бы обычным базовым моментам бокса обзавестись.😉 мне кажеться не малая часть аулдитории думает что не ходя в зал бокса и смотря видео , поделав что то дома они научаться боксу. Костя, развей этот миф в каком ни будь из видео.
Ха, хитрый какой. Обманывать, хитрить хочешь. Нет уж, боксируй честно, без хитростей. ))
Thanks to the legend
Здраствуйте Кончтонтин снемите пожалуйста виде как лучше всего двиготся тяжолавесу в ринге я раньше бокрисовал когда был легко весом а теперь раскочался вес 100 кг а привычка двиготся прежнея осталось как экономить функцыоналку
Спасибо за полезную информацию, уважаемый Мастер. А что можете сказать по поводу работы со своим телом и соответственно весом непосредственно?
Разве работая с телом ( как то: прыжки, отжимания, подтягивания и т.п.) в разных режимах, недостаточно для ОФП? Зачем нужны большие веса? Про работу с гантелями вопросов нет, тут всё ясно.
Константин Цзю сколько вы за тренировку подтягиваетесь ? Какая работа гирей ? Можете описать или снять видео?
Отличная тема затронута, есть просьба дать советы тем, кто не являются профессиональными спортсменами, а тренируются три, четыре раза в неделю так сказать "для себя" как в таком случае построить работу с железом?
Железо однозначно-исключить,ему есть альтернава-это скорость!
Сразу видно профи! А то некоторые (профи) говорят боксёру штанга не нужна...
Kostya Tszyu здравствуйте.
Скажите темповик в любительском боксе имеет преимущество перед игровым боксёром?
Стоит ли при хорошей дыхалке освоить именно тактику - темповика?
Спасибо.
Спасибо
Жду не дождусь выпуск про питание ну и хотелось бы что б он был длительный!
Сделайте пожалуйста видео как надо делать спасибо ждём
Это тоже очень важно,,
Когда качаться до тренировки по боксу или после нее..и склько по времени и после каждой тренировки ? Или раз или две в неделю после основной ?
Костя а какие веса большие Вы подымали и в каких упражнениях
А ещё работу с гирей покажите пожалуйста
Константин Добрый день, прокачка ног актуальна или вы такую работу не делали,может я просмотрел один из выпусков?
Спасибо вам большое за советы!!!!!!
Здравствуйте Константин. Все важно и о чем вы говорите и что показываете. Пожалуйста скажите, как работать высокому, против низкого противника. Какую тактику избрать. Заранее спасибо вам. А вам, дай Бог здоровья и всех благ.
Константин Здравствуйте сколько подходов вы делали с 35 кг штангой и раз в неделю?
Костя! Подскажите комплекс упражнений для спортсмена на пенсии ) 41 год . Очен важен ваш опыт. Всю жизнь занимаюсь кикбоксингом, тягаю железки,но возраст,старые травмы дают о себе знать. Как сболонсировать нагрузки и не навредить организму. Очень трудно удерживать скоростные и силовые параметры. Буду очень благодарен.
Мне 65!Благодаря спецподготовке чувствую себя на 25,но выгляжу чуть старше.
Здравствуйте
Какие упражнения со штангой нужны боксеру?
Константин , здравствуйте . У меня есть к вам вопрос ? Как в течении сезона распределить тренировки на выносливость , на силу и взрывную силу одиночных - серийных ударов . Я думаю , что вы как профессионал своего дело как никто лучше расскажет об этом ! Спасибо !
спосиба большое
Константин какие упражнение делаете с гирей ? И по Сколько раз ? Спасибо
Константин,как относитесь к тому,что многие бойцы стали заменять бег другими методами?
Не секрет, что большинство из нас тут не спортсмены и жим лежа делают подушкой на диване. Отсюда вопрос, как быстро восстанавливать силы начинающим или возобновляющим после долгого перерыва, чтоб быть готовым выложится на следующей тренировке, а не таскаться мешком по залу? Сейчас (мне 35) боль в мышцах проявляется к вечеру следующего дня после тренировки, а к концу второго дня, когда как раз пора на тренировку, организм еще в состоянии усталости.
Константин, прошу уделите время дайте парочку советов, мне 37 лет, боксом занимался в студенческие годы и на любительском уровне. сейчас возникло острое желание подготовиться, выступить на любительских соревнованиях , хочется проверить себя и немного вернуть ту уверенность что была в молодые годы. Столкнулся с проблемой, стали болеть плечевые суставы, не могу даже руль поворачивать без боли. прекратил тренировки, так как даже ударить по мешку без отдачи в плечо не могу, оч больно. тренер говорит тренировки не прекращать так как это нормально и скоро все пройдет, но я прекратил так как чувствую что что-о не так. в больницу не ходил но собираюсь сделать мрт. так же пью для суставов укрепляющее. что вы можете посоветовать? думаю даже менять тренера так как советы нескольких спортсменов были таковы что тренер у меня не рассчитывает нагрузки. тренера менять не хочу но и нагрузи понимаю что слишком мощные, тело постоянно болит , занимаюсь 4 месяца. как профи посоветуйте пожалуйста как вот быть. спасибо заранее .
Занимайтесь боксом с новыми снарядами. ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
James Smith,поделюсь своим опытом!Значительно старше тебя,но несмотря на возраст,около полутора лет назад решил тряхнуть стариной.Начинал с обыкновенных пеших прогулок по утрам и вечерам.Через месяц постепенно включал различные упражнения,перешёл на легкий бег и так далее...Главное-плавные и мягкие переходы от количества к качеству выполнения упражнения,наращивание силы и скорости должно проходить в своё удовольствие,а не только для тренера.Со временем я понял,что у любого спортсмена есть свой внутренний тренер-это ты сам. Тренеров менять,к тому же если нравится этот,глупо!Надо включить своего-главного ,пусть оба работают на результат.В настоящее время тренируюсь по выработанной совместно с обоими тренерами методике.Без ложной скромности могу похвастаться в превосходстве по многим показателям 20-30летних бойцов.Как-то так.
Константин здравствуйте. Хотел бы вам предложить раскрутку вашего канала
Костя, дорогой, здравствуй! Скажи пожалуйста как лучше, да и вообще как, из любителей перейти в профи.
Знаю очень много парней-друзей, которые занимаются боксом очень давно. Сердце кровью обливается за них. И боксёрской карьеры не делают и так в жизни ничего не добиааются. Да даже семьи не создают. Зависли на 10-15 лет в любительском боксе и не туда и не сюда.
Спорт спортом, а деньги то нужны.
Вот я и решил поинтересоваться как перейти в профи и сделать там карьеру, хоть какую-нибудь карьеру.
А ты, Костя, в этом деле разбираешься очень хорошо, так как сам всё это прошёл. Помоги советом, как и с чего начать переход в профи, какие документы нужны, до кого подойти, с кем связаться? И т д и т п
Заранее огромное тебе спасибо.
@user-kx5tf2tm7f для этого достаточно стать олимпийским чемпионом в своей весовой
если для себя занимаешься то нужно что ли по такому же плану делать работу с железом? Месяц поработал с железом, потом убрал?
Не мастер слова, зато мастер дела.
какие макс веса делали на все групы мышц по одельности
Привет Костя! Беговая скоростная работа???
Константин Борисович скажите пожалуйста со скольки лет мальчика можно отдавать на бокс у нас большое желание заниматся нам 7 лет два года занимается футболом.
Заранее спасибо.
Про эту тему обязательно сниму видео!
Костя,что для тебя было самым важным перед боем,кроме желания победить?
Все интересно. Расскажите, как Вы выучили английский. спасибо
на практике
Не понял, нужны большие и малые веса? Или весы?
Если уже есть силовые(жму полотора веса на повторения)нужны ли ещё большие веса ?или нужно просто работать на выносливость
И сколько жмёте интересно? Лучше совмещать..
Хоть бы один аргумент прочесть от тех, кто дизлайк поставил
Мне дзюдоист,самбист,говорил что только,с собственным весом работали,сейчас борцы тоже с железом работают,главное не перекачиваться,чтоб сила была.
Удары,наносимые противнику технично,быстро и точно эффективнее,чем силовые.Забитые тяжёлым металлом мышцы,плюс изнурительная сгонка веса,не позволяют восстановить вышеназванные качества,снижают выносливость,результативность в бою.
@@Ударещёудар...защита Тайсону пойди это расскажи)))
@@ЯнРокотов-х1э Костя Цзю доказал будучи "любителем".
@@Ударещёудар...защита что доказал?
КОНСТАНТИН, РАССКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, О ПИТАНИИ БОКСЕРА ДЛЯ СГОНКИ ВСЕСА. ВАШ РАЦИОН.
Питание - очень важная тема. Обязательно сделаю.
@@kostyatszyuundisputed Мне кажется,что питание каждый спортсмен должен выработать для себя сам методом проб и шибок,в зависимости от конституции результат будет разный.
Костя хороший друг "мордобойщиков"
Сколько километров нужно бегать по утрам
Костя расскажите про подготовку Дениса Лебедева против ДжеймсаТони.Как он перебил такого хитрого боксера.
Здравствуйте Константин! Расскажите пожалуйста какие методы развития реакции в боксе есть кроме работы в парах.
Интересная тема, подумаю.
Крутой канал
Топ
Would be great if its in English. I like to learn. Great teacher.
we will translate this video soon
@@kostyatszyuundisputed That is awesome. Cheers from Australia.